#你的膳食纖維每天吃的夠多嗎
#外食族偏食兒童補充膳食纖維的好幫手
#10秒完成健康營養精力湯
#小小一包健康隨身帶著走
市面上的健康飲品很多,我的習慣是一陣子就換個口味,這樣可以補充不同的營養、也比較不會喝膩
最近收到金大心的「專利綠燕麥-蔬果精力湯」,含24種全穀雜糧和66種蔬果精華,營養超豐富並有充沛的膳食纖維,而且口感就像抹茶拿鐵一樣香濃又好喝!雖然一天一杯就夠了!有時下午在家還是會忍不住多泡一杯來喝,獨特的抹茶風味跟之前喝過的健康飲品很不一樣,連林教練也很喜歡(然後一盒很快就被他喝光光了)
而且因為常常外食,蔬果的攝取量相對較少,為了要促進腸胃蠕動、排便順暢,除了運動、喝水、補充油脂之外,膳食纖維的補充也非常重要
除了「專利綠燕麥蔬果精力湯」,還有全素朋友可以喝的「優質豌豆蛋白-黑穀植物奶」,每一包蛋白質有7克、熱量只有108.7卡!喝起來的風味是芝麻香+豆香,無糖也好好喝!
「金大心」為金穎生技旗下的保健品牌,由台大博士領軍團隊進行專業研發,超過22年歷史,商品皆有多項專利與合格保證可以放心,「專利綠燕麥-蔬果精力湯」和「優質豌豆蛋白-黑穀植物奶」都是他們家最受歡迎、回購率超高的熱銷飲品,營養和口感都一級棒,每天一包幫自己和家人補充營養,或讓孩子當早餐也很方便,現在開團有優惠團購價,想換換口味的一定要試試看
#團購連結及商品詳細說明
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開團時間9/23-10/6
◆2盒組 $799
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滿額加碼贈-牛樟芝子實體1盒(市價$1180)
專利綠燕麥 蔬果精力湯(微糖/無糖)
●營養-專利綠燕麥+24種全榖雜糧
●高纖-大麥若葉+66種蔬果發酵精華
●活力-5種機能植萃(海藻鈣、薑黃、枸杞、丹參、紅景天)
●無添加-無香料、無咖啡因及無防腐劑
豌豆蛋白 黑穀植物奶)
●優質蛋白-非基改豌豆蛋白
●成長高鈣-海藻鈣+黑芝麻
●健康好菌-專利 37LabticoTM乳酸菌發酵後生元
●全素、無奶、無糖
食用方法
●加入150cc溫熱開水,可適個人喜好濃度增減
●亦可添加牛奶或豆漿,味道更濃醇、增加飽足感
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅C'est Shelly,也在其Youtube影片中提到,原本在北門的山小孩終於在六張犁站開了二店,老闆依舊慧眼獨具地選了一個安靜且景色很好的位置,不同於北門店二樓窗外的百年歷史建築,嘉興店窗外則是綠意盎然的公園,不管是室內或室外座位都是安靜且CHILL的角落。如果下次去天氣涼爽的話,就會想坐在窗外吧台前,一邊聞著咖啡香一邊品嘗甜點。 第一次去一店的時候沒...
無咖啡因 拿鐵 在 Facebook 的精選貼文
團購美食|歐可茶葉-燕麥奶茶|孕媽咪可以喝的無咖啡因沖泡飲「燕麥奶茶」,網路奶茶界新寵兒
知道懷孕後到現在,除了喝水,對飲品的渴望還是免不了想喝,身為孕婦的我,真的超級想喝奶茶,但市面上的奶茶都有含咖啡因。沒想到老公竟然找到了一款剛上市的新品,歐可茶葉新推出,孕媽咪可以喝的無咖啡因沖泡飲「燕麥奶茶」
得知歐可茶葉新品燕麥奶茶後,立馬下訂了「經典燕麥紅茶拿鐵」及「無咖啡因燕麥奶茶」這兩款來嚐鮮囉
🔅經典燕麥紅茶拿鐵 (無糖)
特選澳洲大片燕麥,經過特殊技術,將燕麥研磨超小顆粒,並保留膳食纖維等營養,再結合錫蘭紅茶,成就這杯看似簡單卻不失優雅的燕麥紅茶拿鐵,濃郁燕麥香氣,尾韻渾厚茶香,喝的健康無負擔,不管是早上來一杯、下午喝上一杯,都能補充滿滿的能量
🔅無咖啡因燕麥奶茶(無糖)
來自南非無污染區域頂級南非國寶茶,零咖啡因;結合澳洲大片燕麥研磨,健康又兼顧營養,且能帶來飽足感!以燕麥奶為基底加上南非國寶茶,特殊草本茶香和燕麥交織而成的無咖啡因燕麥奶茶,老少咸宜,就連孕哺的媽咪也能ㄧ解茶控的口腹之慾!
🈯️沖泡方式:以50ml冷水均勻攪拌後,再加入熱水250ml,飲品濃淡依個人口味調整。
這兩款燕麥奶茶喝起來真的就像平常喝的奶茶,但燕麥味的香氣濃郁,越喝越順口,能喝到讓孕婦解解饞的奶茶,心情整個超愉悅!
歐可茶葉是目前超人氣網路團購飲品,像這次我們就是在網購平台-樂天市場看到這款,如果喜歡的朋友,可以上樂天市場購買唷
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無咖啡因 拿鐵 在 Facebook 的最讚貼文
。簡易回答關於斷食的幾個問題。
最近斷食很紅,沒想到我歪打正著也跟上風潮。也因為有了這個新習慣,在臉書或ig,甚至私底下都有朋友問我,這邊簡單整理我的斷食方法。
1. 我是平常168斷食,一週一次到兩次較長時間斷食,通常是42小時,但如果遇到會議跟工作,就會彈性縮短到36-40不等,但一定會超過36小時。
2. 這段時間我只喝水,偶爾會喝一點檸檬水或驅濕茶(無咖啡因的中藥草茶),因為除非家人想吹,我平常是不開冷氣的,所以會找一些舒爽的飲料喝。身體比較疲憊時,我會早上吃一匙魚油(不是膠囊,是我在iherb買的挪威魚油,綠色瓶子),我對咖啡因敏感,所以不喝咖啡跟茶。
3. 較長時間斷食復食那餐,我一定會喝一包滴雞精,而且那餐我會很明確吃下去的都是營養健康的,身體需要的。所以地瓜、雞蛋、番茄等等都常出現,今天是山藥(ig上面有食物可以看,帳號是:berrywaberry),平均42小時斷食體重都會至少降0.5、體脂肪0.3左右,所以通常這是讓我用來維持身體平衡的方法,我現在不太喜歡身體高低起伏太嚴重。
4. 較長時間斷食的時間看心情,通常是週日開始,因為週末有時候有活動,但一樣遇到重要工作會彈性調整,或者是像上週煮了素咖哩給老于,隔天身體比較沉,我就直接斷了,我把斷食當排毒整理身體用。
5. 較長時間斷食時,我只會做瑜珈,很多朋友說沒差,可以運動沒問題,但我傾向聽自己身體的聲音,不想就不想。拉拉筋安撫自己可以。168時我就會跳繩跟瑜珈,但一樣尊重身體的聲音,我今天不想一樣不跳,但我會瑜珈,除非我今天決定要放飛自我,跟上週末一樣,對,我給身體任性的空間,但不會太久,適度放鬆,正常規律,是我目前對待身體的方法。
6. 168有時間限制嗎?沒有,對我來說就是永遠吧,但偶爾有聚會會破例,不過最多不會破例超過三天(三天是極致,喝酒也是最多兩天而已)。我平常斷食時間是晚上九點到隔天下午一點,理想上是七點到十一點最好,可是有時想跟老于一起吃飯,所以就會彈性安排,這也是為何較長時間斷食有時也會彈性安排,晚上九點開始的42較長時間斷食吃飯時間會是下午三點,那時間我通常會有點忙,就會提早。
7. 身體上的改變我說過很多了,提升專注力、漸少身體發炎過敏,身體變乾淨,有什麼不對勁馬上就知道,但過敏也是馬上就發了,好處就是不用擦藥吃藥,通常兩三天自己也會退,跟喝酒變胖的體重一樣。
8. 這麼餓你怎麼能忍受,其實就是漸漸加強,一開始168,後來試過186、204,現在42小時也很無痛,也許我哪天心血來潮會加到48,我朋友說得很有趣,斷食會上癮,我覺得是,跟刺青有點像(哈)
斷食對我來說最痛苦的其實是之前的十日蔬果昔(綠拿鐵)輕斷食,當時在戒斷各類精緻澱粉真的超難受,但現在偶爾破戒已經沒啥問題(只是臉花而已啊啊啊啊啊)。
而且還曾經出現暈眩低血糖,曾經有天早上衝去吃一小口白飯回穩身體,但我覺得那就是一個整理跟進化,在那之前,沒有冷氣我會死,三更半夜一定餓。
只是,只要身體是健康的狀態,飢餓只是一種大腦的感覺,久了身體就會覺得還好,感受自己真正需要的,但這真的需要時間摸索。
還是那句話,不是流行就代表一定是對的,跟高腰褲和喇叭褲一樣,是看人穿的。
之前生酮和根治剛開始流行時,我也很熱衷,也喝了防彈,但對我來說那就是,可以嘗試但難以持久。所以找出自己可以持久的方式才是好的。
最後真的想斷食的話,推薦一本書《斷食全書》裡面有各種斷食的解答。
斷食對我來說是偏近瑜珈靜坐、靜心的行為,杜絕一些誘惑,是鍛鍊自己的好方法,但這不代表我不愛美食跟不喜歡酒了。
都愛。
可就像我喜歡看帥哥,但總不能跟每位帥哥都出去吧(他們也不要啊)。適當的年齡做適當的事情,我想這是我對身體的看法。而每個人的不一樣。
也許有些人會覺得我把身體逼太緊,但對我來說,維持穩定度我覺得是對我非常重要的事情,無論是精神上還是健康上,所以斷食就是很好的控制警戒線,跟記帳一樣。
以上。
無咖啡因 拿鐵 在 C'est Shelly Youtube 的最佳貼文
原本在北門的山小孩終於在六張犁站開了二店,老闆依舊慧眼獨具地選了一個安靜且景色很好的位置,不同於北門店二樓窗外的百年歷史建築,嘉興店窗外則是綠意盎然的公園,不管是室內或室外座位都是安靜且CHILL的角落。如果下次去天氣涼爽的話,就會想坐在窗外吧台前,一邊聞著咖啡香一邊品嘗甜點。
第一次去一店的時候沒有好好地品嘗他們的甜點,這次點了甜點整個很讓人驚豔,推薦我點的"焦糖蘋果生乳酪",本來是因為喜歡焦糖味而選的,沒想到整個口感以及味道都很不錯,乳酪的口感綿密,搭配一點焦糖醬也不會太甜膩,味道豐富有層次,搭配咖啡剛剛好。
咖啡的部分因為可換燕麥奶,所以我點了熱拿鐵,咖啡杯也是很講究,想問問店家有沒有賣🤣。如果不喝咖啡的人,另外還有其他飲料,我後來又點了一杯"紅萃奶茶",用的是泰國的國寶茶,無咖啡因,所以在喝一杯也不必擔心當日咖啡因攝取過多牛奶的部分一樣也可以加價換燕麥奶,之後還有調酒咖啡,很期待下次去就可以喝到!
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嘉興店址:臺北市大安區嘉興街359號
營運時間暫定:11:00-18:00(週一店休、不定休)
北門店址:臺北市中正區忠孝西路一段126號
營運時間不變:08:00-22:00(無店休)
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#台北咖啡店 #mountainkids
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☺Web : cestshelly.com
☺Instagram : shelly.pan
☺Facebook : C'est Shelly
無咖啡因 拿鐵 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
南豐紗廠活化,引來很多人打卡拍照。除了到拍照打卡位外,亦都暫時開了數間餐廳,今日就與大家看看有哪間餐廳已經開業。
首先說說銅鑼灣也有分店的過江龍茶飲,特別之處是可供堂食,可以坐在店內吃蛋糕。蛋糕酸甜幾好味,不過食了一小件已經很膩。除了甜品更為冬天推出了新飲品栗子奶茶,嗅下去很香栗子味,但喝下去就比較淡。
如果想喝咖啡,就有KOKO自家烘焙咖啡店,店內有香港唯一一部的vintage Ug22烘焙機,店內地方闊落,歎杯咖啡夠晒悠閒。
另外有一間cafe亦很文青,兩位負責人原本是做烘焙教室,現在這裏賣飲品和自家製蛋糕,伯爵茶蛋糕味道香濃,很推介;飲品方面,Dango Panna Latte無咖啡因的拿鐵夠特別,加上用了五穀粉和豆奶沖製,味道似好立克般。
如果追求本土味道,這間查篤撐就很適合你,一聽名字就知與粵劇有關,店內亦有迷你展覽參觀。食物方面主打健康肉丸,但價錢不便宜。薑汁皮蛋肉丸比較特別,不過咬下去只得薑汁比較濃味,不太吃到皮蛋;牛丸則味道平平。
另外還有2間都是賣本土風味。新大光燈就賣香港本土小食,總店在紅磡,最有名就是雲吞麵。另一間茂一茂是屹立九龍城25年的老字號甜品店地茂館分支,同樣即將開幕,會主打中式原材料的榖物飲品。
採訪、攝影:廖希玥
Between Haru
地址:荃灣白田壩街45號南豐紗廠103號鋪
營業時間:星期三至日及公眾假期 12nn-6pm
電話:從缺
詳情: http://bit.ly/2rxYRE3
木衛二鑄茶所
地址:荃灣白田壩街45號南豐紗廠118號店
電話:3618 7576
詳情: http://bit.ly/2QrUv05
KOKO COFFEE ROASTERS
地址:荃灣白田壩街45號南豐紗廠G09號店
電話:2499 7255
詳情: http://bit.ly/2GgtTul
查篤撐
地址:荃灣白田壩街45號南豐紗廠112-113號店
電話:3488 4595
詳情: http://bit.ly/2EsZzLs
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無咖啡因 拿鐵 在 萍姐愛分享 Youtube 的最佳貼文
#萍姐愛開箱
奶精≠牛奶
一般市售沖泡包中所添加的奶精並沒有牛乳的成分
奶精是由一種氫化油脂乾燥而成
添加在咖啡及奶茶中讓飲品產生牛奶效果的顏色
可是本身並無牛奶的成份
全台第一款用100%純奶粉調配的奶茶沖泡包
也提供給客制化的糖量條
想喝多甜自己決定
全台首款控糖系列
另外孕媽咪難免會嘴饞
孕婦也可食用的無咖啡因系列
六種辦公室團購暢銷口味供您溫暖過好冬
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✨《真奶茶》 英式真奶茶/經典脫脂控糖款(糖包+原料包/八組)
✨《真奶茶》 紅玉拿鐵/控糖款(糖包+原料包/八組)
✨《真奶茶》 紅玉拿鐵/無糖款(十入)
✨《真奶茶》 蜜香紅玉拿鐵/控糖款(糖包+原料包/八組)
✨《真奶茶》 冷泡冰鎮奶茶/控糖款(糖包+原料包/八組)
✨《真奶茶》 巧克力歐蕾/控糖款(糖包+原料包/八組)
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