OH!沒有傻眼、只有更傻眼
我要寫信給G7各國領袖
你認為每個人都懂英文、德文.、法文...Whatever? 🤣
#一早就令人精神百倍
#YT魔人無奇不有
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅蒟蒻講幹話,也在其Youtube影片中提到,世界之大,無奇不有 這次特別幫大家準備了 台灣、美國、中國、日本、南韓、北韓 以色列、泰國、瑞士、奧地利、蒙古、玻利維亞 等十二個國家不同的兵役制度唷 看完影片後你就明白囉~ 小額贊助安撫蒟嫂 https://p.ecpay.com.tw/E2494...
「無奇不有英文」的推薦目錄:
- 關於無奇不有英文 在 Facebook 的精選貼文
- 關於無奇不有英文 在 Facebook 的最佳解答
- 關於無奇不有英文 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於無奇不有英文 在 蒟蒻講幹話 Youtube 的精選貼文
- 關於無奇不有英文 在 蒟蒻講幹話 Youtube 的精選貼文
- 關於無奇不有英文 在 CoffeeTea&Jane Youtube 的最佳貼文
- 關於無奇不有英文 在 【西班牙無奇不有~ Silence 沈默】 在Montserrat 修道院教堂 ... 的評價
- 關於無奇不有英文 在 這世界無奇不有#4 | Weirdest Sports in the World #4 - YouTube 的評價
無奇不有英文 在 Facebook 的最佳解答
😮用想的,就能變瘦嗎?
透過想像能變瘦,可能是有根據的!
研究發現,將心態的轉變化成動力,將有助強化減重效果。
我知道,少吃多動是違反人性的。不管是靠運動或控制飲食,減脂真的好辛苦,要是靠想的就能瘦,那有多好?只能說這世界真是無奇不有, 還真的有科學家用這個概念下去做了一篇研究, 於2019 年發表在《精神科尖端(Frontiers inPsychiatry)》期刊上。
▶️認為吃的是低卡飲食,就能減重?
來自保加利亞的學者招募了14 位肥胖的成年人,分為兩組。根據每個人的身高、體重、年齡、活動量,推算出每日熱量需求,並且將數值告訴每位參加者。
控制組被告知要剛好吃到每日熱量需求,這樣體重就能保持穩定。但是實驗組的每日所需熱量,被研究者刻意高報了700 大卡,假設原本一天需要2500 大卡的人,會被告知他需要3200 大卡才能維持體重。
為科學撒的謊,不知道可不可以算是善意的謊言?
簡單來說,兩組人吃的都是熱量均衡的飲食,但只有控制組知道實情。實驗組還以為自己吃的是低熱量減重飲食,只要堅持下去,八週就能瘦六公斤。除了飲食控制之外,兩組受試者同時接受一週三次的重量訓練指導。
過了八週之後,他們的身體發生什麼變化呢?
從兩組人經過8週同樣飲食及運動後身體變化的圖表可以看出,兩組人都瘦了,但實驗組比控制組多減去了七公斤體重,多減去了2% 的體脂肪。請記住,不同組別的受試者都吃到每日所需熱量,差別僅在於一組以為這樣吃會瘦,一組以為這樣吃不會瘦。
心裡的預期竟然化為現實,這真是太神奇了🤩
▶️對改善的期待越高,減重效果可能越好
醫學上心理影響生理的例子並不少見,例如廣為人知的安慰劑效應:只要受試者相信自己接受的是有效治療,即使假的藥丸、亂扎的針灸、甚至假的手術都會有效。曾有科學文獻指出,藥物30% 的療效都是來自安慰劑效應。
而上述研究是科學家第一次發現,安慰劑效應能加強減重成效。或者更精確的說,原來讓人正常吃飯也能瘦。
雖說心靈的力量很強大,但這不代表以後可以想吃多少就吃多少。安慰劑效應能幫助減重,是因為參加者認定自己要變瘦了,所以有意無意之間,做了很多有助於減重的事。
舉例來說:
● 我是一個將要變瘦的人,所以我不會吃桌上的甜食。
● 我是一個將要變瘦的人,所以我走樓梯不搭電梯。
● 我快要變瘦了,所以我晚上不喝啤酒,在健身房練得更勤奮。
英文裡的“Self-fulfilling prophecy”(譯:自我應驗的預言),就是在說這個現象:一個人心裡認定未來會發生的事情,往往就真的會發生。或是我們常聽到的「吸引力法則」、「真心想做一件事,全世界都會來幫你」,都是在描述心理如何影響現實世界。
我看過一些心理學的書籍,談到人有「先畫靶再射箭」的特性──會先在心中建立起自己的形象,再照著這個形象去行動、替自己的行為找理由。
例如:
● 因為我是一個勤勞的人,所以我每天六點起床跑步。
● 因為我是某某政黨的支持人,所以他們就算推西瓜出來,我也還是支持。
● 因為我屬於某個群體,所以我要像其他群體成員一樣,穿這類衣服、聽那些音樂、閱聽特定媒體。
因此,這篇研究並不是在於證明吃得多也能瘦,而是告訴我們,人心才是減重成功的關鍵。
👨⚕️Dr.史考特1分鐘小叮嚀:減脂仰賴行為的改變,行為則需要自我身份認同來維持。
強化自我意念,對減肥也會有正面增強效果!
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以上文字摘錄自《科學增肌減脂全攻略》
作者: 史考特(王思恒) 一分鐘健身教室
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無奇不有英文 在 Facebook 的最佳貼文
對我來說,生活中,無奇不有。三年多前,在逛Mitsui Outlet Park 林口的美食街。曾在臉書上,留下這段話:
醉翁之意,不在吃,竟在「字型」。突然發現,僅僅欣賞著「字型」,心情竟然也可以放鬆起來。哇!自我紓壓力又再度升級。生活,又多了番趣味。
我們都生活在文字之中,路上的符號,無所不在,差別在於,你我是否特別關注。
有時,字型的變化,讓自己心情也更著改變。如同,我自己在書寫文章的過程中,通常會將字型進行調整。以平時較少見的字體來進行書寫,這時對我來說,會心情放鬆許多,靈感也鮮活了起來。直到要將文稿寄給對方時,再調整成新細明體。
文字符號對於孩子來說,是抽象。與其,硬是要孩子坐在書桌前,對著冰冷的文字,強迫填鴨死記(我還是要大聲疾呼,孩子不是鴨子啊!),倒不如,在路上,在賣場的架上,和孩子玩起文字遊戲(題外話,這練習,一切等待疫情結束,伺機啟動)。
先說,一切安全為前提。
和孩子散步在路上,邊和孩子練習,把眼前所看到的招牌,逐一的把它念出來。(或許孩子還看不懂文字,但至少聽過這店的名字)
同樣的道理,依此類推,在逛賣場的過程中,邊和孩子練習,把眼前所看到的物品(包裝上的名字),逐一的把它念出來。
這些實際行動的體驗,同時讓招牌、店家、地點位置或產品包裝、架上位置,或孩子實際走進店家,或使用(食用)這些物品(食品),有助於日後記憶的提取。
過程中,可以觀察孩子能夠唸出來的速度,是否越來越快。正確率是考量之一,這可讓我們來了解孩子面對眼前視覺刺激,他的提取反應速度是如何。
進一步延伸,例如和孩子在公園散步,將眼前所看到景物,例如以樹為例,陪伴孩子一起練習見樹(物)命名。像是明確說出榕樹、大葉橄欖樹、小葉橄欖樹、櫻花樹、流蘇、松樹、大王椰子樹等。
這當中,我們特別注意孩子命名速度的能力。
生活中的練習無所不在,我們可以試著翻閱一本圖鑑,讓孩子將眼前圖鑑上的圖案,一個一個說出來。
這些命名的練習可以很多元,無論是對於數字,注音符號,英文字母,生字,或是圖案圖鑑,都是可以練習方式。
當孩子在命名速度上,越來越熟練,這時再回到閱讀上,在面對一些符號,在整個朗讀的過程中,閱讀過程中,也可以來思考他能夠反應的速度是如何。
在命名速度越來越慢的過程中,孩子在進行閱讀這件事情,也會顯得相對的吃力,而排斥閱讀。
命名的方式是一種提取的練習,提取的練習一次一次又一次地加強演練,對於孩子的反應當然會有助於提升。當孩子的命名速度越來越快,閱讀能力也將如虎添翼,帶來好的幫助。
無奇不有英文 在 蒟蒻講幹話 Youtube 的精選貼文
世界之大,無奇不有
這次特別幫大家準備了
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等十二個國家不同的兵役制度唷
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無奇不有英文 在 蒟蒻講幹話 Youtube 的精選貼文
世界之大,無奇不有
這次讓我們來看看,世界上有那些奇怪的賣淫法律呢?
小額贊助安撫蒟嫂 https://p.ecpay.com.tw/E2494
本單元出現的單字
性交易 / Prostitution
妓女 / Prostitute / Hooker
皮條客 / Pimp
拉客 / Soliciting
妓院 / Brothel
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無奇不有英文 在 CoffeeTea&Jane Youtube 的最佳貼文
在英國發現這台「會轉的品客自動販賣機」!!!第一次看到這麼可愛的圓形品客販賣機!!!還有賣台灣買不到的品客口味呦~聽說這在歐洲其他國家也很常見,你們有在其他歐洲國家看到過這台圓形自動販賣機嗎?影片後半部是蘇格蘭VLOG下集喔 😉😉😉
點這邊看上集!!! 英國旅行「我在蘇格蘭學到的5件事」: https://youtu.be/kW96ZZobcqU
✿ 我們的隨興行程:
Glasgow市區走走 University of Glasgow / Loch Lomond
Oban海港小鎮吃海鮮 / 搭船去Isle of Mull
Aviemore (Cairngorms國家公園) /
搭公車去Loch Morlich Beach (Glenmore)划船 &
Cairngorm Mountain爬山
✿ 交通方式
以火車為主
✿ 住宿
Point A Hotel
SYHA Oban
SYHA Aviemore
✿ 特別感謝:
一日攝影師Cadence
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* 這不是一個贊助影片 This video is not sponsored.
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無奇不有英文 在 這世界無奇不有#4 | Weirdest Sports in the World #4 - YouTube 的推薦與評價
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