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上次團購以後，大家都說超級好穿啦！

就用我在29週拍的偽孕婦寫真來推薦大家無鋼圈內衣吧！雖然今天都是孕婦入鏡，但內衣跟內褲都是不管有沒有懷孕可以穿的喔，尤其兩款無鋼圈內衣真的好穿到不行，現在大家都在家，真的很難穿得住有鋼圈的內衣啦，而我是從懷孕前就很愛無鋼圈內衣了，懷孕之後更是不可能穿得住會壓肋骨的有鋼圈內衣！這種背心款的內衣真的超好穿的，而且以我穿過這麼多無鋼圈內衣的經驗，這兩款的包覆度跟支撐度都是相當棒的喔！很多無鋼圈內衣真的就是拿來遮點的，一點集中的效果都沒有，Brabrala真的就是又集中又舒適耶，而且兩款都是背心式的！我這個懶人真的非常愛穿BRATOP喔，就像是穿背心一樣簡單自然，不用伸手扣背扣，就算玩完switch或是做完重訓隔天手半殘，都可以安然穿上內衣不求人！

#超輕零感無痕背心式內衣褲組
有黑、膚、灰超實穿的三色，內衣跟內褲套組都是無痕的喔！而且我自己是喜歡寬肩帶的，穿起來完全無痕之外，肩膀也不會因為胸部的重量有負擔！裡面附上水滴型可拆內杯、不移位、透氣舒適，晚上睡覺都能穿(可以把內杯拿掉)！內褲的部分著實厲害，因為我的屁股很扁，所以一般的無痕內褲我都是穿了就卡陰，這個無痕褲頭一片式剪裁，貼合不卷邊，我穿了也不會卡陰！

#天使無痕內衣褲組
一樣是背心款式、冰絲超軟面料，舒適無痕透氣胸墊，所以穿起來也是快速吸濕排汗，只是這款是細肩帶，比較能搭配多數的衣服！一樣無鋼圈無痕零束縛，集中舒適、不走位、不跑杯，而且還附上另一款集中效果更好的胸墊喔！＾

Brabrala家的內褲也是遠近馳名啦！我的扁屁股真的蠻挑內褲穿的（建議扁屁股朋友不要挑選褲底太窄的款式），穿Brabrala家的都很舒適沒問題喔，而且我從20週前後就覺得穿多數的內褲很勒，但Brabrala的穿起來都太舒服了，因為彈性真的超棒沒話說！內褲有非常多款，每一款都是不管是不是孕婦都能穿的喔，而且每一款的褲底質料不盡相同，但都有設計特別吸濕、抑菌，穿了比較不會有咩咩的婦女病，大家可以點進網頁裡研究一下！以下，就我穿過的幾款給心得！

#全棉孕婦褲五件組
雖然是孕婦內褲，但沒懷孕的朋友也能穿！褲頭蠻低腰的所以版型很不錯，跟完全貼膚的無痕內褲相比，我自己最喜歡全棉內褲穿起來的感覺啦，純棉的親膚、吸汗、透氣的感覺就是很舒服！V型低腰設計可以減輕媽媽負擔，不壓迫到寶寶成長。前低後高版型可以輕鬆應對孕期多變腹圍，超高彈性面料，不管孕期孕後都可穿著。

#孕婦托腹褲五件組
跟上一款的版型基本上是一樣的，只是這款是使用瑞士認證的萊卡纖維，穿起來彈性好、托腹感穿起來支撐度好，非常舒適！雖然很低腰，但提臀效果好不會往下滑！

#日系裸感3D無痕褲
穿起來跟內衣組裡的內褲蠻像的，都是使用輕薄 透氣 柔軟的冰絲面料，無鎖邊裁剪、高彈力真無痕，而且我說過我的扁屁股穿大部分的無痕內褲都會卡陰，但這個有3D防夾臀設計，穿起來很舒服喔！而且褲底是使用桑蠶絲底襠，富含胺基酸可呵護私密肌。

#冰肌氧氣褲
真的很怕熱的人可以選擇這款，因為它是黑科技速乾內褲，超級的輕 / 薄 / 透，會呼吸透氣的冰絲及桑蠶絲面料輕薄透氣，冰絲感體驗像空氣般無感清涼。

#冰絲活氧內褲
跟上一款的質料很類似但多了錦光絲，布料更滑一點，一樣是三分種速乾跟悶熱徹底Bye Bye，褲底的部分比較窄一點，我穿起來有一點薄到我覺得有點沒安全感啊！喜歡超級少布料的朋友可以試試！褲底是純棉添加銀離子抑菌！

#牛奶冰絲無痕內褲
質料也跟上面兩款極為相似，就是版型不大一樣！褲底添加了石墨烯，排濕效果更好。

另外還有其他比較 #性感的款式 跟 #生理褲，都可以參考看看喔！

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👙上下半身一起解救 👚媽媽小姐居家救星
【WIWI無痕無鋼圈 內衣褲、Bra-T】 #爆賣好評追加
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狂賣幾千件的WIWI無痕無鋼圈內衣褲，
買過的姐妹們都驚艷到不行～～
紛紛吶喊回不去了啊啊啊😍😍😍（我懂....
看到外面好多團購內衣一件就賣1280元了（驚...
而且裡面襯墊還只是海綿而以不是乳膠墊耶！😱😱
#相比之下我們團購價會不會太佛心
WIWI這款真的超無痕、超無感的耶～
無感好穿到讓你幾乎忘了它的存在，
要一直低頭看確認自己是不是忘記穿內衣...🤣🤣
以前我也買過類似材質內衣但隨便洗一下就快解體還會翻捲，
而且沒有肩帶與背扣可調整長短與下圍鬆緊度，穿一穿就一直往上跑！
畢竟每個人的下胸圍就是不同大小啊！
一般市面上內墊也只是一般分開的粗糙海綿墊這樣，
#WIWI這款採用Q彈水滴狀乳膠墊，
上托集中讓胸型更渾潤漂亮~
而且連內墊摸起來都好滑好舒服超有質感咧！
WIWI也直言市面上很多沒有背扣的摸起來很薄好像隨時會破的一整套便宜在賣，但真的材質內墊差很多，WIWI他們自己做紡織，對布料材質更有一定的堅持與高標準要求！
所以穿在身上的，也堅持一定幫大家嚴格篩選，不讓大家踩雷~
體驗過無鋼圈的美好世界🌸務必再補貨，沒穿過的更要火速下手，
#保證穿過會我一樣再來跪求追加咧！
.

PS：👍 #個人特推寬肩帶👍，尤其跟我一樣副乳經常出來說哈囉的！必帶！！穿起來比較像短版背心，整個副乳都包進去，而且超有安全感的咧～
⭕️寬肩帶很推薦運動和睡覺穿
⭕️細肩帶推薦外出穿著清涼或是會露出肩帶穿搭時穿
🔺【無痕無鋼圈細肩帶、寬肩帶內衣】
✔️櫻花粉、奶茶色、經典黑
・一體成形無車縫，親膚無痕
・超彈性零著感、舒適減壓，睡覺無壓迫感
・包覆贅肉，肉肉不再溢出來
・軟Q水滴杯乳膠胸墊、上托集中打造圓潤美胸
・肩帶長度可調、無痕扣舒適美觀，穩定不跑位
🎀另外無痕內褲可搭一整套，內褲無痕不卡肉，好穿到一定要多帶幾件！
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這團還加上了無痕無鋼圈Bra-T，直接套上內衣+T恤二合一，
居家突有訪客或收包裹再也不尷尬啦！✌️✌️
已經被無鋼圈寵壞的姐妹們快照過來啊～～
應該很多女生都跟阿木我一樣，在家就是想要無拘無束感啊~
尤其現在一天24小時在家時間這麼長，
穿著不舒服、不透氣的內衣或家居服真的是人間地獄耶！（吶喊..
不要說里長伯又推坑大家齁～～～（偷笑🤣🤣🤣
細數Bra-T的好處，各位姐妹摸著良心
☝️ #不喜歡穿內衣睡覺但是怕胸部外擴的姐妹
無鋼圈 Bra-T 絕對是你的睡衣、家居服首選🥳
翻身也感覺不到它的存在~
✌️ #突然要下樓領包裹拿外送
女生最怕在家突然遇到郵差來按門鈴送包裹，疫情還要下樓自取～
沒穿內衣趕快罩上外套或睡衣拉塌樣還遇到鄰居一定很想找個洞鑽進去吧😫😫😫（尤其我家這裡有個宅配小鮮肉）😄
無鋼圈 Bra-T 當家居服絕對是你的首選啦～
不管是郵差來、外送員來都不用怕尷尬惹🤩
👌 #想快速出門沒空換衣服的媽咪
無鋼圈 Bra-T 就是幫你把兩件衣服變成一件
旁邊小孩在盧的時候，不用再穿穿脫脫
一件套上去就可以輕鬆出門🙆‍♀️
解救完畢！！剩下的就是火速手刀衝了😘😘😘
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🔺【無痕無鋼圈Bra-T】
--洋裝、短袖、背心、細肩帶
✔️櫻花粉、莫迪藍、經典白、經典黑、寧靜灰
・兩件變一件，快速穿著方便
・親膚無痕、莫代爾棉柔軟涼爽透氣
・超彈性零著感、舒適減壓睡覺時無壓迫感
・軟Q五指胸墊、掌拖式全方位包覆胸部不跑位
・款式、顏色選擇多，居家出門都百搭
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Hi，我是Vivilian的闆闆萱萱！
【這是我想要分享的使用心得】
#不是商業文案單純好東西真心分享😊#看完妳會找到屬於身體的新巔峰

我從來沒有這種程度上推薦過一樣東西。從來沒有…..

必須承認Kissy是一個成功的品牌！我的個人動態/限動隨時都能看到！

我知道Kissy已經好幾年，
想購入僅僅是因為網美推薦。
直到我開始使用後才發現為什麼一個微商品牌可以在短時間內席捲整個亞洲….引領內衣的新趨勢，成為眾多品牌爭先模仿的主流新設計！

#Kissy解決了傳統內衣的束縛設計
完美詮釋了什麼叫做“胸の新呼吸”/“胸的大解放”
開始穿Kissy後我就知道回不去了！

她完全掙脫傳統內衣的勾扣設計
整件一體成型。用日本的點膠技術取代傳統的車線。完完全全做到360度無痕！

傳統內衣上身後藏不住的副乳/後背勒肉/壓迫感，洗澡時脫下內衣的那一刻身上或多或少的勒痕不要跟我說你沒經歷過…我不信🤨

#她的科技特殊面料完全跳脫傳統 #不壓 #不勒 #跟副乳說再見 #無鋼圈 #超級透氣

我穿完後最大的也最直接的感觸就是：我完全不覺得我穿了一件內衣。而是一件很親膚，很無感的背心的感覺。

#更讓我佩服的是她的集中效果絕對媲美大廠牌的內衣 #胸型完美托起 #超集中視覺效果大升級

更更完美的是她的任何款式真的都是神選品😂
超級時尚，大部分款式都可以外露，安全不尷尬不害羞😊

我之所以這樣大費周章的講這麼多，不是因為我們拿到了Kissy的金牌代理。

而是，一整天都要穿的內衣，我也希望妳們可以跟我們一樣穿得舒服，不再被束縛，不再被壓迫….
#就像人生每天都生活著選擇什麼樣子的生活才是最重要的

健身好痠痛～這是必要的嗎？

留言說說
妳喜歡酸痛的感覺嗎？
怎麼練讓妳最酸痛？
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重點整理
1:18 為什麼訓練會痠痛？
1:32 痠痛代表什麼？
2:00 肌肉損傷＝肌肥大？
3:10 痠痛期間適合再做訓練嗎？
3:44 肌肉痠痛有好處嗎？
3:51 如何增加肌肉損傷刺激成長？
4:08 結論
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資料來源
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原文字幕
嗨大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
大家應該都有過
訓練後肌肉非常痠痛
甚至影響到日常生活的經驗吧
在影片正式開始以前呢
想要在這邊跟大家說
我在這個月的月底
也就是一兩週之後
預計推出自己的重訓菜單App
有適合初階者的版本
也有適合
有經驗想要打造更強勁的纖腰翹臀的
進階版本
那關於這個重訓菜單呢
我之後會再度發布一個影片
跟大家說明詳情
那在正式推出以前呢
想要知道任何的進度
歡迎追蹤我的IG
追蹤最新消息
我很常收到一個問題
問我說
Ashlee我訓練完一點感覺都沒有
我一點都不痠痛
我是不是訓練強度不夠
我是不是沒有練到
或是有一部分的人呢
認為說
我訓練完超級痠痛
或是訓練的當下
超級痠痛
我才有練到
這個是真的嗎
訓練帶來創傷
讓你的該部位產生發炎的反應
免疫細胞增加
讓你的身體呈現一個比較敏感的狀態
所以你會感受到疼痛
所以只要你的身體一動
你的大腦就會感受到肌肉傳來的訊號
接著大腦馬上就會反射出一個疼痛的感覺
那疼痛代表什麼呢
就像以上說的
疼痛它只是一個訊號
告訴你肌肉做了它不習慣的事情
像是新手
剛開始訓練
或是你休息很久
準備開始複訓
不然就是你換菜單
這幾個都是我們常見痠痛的時間點
像我們這種
訓練是為了更美的體態的人呢
我們在乎的不外乎是
肌肥大跟低體脂
那低體脂的部分
我們之後再另外做別的主題跟大家討論
肌肥大的部分呢
研究顯示
造成肌肥大的三大主因是
代謝壓力 機械張力跟肌肉損傷
重訓會造成肌肉損傷
這個是無庸置疑的
但現階段還沒有足夠的證據顯示
肌肉損傷會造成肌肥大
根據現有的證據
肌肉損傷在肌肥大的三大要素之中
起到的作用是最小的
所以也就是
肌肉損傷跟肌肥大有關聯
但是肌肉損傷
並非是造成肌肥大的主因
以下呢 我提供了研究的案例
這個案例呢 是找兩組人
他們做一樣的動作
一樣的組數
連續練五天
第一組呢
他們做的是全身訓練
總共有十一個動作
每個動作一到兩組
第二組呢
每個部位一週只練一次
每次訓練兩個動作
每個動作五到十組
結果呢 這樣訓練下來之後
第二組每週每個部位只練一次的人
他們的痠痛程度
遠高於第一組的全身訓練
但是肌肉的成長和力量的成長上
兩組沒有明顯的差距
結論就是
一樣的訓練量
但是不同程度的痠痛
造成的肌肉成長
是差不多的
痠痛期間適合再做訓練嗎
痠痛時再訓練會影響
你肌肉的恢復速度跟程度
那我自己喜歡全身訓練的原因是
全身訓練讓我不會
某一個部位太痠痛
讓我可以隨時迎接
下一次的訓練
而且每個個體不一樣
對於痠痛程度的反應也不太一樣
像是你們應該有聽過那種
兩個朋友一起練
那一個隔天連走路都有問題
那另外一個人卻無感
所以其實每一個人對於
痠痛程度的反應
是不一樣的
這個時候最重要的就是
聽你自己身體的聲音
那肌肉痠痛對我們有好處嗎
有
它可以讓我們知道
我們是否用正確的肌群在
完成動作
那我們要如何增加肌肉損傷刺激成長呢
訓練頻率 訓練量 跟訓練動作
都會引起不同程度的痠痛
那如果你是那種特別愛虐爆自己
特別喜歡痠痛感的人
你可以多試試
離心收縮
提高自己身體不習慣的訓練量
跟變換動作
結論就是
肌肉痠痛不代表就會成長
肌肉沒有痠痛
也不代表就沒有成長
漸進式增加整體的總訓練量
才是長期成長的關鍵
留言說說你喜歡痠痛的感覺嗎
什麼時候會讓你最痠痛
那我們今天的影片就到這邊
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace


＃肌肉痠痛＃健身＃訓練菜單

裡外都一起美🌼
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►依序提到的內衣們：
1)Work可機洗奇蹟胸罩/原價$1190
http://bit.ly/2Pui87W
因為得獎所以限時特價$990的活動(2018/11/14-11/30)
這款內衣我從今年三月開始穿，愛到現在！
鋼圈很軟Q，穿起來很集中，肩帶也加分很多，讓整體的包覆性更足
內衣墊的位置在下方，厚度偏中，可以自然讓胸部大0.5倍
穿起來沒有壓迫感，蕾絲平滑，所以就算穿很緊身的衣服也一樣無痕
後面的背釦也很特別，是平滑式扣環
就能克服一般背釦常常勾破針織上衣或勾紗的困擾
我另個愛的地方是，它可以不用裝洗衣袋丟洗衣機洗，都不會變形！

2)Work職場新女性無痕胸罩/$990
http://bit.ly/2PwrjEC
這種內衣是我買內衣的首選，我自己穿了好久好久！
它材質是彈性平針織布，很舒服
穿這樣的內衣搭配緊身的衣服更是無痕
襯墊是從下到邊緣都有，厚度偏中上，墊的觸感很像記憶枕
穿起來胸型變飽滿和好看，集中托高效果也比赫赫有名的victoria secret好
這個是我今天推薦的前三名！而且它千元有找💰

3)Work職場新女性蕾絲包覆胸罩/$990
http://bit.ly/2PvGVse
這款對我來說就是上一款的蕾絲版本
鋼圈、襯墊擺放的位置、集中托高效果都一樣
唯一差別就是外觀，它蕾絲的面料非常柔軟、親膚

4))Nudy®夢幻奇蹟可機洗軟鋼圈胸罩/$1190
http://bit.ly/2PuinzS
鋼圈只有分別在兩個罩杯底下，而且鋼圈很軟很軟
蕾絲比一般其他內衣品牌更軟，不過穿很緊的衣服會隱約看得出來蕾絲痕跡
它裡面沒有墊，所以穿起來就是最原始胸部的樣子
它的脊心沒有鋼圈，很軟、也夠低
所以如果胸部中間肉很少，這個大推！
缺點的話就是這款罩杯的包覆效果沒那麼好

5)NO BRA輕柔無感雪紡蕾絲胸罩/$1290
http://bit.ly/2Pt93wb
這款跟第二件Nudy®夢幻奇蹟可機洗軟鋼圈胸罩很像
蕾絲面料一樣柔軟，一般鋼圈，
對我來說我覺得這件補足它的包覆和一點托高效果
有一點點襯墊，脊心較高、有鋼圈，但還是很舒服
罩杯裡面超級好摸，很像羽絨枕頭
肩帶的話個人覺得這款中規中矩，nudy比較仙
如果這款跟nudy比的話，我自己覺得no bra更適合我
nudy適合豐滿一點的女孩～

6)Dream美夢成真/$1290
http://bit.ly/2PuYgkP
它的綜合分數可說是本日最高
它就是一件任何品牌幾十年下來都有內衣款式，但所有的細節都做得很足
累積起來就是件超完美的傳統內衣
它的襯墊厚度比work系列薄一點，集中托高較不好
但就是因為這樣它穿起來更沒有存在感
鋼圈軟硬剛剛好，罩杯服貼度很高，脊心也做得低跟軟
但這款面料柔軟，觸感很像棉花糖
鋼圈外有包覆一層軟泡棉，所以穿起來像無鋼圈一樣舒適
然後最強的是！
它沒有縫製洗標，而是將洗滌說明印在內側，皮膚敏感的人也不用擔心

7)怦然心動蝴蝶結無鋼圈胸罩/$1090
http://bit.ly/2PxzEZ3
Peach John的是無鋼圈有一點襯墊
它側邊也做得特別高，所以包覆效果也比Uniqlo好
如果你跟我一樣愛穿無鋼圈，但又會擔心胸部會走山，這款誠心推
材質的會這件也更上一層樓，它的觸感像是上一款美夢成真背釦的放大版
這件摸起來也像棉花糖！

8)甜美雛菊集中拉提無鋼圈胸罩/$1090
http://bit.ly/2PrrFMS
這款內衣我覺得比較挑胸型穿，如果大胸部的女生就沒那麼建議
因為1/2罩的內衣怕無法完整包覆大胸部女生
但小胸到中胸，超級無敵推薦！
這件因為脊心比前面的內衣高過一半，托高效果已經不單單是靠襯墊本身
它能增量，讓胸部變得史無前例的包滿和圓
而且蕾絲有夠美，超級無敵夢幻！！！！
每個顏色我都想打包帶走
唯一缺點就是穿貼身衣物時它蕾絲痕跡很明顯

9)天鵝絨綁帶肩帶可拆T恤胸罩/$1190
http://bit.ly/2Pr8dzT
這件的肩帶還是天鵝絨的很厲害
內衣的款式比較花俏，並不是我特別愛的
但它是我穿過這麼多無肩帶內衣，罩杯側邊和下緣加入襯墊
做得足卻不會too much，集中拉提效果恰到好處
罩杯適合各種胸型，特別豐滿女生
因為它是全罩，包覆相當好！
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►繼續觀看更多影片：
➪大學T生死鬥：UNIQLO/GU/LATIV/PAZZO/NET/GILDAN
https://youtu.be/lBRIRAxaBGQ
➪平口內衣生死鬥：lativ/UNIQLO/PAZZO/PEACH JOHN/GU/6IXTY8IGHT
https://youtu.be/kNpirbwaVok

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#無鋼圈內衣 #平口內衣 #分享 #emilychu

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