好多朋友私訊我..到底花多久時間筋骨變那麼軟😂
❤️正解 👉一年半❤️
#雖然當初練拉筋是為了能在鋼管上能呈現無敵動作
話說😊 拉筋好處太多了
#健身 #雕塑體態 #提升新陳代謝
(請直接自行估狗 #拉筋的好處)
還有☝️沒事別自己亂拉免得運動傷害
還是要由專業的老師教導比較安全哦!
可直接私訊⬇️⬇️
台北完美極緻Pole美式極限鋼管舞運動
我的魔鬼老師 小伊
#鋼管 #鋼管舞 #拉筋 #瑜珈 #皮拉提斯 #運動 #健身 #重訓 #無氧運動 #健身房 #Bikini #Pole #Poledance #Tension #Yoga #Pilatis #Fitness #Heavytraining #weightyraining #gym #gymnasium #ヘビートレーニング #フィットネス #ビキニ #ヨガ #ピラティス #필라티스 #요가 #필라티스 #스포츠 #비키니
我是呂萱萱-吃喝玩樂愛分享
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