今天早上,台鐵誤點、意外,近8000人,遲到三個小時以上。
台鐵誤點,不是新聞,但每次討論到基隆與台北之間的通勤、運輸時,一些對台鐵有著無比耐心與愛心的官員、朋友,還是對台鐵很體貼,幫台鐵說話,並且,台鐵捷運化的工作,還是要由台鐵完成。
基隆與台北之間的鐵道通勤,之所以要「捷運化」,就是因為現在的「城際運輸」並不符合基北通勤族的使用習慣與現實狀況。
我認為基北通勤,要改善客運,要加速基隆捷運建設,但是,若要等到台鐵改革,基北通勤才能改善,這實在是緩不濟急。
今天的問題, 蔡適應委員提出的解方,「建立通報公路客運協調機制」,就是個實際的解方,過去那種講一堆漂亮話的作法,省了。
台鐵與客運要連動,台鐵只要再誤點,客運就要加開班次,過去這樣的機制沒有建立嗎?那就現在建立。
要建立這種兩方連動的機制,靠的是大量的耐心、時間,還有政治能力。沒關係,這就是我選來當議員的目的,幫民眾處理、解決這些需要花費心力的dirty work。
各位通勤族的朋友們,今早辛苦你了。
※
台鐵大誤點!影響8千人 立委批:不能說誤點就算了 https://udn.com/news/story/6656/5733581
蔡適應要求台鐵和公路客運建立聯合協調會報機制 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3666064
蔡適應要求協調公路客運業者及時調度 https://www.facebook.com/keelungING/posts/4296472580389574
※
基隆市議員 張之豪
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅BrianCuisine,也在其Youtube影片中提到,★ 訂閱不萊嗯頻道→ https://goo.gl/iAjbRN 完整配方與操作說明:https://www.briancuisine.com/?p=7132 [ 材料 ] 高筋麵粉液種酵頭:210g 高筋麵粉:450g 冰開水:315g 速發酵母:3g 鹽:8g 杏桃果乾 (切條狀):100g ...
無比耐心 在 鏞鏞甫甫親子部落格 Facebook 的精選貼文
角膜塑型片實在太有效❤️近視不用戴眼鏡.度數控制新科技
《鏞鏞在大學眼科一年內的全紀錄分享》
.
鏞鏞配戴《角膜塑型片》已經整整一年,前幾天回診,視力雙眼都有1.0,眼軸長也在正常範圍,已經好幾個月天天都宅在家看電腦、進行長時間的線上課程,視力卻可以維持的這麼好,實在是讓我太驚訝也太開心啦!
.
我們一年前在 大學眼科診所 大學眼鏡 配戴角膜塑型片,之前評估多家眼科之後,覺得大學眼科的醫師和驗光師都非常親切又專業,而且還充滿無比耐心,加上全台設有許多診所,因此就很放心交給大學眼科、大學眼鏡!
.
對我們來說配戴大學角膜塑型,可以說是孩子成長中非常明智的選擇! 會選擇《角膜塑型》,主要在於對於兒童近視的減緩,已經證實有所幫助,也受到全球大多數的眼科醫師推薦。鏞鏞現在只要晚上睡覺時配戴,就能達到「持續將近一整天的清晰視野」,而且「白天不畏光」對孩子來說也是非常重要的,白天上課、運動都方便許多,真的是太棒了!
.
如果要我幫《角膜塑型片》打分數,我絕對給予滿分的超級好評! 說真的我壓根沒想過鏞鏞的度數可以控制的那麼好,要知道前陣子三級警戒,居家線上學習這麼久的時間,加上爸媽本身都是大近視,孩子的視力就更難保持了!
.
但是配戴一年了,視力不但能保持得很好,眼軸長也都很正常,眼睛狀況也非常健康,大約配戴1~2周之後就能輕鬆上手,現在基本上都是"秒戴、秒拆",每天只要花不到2分鐘的配戴和清洗時間,就可以擁有好的視野,我真的對這項科技佩服得五體投地啦!
.
我們每三個月都會回大學眼科回診,這裡也絕對要大力讚美一下大學眼科的醫師和驗光師,真的是超級親切又有耐心,能感受到無比的專業和溫馨!
.
除了會幫忙清洗鏡片,還會幫我們鏡片使用顯微鏡進行深度的檢測,確保鏡片是安全無刮傷的,服務真的是貼心又周到!
.
值得一提的是,大學眼科的防疫措施做得非常棒,除了報到時的體溫測量與手部消毒之外,服務人員在檢查前也會先將儀器使用酒精棉片消毒,還可以看得到胸前配戴的施打疫苗徽章,在大學眼科看診和大學眼鏡配鏡,真的讓人好放心!
.
這一年來,只要有朋友問我《角膜塑型片》好不好? 我都忍不住瘋狂讚美角膜塑型片的厲害之處,真心覺得如果有視力問題的孩子,可以考慮配戴,角膜塑型片的好,配戴後絕對能深深感受得到!
.
✅也分享我們在大學眼科從去年配戴到最近滿一年的分享文章:
https://weantiffany.pixnet.net/blog/post/69068860
.
#角膜塑型片 #近視不用戴眼鏡 #度數控制新科技 #大學眼科診所 #大學眼鏡
無比耐心 在 Facebook 的最讚貼文
《若是心中有愛,你可以舉起所有的傷痛:郭婞淳的故事 》
原文:長庚生物科技身心靈轉化中心負責人/教育訓練處處長 呂欣欣
2014 年的初夏,楊定一博士的老朋友彭台臨先生(當時擔任體育署副署長)拜訪了楊定一博士,希望他協助一位受了傷的國家代表舉重選手郭婞淳。彭台臨先生在負責2004年奧運培訓時,就曾經請楊博士協助台灣的奧運代表隊。當時,得到一個很好的結果。後來,也和楊博士有很好的互動。
當年 5 月婞淳因為正在積極準備 9 月的仁川亞運,舉重練習時不慎被滑落的槓鈴壓傷右大腿股外側肌,造成肌肉 80%斷裂。當時傷勢相當嚴重,連站立都不行,左營訓練中心馬上安排她積極接受各項治療,企圖將肌肉的損壞程度降到最低。
楊博士並沒有對於婞淳的傷勢多加詢問,馬上答應了彭先生。
記得,5 月 14 日,第一次見到婞淳從高雄到來到公司與楊博士見面時,她整隻右腿是包著石膏,坐在輪椅上,同行的還有林教練和二位助理。
我在一樓接待她們時,看著所有人如何幫著把婞淳從計程車搬下車,再抬上輪椅,才意識到她的傷勢真的很嚴重。
第一次見面的婞淳,雖然身材很壯,但打扮上和個性就像 20 歲出頭的女生,靦腆而可愛。雖然身受重傷,但她見到楊博士時,臉上充滿笑容。
楊博士了解她的傷勢後,先對她說了些鼓勵的話,希望她一定要專心先把傷勢治療好(雖然再過三個月就要去亞運比賽)。
當下,也指示了首要的照護目標:要讓肌肉重建回來,又能保留元氣。
楊博士邀請她每個星期盡量抽空北上到身心靈轉化中心來做療程,同時針對她的傷勢,給與大量的源素、活力水礦、蕈菇類的調理素等等,還給她一個油膏,跟她解釋這個油膏含著蓖麻油、樟腦油、陶瓷的黃金、蜜蠟、一種很特殊的泥巴,與從植物樹皮提煉的自然成份。請她一天至少塗三次,希望幫助她迅速恢復大腿肌肉的功能。
婞淳在高雄已經接受各項積極的治療,但她的團隊真的幫助她每週五下午搭高鐵從高雄北上,晚上住宿在轉化中心附近的旅館,週六就直接用輪椅推著婞淳來到中心作療程。週六下午在中心用完餐,再坐高鐵回到左營訓練中心。期間,楊博士交代婞淳一定要認真禱告,對生命充滿信仰,而為她準備的大量源素、調理素等她也都認真服用。
傷口穩定後,也開始進行鎂鹽的水浴,經過特別處理的鎂鹽團塊比較小,透過特殊小分子的水和蒸氣的引導,可以活化身體的代謝。除了鎂,也還用其他的鹽類,包括大量的鉀。
楊博士特別給她一個水晶,希望她隨時握在手上,幫助她隨時集中注意力。
她的導護員還偷偷說,婞淳連在旅館休息時間,都還找空檔繼續作復健訓練,希望不要讓身體的狀態往下掉。婞淳的好人緣也贏得全轉化中心的同仁的愛護,無不用心幫助婞淳,縱使她會疼痛,行動不方便,同仁們都付出無比耐心與愛心陪伴與鼓勵。
真沒想到,才短短 2 個月左右而已,我們就看著她本來是從坐著輪椅來中心,進步到可以用拐杖慢慢走來中心,甚至奇蹟的可以自己走進來中心。我們所有的工作人員都認為這樣的進步真是不可思議!
在婞淳的傷勢從外觀看來幾乎康復的同時,婞淳和教練對於是否出賽亞運詢問了楊博士意見。
楊博士告訴婞淳,一定會為她這次的比賽祝福,也教授她一些呼吸的功夫讓她可以面對比賽過程的壓力。再三的叮嚀婞淳要用愛的信念,面對一切,包括自己,包括團隊,也包括比賽的對手,甚至如果有能力,一定要把這股愛的力量回饋出去。
後來她趕上了亞運,雖然以第 4 名結尾,但這已經帶給她及團隊無比的安慰與信心。
2015 年,婞淳再次回到台北與楊博士見面,希望親自表達她的感謝。楊博士見面時仍然叮嚀她要隨時感恩,要懂得珍惜一切。當時,婞淳還有點不好意思的告訴楊博士,她已經利用比賽獎金購買一台救護車捐贈台東某醫院幫助有需要的人,當時楊博士聽了相當欣慰。
2016 年的里約奧運,婞淳參加女子 58 公斤級賽事,以抓舉 102 公斤、挺舉 129 公斤,總和 231 公斤的成績,奪下銅牌,為台灣取得當屆奧運第三面獎牌。
雖然婞淳自認實力並沒有完全發揮,原本目標是拿金牌、挑戰世界紀錄,但她還是接受了事實。當這個好消息傳回台灣時,轉化中心的同仁都相當關心與興奮,我也透過微信向她表達了祝賀。
9 月初她回到台灣左營後,再次希望跟楊博士見面。正巧 9 月 11 日,楊博士接受了慈濟高雄靜思書軒的邀請,進行
一場「活出全部生命的潛能」講座。講座前我安排婞淳先與楊博士見了面,婞淳將奧運的獎牌贈送給楊博士,並表達了自己對楊博士的滿心感謝。
當時,婞淳與楊博士並沒有說什麼話,她只是激動得掉淚,楊博士雙手輕輕捧著婞淳的臉,再給婞淳一個大大的擁抱。
在場的朋友,雖然並不知道婞淳與楊博士之間的關係,但現場的互動氛圍卻感動了所有人。
這場演講,婞淳專心聆聽,深深受到感動,並告訴我「這是一場我目前最需要的課」。
婞淳的經過時常透過我和楊博士分享,楊定一博士特別請我轉達:「聽到婞淳的進展,相當為她高興。其實這些康復,完全是她自己的成就,我們最多是協助她把真正的生命、生命的根源找回來。最寶貴的,不是婞淳有那麼好的表現,而是她透過表面上的挫折和失敗,帶來身心的大調整。這一點,遠遠超過各種獎牌的成就。」
郭婞淳靠著舉重揚名世界,卻也因為舉重而經歷難以想像的傷病,並掉入舉重生涯的低潮。
今年她終於又贏得舉重生涯裡第二面世大運金牌,也突破個人的紀錄。
當全台灣為她殊榮喝采時,她個人從 2014 年以來的努力也終於得到安慰。
她站立舉起槓鈴的當下,不僅已經成功走過失敗的恐懼,並活出生命全部的潛能。
無比耐心 在 BrianCuisine Youtube 的最讚貼文
★ 訂閱不萊嗯頻道→ https://goo.gl/iAjbRN
完整配方與操作說明:https://www.briancuisine.com/?p=7132
[ 材料 ]
高筋麵粉液種酵頭:210g
高筋麵粉:450g
冰開水:315g
速發酵母:3g
鹽:8g
杏桃果乾 (切條狀):100g
★ 從麵粉與水培養自己的酵頭 (天然酵母):
https://www.briancuisine.com/?p=6286
★ 培養與控制法式液態酵種的技巧:(內有一夜速成法)
https://www.briancuisine.com/?p=6731
這份採低溫發酵法所完成的杏桃風味「基礎鄉村包」配方,自己前前後後試了很多種可能變化組合,記憶中應該變化組了不下7次吧!雖每次成品都不算太差,也達歐式麵包基礎水準,但總感覺就是缺了臨門一腳。感謝上天給了我無比耐心及運氣,終於不萊嗯頓悟了那關鍵變化除了含水率之外,還是一些發酵細節的留心。這份配方在影片中採用的是70%含水率,整體麵團較為黏手,不過氣孔組織相對的也更有活力、奔放。如果你不愛那麵團很黏手的感覺,調降到65% (冷水用量降到295克) 也不差。
採用2階段發酵法,藉由拉長發酵時間及不同階段溫度控制的細膩,將這份復古感的鄉村麵包配方推向完美。我近期已多採用自己培養的天然酵母先做出法式液種 (Levain) 拌入入主麵團製作,輔助添加微量商業速發酵母方式,以穩定低溫發酵時間的控制。固然風味上借重了法式液種老麵,且大家會說這樣的液種是Sourdough (酸麵種),不過自己其實沒那麼懂得品嘗麵包中竄出的酸味,因此在發酵過程中,那12小時的4度低溫冰箱發酵方式,則是風味沒偏向酸的控制關鍵,僅以進入冰箱前的1~2小時讓酵母在常溫 (24度)中啟動活躍,然後在一夜 (12小時) 低溫後,次日再讓麵團緩慢回到常溫2小時,這樣的黃金16小時緩慢發酵過程,以足夠讓麵筋香氣完全釋放,成就了專屬於不萊嗯的基礎鄉村麵包配方。

無比耐心 在 隋棠「一打三1個月」太可怕對付小孩「無比耐心與愛心」 的推薦與評價

隋棠「一打三1個月」太可怕對付小孩「 無比耐心 與愛心」:沒別的了! 9.2K views · 2 years ago #隋棠 #ETtoday星光雲 ...more ... ... <看更多>
無比耐心 在 親子天下- 【帶小孩需要無比的耐心跟耐性,還很考驗一個人的 ... 的推薦與評價
帶小孩需要無比的耐心跟耐性,還很考驗一個人的修養能力】 育兒,總是有無止盡的瑣事與瑣碎。有時夜深人靜時,我總會覺得特別地挫敗,忍不住懷疑自己:「我真的是個好 ... ... <看更多>