酒駕累犯中,
有一定比例的酒精成癮患者,
他們可能無病識感或是不知該如何求助,
像報導中的酒駕者所說:
「沒有喝酒真的很難受,像中了酒毒般」
若您身邊有親友也有無法克制飲酒的問題,
請幫助他至醫院的成癮防治科求助。
「愛家人不酒駕」
小編跟大家分享三則可能為酒精成癮患者的酒駕新聞~
第一則新聞:
高雄市劉姓工人涉嫌酒後騎機車,行經藍昌路被楠梓警備隊攔下,酒測值高達每公升1.07毫克,警方查出,劉今年以來,已經第4次酒後騎車被警方查獲,警詢後依公共危險罪嫌法辦。
楠梓分局警備隊本月22日在藍昌路,攔査一位未載安全帽劉姓男子,身上有濃濃的酒味,警方詢問是否有飲酒,喝了什麼類的酒等,他很無奈的回答警方,不管他喝什麼,一定都測不過,經警方酒測後,酒測值高達1.07毫克。
劉表示,自己沒有喝酒真的很難受,像中了酒毒般的,平時又要四處做工,所以一定要騎車,做到那兒就喝到那兒,從早上就開始喝,遭警方取締一點也不意外,且每次酒測均會超過標準質,他甚至告訴警方,自己酒後駕車遭警方取締次數可能雙手的手指也不夠數。
警方說,劉光是今年上半年酒後駕車遭法辦已經3次了,分別是1月、3月及4月酒後騎機車被警方攔下查獲,他不喝會覺得難受,但又礙於要四處做工賺錢,只好每次都冒著僥倖的心態,喝酒後一樣照常騎車,但也屢遭警方取締,警勸他接受戒酒治療,避免酒後騎車害人害己。
第二則新聞:
花蓮酒駕犯案居高不下,平均每天就有8人遭到移送法辦,吉安鄉一名35歲朱姓男子25日酒後騎乘機車前往工地的途中,違規闖紅燈遭到警方攔下,員警發現滿身酒氣的朱男已有4次酒駕紀錄,這次酒測值更高達1.74毫克,再度超標被移送花蓮地檢署偵辦。
警方調查,打零工為業的朱男酒駕紀錄累累,自9年前就開始因酒駕累計4度落網,後來分別被法官拘役50天、6個月、8個月,沒想到惡習未改,23日上午10時酒後騎車前往上班途中,行經稻香路與吉興路2段路口時,無視紅燈直接呼嘯而過。
沒想到闖紅燈行徑,正好被巡經的稻香派出所警方撞見攔查,員警上前請他出示相關證件,馬上聞到了濃烈的酒味,立即要求他實施酒測,不過這次他酒測值更高達1.74毫克,明顯觸犯公共危險罪,被當場上銬帶回派出所偵詢。
朱男坦承貪杯誤事,稱前一晚在家中喝了不少的藥酒,第二天早上酒意未消便騎車上路,一時心存僥倖,才會闖紅燈;警方表示,酒測值大於1就會失去平衡、反應呆滯,到了1.5就會開始昏睡,如此泥醉還能夠騎車,令在場員警相當驚訝。
警方表示,不識字的朱男,平時在工地擔任粗工,從未考取過汽、機車駕照的他,不但無照還多次酒駕在路上趴趴走,簡直是「醉」無可赦,全案警方除了將男子依公共危險移送法辦外,同時也將告發闖紅燈及無照駕駛等違規行為。
第三則新聞:
彰化縣一名35歲施姓男子在前天駕駛一輛廂型車,行經溪湖鎮大突巷,不慎與騎著機車的36歲呂姓女子面對面撞上,呂姓女子飛起直接撞上施男廂型車的前擋風玻璃,留下大片撞擊痕跡,雖然被附近民眾緊急送醫,仍在隔日凌晨宣告死亡。
警方到場發現,施姓男子的酒測值高達1.66,且這已經不是第一次酒駕,他在105年11月曾因酒後騎機車遭警方臨檢,酒測值0.49毫克,遭判2個月有期徒刑。但施男仍不知悔改,今年5月被抓到第二次酒駕,隔了一個月又酒駕還肇事撞死人。
檢方調查發現,車禍現場的撞擊點與煞車痕看來,廂型車與機車對撞後,被害人卡在車下,又被往前拖行了49公尺才停下,檢察官認定施姓男子本來意圖逃離現場,認定有酒駕致死、肇事逃逸罪嫌,且嫌犯已三犯,故檢方聲請彰化地院羈押,彰化地院法官昨天晚間10點45分裁准。
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#無法克制喝酒慾望
#向醫療專業求助
https://news.cts.com.tw/…/socie…/201806/201806251929351.html
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參考文獻
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20878178?dopt=Abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22168345
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4233249/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2128439
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23470309
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10539756
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字幕
哈囉大家好 我是Ashlee
我今天想要跟大家討論一下
健身跟喝酒之間的關係
健身到底可不可以喝酒?
喝酒到底會不會變胖?
我今天想要跟大家討論一下
喝酒與健身之間的關係
那在進入正題以前
我想要先跟大家複習一下
關於體重與熱量之間的關係
你的體重上升或是減少
取決於熱量的盈餘或缺口
說人話就是
當你今天攝取的熱量 超過身體所需要的
這個時候你的體重就會上升
反之 如果你今天攝取的熱量 是低於身體所需要的
體重就會下降
沒問題吧
你們要繼續聽下去嗎?
先幫我按讚
喝酒會變胖嗎?
酒精也是熱量
一克有7大卡
如果你把你今天喝下去的酒的熱量
加入你一整天的卡路里之中
這個時候你的熱量是有缺口的
也就是你的總熱量依然是低於你的TDEE
那你就不用擔心你會變胖
再來說說喝酒變胖的迷思
很多人會把酒精跟肥胖聯想再一起
其實酒精本身並不會變成脂肪儲存起來
而是喝酒後多餘的熱量
尤其是來自脂肪的熱量
更容易的變成脂肪被儲存起來
還有當然喝醉的時候
會比較無法去克制那種對於高熱量食物的慾望
這個時候你吃下去的脂肪
就很容易變成脂肪儲存起來
如果你熱量有超標的話
那我們來說說酒精對身體的影響
我們喝下去的酒精
部分會被我們的大腦給代謝掉
這也是為什麼我們會感覺到醉
那大部分的酒精是會被我們的肝臟給代謝掉
酒精會影響身體對燃料的選擇
也就是影響身體如何的使用能量
通常我們身體會使用碳水化合物跟脂肪
轉換為能量供身體使用
但當你喝酒以後
身體會把代謝酒精 看為最重要的事情
會優先的把酒精給代謝掉
身體會將注意力放在代謝酒精上面
脂肪氧化分解變為能量的這個速度會變慢
導致你吃下去的脂肪
更容易的變為脂肪來儲存
這個時候呢
碳水化合物也相對的比較不容易轉變為脂肪
這也是為什麼 在我們喝酒的時候
少攝取脂肪比少攝取碳水化合物 來得重要
但如果你當天的熱量是有缺口的
你並沒有超過TDEE
以上請忽略
你不用擔心 你不會變胖
因為你也沒有多餘的熱量可以變成脂肪
喝酒會影響增肌減脂嗎?
一杯左右的量 不會影響刺激肌肉生長的睪酮素
短期跟少量的飲酒 不用擔心酒精對睪固酮造成的影響
注意 我剛才說的是一杯
如果繼續喝就會產生變化
在喝到120克到150克的酒精之後
大約是三杯之後的10到16個小時
體內的睪酮素水平會降低23%
這個時候肌肉的合成蛋白會降低
瘦素降低 皮質醇升高
這兩個都是不利於減脂的
一直到36個小時後
它才會回復到正常的水平
過量的酒精會影響肌肉蛋白合成
特別是訓練後會抑制37%的肌肉蛋白合成
也就是酒精超量的時候
會阻礙肌肉的恢復
但若訓練後喝酒的同時補充蛋白質
肌肉合成的抑制會降低到百分之24
蛋白質不能避免酒精的負面影響
但是可以減低這個抑制的作用
結論是少量的酒精
不會影響訓練後的恢復以及肌肉蛋白的合成
關鍵在酒精的量
如何喝酒不怕胖?
那就是製造更多的熱量缺口啦
在喝酒的前夕
你可以盡量的選擇低卡、高纖維、體積大的食物
總而言之就是低脂、低碳的食物
甚至你在狂歡以前
你可以先去運動
製造更多的熱量缺口
在喝酒的時候 多攝取蛋白質
盡量避免選擇一些糖分較高的調酒、雞尾酒
你可以選擇一些低卡的啤酒
或是直接喝shot
我來統整一下
少量飲酒不會影響增肌減脂 跟訓練後的恢復
酒精會抑制訓練後的肌肉蛋白合成
但訓練後補充蛋白質 可以減緩抑制的作用
喝酒前盡量多製造熱量缺口
喝酒後盡量不要吃高脂肪的食物
喝酒隔天要不要訓練?
我自己通常喝完酒的第二天是不會訓練的
因為我不知道我前一天攝取酒精的量
有沒有抑制到我的肌肉蛋白合成
訓練效果也不會太好
那不如在家裡好好休息
為了這支影片呢
我做了一些功課
用我自己的理解跟大家分享
雖然在Youtube上面都可以找到這些資訊
還是很謝謝你看到現在
也歡迎你在下面留言告訴我
你還想看什麼樣的主題
不過我應該還是會跟旅遊的Vlog穿插放你知道
債總是要還完
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希望你們會喜歡
我們下次見
Peace
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