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#酪梨杏仁奶
大推酪梨加無糖杏仁奶，好好喝又不怕碳水過高
這裡說的杏仁奶不是南北杏的杏仁茶(漿)喔
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. 🔆酪梨杏仁奶做法🔆
一杯凈碳約2.2克/纖維8/脂肪20.09/蛋白質3.4/
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酪梨約120克
無糖杏仁奶(家樂福買)250克
羅漢果糖15克(視喜好可不加)
全丟進攪拌機裡攪到滑順就可以囉
現在吃台灣酪梨比進口酪梨划算，不過也因為份量大，容易吃過量啊!! 早餐吃酪梨加起司，再來一杯酪梨杏仁奶，不小心就給它吃成生酮比例，好飽啊!!
(明天應該會很順🤣🤣🤣) .
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#酪梨
#馬茲瑞拉起司( 龍貓肚子)
#萵苣沙拉
#太陽蛋
(為了搞龍貓造型，忘了鍋內的太陽蛋，一整個太熟😅)
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早上出門去市場買菜，補補冰箱缺的青菜，回來才發現社區大樓貼著公告說，明天天然氣要裝管線，關閉一整天!
蝦咪!!我才補了菜回來耶😂
好吧，轉個念，明天賺到休息日，免當煮飯婆
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#曼蒂媽的減醣減脂餐
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開頭先聲明，這是我真實的消費經驗心得分享，並非贊助 (▼ 點開看更多 Click to see more ▼)
當然我也滿希望某天能獲得家樂福食材贊助的啦 (笑)
會想分享在家樂福買的東西，是因為前陣子有分享過 Costco 的購物清單。眼看手邊也滿多家樂福購入的產品，所以這次就換來分享家樂福的購物清單嘍! 其實先前就有分享買過的三款家樂福巧克力，而家樂福也是我滿常買食材的地方，
Anyway, 希望有幫助到你們。
Thank you for watching!
PS. 這天光線很差，我自己有再加燈，所以顏色可能會有一點點怪怪的，請見諒。
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✗ My Kitchen Essentials & Supplements - http://bit.ly/nora-vegan-pantry
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• 鳳梨 - https://ibestfun.net/2Vefp
• 自製杏仁奶 - https://youtu.be/h9aXj4MlbMA
• 椰棗品種比較文 - https://www.barrelleaf.com/dates-101/
• 我愛的帝王椰棗 - https://iherb.co/3QAtYRZj
• 傳統燕麥片 Vs. 即食燕麥片 Rolled Oats Vs. Instant Oats - https://youtu.be/XK-9huyBIhk
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- 鷹嘴豆應用食譜
• 烤紅椒鷹嘴豆泥 - https://youtu.be/T6u5ccK36t8
• 全素鷹嘴豆水咖啡冰淇淋 (無糖) - https://youtu.be/gMlRIvpFNGA
• 中東鷹嘴豆泥 (無油) - https://youtu.be/oDkIK95F2jg
- 蕃茄罐頭應用食譜
• 蕃茄紅醬 - https://youtu.be/VjSFB9sMNRw
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• 蔬食西班牙海鮮飯 Vegetable Spanish Paella - https://www.barrelleaf.com/vegetable-paella/
- 鳳梨應用食譜
• 綠果昔碗 - https://youtu.be/Wct4eeEhTEo
• 芒果百香果熱帶果昔碗 - https://youtu.be/nLgKQjH28TM
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#家樂福 #carrefour #groceryhaul
哈囉 我是雀兒!
繼上次跟大家分享我減脂期愛吃的
🥪乳酪厚嫩蛋蔬菜三明治：https://bit.ly/2S8Y8Jn
今天分享的是我最近很喜歡的早餐組合
因為某天突然很想吃肉鬆＋家裡蔬菜只剩高麗菜
於是我做了一個偽美乃滋的捲心菜沙拉～還加了肉鬆超超美味的三明治
看起來很罪惡😈但是其實超健康！
我用優格取代美乃滋～配上使用30kcal杏仁奶取代牛奶的杏仁奶咖啡（從2:28開始）
(我使用的有機即溶咖啡粉：https://iherb.co/tfc6smsD）
讓你在熱量控制時也吃得像皇后一樣👑
快做做看～記得留言跟我分享唷！
Hello I'm Chelsea
It's one of my fav breakfast combo , super yummy and also low in calories (total 480kcal )
Try it and comment down below if you like it!
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無糖原味優格/Plain Yougurt：家樂福 Carrefour
新東陽豬肉鬆/Pork Floss：全聯 PX Mart
Zero-Calorie Liquid Sweetener, Maple/楓糖味0卡甜菊糖漿：https://iherb.co/nRy876P
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