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研究發現,咀嚼強度對提高視力還有口腔、大腦都是有幫助,現在孩子大多精緻食物吃多了,所以很多咀嚼不足、口腔寬度不夠,牙齒也比較容易長的亂,所以堅果是一個訓練咀嚼肌很好的食物。堅果中含有維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等的含量都很高。
堅果一直是我家必備的零食,更是旅行時候包包裡必帶的食物,因為它的油脂和熱量足夠,所以不管是補充熱量或是充飢都是很好的健康食品。
從五月防疫期間,小梨常常抓一把放在小杯子裡,還會自己泡一杯茶,邊看書邊吃,有時候看她這麼享受我都覺得有趣。每日優果的堅果調味很少,這次已經是第四次團購,因為每半年就會有讀者問什麼時候能補貨?買過的回購率真的很高,連我媽都變成忠誠粉絲,爬山也會帶一小包,上山的時候和朋友休息聊天可以吃堅果補充體力和營養。
#綜合堅果 我超愛,抓一把放嘴巴裡咀嚼,越嚼越香,而且每天晚上我最愛用來搭配紅酒,如果喜歡沙拉的人,也很推薦把堅果稍微壓碎後灑在沙拉上,加上油醋醬連吃一週都不膩,而且堅果有好油脂,營養更充足。
每日優果的堅果去年開團後大受好評,一直有讀者不斷問什麼時候可以再開團? #每日優果 嚴選頂級果實烘焙,堅持手工低溫烘焙、無調味,堅果每顆都好大,吃起來超過癮,大部分皆為無調味、無添加、全家大小都能安心吃,連25都超愛,他常放一罐在工作桌前不管是下午、宵夜都可以滿足飢餓感又健康。
這次還有推出腰果分享包,一盒裡面有4種口味腰果,25從年輕就很愛吃腰果,現在有小包裝更方便,#蜜汁口味 腰果還能拿來入菜做蝦仁腰果也非常好吃,有時候半夜肚子餓25還能直接吃腰果,補充很多維生素之外,也不用擔心吃宵夜膽固醇過高。
每日優果我開了第4團了,每一團都是買過又回購,因為堅果大顆,沒有添加多餘的色素、香精或是糖,有些堅果完全原味,不管是單吃還是入菜都非常的棒,很推薦也可以送給長輩們,幫助他們養成習慣,每天攝取一點好的堅果油脂對身體很好喔!
團購時間: 2021/08/30~09/13 23:59
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博士用淺顯易懂的方式分享科學健身資訊
Time Stamps:
1. 3:36 局部減脂可能嗎?
2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶?
3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼?
4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力?
5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長?
6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的?
7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎?
8. 31:21 對於節奏訓練的看法?
9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎?
10. 37:42 如何知道你的教練是好教練?
11. 39:48 肌肉大又具有資格給他人健身建議嗎?
12. 42:39 如果訓練無法持續性完成是否會影響增肌?
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想請教大家長輩喜歡吃堅果
之前都買好市多的但只有他們兩個長輩吃
很常吃不完整罐堅果直接軟掉
好市多1130公克 想找500-600公克左右的
比較容易在時間範圍內吃完
有推薦無調味+堅果品質不輸給好市多的堅果桶嗎?
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※ 編輯: francon5478 (101.136.38.15 臺灣), 10/12/2020 19:24:55
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