十二星座【一周運勢】吉凶
今天月亮進入雙子座,讓你困惑已久的問題都能漸漸解除,只要你踏出舒適圈,敞開心扉,不要把自己悶住,自己鑽牛角尖,多跟身邊的人傾訴,你的親友都會很樂意協助你、支持你。 ,只要你願意說出來,很快的便會有人對你伸出援手。
另外,也記得多關心身邊的家人丶朋友,讓他們也能感受到你的溫暖。關於感情方面,不要把標準放得太高,多了解對方的內在與內涵,你能夠漸漸的找到自己想要的人。那麼現在就跟老師一起來看十二星座週末運勢吉凶,請同時參考太陽丶上升。
白羊座
(08/30~09/05 包含上升星座)。最近覺得心神不寧的朋友,請不要養成喝酒、喝咖啡、抽煙紓壓的習慣,你要解壓、消除焦慮的最好方法其實是流汗做運動。最近身邊如果有朋友慫恿你花錢,或是胡亂給你出餿主意,你最好不要上當,想清楚再做決定,免得事後反悔。最近的愛情機會,倒是不要錯過,適合你的對象,真的已經出現了。特別提醒9月6日(星期一)是地藏王菩薩的佛誕日,這一天也是鬼門關的日子,大家誠心祝禱,諸惡莫作,眾善奉行。
金牛座
(08/30~09/05 包含上升星座)。最近請多關心你的健康問題,或許你身體機能都非常平安健康,但是一些不良的生活習慣和飲食方式還是要改善一下,如果你喜歡吃甜食、喝奶茶、吃宵夜,現在或許沒有造成健康負擔,但長久下來,還是會對你的血糖、體重和腸胃、消化道系統造成負擔。最近的工作量有明顯增加的感覺,你要珍惜這種忙碌的生活狀態,因為讓你忘記生活中的不愉快,反而收穫了生活踏實的感覺。關於愛情,你喜歡一個個性、脾氣、嗜好完全跟你不同的人,因為這種彼此個性互補的戀愛對象,你會覺得比較有趣。特別提醒9月6日(星期一)是地藏王菩薩的佛誕日,這一天也是鬼門關的日子,大家誠心祝禱,諸惡莫作,眾善奉行。
雙子座
(08/30~09/05 包含上升星座)。最近最大的機會和最大的壓力都來自於你的工作,因為受到疫情影響,現在各行各業,對於防疫的要求都非常重視,連帶地造成工作同事和客戶都各種不便利,無論你是做什麼工作的,現在也只能順應這樣的工作環境,和新的工作型態,不要抱怨、不要抗拒。唯一需要堤防或是預作準備的事情,就是你身邊可能有同事準備要離職了,讓你感覺特別捨不得。關於愛情,進入秋天之後,你有很好的約會、戀愛的機會,如果有新歡出現,可以留意對方星座,看是不是獅子座、白羊座、雙子座、處女座,彼此成為情人的機會是最高的。特別提醒9月6日(星期一)是地藏王菩薩的佛誕日,這一天也是鬼門關的日子,大家誠心祝禱,諸惡莫作,眾善奉行。
巨蟹座
(08/30~09/05 包含上升星座)。在天空當中五星逆行(冥王星、土星、木星、海王星、天王星)的時刻,即使是過去運勢強健的人,在這個時間點也要低頭認命。讓你轉換心情的方法,最好可以去戶外走一走,為自己安排一個小旅行,在旅行中卸下對工作的執著和對世俗的貪心慾望,找回自己對夢想、對未來與對生活的最真實感動。最近的愛情運勢,你渴望享受戀愛時的濃情蜜意,如果身邊的情人不夠溫柔體貼,你可能會跟隨本性去尋找你心目中的理想愛情。特別提醒9月6日(星期一)是地藏王菩薩的佛誕日,這一天也是鬼門關的日子,大家誠心祝禱,諸惡莫作,眾善奉行。
獅子座
(08/30~09/05 包含上升星座)。最近想要賺錢、想要擁有財富、想要掌握物質,並且創造生命價值的感受是非常強烈的。你每天都在想,如何用最少的時間創造出最高的收益和如何用最經濟有效率的方法,快速累積財富。你最近也會頻繁的跟銀行、理專打交道。最近有一個需要特別小心的事情,就你是可能會有合作、合約或是跟商業談判之間的糾紛出現,建議你,如果涉及法律和權益的問題,還是要請教律師會比較妥當。特別提醒9月6日(星期一)是地藏王菩薩的佛誕日,這一天也是鬼門關的日子,大家誠心祝禱,諸惡莫作,眾善奉行。
處女座
(08/30~09/05 包含上升星座)。最近你的心情一定特別開心,因為太陽來到處女座的天空,要向最近過生日的朋友說一聲生日快樂。在過生日的時候,你各方面的運氣都是最好的,可以作一些突破性、前瞻性、發展性的規劃,為自己的生活和生命帶來不同的變化,你會感覺到生命無時無刻都充滿意義。最近的愛情是一個相互審視彼此個性與生活型態是否適合長期交往的時刻,如果覺得彼此的三觀不能繼續生活在一起,那麼有可能在最近協議分手。特別提醒9月6日(星期一)是地藏王菩薩的佛誕日,這一天也是鬼門關的日子,大家誠心祝禱,諸惡莫作,眾善奉行。
天秤座
(08/30~09/05 包含上升星座)。最近心情有一點煩惱、憂鬱的現象。感覺對未來沒有方向、沒有目標、缺少熱情和懶散的生活狀態,你身邊的朋友都覺得你好像生病了。如果你還伴隨著體重突然增加,或是沒有原因的暴瘦,建議你還是去醫院檢查一下。從目前的流年運勢分析,主要影響你心情的原因,愛情是最大的可能性。如果你在婚姻、愛情中受到欺騙或是被人介入婚姻,你真的會像一個洩氣的皮球一樣,失去活躍與積極的生命力。特別提醒9月6日(星期一)是地藏王菩薩的佛誕日,這一天也是鬼門關的日子,大家誠心祝禱,諸惡莫作,眾善奉行。
天蠍座
(08/30~09/05 包含上升星座)。最近你要多注意父母的健康問題。進入秋天,很多上了年紀的老人,早晚容易咳嗽,或是受到氣溫忽冷忽熱的變化,容易感冒。請你多注意家中老人、小孩的保暖,因為家人如果生病,最麻煩、最勞累的人,其實是你,因為你是一個對家人、對老人、小孩的照顧最用心的人,如果沒有把家人照顧好,你會感覺到自責與虧欠。最近的感情和婚姻發展,你與伴侶之間,千萬不能吵架,因為一吵架就隨時把離婚、分居,這樣絕情的話掛在嘴上。特別提醒9月6日(星期一)是地藏王菩薩的佛誕日,這一天也是鬼門關的日子,大家誠心祝禱,諸惡莫作,眾善奉行。
射手座
(08/30~09/05 包含上升星座)。最近你要注意自己的交通工具,尤其出遠門的朋友,如果是把交通工具停放在路邊或是路邊停車場的,要小心因為無人看管而遇到竊賊洗劫你車上的財物。或是最近到了汽車需要維修保養的期限,會因為車輛的維修和保養,而花一筆錢。或是最近有考慮從家裡搬出去住,而開始進行搬家、找房子的準備,總之,最近生活中繁雜的事情,和一些瑣碎的事情是比較多的。關於愛情,職場中的新對象,你是可以多互動把握的。特別提醒9月6日(星期一)是地藏王菩薩的佛誕日,這一天也是鬼門關的日子,大家誠心祝禱,諸惡莫作,眾善奉行。
魔羯座
(08/30~09/05 包含上升星座)。最近你的工作量如果增加,或是生活因為工作業務越來越忙碌,這種生活充實的感覺,你千萬要珍惜,因為這是走運的暗示。你最近就是一個越忙越旺的生活狀態,在忙碌的生活中,你的表現和投入,大家是有目共睹的,你的專業和能量,可以受到大家很高的評價,對你在增加業績和累積財富是有直接的幫助的。最近的愛情,你有可能因為說錯話,或是態度冷漠而讓情人感覺到你好像變心了。請你要注意,如果本週跟情人吵架,先不管是什麼原因造成的口角誤會,記得你要先道歉。 。特別提醒9月6日(星期一)是地藏王菩薩的佛誕日,這一天也是鬼門關的日子,大家誠心祝禱,諸惡莫作,眾善奉行。
水瓶座
(08/30~09/05 包含上升星座)。最近你有偏財的好運氣,尤其是買股票、買基金,你有獨到的選股方式,而且你的賺錢直覺、靈感是非常敏銳的,你可以靠著這樣的直覺和小聰明,為自己帶來一些偏財賺錢的機會。最近單身的朋友,你的戀愛運也是非常好的,因為一個情投意合的對像已經出現了,如果你喜歡對方,記得可以大方告白,因為你最近的戀愛能量非常和諧甜蜜。特別提醒9月6日(星期一)是地藏王菩薩的佛誕日,這一天也是鬼門關的日子,大家誠心祝禱,諸惡莫作,眾善奉行。
雙魚座
(08/30~09/05 包含上升星座)。最近要注意身邊發生爛桃花的問題,如果是單身的朋友,在雙方都是單身的情況下,不適合的對象就不要再留戀了。但如果是已婚的朋友,最近發生的爛桃花問題,確實會衝擊你的婚姻生活和家庭氣氛,造成家庭的嚴重矛盾。小心因為執著愛戀、貪求美色,導致家庭失和或是妻離子散,那就非常可惜了。如果因為自己的情愛風波,影響你的心情、事業、工作,建議你還是去寺廟走一走,把心情平靜下來,或許會有智慧的判斷,幫你走出目前的困局和陰霾。特別提醒9月6日(星期一)是地藏王菩薩的佛誕日,這一天也是鬼門關的日子,大家誠心祝禱,諸惡莫作,眾善奉行。
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無論生病的時候健康的時候評價 在 我在出版業上班 Facebook 的最佳解答
樂讀|不勉強自己,把日子過成喜歡的樣子 #出版社閱讀邀約書籍
近期讀的書,除了繪本之外,其餘的文字量都比較多,所以當我一翻開這本書的時候,眼睛立刻亮了起來,因為作者的插畫實在是太可愛啦!而且,文字也很風趣,真誠不走毒舌派,整個有對到我的頻率,好喜歡,也覺得好溫暖。
我覺得她以自己的角度來分享生活中所觀察到的大小事,有許多觀點都引發我的共鳴,更讓我發現,現今許多人際關係的現象與自我議題不只發生在台灣或是韓國等亞洲國家,而是在這整個世代蔓延開來。
我們內心都知道凡事不應該勉強自己,但是,通常在行為上卻仍然勉強著自己,若要如同書名一樣「不勉強自己,把日子過成喜歡的樣子」的話,勢必要先找到自己所謂的「喜歡的樣子」是什麼樣子,而不是他人眼中看起來好像是你或他人「喜歡的樣子」那樣,同時,更要放下無意義的比較。
這是每一個人都必經的自我探索之旅,老實說,非常不輕鬆,因為必須承認自己的黑暗面、缺點與那些你不喜歡的部分,不過,可以藉由閱讀這本書讓自己稍微喘口氣,讀讀作者的生活分享,看看她的繪圖與內心小劇場,讓自己重拾繼續往前走的力量,走向你真心喜歡的生活。
好的,來分享我的部分摘要筆記───
.有許多人總是太過輕易批判生活方式與自己不同的人,有時,就連過得不幸福的人,也會硬將自己的人生套在他人身上,而且比這更叫人詫異的是,是我們很容易被這種話所傷,心生動搖。
.特別的東西與珍貴的東西不同,就像我們的家人、朋友和戀人之所以珍貴,並不是因為他們很特別或優越,而是因為我們交付了自己的心,我也必須先珍惜自己和自己擁有的東西才行。
.由根本性的孤獨引起的空虛與匱乏,既無法靠與他人的關係來填補,就算逃離了孤獨,也遲早又會迎頭撞上。
.變化,必須始於對人生的愛,而不是對自己的羞愧。
.關係能使人生變得豐富,但有了自己,關係才會存在。
.人際關係本來就沒有完美的答案,面對沒有答案的問題,卻試圖找到答案,只會讓自己的心生病。
.某人會離去,某人會到來,而你,也依然是你。
.社會越是嚴格,對人的恐懼感就越嚴重,於是到最後,我們多少都產生了對他人評價感到不安,以及畏懼他人視線的心態。
.個人的善意不必然會以整體的正義作結,也不是只有手牽著手,才叫做團結一心。有時,不去回應不合理的要求,可能即是最佳的善意與團結。
.盲目地相信有時會造就出邪教的信徒,即便面對長年深植內因、宣傳「這是對的」的想法,我們也要抱持疑問。
.別去窺探你根本就不愛的人的SNS(意旨社群網站),也別去更新不重要的人的近況,假如有人老是要傳達消息給你,就必須懂得轉移話題。當然,有人可能會關注我們的人生,巴望著我們會變得不幸,但沒必要連他們在浪費時間都去在意,就算有人會用我們的不幸來安慰自己,那也只是這些低劣之人的寒酸慰藉罷了。
.做不喜歡的事情也隨時可能會失敗,既然如此,還不如去挑戰熱愛的事。(金凱瑞/美國演員)
.為了避免衝突而保持沉默,只會造就另一種形式的衝突。無論是以憤怒搞砸關係,或是忍出病來,都是不懂得健康自我表現的一種悲劇。
.假如有一方總是勝利的話,那即是關係生病的證據。
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作 者|金秀顯.김수현
譯 者|簡郁璇/ 小玩譯
出版社|時報出版 /時報出版愛讀者
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#駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹
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無論生病的時候健康的時候評價 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳貼文
意識到,就是改變的開始。
很常會有個案問是否對談完或是任何一項服務(占卜、催眠、前世今生、靈魂藍圖)後,就真的能夠改變現況嗎?
在這問題的背後是一個急於擺脫困擾的焦慮,也是一個害怕去碰觸核心的恐懼。就好像生了一場重病,但希望談完後就能夠馬上恢復健康,無論是壓抑病灶或是先免除疼痛,只要能夠馬上擺脫痛苦就好。我其實了解這樣的心態,人都希望能趨樂避苦,不管是身體生病或是心靈生病,沒有人願意從痛苦中學習。
但是命運有時候就是會如此安排,不痛怎麼學得會?
如果真要說,我不會說哪項服務有神奇效果能夠做完就人生180度大轉變(雖然我自己有過),但我能確定的是所有的服務都只是一種工具,一個讓你能夠深入了解自己的工具,為的是讓你能夠「覺察」。因為覺察到,也就意識到,一旦意識到,人就在轉變的過程中了,一點都不費力。
舉個例子,如果我一直以來有個慣性的思維模式是自己沒有覺察意識到的,那麼在每次自己犯錯或他人嚴厲評價我時,我就會在心底批判自己:「怎麼會出這種錯!這我怎麼沒想到呢!」。看似一句很平常也許我們都會對自己說的話,底層對自己或人生的信念可能會是:「我就是什麼都做不好」。但因為這種無能感太過難受,於是我就會想要去補償它,讓自己不要感覺到這種無能感,於是我會無意識地去承擔超過自己所能負荷的責任。想當然因為已超過自己能負擔,所以出錯的機率是高的。等到真的出錯時,就又會怪自己就是沒用,於是更強化心中那個「我就是什麼都做不好」的信念。於此惡性循環就開始了,但因為沒有意識到這個由信念所建構出的迴圈,就會在事件發生後更不讓自己好過,自責及愧疚又讓自己對無用感感到憤怒。
當我們意識到時,就會有能力停止這個迴圈。很多時候一個人的蛻變,起始於內在成長。而內在成長則需要把潛意識的訊息調到意識來,我們才能為此去做些什麼。所以結論就是,如果我們可以深入去了解自己,那麼我們就能覺察到在痛苦中的自己有著什麼樣的信念及執著,意識到它就能夠改變它。
這裡所謂的「意識到」不是「知道」,很多時候知道不見得做得到,這就是為什麼我說是「深入」去了解自己。就好像我「知道」錢乃身外之物,但我就是放不下它;但若是「意識」到對於錢的執著始於什麼樣的匱乏及空洞,就會理解原來自己執著的不是錢,而是對於匱乏的彌補,那麼就能放下對於金錢的執著。
意識到,就有能力重新思考、選擇與決定。
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,我們每週一到週五晚上7點準時更新,透過心理學在生活裡面的應用,每天陪你進步一點點,如果你想要每天都有所進步,歡迎訂閱我們的頻道。
隨著疫情的發展,無論是台灣還是世界各國,都出抬了很多相關的規定,這些規定呢,都是要讓我們能夠更好的保護自己,也保護別人。
所以我在這邊也特別呼籲一下哦,不管是戴口罩,還是社交距離,還是居家檢疫、居家隔離等等的。
請我們所有的聽眾,當你聽到這裡,請你務必遵守這些部分,不僅保護你自己,也是保護其他人。
面對這麼大的疫情威脅,在規定上面採取一種「如果你違反就處罰你」這完全是可以理解的;只是我也不免想到的,有沒有可能用另外一種方法,就是用鼓勵的方式,或者是用正面獎勵的呢?
就像是歐美,有很多人根本沒有戴口罩的習慣,甚至於他們把所有的人際距離,或者是禁止外出這樣的規定,視為一種不必要的;甚至於還看到很多戲虐的影片,彷彿把它當成是一個笑話一樣。
當然了,我相信隨著確診人數越來越高,然後死亡人數也越來越多;我想整個情勢發展到此刻,應該也不會有人把它當成是個玩笑了!
就像是美國總統川普,他剛開始也覺得這次的疫情,彷彿就像是過往的流感一樣;然而很快的,他的說法還有很多的規定都變得不一樣。
只是如果回到人的行為的長期塑造,往往用懲罰式的思維,是不會有太長期而且穩定的效果。
就像是從小到大我們被規定的很多事情,不可以交男朋友、不可以交女朋友、不可以晚回家、考試不可以作弊…像是這樣的禁令,你回頭想想你真的有100%遵守嗎?
還是等到你覺得差不多,可以測試一下爸媽對於門禁的底線,你就會用各種方法去測試他們呢?
的確,在人性的部分來看,用禁止的跟用獎勵的,其實它的長期效果是很不一樣的;如果你想要得到更好的長期效果,其實用獎勵的方法,會是永遠比用禁止懲罰的方式來的好很多。
舉個例子吧,在南非最大的健康保險公司Discovery,他們公司並不是用警告保戶「未來你會生病,所以你要保險」這樣的一個訴求。
他是展開一項獎勵的計劃,他們的客戶呢,每一次在超市裡面,只要買水果、蔬菜、上健身房,或者是去接受健康檢查,都可以立即累積一些點數,而客戶呢,可以用這些點數來兌換很多的商品。
而這個計劃非常的有效,非常的成功,人們採行了更健康的行為,因此到醫院看病的次數也就減少了,那對保險公司來說,跟對客戶來說都是雙贏的結果。
可是你聽到這裡,你可能也有一個很大的疑惑,就是如果威脅和警告的效果是有限的,那麼我們為什麼想要改變別人的行為的時候,還是常常利用懲罰和威脅呢?
即使你我都心知肚明,但是我們發現,我們還是會常常去警告學生,如果不努力唸書,就找不到好工作;或者是警告我們的子女,不穿外套就會感冒。
我們應該告訴學生,努力唸書,就會寫出好報告,就會找到好工作;告訴自己的女兒,穿上外套,既漂亮又溫暖還能保持健康,這樣才能去參加朋友的聚會。
我們理性上都知道該這麼說,但事實上,我們要改變說法是很困難的,這是因為我們的大腦自動按了快轉鍵。
其實演化的結果,讓我們的大腦對威脅會特別的敏感;所以我們自然而然,會很直覺的去想到,如果他不做什麼,就會有什麼損失;或者是如果他做了什麼,我就要懲罰他,像是這種比較負面的方向。
因為你想想看在演化的長河裡,如果你的祖先是那種,看到威脅或者是看到可能的危險,不會有特別反應的人;那我想你也不會有機會聽我這一段分享,因為你的基因根本不會被留下來啊!
所以呢,當我們發現某一個學生不用功,我們的大腦就會立刻進入他的未來,去看到他沒有達成生命的目標、找不到工作。
而這樣的立即反應,會讓我們的大腦,會比較習慣去看到災難,於是就會說出悲觀、負面的語言。
不過當你聽到這邊,千萬不要覺得很挫折或很無助,其實要讓自己能夠改變說法,這需要有意識的學習跟練習,這也是為什麼我推出【自信表達力】這門課的主要原因。
因為表達這件事情,如果你只是自己跟自己說話,自己說自己想說的話,基本上你不用學習,因為你根本不用care別人聽得懂聽不懂,或者是別人聽得進聽不進這種事情。
然而如果你的表達是希望讓別人能夠聽得進,而且會去做的話,那麼這個時候,如果你的表達卻觸發了對方的抗拒心理,或者是對於負面感受的排斥,這樣的逆反心態,那麼你很有可能就會是越努力越挫折。
就像是我們成長過程當中,有多少師長跟前輩,對我們所謂的苦口婆心,但是一點用都沒有,最後再丟下那三個字叫做「為你好」,你還更生氣!
可是當你有一定的年紀和歷練的時候,你回頭想起他們曾經講過的話,你可能都會覺得他們說的,某些層次上是對的。
但當下你就是聽不進去,可是更可悲的就是,你現在面對自己的晚輩的時候,你卻重蹈覆轍,你不覺得這樣子,好像有點蠢嗎?
所以呢,在我的【自信表達力】課程裡面,我就特別的讓你,除了去建立起你在表達之前的思考模式之外。
當你在設計跟鋪陳你要表達的內容的時候,你怎麼樣去說到別人的心裡,能夠引發對方想要行動的動機;也讓對方在感性上覺得,配合你說的去做,是一件容易的事情。
簡而言之呢,就是說那些有感的話,而不是把自己搞得疲於奔命,累的要死,說了一堆,別人還翻你白眼。
然而聽到這裡,無論你會不會參與我的【自信表達力】課程,我都很希望你可以用同樣的方法,來用在自己的身上。
其實有太多的狀況底下,你的理性上都知道你該去做什麼,但是你就是不願意甘願的去做,為什麼呢?
因為你的心中總有一個權威者,來要求自己、來恐嚇自己,而那恐嚇的句型正如同你恐嚇和別人一樣;你可能會告訴自己,如果這個時候不好好的學習閱讀,那我未來會看不到希望。
然而其實你也可以告訴自己,我現在只要開始閱讀,我就可以多增加未來的可能性,都是在指涉同樣一件事,你想哪一種表述,會讓你的心更願意跟自己配合呢?
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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除了訂閱我們之外,也希望你能夠給我們5顆星的評價,並且分享給你的朋友,我們需要你的支持。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天提到的【自信表達力】課程,相關的內容跟連結,在我們的影片說明裡面都有。
很期待你的加入,也希望能夠跟你一起學習、一起前進,那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天提一點」,我們每週一到週五晚上7點準時更新,透過心理學在生活裡的應用,每天陪你進步一點點;如果你想要每天都有所進步,歡迎訂閱我們的頻道。
你可能有認識一些人,他們好像無時不刻都處在生病的邊緣,而你是不是這樣的人呢?
如果你是的話,你可能會感受到這樣的自己,你很不喜歡、很不舒服,好像做什麼事情都沒有辦法,真正的發揮潛能、發揮實力。
然而如果我告訴你,其實這樣的想法、這樣的狀況,有可能是你為自己安排的一個保護機制,你相信嗎?
那麼聽到這邊,你可能會接著問「保護機制」到底要保護什麼?其實你要保護一件很重要的東西,叫做你的「自尊」,怎麼說呢?
在心理學裡面有一個說法叫做「自我設限」,我們透過自我設限的想法,我們會在很多事情的發生之前,去創造那些讓自己失敗的條件,如果你真的失敗了,那也只是剛好而已,因為你生病了,不是嗎?
但是如果你還沒有失敗,甚至表現得還不錯,這意味著你是天才啊,在生病的狀況底下還能做得這麼好;所以呢,你可能會發現「自我設限」其實是我們心裡的一個遊戲,也是一種弔詭。
因為如果按照最合理的狀況,眼前的事情假設它很重要,那你是不是要用最好的狀態去發揮它,去完成它呢?
可是也因為你認為它很重要,你可能會擔心萬一這麼重要的事情,我做不好,那是不是意味著我是一個很差的人?所以乾脆一不做二不休,我在這之前幫自己設下一個,自我設限的前提跟條件。
所以你可能會在求學階段認識這樣的同學,他們得到所有的師長的肯定,肯定他們什麼呢,肯定他們真的很聰明,然而一旦說到他們真的很聰明,就一定會接著下一句話,叫做好可惜,他就是不用功!
所以你想想看,如果在「自我設限」的思維底下,這樣的一句話:「他好聰明只是不用功」。
其實某種程度上,也提供了一個他自我保護的機制啊,因為他只要繼續不用功,他就可以繼續享受「我很聰明」這樣的說法。
可是一旦他用功了,萬一成績也沒有提升起來,那是不是連「他很聰明」的這個信念,也被推翻了呢?
所以呢,心理學家把自我設限,也稱作叫「提早合理化」;這是對未來的一種投資,倘若到時候真的失敗了,我們就可以有別的理由可以怪罪,而不用承認是自己其實能力不夠啊!
在「自我設限」這個領域裡面的相關研究,最有名的就是心理學家~伯格拉斯跟瓊斯,在1978年他們所做的研究。
他們在研究裡面請學生,去考一個很難的考試,無論學生的表現好壞,都告訴他們得到了滿分,他們假設學生會因為這樣子自我感覺良好。
所以如果有機會可以選擇的話,他們都會想要繼續的保有自己的自尊;於是呢,在第2次的測試之前給了學生選項。
兩個選項,第一個選項是,他們可以服下減弱表現的藥品;而第二個選項,就是他們可以服下強化表現的藥品。結果你猜猜看,大部分的人都選擇了哪一種藥呢?
答案就是,大多數的人都選擇了「減弱表現」的藥,而這個藥是假的,但是這個行為的選擇卻是真的!
博克拉斯跟瓊斯後來就說,他們的研究指出,當你成功了卻不知道自己為什麼成功,你的內心就會懷疑,自己是否真的具備了贏家的條件;也因此呢,在未來的能力測試裡面,你的風險就會提高,而對失敗的恐懼也會一樣的發生。
所以與其在事後編造太像謊言的藉口,不如事先先創造條件,讓這個藉口看起來比較說得通。
所以對這些學生來說,當第二次的測試之前,他吃下了減弱表現的藥,那當他第二次的測試結果不如預期,那就可以說,是因為吃藥造成的。
如果第二次的表現真的很好,那不就是再次證明自己真的很天才,吃了減弱表現的藥,還能考得很好;所以呢,透過這個實驗呢,我們就可以判別出兩種人。
一種人就叫做活在自己的世界裡,寧可不斷的保有自己,可能是很稀薄、很微弱,沒有任何證據力的自尊,他就是想要讓自我感覺良好。
然而有另外一種人叫做他願意面對現實、他願意去好好的做健康檢查、他願意好好的去做準備,去接受任何的挑戰,無論是考試,無論是工作,還是去創業。
如果這一切的努力,到最後造成的結果不是很好,沒有關係,至少我可以很真實的知道,我之於這件事,我的程度到底在哪裡,而不是活在一種自己騙自己的幻覺裡面。
所以呢,關於自我設限的研究,就讓我想到最近哦,我們幾乎所有人都很關心疫情,可是如果當我們放眼國際,其實歐洲跟美國,為什麼隨著時間的推衍,他們的疫情,似乎到了一個無法控制的狀態。
而反觀台灣,雖然我們最近的案例增加了不少,可是多數都是境外移入,我們真正的本土案例,其實相對是很少很少的,我想這裡面就區分了很大的不同。
因為在台灣我們並沒有活在一個假象,沒有活在一個自我安慰說一切會沒問題的幻想裡;我們從一剛開始就超前部署,我們從一剛開始就想很務實的去面對,並且做好準備。
然而在美國或者在歐洲呢,一直到今天,不管我們透過任何媒體的管道裡,我們看到的是這些歐美人士啊,他們連戴口罩都會覺得是一件很奇怪的事情,然後還做出一些很光怪陸離的行為。
甚至於在歐洲有個市長,他還很無奈的開直播,去告訴他的市民說,怎麼你們以前都不慢跑,現在全部都要出來慢跑了?
等於這些人他們完全無視於這個疫情的真實狀態,他們寧可活在一個快樂的想象裡;然而這些快樂的想象,衍生出就是歐美現在這麼嚴重的疫情啊!
在我認為疫情總會過去,但是關鍵在於,我們透過這個過程學到了什麼?
回到你我身上,我們還要繼續的透過自我設限,讓自己活在自我感覺良好裡面嗎?還是我們要面對真實,活出一個自己真的想要的人生呢?
這個思考題就留給你了!希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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我想哦,在這個疫情肆虐的今天,我們必須要學著透過遠端的工具,把自己的想法去告訴別人。
然而遠端的工具,跟直接面對面的互動,它最大的差別就在於,當我們面對面的互動,有一些我們沒有講清楚,或者是我們的表達比較模糊的地方,還可以透過很多問答互動,來得到澄清。
可是當透過遠距溝通,那這個時候就很考驗你表達的能力了,其實要做好表達並不困難,關鍵在於我們可能沒有學會怎麼樣去思考,並且去設計我們內容的方法?
那在【自信表達力】裡面,你將用最有系統的方式,學會怎麼樣思考並設計自己的內容。
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