【親子室內好去處】香港太空館 帶你到太空裡玩足大半日:天象廳+宇宙展覽廳+太空探索
尖沙咀那顆獨特的蛋形外殼,
近來變身成可愛的笑臉,特意來打卡卻不值得,
那不如深入探索這個球,順便影相即可!
這裡談的都是天文及太空科學知識,
是神馳銀河外太空的不二之選!
1.去天象廳看全天域或立體球體電影,
以及各式天象節目,躺平身子,
望向全圓頂銀幕,整個世界彷彿在頭頂上,360度呈現。
2.「宇宙展覽廳」展示了宇宙各種神秘概念,
「極光」展品讓觀眾調校真空管內太陽風的強度,
在地球模型上產生極光。
「冰封天體」利用乾冰製成彗星,
模擬彗星的噴流及運動。
「重力衝浪」讓大人小朋友站在滑浪板上,
在太空各天體間穿梭,了解重力對空間的扭曲。
3.「太空探索展覽廳」中看到各式太空科技。
大人小朋友進入一個上下顛倒的虛擬太空站,
體驗到在太空中處於無重狀態下迷失方向的感覺。
或是扭動固定的轉盤令自己轉動,
由「作用力與反作用力」展品中了解反作用力在推動火箭的原理。
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無重力原理 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳解答
【吊單槓、腰椎牽引,拉開脊椎?】
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「你這個是腰椎狹窄、壓迫神經,要去拉腰」
「回去吊單槓或倒吊機,可以把椎間盤擠回去」
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腰椎牽引真的能「拉開脊椎」,其實是我一直抱持疑惑的,有些下背痛的病人做完的效果很好、也有人做完更痛。如果說牽引根本拉不開骨頭,那背後的原理、對身體的改變是什麼?
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🔸 什麼是拉腰/腰椎牽引(Lumbar traction)?
復健科、骨科診所裡,躺著一排排、都綁著腰帶的人,這樣的場景應該蠻常見的。它不是刑具,是俗稱的「拉腰」或「腰椎牽引」,一種物理治療儀器,透過外力將腰部做一個拉開、牽引的動作。
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🔸 腰椎牽引能把「脊椎拉開」?
造成腰痛的原因真的數不清,我們也常看到X光片上的脊椎狹窄,就認為是壓迫到神經、關節炎。因此,我們也推斷「增加脊椎間的距離,能減少壓迫、擠壓」。
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然而,整理過去的研究,腰椎牽引設定的拉力,要至少體重的一半或一倍以上,才能拉開脊椎間2 mm的距離。牽引時,光是要抵消掉「床本身的摩擦力」以及「下半身的體重」就已經需超過體重的一半了,剩下的拉力才能傳遞到病患的身體上。普遍診所設定的拉力多在「體重的1/4到1/2」,所以能不能把「脊椎拉開」或效果是不是來自「脊椎骨之間的距離增加,而減輕壓迫」,我是存疑的。
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🔸 吊單槓能把「脊椎拉開」?
有許多人,當中包括醫師或治療師,會建議吊單槓,因為能「放鬆腰、把脊椎拉開」。這樣的說法我認同一半,我認為吊單槓「有可能放鬆腰」,但對部分人反而會更不舒服,主要原因有兩個:
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✔ 腰椎處在的姿勢
被吊著時,因為重力、軟組織張力的影響,腰椎多會處在「過度前凸(hyperlordosis)」的姿勢,過度前凸會讓腰椎類似卡住、更不容易被拉開,這也是為什麼在復健科做牽引時,膝蓋會被抬高,就是要避免腰椎前凸、處在一個更好被拉開的姿勢。再來,過度前凸時,是讓腰部肌群處在較縮短、緊繃的位置,就像許多穿高跟鞋、久站的人,都容易下背緊繃跟痠痛,因為高跟鞋會使腰椎更容易前凸。
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✔ 腰椎接受到的拉力
吊單槓確實用「體重」將身體拉開,但無法確定「這個拉力的比重,分佈在哪個身體部位」,相較之下,腰椎牽引機是固定腋下及腰部的位置,「較有機會」將拉力侷限在腰部。再者,就像前面所提到的,真的要將「脊椎拉開」,需要的重量非常重。
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🔸 為什麼牽引、吊單槓會比較舒服?會更痛?
從過去研究及我的觀點,牽引、吊單槓的效果可能來自「伸展、放鬆周遭的肌群」,許多人下背痛的原因可能源自「軟組織、肌肉緊繃」而非「椎間盤突出、腰椎狹窄、壓迫神經」等。因此,若療效可能是來自「緩解軟組織的緊繃」而非「拉開了脊椎骨之間的距離」,但是因為減少肌肉的緊繃,而間接減少壓迫是有可能的。
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最後要提醒,有些人是不適合拉腰的。肌肉不自主地緊繃或痙攣(spasm),有時候是種保護機制,想要讓受傷的部位維持一定的穩定性,這時強行伸展或拉開肌肉,可能會引起更劇烈的疼痛,就像是拔河一樣,我們常誤以為伸展時,身體會乖乖聽話,叫肌肉放手不要出力,讓我們能贏得比賽,但身體會緊繃多有背後的原因,而用意常是「保護身體」。
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其他文章:https://jackchen.sport.blog/
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
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無重力原理 在 みほちゃんねる/新井美穂 Youtube 的最讚貼文
今回はラウンド前練習でアプローチとパターについてレッスンいただきました!
というのも関東女子ミッドアマチュア選手権や大栄カントリー倶楽部のクラブ選手権やその他の競技は通常より少し長く、
ドライバーなどのショットの飛距離も大事なのですが、やはり最後のスコアメイクはアプローチで寄せて1パットで決める!
これができるのとできないのでは大きく違う事を実感したので、改めてスコアメイクのポイントとして安定させるために山高プロ(大栄カン トリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)に教えていただきました!
チャンネル登録こちら😉 https://goo.gl/gGEUnc
@みほちゃんねる/新井美穂
コメント✨高評価✨よろしくお願いします😌💓
※山高プロのレッスンをご希望の方は
大栄カントリー倶楽部までお問い合わせください。
大栄カントリー倶楽部公式サイト
https://www.taiei.cc
まず一番意識したのは体をしっかり回す事です。
そして距離感は振り幅で合わせていきます。
最近の傾向として自分が思ったより少し左に行くことが多いので考えられる要因を教えていた だきました💡まず一つはクラブが下から入ってしまい、ヘッドを無理やり手で返そうとしてしまうパターンと、クラブが外から入ってひっかけてしまうかのどちらかだそうです🧐
先日のレッスンで教えていただいた体の正面の支点がずれないようにという事も意識しながら 練習しました。
ミスが出る時は体が回ってなかったり支点が流れてしまっている時なんだなと 振り返りながら練習していくと距離感も合ってきました😌
体が回っていないと手を返していな ければ右に行ったり距離が出なかったりするんだなと自分でも考えているうちにレッスンで左脇を締めると教わったことを思い出し、実践してみました。
すると球筋の良いボールがでました!
山高プロにも聞いてみると左脇を締めた方が手打ちにならず体で回転しやすくなるそうです!
山高プロにもお手本をやっていただき、
もう一つポイントを教えていただきました!
それは ヘッドの使い方です!
アプローチはヘッドの重みを活かして上から打つので手で振ろうとする のではなく、ヘッドが落ちてくるタイミングで支点をずらさず体を回転させる。
これを意識してやってみると音が全然変わってきました!
振るという意識をするとヘッドが下がってきてし まうので、下から入りダフったり手で無理やり返さないといけなくなるそうです!
クラブが上から入るというのは手で操作するのではなく、ヘッドの重力に任せて上から落とすイメージな ので、グリッププレッシャーは変えないままですが、あまり力を入れずでも途中で緩めないこ とを意識すればクラブが勝手に仕事をしてくれるイメージです!
どうしても実際は力が入って しまいそうですが、本番でもこの感覚を忘れないように頑張ります!
最後に2球だけ深めのラフから実践をさせていただきましたが2球とも上手く打てて山高プロに「OK!」をいただいたのでテストに合格した気分です!😆
アプローチの後は最後にスコアを作るパターについても私にあった打ち方を教えていただきました!
アプローチに近いところもあり、タイプにもよりますがバックスイングが大きい方は力 ではなくて振り子のようなイメージで、バックスイングが小さい方はフォローは大きくボーリ ングのように手を送り出し投げるようなイメージだそうです。
なので、パターも同じようにバックスイングが大きい方はフォロースルーは小さく、バックスイングが小さい方はフォロースルーは大きくという方が多いようです。
私の打ち方を見てフォローがしっかり出ていたのでこの打ち方だとバックスイングは半分ぐら いのイメージで打つ方が合っているようです!
思っているより小さく右足から出ないぐらいで 打ってみるとタッチがあってきました!😊
2メートルぐらいであればバックスイングは5センチ ぐらいのイメージで、
手を動かして振るのではなく、肩を動かしてフォローを出すようにする と安定するそうです!
少し意識が弱いと左肘が抜けてしまうので、肩を動かすことを忘れずに練習していきたいと思います!
アプローチとパターの腕を磨いて寄せワン王になるぞ!✊🔥
大栄カントリー倶楽部instagram
https://www.instagram.com/taieicountryclub_official/
新井美穂 ウェアー提供:Sandie
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新井美穂 契約 シューズ:53 GOLF
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みほちゃんねるGOODS販売ページです❣️
🐶GOODSの収益の一部はペット保護団体様に寄付をさせていただきます🐱
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森満絢香プロレッスン編
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無重力原理 在 V科技奇趣 Youtube 的最讚貼文
魯珀特之淚是將熔化的玻璃靠重力自然滴入冰水中,從而形成這些如同蝌蚪狀的“玻璃淚滴”。被俗稱為“魯珀特之淚”,魯珀特之淚看上去就像壹條蝌蚪壹樣,頭部非常圓潤,但是卻拖著壹條長長的尾巴。它的制作原理也很簡單,就是妳把玻璃加熱融化然後讓他自由落體到水裏,就可以形成壹個像水滴壹樣形狀的玻璃就制作完了
無重力原理 在 坐飛機俯衝體驗無重力環境- Fire in ZERO G!! - YouTube 的推薦與評價
看起來好好玩啊不知道一趟要多少錢原始影片連結:https://www.youtube.com/watch?v=xdJwG_9kF8sVeritasium ... ... <看更多>
無重力原理 在 怎麼設計出無重力的房間....就像太空倉一樣.....飛來飛去.....呢..... 的推薦與評價
請問各位大大:怎麼設計出無重力的房間....就像太空倉一樣.....飛來飛去. ... 你先想一下原理就知道要做到不是不行,但你要住在飛機裡 ... <看更多>
無重力原理 在 Re: 請問一下,地球上的無重力狀態是如何製造的? - 看板sky 的推薦與評價
※ 引述《[email protected] (E=MC^2)》之銘言:
: ※ 引述《[email protected] (重新開始)》之銘言:
: > ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: > 這不正是無重力嗎?
: 這哪算??
: > 其實世界上並沒有無重力這種東西, 除非你在無限遠處.
: 沒那麼複雜啦
所謂的無重力, 照字面上來看就是"沒有重力", 這種狀況只有在無
限遠處才會發生(或是球殼內部). 其它的狀態都只是"假的"無重力
狀態
: > 一般所說的無重力, 都是"假的無重力", 就是慣性力和重力抵消的
: > 狀態. 這是由 D'Alembert's principle 的觀點來看, 把慣性力當
: > 成是一種假力. 以太空船來說, 太空船只會受到重力的作用而環繞
: > 地球, 但是由於離心力(一種慣性力), 使得你會體驗到沒有重力場
: > 的狀態. 飛機的自由落體也是同樣的原理.
: 這才是"真的無重力"吧!
這不是真的無重力, 重力還是存在的, 所以你才會在軌道上運動,
或是自由落下. 只不過因為慣性力使你"感覺"不到重力存在而已.
因此, 我們就用這個來模擬無重力的狀況.
: > 另一種我稱為"真的"無重力, 就是利用真實的力量去平衡掉重力,
: > 利如浮力. 美國 NASA 有專們訓練太空人的大水槽, 就是利用水槽
: > 中的浮力來抵消重力, 以模擬太空中的"無重力狀態". 同樣的, 利
: 錯了,游泳池不是拿來模擬無重力狀態,而是要使行艙外活動(又叫太空漫步)
: 的太空人,去體會一下"力反饋"(我忘了這個專有名詞叫什麼了...)的感覺
: 也就是說,在太空,要鎖螺絲,常常是螺絲未動,人反而轉起來了
: 在游泳池裡可以稍微體會這種狀況
: 當年阿姆斯壯在雙子星計畫時,第一次實驗艙外活動,就被這種力反饋的現象整的
: 蠻慘,還差點回不了太空船
我在這邊用"真的無重力"這個詞不太妥當, 應該說不受力狀態, 或是合
力為 0 的狀態. 基本上"真實的無重力"也是一種不受力的狀態. 至於
你提的那些現象, 都是不受力狀況下必然會發生的. 因為系統合力, 合
力矩皆為 0 的狀況下, 動量和角動量都會守恆.
這種狀況也會發生在自由落體的飛機上. 只不過飛機時間太短, 沒有辦
法做訓練, 所以才借助大水槽. 但是大水槽的缺點是沒有辦法做到百分
之百的合力和合力矩為 0.
因此, 要模擬無重力的情形, 只要是讓物體合力為零就行了. 不管你用
來抵消重力的是真力還是假力.
: > 用大風洞中的風壓一樣可以造成同樣的效果. 只不過用風洞的效果
: > 應該沒有水槽好, 也沒有水槽穩定. 因為浮力只和人的體積有關,
: > 和呈現的截面積無關; 但是風阻和截面積, 以及物體的外形有關.
: > 所以人的姿態會影響到風阻大小.
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因為可以和你共打一把雨傘
所以我開始 喜歡下雨
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