#一個月前的生活和此刻大不同
一個月前的週六夜晚,是我開的《內心戲專題》最後一堂課,我們用演+讀劇的方式,呈現了《降E大調三重奏》🎵
而事實上,決定公開呈現,不過是演出一週前的點子....💡🌟
#教學不是按表操課而是創作
演戲非常重視丟接,教學也是。🧨
備課是必須的,而當下的火花帶來的靈光,就像自由行時到了某一個景點,你也許會發現秘境,而多逗留好幾個小時,也可能途中遇到某個人,而相約去一個不在計畫中的地方🏖,往往這種時刻,常有意料之外的驚喜。
這群學生對我而言有著革命情感,因為當我決定開「內心戲」初階表演課時,他們是第一批學生,因為彼此都上的太有感,於是相約再來個中階「內心戲專題」。不但上課時激盪出無限火花,課程結束還會約慶功宴,暢快的吃喝一頓,大聊好幾個小時。🍺🍗
呈現的前一週,我發現他們在第一場戲的排練中玩得開心,且創意不斷,他們體內已經累積了好多能量,我索性提出下週來個公開呈現的瘋狂念頭,學生們也興致勃勃🤩(或驚嚇😱)的接招,我們立馬約了週間線上排戲,做出了簡單文宣開始邀約朋友,一整週超帥超瘋帶點狂,那種為表演熱血一波的感覺,爽!🤩
一週後,教室裡坐滿了觀眾,我索性一開始就帶著學生+觀眾一起玩劇場遊戲,再開始進到這場充滿冒險與實驗性的演出。🎭
學生們的演出讓我無比驚喜,表演過程中好多化學變化滿天飛,即便出了點錯,也能享受當下,全場充滿了笑聲和互動。🎪
戲癮既被開啟,我們索性決定,七八月除了再繼續開內心戲初階、中階課外,要來個新課程🌟《內心戲排演課》🌟~再玩一個劇本,最後再來個小小呈現哇哈哈!🎉
#無限可能的旅程
#潘奕如的內心戲專題
#期待到時疫情已平穩生活已回歸正常
#演出部分片段影片連結放在留言裡
奕如的教學粉專🔗 伶人戲語工作坊
同時也有48部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「偶然人間」創作展 訪問藝術家:吳宗彥 人類最初的生活發展取之於自然,蒐食、耕作、形成聚落,精神意識與文化同時於自然中建構,經歷時代的演變及工業發展後,自然環境受到破壞,產生溫室效應、海洋汙染、糧食短缺、土地沙漠化等各種環境問題。 面對環境的變動及突發事件,人類改...
無限可能的旅程 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文
透過書本,可以延伸出無限的想像空間,找個時間來一趟台中旅人私房書店之旅,與愛書人相遇交流對書想法。
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無限可能的旅程 在 嘻哈娃娃 Vava’s Yoga & Ballet & VAerial Facebook 的精選貼文
沒有人會一夜之間變得很厲害
也沒有人會因為一直說自己厲害而變得很厲害
在我還沒拿到瑜珈200小時師資的時候,我已經開始在分享瑜珈了!起源於芭蕾同學想知道我從瑜珈練習裡得到的進步法門,於是我分享給她們!
接著因為我從服裝公司離職自創瑜珈服品牌的初期,生意很差沒事做,於是我租借教室開班授課,分享瑜珈也試圖賺一些零用錢。
然後尊敬的芭蕾教室老闆佛心的讓我在舞蹈教室開正課,還有我的堂妹也讓我在她的教室開課,就這樣開啟了我的瑜珈教學之路。也許有人會覺得我很幸運,但我覺得我是個努力不懈的人啊!
無照駕駛一年之後,我覺得應該要再精進自己才能讓愛我的學生能得到更多專業的瑜珈課程。於是我問了身邊的人,當時我的堂妹(瑜珈前輩)跟我說瑜珈老師之路就是一個錢坑😱😱😱這讓我有點卻步,但我決定砸下我僅剩的十萬元報名200小時師資培訓(我是想說,萬一真的沒錢了,再回去當服裝設計師吧!或者至少還能讓老公養一下😂😂)
我是個沒耐心比價和比較的人,就滑手機滑到了一個可以接受價格的師資培訓,於是我問前輩們,只要確定真有其人不是遇到詐騙集團就好了(😂😂😂是不是太實不相瞞,其實當時我參加的是Corey老師的師資班第二屆,也沒有什麼口碑可以問!就說我大膽又幸運吧🥰🥰)
當時我練習瑜珈已經十年了,但由於懶人選課法的關係(時間可以又不會太累🤭)都上和緩與伸展之類的課程,200TT開始讓我腦洞大開😱😱😱😱怎麼有這麼累人的瑜珈派別啦Ashtanga Vinyasa Yoga!除了柔軟度與芭蕾練的腿力之外,我根本就是瑜珈初學者啊😂😂(我本來柔軟度超差,前彎只能摸到小腿一半,腳抬超過90度就大腿內側拉傷,我也是有苦練的啦!)
好吧!那我就從頭開始學起!
🙏我的世界開始出現 chaturanga Dandasana ,從撲街開始練了3個月終於能在畢業前免強撐一個chaturanga。
🙏開始練習頭倒立,跌跌撞撞加肩頸痠痛的,終於能穩穩的拍張頭倒立畢業照。
🙏開始正視瑜珈呼吸法與認識吊胃法,瞭解透過呼吸法的練習也能鍛鍊到呼吸的肌肉增加肺活量分!還有奇妙的吊胃潔淨法,除了酷炫之外對身體有很多的好處!
🙏開始瞭解瑜珈經,恍然大悟,原來我們在練的只是瑜珈體位法,瑜珈的精神更勝一切。而剛好瑜珈哲學與我的人生哲學蠻相近的,我非常的喜歡與認同。 #瑜珈精神比瑜珈體位法重要多多多
🙏從新開始練習如何簡潔有力的說出教學口令,當然阿斯坦家是流暢的瑜珈,所以沒有太多太仔細攏長的口令,但那樣也剛好,因為身為魚的記憶代言人,能記得簡單扼要的口令已經很棒棒了!雖然阿斯講求的是一直練一直練,等身體準備好就會達到順位的練習,但200TT裡每天都會有方法課,老師會講解每個體位法應該注意的練習細節。(我都有認真筆記,慢慢加入我的教學裡)
🙏沒有語言天份的我卻很喜歡梵文,體位法梵文考試都100分耶!不知道是不是上輩子是印度人😂😂😂
🙏我也學到許多如何調整學生與幫學生加深的方法,調整的藝術真的很高深,是需要練習再練習。
🙏還有除了Ashtanga Vinyasa的完整序列和大眾版序列之外,我也學到了如何編排設計一堂流動瑜珈的課程。
🙏當然還有令人打瞌睡的解剖學😂😂😂,其實非常有趣啦!只是我們要學的東西太多了,這200小時塞不下那麼多,所以只是初淺的帶過,有些概念這樣。這也讓我對解剖學產生了興趣,畢業後有再去參加解剖學讀書,更深入的探討。
🙏然後就是練的全身痠痛之後,回家還有寫作業,寫到手超酸。或是練習要試教的內容,好險我是選週末班,又剛好沒什麼工作可以花時間認真準備,不然怎麼好意思畢業啊!
🙏200TT還得到珍貴的僧寶,同學們是無價的瑰寶!拿到200TT證照真的只是得到一把神秘的鑰匙,開啟瑜珈之門後開始踏上無限可能的旅程,最需要的就是一起成長的夥伴。我們一起團練、一起討論教學上遇到的問題、一起辦活動、互相幫忙代課與介紹教室接課。很開心5年過後,我的僧寶們都在各自喜歡的瑜珈教學路上走出一片片。
🎓剛畢業時,老師叫我們講畢業感言,當時覺得經歷的200個小時跟一輩子一樣長,又像一小時一樣短,很開心不用再8:00開始晨練,然後痠痛又再練 ,18:00拖著疲憊的身心回家。但又捨不得和一起哀號與吃苦的同學分離。畢業就是大哭一場這樣😂😂😂😂太傻了!結果我們還是一起走到現在啊😂😂
🎓5年之後,我認真的把畢業告白分享給跟我當年差不多狀況的朋友,我真的覺得當初我在200TT學到很多,也改變我很多!
🎓忽然覺得萬一當初我不小心選到了一個很進階,很艱深的200TT,像我這種小白兔🐰,誤入叢林應該直接被獵人殺死了!根本走不到今天!
#不同時期會有不同的需求與想法
是走過這段路之後深刻的體認
200TT之後我又參加了一個24小時的空瑜師資培訓,當初我完全是一個空瑜新生兒(只上過一堂空瑜體驗課)實在不清楚一堂空瑜課是什麼樣子!但我天生猴子,L1的課程內容沒有難倒我(除了痛😱😱😱),其實也是因為動作很少很簡單所以很容易上手😂😂。然後畢業之後和同學們討論,我們都還是不知道一堂空瑜課的節奏與實際的樣子。(好險我還有200小時的底,還可以硬著頭皮開體驗課。)我們非常茫然當然也會對老師有許多的抱怨。
於是在教了很多空瑜之後,我才會開適合空瑜新生兒的師資培訓,而瑜珈海洋也貼心的提供一個月免費體驗課,讓想培訓的學員能在培訓前多上有些空瑜課。(另外我也有一個花式空瑜師資,適合空瑜老師的再進修)
而教了幾年空瑜師資之後遇到了很多不同程度與狀態的學生,我努力的讓他們在24小時內認識空瑜,學會空瑜,學會安全的教空瑜,認識一堂空瑜課的樣子。然後我發現一樣的內容,學生的吸收程度卻不同。
過了幾年之後我長大了,我對於當年對空瑜師訓老師的抱怨感到羞愧與抱歉了!當年是我們自己還沒準備好就參加培訓,那樣的內容適合已經上過幾年空瑜有又200TT,並且也許已經在教課的人。所以培訓本身沒有好與不好,只有適不適合。
現在反而感謝當年空瑜師訓的老師,在培訓後我上了一些空瑜大眾課程,了解了空瑜課的樣子。以當年師訓學到的基礎動作為底,再發展衍生出其他的練習。經過教學練習、自我練習、課堂練習我也慢慢茁壯了!
🦋現在我都會跟師訓的畢業生說,畢業不是結束,是教學生涯的開始。
教你練習的,練習你教的。
多上不同老師的課,會得到不同的養分。找到屬於自己的特色,不斷吸收新知,發自內心的愛空瑜與愛你的學生,那你將會成為出色的老師。
#不執著 #不傷害
#該謝天的時候就不要在怨人
#勿忘初衷
無限可能的旅程 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「偶然人間」創作展
訪問藝術家:吳宗彥
人類最初的生活發展取之於自然,蒐食、耕作、形成聚落,精神意識與文化同時於自然中建構,經歷時代的演變及工業發展後,自然環境受到破壞,產生溫室效應、海洋汙染、糧食短缺、土地沙漠化等各種環境問題。
面對環境的變動及突發事件,人類改變心靈思考的方式,仍努力面對挑戰並省思過往,期待風雨過後,能回歸熟悉的日常。
「偶然人間」展覽以人生旅行的角度,以陶偶創作帶領觀者感受在變動的時代之下,體會人與環境的密不可分,相信我們所經歷的人生風景,都會帶領我們,往微笑以對的日常邁進。
(一)與土共生
在臺灣這座島嶼上,山林與海是島民賴以維生的寶庫,人們在島嶼上熱切地交談、生活、工作、書寫,感受土地與人帶來的溫暖,在臺灣豐饒的自然環境中,每個人用不同的方式回應環境與社會。
隨著人類發展,環境被破壞,產生各種廢棄物及汙染,生物種類的減少及滅絕,人們積極面對生活中的各種變數,偶爾也不免挫敗於調整及適應環境之間。藝術家利用源於自然的陶土,創作傳遞環境關懷的陶偶作品,營造藝術、人性與自然的完美對話。
(二)偶發人生
面對生命中的偶發事件,以及對社會事件的反應,產生各種驚訝、恐懼及焦慮的情緒,也同時在歷程中獲得重新審視生命的機會,對人生現況有更多選擇、彈性。
本區藝術家之陶偶創作,表現出探索自身對生命面臨巨大挑戰的解讀與思索,同時充滿對人性的思辨。
同時回應一年多以來新冠肺炎疫情肆虐,我們的消費習慣與工作模式改變。面對全球動盪的狀態,以及未知的將來,人類努力戰勝恐懼、焦慮的社會氛圍。
(三)回應當下
為了應對偶發事件帶來的困難與挑戰,人們在不同的情境中調整計畫、適應環境,同時進行各種探索與嘗試,偶發事件同時是人生的轉機,意識到生命其實有無限可能,嘗試不同的道路也可能遇見美好風景。
藝術家透過形塑陶偶找尋自我及嘗試安放自身的位置,透過創作與自我對話,同時將情緒挹注於作品中。
(四)重返日常
在經歷人生變動及創傷後,我們期盼的環境與生活,是什麼樣貌呢?回顧生命,偶發事件像是一個觸發點,把過往的點滴串起,推動後面的旅程。本區藝術家作品充滿療傷的巨大力量,在赤裸的自我樣貌中,與生命中歷歷在目的創傷和解。直到能夠欣賞生命的各種樣貌,了解生命中所經歷的,都將成為養份,帶領我們往美好的日常邁進。
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無限可能的旅程 在 JKの身心靈遊園車 Youtube 的最讚貼文
享受生活的驚喜與失望,擁抱生命的無限可能。
🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹
💬 我是誰?鏡子般的存在
💬 「月循環」的簡單說明
💬 G中心空白的原型:吸收並反射外界環境的能量狀態
💬 給反映者的提醒與建議
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無限可能的旅程 在 the 13 band / 拾參樂團 Youtube 的最佳貼文
瓦估 / Was Good
the 13 band Album
Photon / 光子
2020 Released September 16. 2020
【Lyric/歌詞】
It's All Better Now 有好運一直一直發生
Are You All Better Now 好像什麼變得都有可能
Yes! All Better Now 比光速還要快
It's All Better Now 想來一趟隨性的旅程
Are You All Better Now 一路上擁有無限的可能
Yes! All Better Now 我們說走就走 出乎意料之外
太空飄浮
超過光速
It's All Better Now 不管怎麼樣都不會認輸
Are You All Better Now 就算只剩一點點的賭注
Yes! All Better Now 跟著感覺走
Into My Music World
八分音符
月球漫步
你現在好一點了嗎
是否還是會想到他
在無人的夜裡躲藏 偷偷掉眼淚
嗨 這次說好不要哭啦
放下這一切 去開間餐廳叫海鷗
有陽台在二樓 High
太空飄浮
當你瓦估的時候 It's Ok
同甘共苦 我挺你到底
接近光速
當你瓦估的時候 It's Ok
跳錯舞步 也沒有關係
八分音符
當你瓦估的時候 It's Ok
上天眷顧 愛拼才會贏
月球漫步
當你瓦估的時候 It's Ok
天涯海角 有我陪你一起
It's All Better Now 怎麼好運一直一直發生
Are You All Better Now 好像什麼變得都有可能
Yes! All Better Now 跳錯舞步 也沒有關係
It's All Better Now 也沒有關係
It's All Better Now 一路上擁有無限的可能
Are You All Better Now 天涯海角 有我陪你一起
Yes! All Better Now 比光速還要快