【在疫情中開學,我充滿感激卻也充滿焦慮】
孩子就要回到校園去上課了,這個開學季,我的情緒特別複雜:加倍的期待,混合著加倍的分離焦慮,還有對疫情尚未完全平息的擔憂。焦慮的時候怎麼辦呢?專家建議,做些事情來幫助孩子度過這段過渡時期,也有助控制家長自己的焦慮情緒,於是我和孩子一起做了這些事⬇⬇
🔶新生開學安心指南,給大人的開學提醒
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅九粒Jolie 你的英文Bestie,也在其Youtube影片中提到,Mental Health Advice 高票獲勝所以咱們就來邊學如何讓自己身心靈更健康邊偶英文吧🙆🏻♀️💕 貼心小提醒🔔 開始回播前,先去首頁連結拿講義吧! 時空機⌛️ 04:28 478 breath work technique 呼吸法 08:17 We aren’t our em...
焦慮的時候怎麼辦 在 觀光客不知道的倫敦 Facebook 的精選貼文
[焦慮的時候怎麼辦]
焦慮的時候聽音樂🎵吧
馬友友獻給醫護人員的巴哈三號大提琴組曲。不是醫護人員也可以紓壓。
焦慮的時候怎麼辦 在 九粒Jolie 你的英文Bestie Youtube 的最讚貼文
Mental Health Advice 高票獲勝所以咱們就來邊學如何讓自己身心靈更健康邊偶英文吧🙆🏻♀️💕
貼心小提醒🔔
開始回播前,先去首頁連結拿講義吧!
時空機⌛️
04:28 478 breath work technique 呼吸法
08:17 We aren’t our emotions. 你 ≠ 情緒
開始從I’m sad. 變成 I’m feeling sad.
09:44 1. 每天都要拒絕的擔心的兩件事情
11:52 2. 無法控制一切的我們該怎麼做?
14:49 3. 拿回自己力量的第一方法
16:08 4. 你最有義務照顧的人是你自己。
19:01 5. 別tm當個people pleaser.
20:41 6. 今天過得好差怎麼辦?
23:10 7. 腦中批判的聲音根本就是P
24:00 讓自己每天都心想事成的秘密
27:07 8. 焦慮的時候怎麼辦?
今天的直播我也太嗨 (哪一次不嗨🤣)
BTW!! 一定要去拿這次的講義!!
因為裡面有免費讓你心靈更棒的有趣挑戰(就是choose 5 a day for great mental healthiness 的那頁)還有滿滿句句點醒粒欸advice!! 🤯
讓我們一起朝更好的自己邁進吧!🏃🏻♀️
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焦慮的時候怎麼辦 在 焦慮的時候怎麼辦?5招教你有效舒緩焦慮感!|愛講話系列#1 的推薦與評價
大家好久不見!過年後回到工作崗位後依然很忙,不過在每天忙碌的生活中,也對生活有了更深的體悟跟認識,希望這次不一樣的影片內容可以幫助到需要的 ... ... <看更多>