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「焦躁不安英文」的推薦目錄：


焦躁不安英文 在 FaceSchool精油大學 Facebook 的最佳貼文

FaceSchool精油大學 By FaceSchool精油大學

2021-09-07 07:00:26 有 17 人按讚
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🆕岩玫瑰精油5mL🆕
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岩玫瑰英文名為Cistus，俗名為Rock Rose，是一種多細枝的灌木植物，屬於半日花科（Cistaceae family）、岩薔薇屬（Cistus）與玫瑰花是完全不同的植物；岩玫瑰多生長於貧瘠的岩石之間、沙地上，分佈於地中海沿岸地帶，西班牙、葡萄牙、希臘、西西里島、摩洛哥、塞浦路斯，目前西班牙與葡萄牙為岩玫瑰精油的主要生產地。

岩玫瑰精油擁有五片如紙般的花瓣，每片花瓣在靠近花朵中心位置都有深紫色斑點；岩玫瑰的學名來自於古希臘文，Cistus來自於kìst(h)os – 成熟果實的形狀像籃子形狀；ladaniferus 則來自於ledanon與fero – 帶有樹脂滲出物。

岩玫瑰又稱做「勞丹脂」，主要是由拉丁學名的ladaniferus所音譯而來，而學名則是因為岩玫瑰的葉子會分泌出一種帶著芳香氣味、黏稠的黑色樹脂，岩玫瑰精油，是蒸餾萃取來自其枝、葉部位。其香氣帶有醃漬物微酸的氣息，尾韻則慢慢的帶出木質香氣，氣味相當持久，也很常被用來定香。

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岩玫瑰精油能安撫焦躁、不安的情緒，幫助化解因心靈創傷而糾解脆弱的心理，它將深入你的潛意識，逐步開化你的心結，而佛手柑精油與甜橙精油的正向與開朗正好幫助正視過往的你查覺事物不同面向的好，帶走心中的害怕，成為自我和解的開端。

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FaceSchool精油大學

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焦躁不安英文 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳解答

國家衛生研究院-論壇 By 國家衛生研究院-論壇

2021-09-01 07:30:12 有 71 人按讚
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【常常心情不好算是憂鬱症嗎？】
—憂鬱症普遍性比想像還要高！不只心情低落，任何徵兆都應警覺！
　
知名網紅阿滴以經營英文教學YouTube頻道日前突然在臉書及YouTube發布貼文及影片坦承，自己罹患憂鬱症近1年。
　
在外界眼中事業成功、有這麼多朋友跟可愛妹妹，一向給人正向樂觀印象的阿滴，怎麼會得憂鬱症？阿滴表示自己從2020年在紐時刊登廣告「Who Can Help ? Taiwan」後就開始有一些憂鬱傾向了。「常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、也會無故地悲傷哭泣。」
　
阿滴表示，狀況最糟的時候，他喪失了所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。「每天都非常的痛苦，光是活著就用盡力氣了。」阿滴希望藉由自己的經歷跟康復的過程，能幫助一些正在憂鬱症中掙扎的朋友。
　
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了，其實這個說法是有偏誤的，精神科醫師陳嬿伊分析，通常壓力過大的感受很常見於憂鬱症病發前的狀況，但壓力絕對不是直接引起憂鬱症的病因，事實上，很多患者往往是因為太ㄍㄧㄥ才會發病[1]。
　
■WHO：「憂鬱症」是所有造成失能疾病的第1名
聯合國世界衛生組織(WHO)說，在2020年全世界有3大疾病需要重視，包括：「心血管疾病、憂鬱症與愛滋病」。
　
WHO將憂鬱症列為2020年世界第2大疾病。根據國內統計，憂鬱症的盛行率占8.9％，換算下來，超過200萬人罹患憂鬱症[2]。
　
「憂鬱症」會造成嚴重的社會經濟負擔，在所有疾病中排名第2，僅次於心血管疾病，「憂鬱症」也是所有造成失能疾病的第1名。這幾年可以由媒體報導看到許多影視名人得了憂鬱症，也看到國內的自殺率一直上升，這其中有相當比例都與「憂鬱症」有關。
　
■憂鬱症與身心疾病的共病
「憂鬱症」很可能會合併各種身體疾病。許多慢性疾病或嚴重身體疾病都可能合併有憂鬱症，像是糖尿病、高血壓、洗腎患者，甚至癌症合併憂鬱症的比例都達1/3-1/4。合併憂鬱症常會惡化身體疾病的症狀與處理，許多憂鬱症患者的頭痛與身體不明原因的不舒服增加，生活品質也因而下降。
　
但是多數醫師只注意到身體疾病的治療，而忽略了伴隨著的憂鬱的處理。另外憂鬱症也容易合併其他的精神疾病，超過50%的憂鬱症合併至少一種焦慮症，很多的焦慮症甚至物質濫用最後皆會併生憂鬱症。一旦合併憂鬱症會加重了原有疾病的治療[3]。
　
■憂鬱症如同心靈的感冒
有的人說憂鬱症如同「心靈的感冒」，巧妙比喻著憂鬱症的普遍常見，彷彿像感冒病毒一般，當我們先天脆弱性高、後天抵抗力不足，此時再加上吹風受凍時則很有可能患病。而憂鬱症確實也是受到生理、心理、環境社會等多重因素下相互影響的結果，當個人的心理功能失調，無法面對生活壓力時，所產生的情感型疾病。
　
■憂鬱症若缺乏治療很難自行康復
值得注意的是，憂鬱症如此普遍，根據衛生福利部的推估，全台約有200萬人罹患憂鬱症，但在台灣許多人不願承認自己有憂鬱症，也抗拒治療。只有五分之一的憂鬱症患者有去求助，還有五分之四沒有求任何治療。因此當我們周遭親友向我們求援時，千萬正視與尊重對方的求助訊號，避免憾事發生[4]。
　
■我的家人會是憂鬱症嗎？以青少年為例
青少年的憂鬱症，很容易被簡化為「叛逆期」，此時的孩子內在性賀爾蒙大量變動、外在人際與親密關係也容易卡關的階段，情緒起伏大，不一定是終日悶悶不樂，反而可能是以暴躁易怒、自殘自傷的方式呈現。除了負面情緒外，可觀察孩子是否有下列變化：
▪ 對以前喜歡的活動、食物等失去興趣。
▪ 對於學習、打理自己等感到疲累、懶散。
▪ 體重突然短時間內明顯增加或減少，暴飲暴食或不吃不喝。
▪ 睡眠困擾，展現出失眠或是嗜睡。
▪ 有自殺想法或透露出活著沒意義等語言。
　
此時的孩子需要更多關心與耐心，除了上述五點供參考外，學校的輔導室也是可用的資源。如有疑慮可直接就醫交由專業醫師診斷，部分身心科診所特有青少年門診，坊間心理諮商所所提供的親子或個人諮商，也能協助孩子們抒發身心壓力，促進親子關係。
　
■我的家人會是憂鬱症嗎？以老年人為例
60歲以上老年人同樣面臨身心與生活的劇烈變化，包含身體老化、退休、子女空巢期、甚至喪親喪偶等哀傷失落。根據衛生福利部統計的數據，老年人如出現自殺想法，實際執行的自殺成功率比青少年還要高出許多。董氏基金會整理對於老年憂鬱常見的症狀：
▪ 出現類似被害妄想，或悲觀的想法強烈。
▪ 焦慮不安與社交推縮，好像難以平靜下來，也不想與人交談。
▪ 呈現判斷力遲鈍或記憶力衰退等情況（非失智所造成）。
　
除了上述三點外，林皇吉醫師（2006）指出老年人較難表達憂鬱情緒，較常展現抱怨身體不適、頭痛、焦躁易怒…等非典型憂鬱症狀展現，因此高達 50％ 的老年憂鬱在內科或家庭醫學科門診被遺漏掉。如家中長輩抗拒前往精神科就診，坊間心理諮商所也有老人個別諮商或團體服務，藉由專業人士的協助轉介，可多一份助力，鼓勵長輩就診[5]。
　
當心愛的人有憂鬱症，我該如何面對？是要小心翼翼地談話，然後不要提到任何關於憂鬱症的敏感話題？或是都不理他，讓他一個人靜一靜？還是應該鼓勵他多正向思考？
　
■面對憂鬱症患者時，可參考「3不守則」與「6個正確觀念」
「不鼓勵，不責備，不反駁」
1. 不鼓勵：不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。
2. 不責備：不要責備患者說都是他的錯，或是有病就什麼事都做不好等等。
3. 不反駁：面對患者沮喪的話語，傾聽就好，不要一直反駁對方說的都是錯的。
　
除了3不守則之外，一起來看看6個面對憂鬱症患者的正確觀念
1. 關心
如果你身邊有人有憂鬱症，你一定會被一定程度的影響。最重要第一件事可以鼓勵或陪伴她就醫，並且盡力陪伴他完成療程，或是在他不適應原本療程時陪伴他尋找他法。不過也要時時注意不要讓自己過度沉浸在朋友罹患憂鬱症的情緒中。
　
2. 傾聽
傾聽憂鬱症患者時，要讓他了解事情現在不好，但不代表未來會不好。
　
3. 不要不理他
即使病患拒絕，也要要伸出援手，患者的孤單感很強，會拒絕與人接觸，但千萬不要這樣就不理他。
　
4. 說出來
在患者談起自殺念頭的時候，坦率地與他們談論自殺的話題，並且告訴他們的醫師或是心理師。
　
5. 一起出去玩
可以適時地邀請他一起出門運動或是參加一些輕鬆的活動，但千萬不要強迫他們。
　
6. 鼓勵就醫
周圍的人要積極鼓勵她就醫，用它自身的個性說服他就醫。讓他知道療程不會永遠持續下去，因為當療程結束，他將會好轉很多[6]。
　
■憂鬱症的治療：主要分為「心理治療」和「藥物治療」兩個部分
一、心理治療：主要有認知行為、精神分析、人際方面等三大類的心理治療。
1.認知行為治療
憂鬱症患者常有自責、無助、罪惡感等負面想法；認知行為治療是幫助病人能自我覺察負面認知，發展新的思考模式，積極練習調整在不同情境下，應該有怎樣合宜的情緒和行為反應。　
　
2.精神分析取向心理治療
精神分析取向的心理治療，藉著分析探討過去經驗對自己現在的影響，促進自我覺察和重新建構患者的人格及自我認同感，達到改善憂鬱症狀及防範復發的目標。
　
3. 人際方面的心理治療
人際取向的心理治療為避免憂鬱症引發的人際障礙，探討適應不良的人際關係，並學習溝通和社交能力，建立人際互動的信任感、親密感和應付能力，達到改善憂鬱症狀。
　
二、藥物治療：由醫生開立抗憂鬱藥物，幫助對抗憂鬱症，一般的療程是三至六個月(根據國內報告指出，穩定服藥超過三個月，快速復發的比例只有5%)。副作用可能為無法集中注意力或嗜睡。新一代的抗憂鬱藥物，具有調節大腦血清或調節正腎上腺素的功能。如：百憂解(Prozac)、克憂果(Seroxat)、無鬱寧(Luvox)、速悅(Efexor)等副作用已經減少，大多服用1-2週能改善心情，3-4週情緒可讓情平穩。
　
▪ 輕度憂鬱可以自我調適壓力或作紓壓放鬆的活動來調整。
▪ 中、重度以上等級的的憂鬱症則建議以藥物治療為主，心理治療為輔，可見其功效。
　
若是治療部完全或是放棄治療，則會使憂鬱症復發或加重病症。憂鬱症是可以治療的，期盼憂鬱症家屬及病者本身，能用正確的心態，一起面對憂鬱症，才是解決問題之道[5]。
　
■憂鬱症污名化：你是不是有神經病阿？
衛福部2018年統計，台灣憂鬱症確診人數突破兩百萬。你我身邊都有許多「隱性」憂鬱症患者，只是大家都為了某些原因閉口不談，才讓這項疾患看似距離遙遠、遠到彷彿事不關己。「憂鬱症在台灣有點像個禁忌話題。患者不會主動告訴身邊的人自己有憂鬱症，尤其在工作場合，根本不會有人敢以憂鬱症發病為由請假。」
　
小鬱亂入創作者林妤恒說道。「老一輩可能還會說，你是不是神經病阿？是不是抗壓性很差？一旦讓別人知道患病事實，就會被貼上很多負面標籤。」
　
■「不敢說、不知道怎麼說、不知道去哪求助」因此成為許多自覺需要幫助的人心上說不出口的痛：林妤恒說，小鬱亂入專題完成後，粉專一下子湧入許多深陷憂鬱，卻連傾訴對象都沒有的網友。「他們都在問『你可以幫助我嗎？』因為他們不知道現實生活中有誰可以幫助他們，他們不知道可以去哪裡看醫生，他們不敢跟親朋好友講，所以只能找我們訴說。」
　
聽來哀傷，但這卻是台灣憂鬱症患者不得不練習面對的課題：「憂鬱症污名化」。這不單是指要學著和親人溝通，或要面對身邊親友的詢問、關心，汙名化無所不在，舉凡茶水間裡同事無心調侃，報章媒體為追點閱信手寫下的聳動標題。台灣社會給「憂鬱症」貼上的負面標籤，常一不小心就竄入患者視野之中[7]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](今周刊)「精神科醫師：大家都搞錯了！就是因為抗壓性太好，才容易得憂鬱症」： https://bit.ly/3BFCW0I
[2](美麗佳人 Marie Claire Taiwan)「女性憂鬱症高2倍！身旁親友有「這些症狀」逾2周是求救訊號，4大良方幫你遠離憂鬱」：https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/44104?atcr=297ad1
[3](台灣憂鬱症防治協會)「正視憂鬱症造成的社會經濟負擔」： http://www.depression.org.tw/knowledge/info.asp?/70.html
[4](今健康)「憂鬱症普遍性比想像還要高！不只心情低落，任何徵兆都應警覺！」：https://gooddoctorweb.com/post/952
[5](Heho健康)「家人長期心情不好？別忽略了青少年和老年人的憂鬱症狀」：https://heho.com.tw/archives/180574
[6](小鬱亂入Depressy Trouble )「如何面對憂鬱症患者：5件你可以做的事」：https://depressytrouble.tw/index.php/portfolio/how_to_face_patient/
[7](風傳媒)「面對他的憂鬱，我還能做些什麼？當最親的人憂鬱纏身，這些「看似善意」陪伴方式千萬別再用」：https://www.storm.mg/lifestyle/1863566?mode=whole
　　
➤➤照片
[2] 圖說：女性不但憂鬱症的比例較高，且產生自殺的企圖也是男性的2倍
　　
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3. 【國衛院論壇學術活動】
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#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #憂鬱症 #憂鬱症污名化　　
　
小鬱亂入Depressy Trouble / 衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
　
今周刊 / 美麗佳人 Marie Claire Taiwan
台灣憂鬱症防治協會 / 今健康
Heho健康 / 小鬱亂入Depressy Trouble
風傳媒

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近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )
國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。
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焦躁不安英文 在 李彥秀 Facebook 的最佳解答

李彥秀 By 李彥秀

2021-06-08 20:07:36 有 2,269 人按讚
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蔡總統，請小心！
您正在扼殺國家生技產業的公信力！

5月31 日，當時久未露面的蔡英文總統，直播發表線上談話說明國家的疫苗政策，針對蔡總統當天的談話，朝野有不同的解讀，但是蔡總統提到「擁有自己可以供應的疫苗，是我們國家戰略的優先項目」，的確是多數國人的期待，我也相信是朝野共識。

正因為疫苗生技產業，是我國家戰略優先項目，我更加對政府近日的作為感到不安。

5月28日，政府在二期臨床試驗未解盲的情況下，甚至今天亦被 高虹安 委員質疑預算來源有問題的狀況下，與國產疫苗廠商簽約採購。
5月31日，蔡總統的談話中，提到的七月國產疫苗上市時程，也引發這一兩天陳培哲院士請辭疫苗審查委員的爭議。
昨天，原本應該被保密的疫苗審查委員名單，卻遭到資深媒體人爆料流出。已經請辭的陳培哲院士，竟然遭到民進黨側翼網軍無情的攻擊，令人痛心。

過去一年，民進黨政府發表了無數次對於國產疫苗樂觀的新聞。在國內疫情相對平穩的狀況下，多數國人都願意耐心等待國產疫苗問世。期望能夠施打國產的疫苗，並獲得禁得起國際標準檢視的足夠保護力。

這樣的信念，相信到現在也沒有太大的改變。然而民進黨一而再，再而三的過分護航，不論是刻意釋放國產疫苗與美國疫苗系出同源，遭到打臉的假新聞，或是總統在解盲前提前設定的上市日期，還沒解盲就提前簽約採購，甚至是對於專業中研院院士的無情攻擊….

揠苗助長的苦心經營，反而讓人擔憂讓國人對於國產疫苗的失去信心。

國產疫苗確實是戰略優先項目，總統一面未解盲，即先設定上市日期，另一邊宣稱一定會依照國際科學標準嚴格把關。卻無視所謂的國際科學標準，根本未曾獲得國際科學界普遍接受。愚民的作法，低估了國人的智慧。如此，就算國產疫苗確實通過緊急授權使用，在疫情蔓延恐慌的焦躁下，政府掛保證，反而成為人民施打信心的反指標。

況且，國產疫苗是否能夠通過WHO的認可，取得其他國家正在研議的疫苗護照政策認同，更是我們國門開放的關鍵。這樣的認可，絕非政府掛保證就可以達成。

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台北市議員 立法委員 中國國民黨副秘書長
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焦躁不安英文 在 Jasmine C Youtube 的最佳貼文

Jasmine C By Jasmine C

2020-12-24 21:00:13 有 9,489 人看過 有 559 人喜歡
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? Stream/Download the song here: https://lnkfi.re/december2020
? English subtitles are available. (Please click on 'CC' button)
? 点这里看感动剧情版 MV: https://www.youtube.com/watch?v=lapd2-7OJv0&t=33s
-
歌曲〈今年十二月〉是为了线上圣诞晚会《 圣诞在我家 Stay Home For Christmas 》制作的主题曲。全曲以清脆琴音贯穿，慢板节奏搭配 Jasmine张静汶 和 Bryan Chong 悠然而平稳的唱述，细数和总结了 2020 年的心境。编曲结合了贯穿全曲的圣诞铃声, 弦乐和抒情的电吉他弹奏将歌曲带至高潮 。以这样的方式去营造一个 2020 年即使人们处于节庆期间，还是会莫名地感到空虚和空旷的氛围。
这首歌曲想要传达尽管世界多混乱，但只要我们的心中依然有爱和盼望就能克服一切。
希望这首歌陪着大家告别这纷乱的 2020年。

Jasmine在 MV 中穿着肮脏的鞋子走过陈旧的街道隐喻我们今年最初的期望都渐渐的铺上一层灰，
她也完整的诠释出今年因为错过了一些机会，而感到无奈，失望，和呐喊。
但回头一看才发现尽管世界走向尽头，始终有祂的守候。

〈今年十二月〉 词：黄靖杰 曲：黄靖杰

好久没有听到街上的喧闹
明天是星期几已无关紧要
日复一日重复着日夜颠倒
多潦倒
整座城市封了谁也逃不了
钱财身分地位都变得渺小
口罩也罩不住不安和焦躁
多糟糕

世界会变得 多糟
到底谁还不晓已发出的警告
成千上万的 祈祷
只求世界重新回到轨道
祢知道

感谢祢默默的守候
尽管这世界已走向尽头
唯有祢的爱会持守隽永
到最后
再美的星星终究会陨落
唯有祢的应许不会落空
直到有一天祢再来时候
的拯救 就足够

全年都期盼这季节的来到
今年十二月却少了份热闹
街道不再响起熟悉的歌谣
多无聊
伯利恒的夜空是否还闪耀
再甜美的誓言终将会失效
人们都想逃脱这名为世界
的监牢

繁华的文明一再的堕落
一生的追逐究竟为什么
直到有一天祢再来时候
的拯救 会成就

-
影像制作
导演 Director | Samson 黄靖杰
领衔主演 Main Cast | Jasmine 张静汶 & Hugo 谢咏亨
摄影指导 Director Of Photography | Bill Chong 张振鸿
摄制助理 Production Assistant | Rozer Wong 黄信杰
剪接与后制 Editor & Post Production | Samson 黄靖杰 & Bill Chong 张振鸿
字体设计 Wording Design | Samson 黄靖杰
摄影师 Photographer | Rozer Wong 黄信杰
英文歌词 English Lyrics | Leanne Liew 刘晓恩
化妆师 Make Up Artist | Kelly Low @ Gelly Wee Make Up Studio
发型师 Hair Stylist | Kelly Low @ Gelly Wee Make Up Studio

音乐制作
作词 Lyricist | Samson 黄靖杰
作曲 Composer | Samson 黄靖杰
制作人 Producer | Phoebe Tsen
配唱制作人 Vocal Producer | Phoebe Tsen
编曲 Music Arrangement | Phoebe Tsen
和声 Backing Vocals | Phoebe Tsen
电吉他 Electric Guitar | Elisha Tiga
弦乐编写 Strings and Brass Arrangement | Elisha Tiga

录音师 Recording Engineer | Stephen 林山皓
混音师 Mixing Engineer | Stephen 林山皓
母带后期处理 Mastering | Stephen 林山皓


© 2020 Basel Christian Church of Malaysia KK (C)
℗ 2020 Carriers Productions
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Jasmine C

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焦躁不安英文 在 CH Music Channel Youtube 的最佳貼文

CH Music Channel By CH Music Channel

2020-05-15 17:00:15 有 889,241 人看過 有 7,200 人喜歡
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《Sleepless Nights》
笑顔
作詞：aimerrhythm
作曲：矢田亨
編曲：玉井健二、古川貴浩
歌：Aimer
翻譯：澄野（CH Music Channel）
意譯：CH（CH Music Channel）

版權聲明:
本頻道不握有任何音樂所有權，亦無任何營利，一切僅為推廣用途。音樂所有權歸原始創作者所有。請支持正版。

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背景 / Background - shiro - 前田ミック :
https://www.pixiv.net/artworks/79740102

中文翻譯 / Chinese Translation :
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=4784717

英文翻譯 / English Translation :
https://jpoptranslations.tumblr.com/post/175652226976/aimer-%E7%AC%91%E9%A1%94-egao-smile-the-root-of-my-anxiety

日文歌詞 / Japanese Lyrics :
昨日から続いている不安の種は
真夜中 飛び立つ　弱い自分で　怯えてる
窓から差し込む優しい光
まだ見たことのない明日の自分を　照らしてる

どうして愛しいの?
さよならは決めたはずよ?
もう二度と　会えなくなる　わけじゃない

笑顔でいて…
今日も　明日も　いつでも
笑顔でいて…
笑って

記憶だけ紡いでる不安な糸を
冷たい街のすみっこで一人　辿ってる
あなたが差し出す優しい右手
伝わるぬくもり　そのすべて　憶えてる

どうして寂しいの?
誰かの温度が欲しいの?
孤独と焦燥感で　わからない

笑顔でいて…
今日も　明日も　想い出も
笑顔でいて…
笑って

何を願い　追いかけて　ここまで来たんだろう?
今の私は　上手に笑えてるかな?

笑顔でいて…
涙こぼれそうでも
笑顔でいて…
今日も　明日も　いつでも
笑顔でいて…
笑って

笑って

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
自昨日滋生並埋下令人不安的種子
在午夜時使我，對自己的膽怯懦弱感到畏懼
從窗邊淌入和煦的光芒
映照在尚未見識過的、明日的自己

「為何會感到如此難捨的愛戀呢？」
早已決定要和你道別了吧？
也並不是，再也無法再見面吧

笑一個吧！再試著笑著吧！請擺著笑容......
在今天、在明天、無論何時
再試著笑著吧！不要再哭喪了！請擺著笑容......
笑一個吧！

僅是隻身織著記憶不安的絲線
在這冷清街道的一隅，獨自一人尋著路
你曾向我伸出那溫柔的右手
感受到的溫暖，和當下的所有一切，我全都記得

「為何會感到如此寂寞呢？」
還眷戀來自他人的溫暖嗎？
心中滋生的孤獨和焦躁，使我也搞不清楚......

笑一個吧！再試著笑著吧！請擺著笑容......
在今天、在明天、在記憶之中也是
再試著笑著吧！不要再哭喪了！請擺著笑容......
笑一個吧！

至今是為何而許下願望？又是為何而奮進至今呢？
「現在的我，還能夠好好地笑出來嗎？」

「笑一個吧！再試著笑著吧！至少希望你擺著笑容。」
即使淚滴將泛出落下
笑一個吧！再試著笑著吧！請擺著笑容......
不論在今天、在明天、在記憶之中也是
再試著笑著吧！不要再哭喪了！請擺著笑容......
笑一個吧！

願你能夠笑著

英文歌詞 / English Lyrics :
The root of my anxiety that continues from yesterday
shivers as my weak self begins its midnight journey
The gentle light peeking from the window
brightens my future that I have never seen

Why do our hearts still long for each other?
Haven’t we already said our good-bye’s?
But this doesn’t mean we’ll never see each other again

Please stay smiling… Today, tomorrow, forever
Please stay smiling… Continue to laugh

The weak string that only connects the memories
I follow it, alone, at the corner of this cold city
Your gentle right hand that reaches for me
I remember every detail and the warmth that I felt

Why are we sad?
Do we want to feel this warmth again?
We don’t know from the mixture of solitude and anxiety

Please stay smiling… Today, tomorrow, in my memories
Please stay smiling… Continue to laugh

What hopes led us to this point?
Do you think my current smile is genuine?

Please stay smiling… Even if the tears are about to fall
Please stay smiling… Today, tomorrow, forever
Please stay smiling… Continue to laugh

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