Search
【寶貝幫TV_育兒大解密】《怎麼勸家裡有寶寶的爸爸戒菸? 告訴他 ，寶寶聞菸味猝死機率增加》
爸爸怕傷害寶寶，於是跑到陽台抽菸，但這樣都沒有用！因為爸爸的皮膚、衣服上，會吸附菸裡的焦油、尼古丁，而形成「三手菸」。一旦回家靠近、擁抱寶寶，三手菸的菸害容易造成嬰兒猝死。原因是寶寶吸到菸味，會造成氣管收縮，一旦呼吸受到阻礙，就可能會猝死，爸媽千萬當心！
三手菸是菸熄滅後，殘留在環境中的菸污染物質，就算在外面吸菸，菸害還是會帶回家，肉眼看不到的毒性微粒，就會附著在家裡的桌椅、地板、牆壁、衣櫥、地毯、窗簾、天花板、沙發、飛塵中，或是浴室的澡盆、馬桶，成為具揮發性的有毒複合物，最長可能滯留在環境中6個月。
三手煙對家中爬行的寶寶威脅最大，因為小寶貝最愛吃手，拿到東西就往嘴裡塞，三手菸常常就這樣被悄悄「吃下肚」！最可怕的是三手菸有致癌物，會造成血癌、淋巴瘤、大腦神經病變，低含量也會損傷寶寶認知才能，嚴重甚至影響寶寶智力發育落後11% ~ 18% ！
👉限量搶購：https://bobocan.cc/日本正負零空氣清淨機
【嗜糖成癮】：熱愛甜食「無糖不歡」
醫師：糖上癮機制與毒品相同：你知道你一天吃了多少糖嗎？根據推算，台灣每年吃掉56萬噸的糖，平均每人每日吃下67克糖，為建議量的2.7倍。由於台灣的飲食文化多元，琳瑯滿目且色香味俱全的美食總是隨手可得，特別是香甜可口的點心，或是一杯清涼好喝的飲料總是讓人難以抗拒。然而甜食攝取過多，容易造成身體負擔和增加肥胖、慢性病等風險[1]。
現代人常因工作壓力大，喜歡吃甜食紓壓，但過量的話不但容易發胖，更容易傷身。身心科醫師楊仲豪分享案例指出，一名國中生因患有過動症，從小就熱愛吃糖，即便被父母禁止也無法壓抑吃糖的慾望，導致年紀輕輕即罹患糖尿病。這名國中生的父母轉而求助醫師，希望醫師能治好孩子對糖果的依賴[2]。
■「糖」，也會「成癮」？！
一般講到會讓人成癮的東西，最先聯想到的通常是「毒品」類，像是海洛英、安非他命…等等的非法禁藥。也有合法的，不過就需要醫師處方的，像是鎮靜安眠藥。其他雖屬不良習慣，不僅合法也可自由購買，例如: 香菸、檳榔、酒類。至於茶與咖啡，則被當成提神飲料，休閒使用。
然而，近來諸多科學研究結果指出，有一種成癮物質，它不僅會單獨出現，還會隱身在各種食物裡。只要您生活在現代社會裡，而且需要進食，幾乎無法避免吃到。它存在您天天吃的食物中，而且還有「卡路里」!
▶猜到了嗎? 印象中只是食物的「糖」，竟然也是成癮物質。
依照「成癮物質」的定義：首先，攝取後會感覺愉悅；然後，使用量會愈來愈大。停掉不用後，會出現戒斷症狀，身心不舒服，因此很想再度使用。
▶我們來看看，「糖」有沒有符合上述「成癮物質」的定義?
糖份進入身體之後，會刺激大腦釋放「血清素」(serotonin)以及「多巴胺」(dopamine)，這兩種神經傳導物質會讓人「感覺良好」。這能解釋為何很多人一旦壓力大，就想吃甜的；吃了甜食，就覺得心情好多了。
然而，陡然飆升的血糖會讓身體大亂，於是身體接著分泌「胰島素」，以讓血糖回穩。胰島素讓細胞從血液中吸收糖分，降低血糖值。然而，進入細胞的糖分要是沒有使用掉，就會轉換成「脂肪」儲存起來。很多人雖然吃得不油，但是糖吃多了，還是會長胖。
血糖濃度在胰島素的調控下，像溜滑梯一樣降到低點。血糖降得太快，人會覺得情緒低落、乏力，甚至感覺頭昏、手抖。這時，最好的解方就是伸手再拿一塊甜食…
甜食就像雲霄飛車一樣，讓人的血糖值與情緒瞬間飆高又急墜，玩過一圈之後，還想再來一次，再一次…，口味愈來愈重，用量愈來愈大…，終於，上癮到無法自拔。
「糖上癮」在台灣的盛行率，恐怕是嚇人的高。君不見整條街的飲料店，幾乎開到三步一間，便利商店的冰箱裡，也永遠有各種含糖飲料待售。再觀察一下周遭有多少人幾乎不喝白開水，手上總是提著飲料杯，或是拿著汽水瓶，只喝有甜味的液體[3]。
■糖、毒品、成癮、大腦獎勵機制
糖與古柯鹼不僅外觀有些相像（都是白色的粉末），對大腦的作用也有些相似！我們攝取的糖能刺激大腦中的多巴胺（Dopamine）分泌，多巴胺是一種神經傳導物質，與大腦中的獎勵機制有緊密關聯。
什麼是「大腦獎勵機制」呢？您是否曾在飽餐一頓、吃下一大碗冰淇淋、或是抽完早晨第一根香煙後感到心滿意足，充滿活力呢？這就是多巴胺啟動了大腦獎勵機制，讓人感到愉悅的結果。
天擇讓人類大腦演化出這套獎勵系統，鼓勵我們去攝取營養豐富的食物、追求異性、繁衍後代。在自然環境下，大腦獎勵系統驅使人類去做出對存活與繁殖有益的行為。但在人類文明發展後，各種刺激性物質如糖、尼古丁、毒品開始出現。這些物質能夠激發比天然食物更強烈的獎勵訊息，讓大腦一試成主顧，難以自拔。
▶糖與毒品都會：
「過度攝取」：成癮後的老鼠會需要越來越多的糖來得到滿足。
「戒斷症狀」：停止供應糖給已經上癮的老鼠會使得他們焦躁不安。
「強烈渴望」：戒斷糖的老鼠再接觸到糖時，大腦會產生異常強烈的獎勵訊息。
「交互作用」：成癮的效果會交互影響，例如過量攝取糖的老鼠也更容易酒精上癮。
更糟的是，腦部獎勵中樞會對糖的刺激越來越不敏感，也就是說我們需要吃更多的糖才能得到與之前相等的效果。這個情形也出現在酒癮、咖啡癮上，經過長期訓練，人們能增強對酒精與咖啡因的耐受力，而越喝越多。
糖對大腦的獎勵機制也能解釋為什麼我們雖然肚子不餓，但還是會有那種「嘴饞」的感覺。就是這類「高度獎勵」食物對大腦的刺激，才讓我們在熱量足夠的飲食下，仍然吃個不停[4]。
■糖與肥胖及慢性疾病的關係
說到肥胖，大家都會想到攝取過多的脂肪，但其實「糖」也是默默的幫兇，而肥胖同時也是導致第二型糖尿病及代謝症候群的因素之一。小時候常聽到一句俗語：「能吃就是福」，要吃什麼？吃多少？只要我喜歡有什麼不可以！但是不正常的飲食習慣，或者過量的進食易導致肥胖，就可能為慢性疾病埋下危險因子。
隨著現代醫療科技的發展進步，人們的平均壽命越來越長，卻也發現心血管疾病等慢性病也隨之增加。也觀察到導致這些慢性病的共同危險因子為「代謝症候群」，而肥胖更是影響其中的重要因子。
所謂肥胖是指體內脂肪不當或過多的累積。由於肥胖會使體內過多脂肪釋放出游離脂肪酸或發炎因子，影響胰島素降低血糖的功能，另外肥胖也易造成胰島素阻抗，引發高血糖的發生，則可能會誘發糖尿病，若再加上血脂高易使周邊血管阻力增加，可能誘發高血壓的問題。
所以當有高血脂、高血糖、高血壓又合併有肥胖的問題時，就要監測體重，並且好好控制飲食了！因此降低食用精製糖類，不但可以減少不必要的熱量攝取，也可以避免造成肥胖的風險[1]。
■糖上癮對身體的傷害
權威期刊《自然》（Nature）上在2012年發布的《公共衛生：糖的毒性真相》一文指出，在依賴性心理和生理上，糖和酒精，甚至是和毒品上癮都是一模一樣的，所以很多科學家都把糖稱為「合法的毒品」。
世界衛生組織（WHO）曾調查了23個國家人口的死亡原因，調查結果指出，長期嗜高糖食物的人，平均壽命要比正常飲食的人減少10到20年，世界組織還因此提出了「戒糖」的口號。事實上，過量食用糖不只是會發胖，的確會對人體的8個器官組織(牙齒、血管、皮膚、眼睛、骨骼、膽囊、肝臟、胰臟)造成嚴重的傷害[5]。
■戒糖的６大好處
這裡要說的戒糖，是要請大家從「額外添加的精緻糖」做起。先戒掉額外添加的精緻糖哪些食物是有添加的精緻糖呢？其實除了天然的蔬果、牛奶、穀物之外，如果你吃到會甜的東西，常常都是額外添加精緻糖做成的。
不管是手上拿著的大杯珍奶、飲料、調味的牛奶、可樂、冰糖滷味、各類醬汁、冰淇淋、糖果、餅乾、各類麵包蛋糕等烘焙品，都是額外添加的糖份，這就是我們需要戒掉的。無論廣告告訴你這是用黑糖、蜂蜜、楓糖漿、玉米糖漿、還是蔗糖，這些額外添加的糖份都會豐富食物的風味，但同時也是增加熱量，卻沒有其他的營養成分。
戒糖者會說，剛開始點無糖的飲料後，腦袋瓜像被蒙上一層薄霧，更容易覺得疲憊不堪、頭痛，內心有說不出來的焦躁感呢。然而，請堅持下去，戒糖的好處即將出現。
▶腦袋更清晰
戒糖之後，會讓頭腦裡正常分泌化學物質，讓思緒更清晰。
▶皮膚變好
很愛吃甜甜時，比較容易長皺紋，或有酒糟性皮膚炎、青春痘等問題，而這些狀況在戒糖後會獲得改善。
▶睡得更好
根據研究，精緻加工糖會影響「慢波睡眠」與「快速動眼期」。「慢波睡眠期」是我們睡覺時的深度睡眠期，這段時間沒睡好，精神就比較差，意識鈍鈍的，比較沒辦法清醒過來，白天學習到的知識、記憶都更難存好放在腦袋裡。而「快速動眼期」屬於我們夜間作夢的階段。擺脫糖分的影響後，戒糖者半夜突然醒來的次數會變少，睡眠時比較不會那麼淺眠，整體來說都能增進睡眠品質。
▶體重降低、心血管疾病機會降低
開始戒糖後，就可以減少熱量攝取，體重會降低，血壓、血脂也會跟著降低，進而減少心血管疾病發生的機會。根據研究，每天熱量來源中，糖分占了25%的人，死於心血管疾病的機會是每天糖份佔熱量10%人的兩倍。
▶牙齒更健康
口腔內有糖份時，細菌就容易滋長。就算每天有好好刷牙，假使隨時來一杯可樂或珍珠奶茶，就會讓口腔成為細菌生長的好場所，就很難維持口腔衛生[6]。
身心科醫師楊仲豪指出，人們對於許多事物上癮皆有一個過程，起初是喜歡，接著就是渴望得到；而當攝取糖分後，大腦會分泌多巴胺讓身體感覺「非常渴望」。他提到，糖上癮機制其實與毒品大同小異，差別僅在於糖果可以少量取用，但毒品則完全碰不得。
然而，糖果造成的副作用除了蛀牙、罹患糖尿病還有肥胖等，卻是不可抹滅的事實，建議民眾不論再怎麼喜愛吃糖，仍應適量為宜[2]。
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎[1](彰化基督教醫院)「活力營養季刊(82期)」：https://bit.ly/3mAvBrZ
∎[2]CTWant 熱愛甜食「無糖不歡」 醫師：糖上癮機制與毒品相同：https://bit.ly/3d0gTr4
∎[3] 賴奕菁醫師專欄No.25-「糖」，也會「成癮」？！：https://bit.ly/3dNiGik
∎[4](天下雜誌)「螞蟻人注意！嗜糖成癮，小心脂肪肝、痛風、高血壓找上門」：https://bit.ly/3rWSZkn
∎[5]( Heho健康)糖上癮不僅易胖，身體８器官也受傷！：https://bit.ly/3t3RbaW
∎[6](健康遠見 - 對身體好！ )「精緻糖給你的快樂很短暫！戒糖的６大好處：頭腦清楚、睡得更好」：https://bit.ly/31SIdRL
➤➤照片
∎(YouTube)How sugar affects the brain - Nicole Avena：https://bit.ly/3uKycTh
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
https://forum.nhri.org.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #健康體位 #嗜糖成癮 #熱愛甜食 #無糖不歡 #糖上癮 #成癮物質 #糖 #毒品 #成癮 #大腦獎勵機制 #肥胖 #慢性疾病 #代謝症候群
衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
【 我被關進了警局兩晚，不是我做錯了什麼，而是 #警察做錯了什麼？】
最近「#警察搜索程序」的討論很多，在我忙完奧斯卡的工作後，終於有空來分享一下，我一個月前才剛碰到的事情。
我被警察上銬、違法逮捕。
不只是九小時，我在警局關了 #兩個晚上。
就像是你們在電影中看到的那樣，我也算是「開箱」了一個看電影關警局的體驗流程啦。
《#黑暗騎士》中，小丑在監獄時雙手會緊緊銬在一起，不是在沉思計策，是手銬把你銬久了之後，自然手就會維持在上銬的距離。
我那幾天手都會不自覺地呈現這個姿勢。
在這兩天，除了完全沒有自由，不能聯絡工作上的事情，工作受影響，不能好好睡覺（手被銬在鐵條上，都是單手掛在空中睡），不斷地被警察威脅、言語 ㄎㄠ ㄙㄟˋ ， 還看到有警察一直在說謊話，試圖恐嚇不懂法律的民眾。
我那天會碰到的事情，#你們也會碰到。
沒有違法的人，也會被違法的警察抓走。
現況就是，這幾天我們看到越來越多人站出來，分享他們的經驗，其中還包括了，理論上最了解警察的「檢察官」 （貼文在這邊：https://link.leftymovie.com/3e2xcq）
連檢察官都站出來分享違法警察的事情。
那我到底為什麼會被關呢？
是不是我做錯了什麼呢？
跟律師再次確認後，我們確定「是警察做錯了」。
－－－－
事情是這樣子的。
一個月前的晚上，在朋友的酒吧幫忙試新菜、試新酒後，我到了附近的另一間酒吧，跟一組喝多了的朋友打個招呼，然後送他們搭計程車。（為了他們的安全起見）
正在陪他們等 Uber 的時候，一組警察從旁邊經過，他們似乎看到我手上有電子煙，就衝了過來說，「#懷疑那個是大麻」，要把我帶走。
第一時間，#我馬上拿出手機來蒐證。
這個舉動馬上就激怒了他們。
「沒有罪的人幹嘛自保？」
我要強調，這是他們的第一個錯誤觀念，警察有秘錄器蒐證，但是只公布對他們有利的證據，其他就「國防布」，我們這兩天看到「黑衣人衝進警局」的新聞又一次發生。
（阿不然裝車用攝影機的，都是預謀要撞人嗎？）
也幸好這次都有蒐證到，不然我不敢寫這篇文章。
第二，我跟他們說，除非你們有「合理的理由」，不然我「#不同意搜索」。
根據《警察職權行使法》，警察有權調查我的身份，但是不能隨意動我的物品、搜索我。
所以我跟警察說，我的電子煙「#完全合法」！連尼古丁都沒有。
你要查證什麼我都願意配合，你要身分證我可以給你，但是你要搜索的話，我不同意，你堅持要搜索可以，但是要給我「臨檢異議單」。
（這是依規定，警察應該帶在身上的，但是警察通常不帶）
警察說： 「好啊！ 你來這套，我知道啦！ Youtube 看很多就對了。好啊，單子我給你，你讓我搜索，而且我還要抓你去警察局。」（掏出手銬）
我回答：
「可以，都可以。只要你的執法流程是正確的，我都可以配合。」
「你要身分證我也給你了，你要我去警察局我也可以，你要我上銬我也可以。」
「但是，你要跟我說理由是什麼？我犯了什麼法？」
然後我就被上銬帶走了！
當下都沒有講理由喔！
（後來還是沒有給我單子啊！！！！）（根本就沒帶）
到了警局，由於我持續錄影，並且持續問他們，到底你們為什麼可以直接把我上銬帶走，持續問了很久他們才脫口說出，因為「你這個就是大麻」啊。
---
我是「#二級毒品現行犯」？
他們的理由如下：
1.依照 #經驗法則，我的電子煙，看起來就是大麻電子煙。
2.警察聞到我 #身上有大麻味。
這超級荒謬的！
1. 所有的電子煙的煙油都是長一樣的，就是淡黃、淡黃色的，我的連尼古丁都沒有，這連「藥事法」、「菸害防制法」都不能抓我，你怎麼確定我的電子煙就一定是大麻煙油？
2.他覺得我身上有大麻味，是超級主觀意識。
（這在今年得奧斯卡最佳短片的《遙遠的陌生人》裡面有同樣的警察誣賴手法。）
而且，不要說我當下根本連電子煙都沒抽了，哪來的大麻味。
酒吧門口就是吸菸區，就算現場他覺得有大麻味，怎麼知道是我發出的？
如果這兩點就可以把我上銬帶走，那未來你們拿著巧克力都可以被抓走。
因為
1.經驗法則，大麻巧克力就是這樣子。（啊就巧克力樣啊）
2.他 #覺得你身上散發大麻味。
這是極端案例啦，我相信一般警察不敢這麼扯。
但是，依照警察上銬我的兩點，你拿著香菸也會被上銬帶走。
因為
1.經驗法則，有大麻煙，大麻煙就長得像你手上的那樣。
2. #他覺得你身上散發大麻味。
所以，我堅決他們不能用這兩個理由把我上銬帶走，這些我都有在現場表示，並且錄影蒐證。
但是，有一個「說謊胖警察」，#直接搶走我的手機，不讓我錄影。
這點當然我也是抗議。
說謊的胖警察這時候拿出他們最常使用的騙術，因為「偵查不公開」，所以你不能錄影了。
在我指責他騙人之後，他們還是把手機還給我了。
（因為臨檢是行政調查，不能阻止人民對執法過程錄影紀錄）
被上銬帶去警局之後，他們才開始「查驗」我的電子煙有沒有含大麻。
第一次驗出來「沒有」，他們不死心，再驗第二次，顯示出來的也不是「紅色」的毒品反應，但是他們就指這個呈現「黃色」的結果說「這就是紅色」。
好！ 不管他們為什麼要做兩次，到底有沒有動手腳，或是「指鹿為馬」的荒謬判定。
就法學理論上，警察應該確定我攜帶的是「大麻電子煙」，才能把我上銬帶走。
而不是，先把我上銬帶走，再去查是不是大麻。
---
這就是「#程序正義」的部分。
大家都聽過「毒樹果實理論」，警察違法所得到的證據，甚至後續的證據，都像是長出來的毒蘋果，不能算證據。
「#毒樹果實理論」，就是為了要讓警察辦案需要照程序走，不然警察為了績效，都違法抓人先，再去補證據就好。
先抓人，再找證據。
他直接闖進你家，看你的電腦有沒有盜版電影。
他可以直接把你上銬帶走，看你手機有沒有奇怪的東西。
更實際的案例，就是先把你抓走，激怒你、讓你生氣，你再罵他，或是抵抗他們逮捕你時發生推擠，就是「#妨礙公務」定罪。（這次新聞的案例 +1）
這就是為什麼大家看法律電影時，故事都在講究「程序正義」，因為就是怕壞警察亂搞。
那台灣的法律跟美國一樣嗎？ 台灣也是有的喔！
我在為 ETtoday 寫名家專欄，用影帝安東尼霍普金斯的《#破綻》，教大家「毒樹果實理論」時有提到。（https://www.ettoday.net/news/20121120/129430.htm）
寫《破綻》跟寫今天的分享都是一樣的，我想講的是：
「法律不會保護弱勢，法律只會保護懂它的人。」
今天我已經比很多人懂法普知識了，我都被「不遵守法律」的警察惡整、說謊，那更多人是完全不懂法律的，你碰到這種警察只會死得更慘，因為你不知道法律能保護你。
我希望透過這次的風波，大家能更關注「程序正義」。
警察抓壞人確實很辛苦，但是無限制地擴張權力，就會變成「只抓得到好人」，因為壞人有超級貴的律師團隊保護他，#而你沒有。
警察有好的，但是也有壞的，你永遠不知道你碰到的，會是哪個？
這個案件現在已經委託 「#李菁琪律師團隊」來處理，後續再慢慢跟大家分享。
他們也跟我說，2-4月是警方的 #毒品專案，所以很多警察為了績效、#拼業績，開始亂抓了，他們這陣子處理了幾個類似案件了。
-----------
我雖然被關的兩天非常生氣，不過對我來說算是很有趣的一次經驗。電影裡面你看過的那些畫面，我都體驗了！ 偵查室、地牢、新聞會出現的地方法院，或是跟其他罪犯關在同一間監獄（廁所在牢房裡面的那種），這些流程我都經歷了，還跟一位愛看電影的警察聊《#哥吉拉》電影聊很開心，跟一位打 #傳說對決 的警察分享打排位的心得。
也看到更多黑暗面，說謊胖警察對我的證據動手腳，對律師謊稱「檢察官要扣留我手機」（但是後來檢察官表示：沒有），還有其他警察「們」聽到我要抗告，各種手法恐嚇我、整我，這些都相當精彩，未來有機會再慢慢寫，這篇只是冰山一角。
至今我的手機，依舊被他們扣留著。
幸好，我透過各種方式已經把證據檔案傳出來了，這也是精彩的救援故事，改天教大家怎麼自保。
警察也是人，我能理解他們在做他們覺得對的事情。
但是，執法的人員，理論上要更遵守法律才對。
只是，惡質警察的陋習，會被「#學長學弟制」給傳承下來，或是長官給施壓下來，就像最近「證據影片被誤刪」的事件一樣。
這六年，有 #兩百多件 警察違法被送辦。
如果沒有更多人在意，那這些事情就會一再發生。
History repeats itself，因為沒有人願意站出來制止他們。
不要每次都等到出人命，才有人大聲齊呼，那都為時已晚。
－－－－－－
感謝看完這篇長文的你，也感謝每一位在當時深夜，對我緊急救援、為我擔心的朋友們。
連律師費、交保金也都是靠朋友們的支援才籌到。
有朋友建議我不要寫出來， 因為你不知道風向會變怎樣，也不知道未來會怎麼被警察針對。
還是一樣這句話：
「法律不會保護弱勢，法律只會保護懂它的人。」
不懂理財的人不會有錢，不懂法律的人不會被保護。
你還沒碰到，不保證你不會碰到。
我會繼續跟大家分享，這些可以保護你的法律常識。
#RightIsRight
#程序正義本來就是你的權利
#法律只會保護懂它的人
-------
後續消息：
【你不知道，不代表他不存在】 https://www.facebook.com/leftymovie/posts/311479847008848
【執法人員，真的不用知道法律嗎？】
https://www.facebook.com/leftymovie/posts/312006220289544
【自救篇】如果再次發生，我會怎麼做？ #五件事教你自保
https://www.facebook.com/leftymovie/posts/312824990207667
【結果出爐】 無罪不起訴！ 檢察官認證我尿檢藥檢全過
https://www.facebook.com/leftymovie/posts/330118401811659
--------
連載再開！
【警察復仇記：大陣仗直接違法，警察未到記者先到，抹黑戰開始：#說好的偵查不公開 呢？】
https://www.facebook.com/leftymovie/posts/399701008186731
蝦米，電子煙會爆炸這真的是很多人對電子煙的誤解，當大家看到這10-06-2021 · cisoo， ... 其中NS為Nicotine Salt的縮寫，小煙以尼古丁鹽為主，煙油瓶身有寫Salt，就是 ... ... <看更多>
其實，食用油和人一樣沒有百分之百完美，搞懂每一種油的料理特性和發煙點，才不會relx四代煙彈現貨盡在relx台灣：口味齊全：從草莓冰沙到無限醉葡萄；尼古丁含量可選：3％ ... ... <看更多>
煙油尼古丁怎麼看 在 《公告！賴桑特別公告》 即日起本粉專不再回應私訊任何煙油 ... 的推薦與評價
賴桑特別公告》 即日起本粉專不再回應私訊任何煙油含不含尼古丁或煙油含不含尼古丁鹽的任何相關問題！ 如果您私訊的問題包含以上 ... 先看看您的問題在不在公告範圍內 ... <看更多>