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植物肉水餃😳彷彿開葷了
🔸蔬福水餃
飽滿的水餃，裡面裝滿了未來肉，與青江菜等，一口咬下，真的有我在吃肉的錯覺，味道有點像beyond meat，分給弟弟女友，他覺得是好吃的，水餃皮是Q彈有嚼勁，不容易破掉
🔸蔬脆棒棒腿
使用非基改的大豆蛋白製成，有素料的煙燻味，口感十分有嚼勁，很適合嘗試蔬食飲食的新鮮人，在轉變時期品嚐，滿足想吃雞腿等食品等渴望
📍蔬味平生
✔️全素產品線
✔️網購平台
🌟黃金金元寶（炸水餃）
𝟙倒入半鍋油，中小火熱鍋
𝟚輕放入水餃，炸5分鐘左右
𝟛盛起瀝油
𝟜搭配清爽的蔬果，這次我們是用醃漬小黃瓜
✔️以防水餃黏鍋，可以使用小網子將水餃放入，輕輕搖動，不要讓水餃黏在漏網與鍋子上
#草食宅配
#蔬味平生 #植物肉 #水餃 #網購 #素食水餃 #素食料理 #全素 #未來肉 #素食宅配 #素食網購
❤️【Aesop系列香水預購】
來開團Aesop香水！談到好價格🥰🥰🥰價差真的大🤣
✔️馥香水🔥推薦
詮釋並呈現玫瑰植物的生命週期，無疑為花香調，同時帶有綠意、木質、及隱約的煙燻調性，其香氣細微且廣闊。它的靈感來自於法國現代主義設計師夏洛特．貝里安的生平、作品和熱情。
✔️熾香水
觸動心靈的香水，讓人聯想起日本森林；由煙燻味轉為淡雅辛香和深綠土質香調
✔️ 馬拉喀什馥郁淡香水
天然獨特散發東方木質清新花香，同時隱約展現野性氣息，男女皆可使用
✅Rōzu馥香水
以「玫瑰」為主角，描述花朵從萌芽、燦爛綻放至花瓣褪色的過程。前調是豐富的玫瑰花香，同時帶出苦橙、佛手柑、紫蘇與粉紅胡椒新鮮的辛香。中調的花香大放異彩：依蘭依蘭交織著乾燥、辛辣的木質香氣；隱約的煙燻調癒創木與茉莉花更襯托出玫瑰的氣味。基底的後調由深刻的檀香、柔軟綠意的岩蘭草、甜美的廣藿香及溫暖琥珀調的沒藥所組成。還有麝香精巧地將香水的整體串連起來。
✅ 熾香水Hwyl
先被調香師的這段話吸引：「幽鬱蔥蔥的寺院苔園，這激發了我設計熾香水的靈感。」果真前段淡淡的煙燻跟百里香的香氣太迷人，中段的絲柏是調性輕盈的木質調，最後停留的苔蘚和香根草，隱約聞得到乳脂氣味。只要是清新木質路數，八九不離十都是我的菜，會聯想到Hermes的Terre d’ （大地），比較之下，更加脫俗、耐聞。
✅ 馬拉喀什馥郁Marrakech
開頭的檸檬氣味覆蓋著丁香、豆蔻，讓辛香調性多一分清新，聞起來是手工封存的醃檸檬片。接著中段橙花，比玫瑰跟茉莉花瓣明顯，很快就進入到雪松跟檀香木的後段。創作靈感來自摩洛哥南部的馬拉喀什大城，市集裡的花朵跟香料濃烈又鮮明，馥郁版本的馬拉喀什香水層次豐富，平時在家會點線香的人，應該會愛到發狂。
#文末有彩蛋 ＃直接送好禮
COME ON !今天來的嘉賓是豐傑生醫！（拍手）大家都知道豐傑生醫其他的產品也很猛，我家冏冏都介紹過了！我也連帶保證過了！但今天身為保養女神的我，是來負責測試他們家『金盞花淨膚洗卸蜜』和『玫瑰瞬效活膚膠囊』的，本來我以為活膚膠囊是吃的，我還叮囑我家夫人不要誤食，豈料換得一副白眼和「白痴喔那是塗的啦」。
人家是第一次接觸這種把精華到不能再精華的液體放在膠囊裡的咩！它還特地做成愛心的外觀，我第一次看的時候卻看成阿姆斯特朗旋風噴射阿姆斯特朗砲呵呵...本來想說我精華液都用量很大，我可能要兩顆愛心膠囊才夠，沒想到它光是一顆膠囊的量就能讓世稱「大臉婆婆」的摸哥擦滿全臉，而且滿滿都是滋潤的感覺，滋潤卻很霸氣，強硬入侵你的毛細孔，卻又只感覺到緊緻而溫柔！
成分我也幫大家來把關過，實在是不得不推！它使用 #南美洲的美膚法寶，有千年以上使用歷史，是受到古埃及人、瑪雅人和美洲土著推崇的玫瑰果油，因含有與皮脂膜結構相似大量脂肪酸，所以可以更親膚、好吸收。
還有添加源自#法國布列塔尼黃金海藻，種類分為齒緣墨角藻、泡葉藻、褐藻等藻類，是原生態環境下的堅強植物，生長在布列塔尼地區的環境保護區域，甚至採收還需官方認證！正因為可以在嚴酷的地區生活，所以更能滋潤肌膚的效果更加的棒！
我個人沒有每天都用活膚膠囊，因為它氣場太強，真的用完可以感受到我的肌膚充滿保濕超多天！但以它在我心目中高階存在的等級，每天用也真的超划算，價格真的是ＣＰ超高！
至於洗卸蜜就不用說了，我先用了眼線液畫了我最自豪的煙燻妝，停留一小時！然後稍微打濕全臉，就壓一些洗卸蜜開始使用，情況就如同照片所展現的那樣，第一次就可以清洗日常彩妝！再來第二次清潔就可以深層清潔讓毛孔乾淨溜溜 。
洗卸蜜中添加美國的專利成分生物發酵寡肽DermalRx®SRC和「初生滋養配方」精選巴巴蘇油珍貴植物美容油為核心成分 #突破以往酸類煥膚缺點。通暢毛孔可以達到+89%，每天使用也無負擔！而且實際用完一周很明顯感覺到不會摸到一顆顆的觸感！毛孔也緊緻很多～
很多人會擔心，清潔效果好的洗卸兩用產品會不會肌膚容易乾澀！豐傑生醫的真的不會！內含有 #ECOCERT有機認證的金盞花，懂保養的人絕對都知道它的好！除了舒緩乾燥不適，肌膚還能呈現透亮光澤、緊緻水嫩嫩。
豐傑生醫的產品都是可以全膚質、敏弱肌、修修臉後使用，成分是天然植萃，不造成肌膚負擔，只能說他們家的產品不只保健品讓我們滿意，今天的保養品測試也不讓我失望！
因為幾乎都素顏到處嚇人的關係，所以相較於洗卸蜜，我個人是更愛活膚膠囊的，比較常用到嘛！那如果你是常化妝又比較在意毛孔問題的，大推洗卸蜜喔：）
:::最後重點整理:::
玫瑰活膚膠囊 💯撫平皺紋 💯淡化暗沉💯鎖水保濕
金盞花洗卸蜜 💯細緻毛孔💯溫和洗卸 💯促進角質更新
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留言@一位好友 留言想獲得洗卸蜜或活膚膠囊的原因並分享本篇文章 抽金盞花淨膚洗卸蜜、玫瑰瞬效活膚膠囊各3名
9/8會再由親愛的豐傑生醫為大家抽出並通知喔！
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢？
精製糖的含量是重點！又該怎麼判斷糖含量多還是少呢？
衛福部建議每日攝取的糖，是總熱量的10％
營養師標準來看，如果可以控制在5%以下會更好！
以2000大卡舉例，每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 （包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則）
11:13 問題QA
當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因，趕快看影片吧～
好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款｜營養師帶你買
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營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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4道美味的馬鈴薯點心食譜
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份量：3–4人份
準備時間：15分鐘
烹調時間：5–10分鐘
難易度：簡單
1. 波浪洋芋片
所需材料：
250 g 馬鈴薯
長方形罐頭
尖嘴鉗
油炸用油
調味部份：
1/2 茶匙鹽
1/2 茶匙紅椒粉
1/4 茶匙辣椒粉
1 撮黑胡椒粉
作法：
1.1 將罐頭的蓋子洗乾淨後，將較短的其中一邊向中間捲動。另一端用尖嘴鉗將蓋子夾成彎曲的波浪狀。
1.2 使用彎曲的罐頭蓋子，將馬鈴薯切成薄片，再將馬鈴薯用水沖洗後瀝乾。
1.3 將馬鈴薯片放入160°C的油鍋中炸至酥脆後撈起，並讓油稍微瀝乾。將所有調味料倒入一個大碗中，然後將炸好的洋芋片倒入其中混合均勻。
2. 炸螺旋馬鈴薯
所需材料：
500 g 水煮馬鈴薯
40 g 帕馬森起司絲
1 顆蛋
3 湯匙牛奶
10 g 太白粉
鹽
黑胡椒粉
油炸用油
作法：
2.1 將煮熟的馬鈴薯壓碎後，與帕馬森起司絲、蛋、太白粉、牛奶、鹽和黑胡椒混合攪拌均勻。將馬鈴薯泥裝入擠花袋中。
2.2 在一個約3 cm高的平底鍋中倒入油，將油加熱至約175°C。將馬鈴薯泥以螺旋狀擠入熱油中油炸。螺旋馬鈴薯浮起後，撈起來瀝油，就可以享用了。
3. 馬鈴薯圈
所需材料：
400 g 水煮馬鈴薯
40 g 玉米澱粉
1/2 茶匙鹽
1/2 茶匙黑胡椒粉
1/2 茶匙孜然粉
1/2 茶匙薑黃
1 湯匙植物油
2 個圓形餅乾切模 (直徑 2.5 cm和 5 cm)
油炸用油
作法：
3.1 讓煮熟的馬鈴薯放涼後，用馬鈴薯泥壓泥器將它們壓入一個碗中。加入孜然粉、薑黃、澱粉、鹽、黑胡椒粉和1湯匙植物油攪拌均勻。
3.2 在砧板上抺上少許的油，然後將馬鈴薯泥放在上面擀開至約1 cm厚。再用兩個餅乾切模切出圓環形狀。
3.3 將馬鈴薯環放入160 °C的熱油中炸至金黃香酥為止。
4. 馬鈴薯鬆餅
所需材料：
450 g 馬鈴薯
1 顆蛋
1 湯匙麵粉
1/2 茶匙鹽
1/2 茶匙胡椒
1 茶匙紅椒粉
1/2 茶匙孜然粉
1 湯匙植物油
鬆餅機
配料部份：
菠菜
煙燻鮭魚
荷包蛋
作法：
4.1 將馬鈴薯刨絲後，放在乾淨的布裡擰乾。再將馬鈴薯絲放入碗中。
4.2 加入紅椒粉、孜然粉、鹽、黑胡椒粉、麵粉和蛋混合均勻。
4.3 在鬆餅機上刷一層油，然放均勻地舀入馬鈴薯絲。
4.4 用鬆餅機將馬鈴薯鬆餅烤到香酥後，放到盤子上。在馬鈴薯鬆餅上放上例如菠菜、煙燻鮭魚和荷包蛋。
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烤天然的素肉：燻烤西瓜
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份量：6-8人份
準備時間：35分鐘
燻烤時間：6小時
醃製及木屑浸泡時間：12小時
難易度：中等
所需材料：
1 顆大西瓜
醃料部份：
120 g 鹽
20 g 胡椒粒
80 g 紅糖
紅椒粉
1 根乾辣椒
1 瓣大蒜
120 g 洋蔥
2 顆丁香
醬汁部份：
1 瓣大蒜
15 g 薑
200 ml 可樂
20 g 辣椒
100 ml 義大利香醋
50 ml 植物油
60 ml 醬油
橘子皮
100 g 紅糖
20 g 鹽
3 根迷迭香枝
此外：
木屑
水
作法：
1. 將西瓜去皮後，在表面切出菱形刀紋。
2. 將鹽、紅糖、辣椒粉、胡椒粒、乾辣椒、丁香、大蒜和切碎的洋蔥放入研缽中一起搗碎成醃料。將醃料塗抹在西瓜上，然後放入冰箱醃一夜。
3. 將木屑放入碗中，加水讓木屑在水裡浸泡一夜。
4. 點燃烤肉架或利用烤完肉的木炭餘燼，將木屑放在上面。然後將西瓜放在烤架上，蓋上蓋子燻烤約6小時。
5. 將一個大平底鍋加熱後，倒入植物油，再加入薑末、蒜末和辣椒末爆香。再倒入可樂、義大利香醋、醬油、紅糖和鹽煮至醬汁稍微冒泡。
6. 將烤過的西瓜放入醬汁中，再放入迷迭香枝和橘子皮到醬汁裡。反覆地將醬汁舀起來淋在西瓜上，直到西瓜上色為止。
這裡還有讓夏日透心涼的4種吃西瓜的點子：https://youtu.be/tTaKzSbXMdU
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