#減醣day71
#濃湯第二彈 #冷熱都好喝
#海鮮南瓜濃湯 #大熱天開胃啊
颱風一過後,天氣又變的好熱,食慾一整個下降,都沒有什麼活力了。 所以好餓今天就來做個冷熱都好喝的海鮮南瓜濃湯吧!(也可以叫 #南瓜海鮮濃湯 啦~~)
而且好處是可以一鍋端,從頭到底不換鍋,我為了做點小擺盤,所以還是有分開一些小地方處理,不過不影響味道,只是裝盤更好看而已。
至於南瓜應該在根莖類中碳水算好的了,100g約是10g的淨碳水。 今天用了350g可以分四份,而且南瓜的營養價值高,維生素又多,對男生女生都有特別的好處。 尤其,如果妳是正在減醣的女性,需要固定攝取一些澱粉質的話(幫助女性賀爾蒙產生),我個人覺得喝喝 #南瓜濃湯 滿不錯的。
畢竟比米飯、地瓜、馬鈴薯的碳水都要低多了,而且微甜的濃湯,可以得到很大的滿足啊!!(都不知道多久沒碰到糖了XD)
這次用了不少量的蛤蜊湯汁,鹹鮮幾乎都來自這裡,畢竟是叫做 #海鮮濃湯,沒有一點鮮味怎麼行^^
不管如何,這是一道很適合沒胃口的時候飲用的湯品,簡單做又好保存,南瓜更是不用一次做完,很耐放。 所以就排進了好餓廚房的減醣第二道濃湯😁希望各位喜歡
#照片細節都在說明欄裡別忘了點進去
ps: 補充一下,想喝冷湯的人,可以放冰塊快速降溫喔^^
------------我是分隔線------------
至於體重,還差200g就正式滿10kg了,所以也即將開始進入運動增肌的部分。 我很喜歡在家做TABATA,曾經連續一個月,做這種只有耗時10分鐘的簡易運動和深蹲,全身居然也變結實的很明顯。 所以我想試試看持續一個月,如果還不夠的話,大概就要去做重訓了。 當然....前提大概是要先回診,看看復健醫師怎麼說^^
大家別忘了,瘦身歸瘦身,一是要吃得健康,二是要關心自己的身體,才不會適得其反,我實在看過太多為了減重而傷身的方式了!!!
還有掌櫃終於也進入了4kg.....不過我看她老神在在,無關緊要的樣子,沒有年底的期限壓力真好! 最近還跟我說,以後她要一直吃減醣.....對啊!!! 沒人做給你吃怎麼減醣??? 分明是說給我聽的🤣🤣🤣
那~~~反正九月快到了,我的手機也快壞了,懂嗎?!🤣😅😘哈哈哈哈哈哈
對了,臨時把鱈魚抽掉了,因為下一道我突然想做塔塔醬炸魚排😘🥰
WOW~~~英倫紳士風......或許我該穿西裝下廚!!!ㄎㄎ
#好餓減醣食譜
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