【冬瓜生命教育協會 Day 370 】
《善用資源,家庭照顧者不孤單》
對需要長期照顧的家庭來說
雖然政府已有部分資源可以協助
但最終最重要的還是在家庭中
承擔照顧責任的「家庭照顧者」這個角色了
「家庭照顧者」這個辛苦的角色
雖然是在家庭中照顧自己親愛的家人
但他們還是承擔了非常沉重的壓力及照顧負荷
⚠身體上的照顧傷害與心理上的焦慮挫折等情緒
⚠難以持續工作,缺乏收入
⚠無法擁有個人時間,影響社交
⚠照顧方式的意見不同及照顧分工等可能影響家庭關係
而這些壓力卻又很可能不被重視
讓家庭照顧者們長期壓抑忍耐
但如同長輩的照顧應該善用社會資源一樣
家庭照顧者面臨照顧壓力與負荷時
也可以善用家庭照顧者的支持服務
✅居家照顧技巧指導及訓練課程
✅支持性團體、心理協談
✅家庭照顧者紓壓活動
✅臨時替代服務及電話關懷
需要這些支持性服務的家庭照顧者
都可以撥打:
☎家庭照顧者專線0800-507272☎
🎯服務時間:周一至周五 09:00-17:30
會有專業的人員與您討論適合的資源喔~
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你很緊張,很焦慮壓力很大,甚至感覺自己自律神經失調了嗎? 自律神經跟我們的免疫力息息相關喔,那麼現在這...
照顧者紓壓 在 Evangeline-Evan夢遊世界 Facebook 的最佳解答
#關注失智症 #宣傳大使💖
📢失智症人口近年有逐漸增加的趨勢,需要你我的關注與關懷,很榮幸這次擔任了"高雄市衛生局失智友善天使"的宣傳大使🙋♀️
在3/28出席高雄市失智友善城市營造活動和現場的長輩們一起做瑜珈呼吸練習🧘♀
🤳當天我將會在IG上直播活動現場喔!😊
IG趕快追起來→https://www.instagram.com/evangeline20171223/
🧘♀高雄市失智友善城市營造活動:
📅活動時間: 110/3/28(日)08:00-10:00
活動地點:中正高工運動場
一○八瑜伽拜日式,照顧者紓壓心呼吸。
台灣全人關懷照護服務協會運用瑜伽服務長輩已四年,著重身心靈調和,也是最佳的紓壓運動。
本次活動由mina沈立雯老師帶領108次,讓失智照顧者及大眾朋友運動紓壓。讓我們在,間隔1.5公尺防疫距離,安心做運動。
凡報名參加朋友,均發給參加證書、MYLALA彈力帶一條
👇這次500位已額滿,未來活動請追蹤👇
https://www.facebook.com/twhcs123/
👇著教學影片開始練習👇
https://youtu.be/HMudGvd8Vsk
照顧者紓壓 在 屏東新聞 PT News Facebook 的最佳解答
#屏東總圖推出喘息服務
#助幼兒照顧者紓壓
為培養孩子的閱讀興趣,同時助幼兒照顧者紓壓,屏東總圖對於親子家庭育有3-6歲小孩的家長推出喘息服務,此外從3月至7月每周六下午3點,更將於一樓兒童閱覽區,推出機器人說故事活動,帶領孩童進入故事想像世界。
一起來eye台灣 Youtube→:https://lihi1.cc/JasJi/Ksg
Youtube:免費訂閱→https://www.youtube.com/ptnews2012
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照顧者紓壓 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張,很焦慮壓力很大,甚至感覺自己自律神經失調了嗎?
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔,那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下,也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子,
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛,然後常常要吃很多的胃藥,感冒藥咳嗽藥。
可是呢,我發現要平衡自律神經,提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮,甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
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照顧者紓壓 在 黃氏兄弟 Youtube 的最佳貼文
*本片拍攝日為5/6疫情警戒公布前,疫情期間大家請戴上口罩勤洗手,非必要盡量待在家裡減少外出,自己和大家的健康要照顧喔!
瑋瑋首次全創作單曲【世界再大你擁有我】👉https://youtu.be/PmZpf6a0gpw
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挽面原來是這樣!
在路邊體驗古早味做臉太酷了,
做完各種整復阿~火療阿~
突然覺得忍痛的功力大增了!
想去體驗挽面的,可以找紀老師唷👉https://www.facebook.com/g0961133108/
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🔥我們的單曲/自創曲
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照顧者紓壓 在 借問一下_台灣人的 FAQ Youtube 的最讚貼文
老少配漸成時尚(?)
提到愛情,妳/你說:年齡差距已不是問題了嘛!
鴻海董事長郭台銘與相差24歲的嬌妻婚後生活美滿
周杰倫32歲遇到17歲昆凌,兩人四年後走入了婚姻
但結果論前的交往考驗是不是不小心被忽視了😿
比如:
▶社會輿論壓力刻板印象
大齡女子的青春價值、小男生的經濟壓力
▶對未來的規劃如何同步
面對感情的安全感、結婚與生子的時程表
▶🤦♂️還有生命成長的速度、生活層次
▶對工作的追求、娛樂活動的品質⛲
天啊!原來老少配真愛並非無敵🥀
世代感真愛是無與倫比的眉眉角角
身分證上的年紀不只是當事人的考驗
耳邊雜訊👂旁觀者的眼光檢視好嚴格
這麼硬、又這麼「IN」的話題
只能找 #深夜馬戲團 Bob來跟文青姊對話了
🎈沒錯!聽眾朋友的敲碗我們都有聽見呦
來聽聽我們對這個趨勢的討論
埋在對話之中有文青姊的惆悵姐弟戀故事
和Bob的特殊才藝笑到我們有20秒的空白
不要忘記到熟悉的APP追蹤頻道🎶
IG發落、還有蘋果手機的五顆星💖
好好笑就日行一善推薦給朋友呦👯
🚀借問螢光筆捷徑:
(00:35) 前世情人👶好幼齒
(03:30) Bob 覺得年輕比較緊?😳
(04:40) 是說... 👗反正都會被脫掉
(07:00) 26歲的老婆出現了!
(07:55) 時空旅行讓Bob 變殺人犯💀
(10:30) Bob 大叔能給的只有深夜補血😂
(11:50) 大眾對老少配的偏見
(12:40) 文青姊再提悲情姊弟戀💔
(15:30) 😬「今天帶阿姨出來?」
(17:50) 小資男孩的出國歷險記🛩
(19:00) 幫別人養老公是不是一種無奈
(21:10) 老江湖的愛情就是市儈💸
(22:40) Bob 金句 Quote(每集都有的橋段)
(23:10) 包容、自尊和年紀有關嗎
(25:20) 🇯🇵日本的女大男小現象
(25:45) 警察杯杯👨✈️有人在計劃 [一夫多妻]
(28:25) 台北姐姐們對弟迪的特別照顧
(29:55) 讓我們狂笑20秒的驚人發現💢
(30:45) 原來Bob 幽默感從小就被誤導
(31:30) 過了x歲,就是老了🥀
#借問一下 #戀愛 #兩性 #關係 #一夫多妻 #前世情人 #價值觀 #輿論 #刻板印象 #安全感 #結婚 #老夫少妻 #高齡產婦 #浪漫 #小資 #自尊心 #戀父情結 #情緒勒索 #探戈 #深夜馬戲團 #姊弟戀 #老少配
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洛杉磯文青姊 vs 台北阿J 的 Podcast ▶「借問一下 台灣人的FAQ」是橫跨太平洋 mix and match 頻道,從職場文化、社會百態、思維模式、金融圈探勘、各界專家專訪到日常生活小品,無所不在陪伴你
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借問一下》文青姊+阿J職場秘笈來練功
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假abc543》文青姊+東尼放洋姐弟來喇賽
姐達人》文青姊蒐集各界職人來自介
Cast Talk》文青姊 feat. 嚴選玩伴來聊天
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人生奔四大小事》阿J夫妻近奔四來分享
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無時差feeding 好料的、好玩的、啟發的、起鬨的,絕對是紓壓好選擇
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