關於 煲 仔 飯食譜 電飯煲 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🌟雞胸牛油果方形紫菜包飯🌟

近期除左阿仔減磅外，我媽媽👩🏻都想加入呢個行列，一來想食得健康，但又不失營養，仲可以輕鬆減磅😬✌🏻

早前入手左東芝低醣IH電飯煲，真係要好好利用，煮出煙韌嘅低醣飯！而且東芝低醣電飯煲既低醣飯可以減走35%還原糖，又可增加48%飽肚既抗性澱粉! 而且佢仲有多種健康烹調模式，如雜穀、低醣飯、糙米、發芽糙米等。以後，食飯都可以食得更健康!
加上健康材料例如雞胸肉、牛油果、蕃茄同沙律菜，飽肚又健康 ❤️簡單容易做出近期大熱嘅拆疊方形紫菜包飯🥙

嚟緊就快母親節，大家都可以入手呢一部東芝低糖電飯煲來孝順下媽媽👵🏻👩🏻最緊要食得健康🍚

依家至5月8號到以下網址參加遊戲，仲機會贏得東芝低醣磁應電飯煲一部，快D去參加啦!
https://bit.ly/3e2MlFE

材料：(4-6份)
雞胸肉 1件
白米 2杯(360g)
牛油果 1個
蕃茄 1個
低卡沙律醬 少許
沙律菜 適量
白醋 少許
方形紫菜 4-6片

雞肉調味料：
鹽 少許

做法：
1）洗好米後放入減醣釜內注入適量水份；
2）雞胸肉洗乾淨用廚房紙吸乾水份，中間切一刀，灑上少許鹽醃15分鐘；
3）然後按「HEALTHYRICE」模式40分鍾，中途將雞胸加入，直至米飯煮熟便完成
4）在煮飯嘅途中，可以準備其他材料，將蕃茄切片，牛油果切片，沙律菜洗乾淨備用；
5）白飯煮熟後，加入少許醋撈勻，待涼後便可使用；
6）將紫菜放平在牛油紙上，前面中間剪一下(如圖)，四邊放上唔同材料，由右下角開始疊上逆時針方向疊好；
6）包上牛油紙，在中間切一刀便完成

之前亦都做過幾款食譜大家可以參考👇🏻

1）番茄海鮮低醣飯食譜
https://bit.ly/2Mk9s3B

2）三文魚十穀米飯團
https://bit.ly/2MplrNm

3）栗子南瓜雞肉低醣飯
https://bit.ly/3mSmLGm

#ToshibaHK #母親節 #東芝低醣IH電飯煲 #食得健康
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#精明當家
【洗筷子】
原來要咁樣洗筷子先啱！
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→中環新開素食酒吧餐廳
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牛奶妺😱😱😱

睇完牛奶妹個故事，真係以後都唔敢再食啦......
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電飯煲蒸雞髀飯食譜：
雞髀18安士(560克)

薑汁酒：
薑蓉 1 1/2湯匙
(保留剩餘薑蓉)
紹興酒1湯匙

黃薑油：
油1湯匙
黃薑粉1/8茶匙
鹽1/2茶匙
適量胡椒粉

薑葱油：
剩餘的薑蓉
1粒乾葱頭
油1湯匙
煮熟的飯加鹽和麻油

Steamed chicken leg w/ rice recipe：
18 oz chicken leg
(560g)

Ginger wine :
1 1/2 Tbsp
minced ginger
(Keep remaining
minced ginger)
1 Tbsp cooking wine

Turmeric oil：
1 Tbsp oil
1/8 tsp
turmeric powder
1/2 tsp salt
Some white pepper

Ginger & shallot oil：
Remaining ginger
1 piece dried shallot
1 Tbsp oil
Cooked rice add salt & sesame oil

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碟頭嘢，霸王雞飯，成本$20 。
今次用到雞髀，如何極速將一隻雪藏雞髀俾味？今集話你知。
簡簡單單，唔係啲乜嘢高尚食譜，不過一定好味。
最緊要係。。。。平呀！

想再好食啲？做埋個菜飯喇！

#霸王雞 #碟頭飯 #雞髀飯