実は番組では全貌はお見せできていません!
今回気になるのは
奥本家の運動で大切な部分をピックアップ
2週間で1人最高マイナス12.6㎏痩せたのですが家族も勝利に導けた理由はストレッチや瞑想についても語っています。
瞑想って様々な方法がありますが最近はやってるのは語りかけ瞑想はやってますね~
恐らく皆さま癒しを求めてらっしゃるのかなと思います。
それはそれでもちろんありなのですが
メンタルを強くする場合に効果があるのは座禅です。
6年前になりますが研究者に会いに行ったこともあり、坐禅の熟達者における心拍変動と脳波における相互関係についても検討を行っていて。その結果、熟達者の坐禅に於いては、心身はリラックス状態であるが、脳は活動的になっていることが解析結果によって明らかとなっています。
坐禅の「禅」は、しめす偏に「単」と書きます。単純に示せという意味です。 つまり、良い自分も悪い自分もひとつに集約しなさいということ。
まずは自分を強くするために坐禅をやってみてくださいね。
もっと詳しくはダイエットでの成功するための中身をしっかり語りあう
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube,也在其Youtube影片中提到,私達は仕事というとどうしてもワクワクドキドキして楽しいものばかり想定してしまいますが、実はある程度スキルが熟達して、もう本人が申請みを感じずに秋がくる段階になってやっとプロフェッショナルの粋に達成し、初めて顧客に価値を届けられるようになることもしばしばです。 本人が、ワクワクドキドキ楽しんでる中に...
熟達 在 大人社團 - 與你一起實踐美好生活 Facebook 的精選貼文
【大人金句】好好過生活,不勉強做自己不喜歡的事。做到行事自由,心中自在,待人圓熟,達到孔子所說的「七十而從心所欲,不踰矩」,就是老年的優雅境界了。
熟達 在 矽谷美味人妻 Facebook 的最佳貼文
#夫妻的世界 #週末聊韓劇
有人跟我一樣在追「夫妻的世界」嗎? 今天我們一起來聊聊吧~
花園裡的朝鮮薊是收成的季節了~ 今天小心翼翼的剪下一株朝鮮薊, 本來有點刺刺的外殼, 用剪刀先剪去會扎手的花瓣前端, 再把底端過硬的花瓣簡掉, 拿把菜刀使力切成兩半, 撒上點橄欖油和現磨喜馬拉雅鹽, 蒜末, 入烤箱以400度F(200度C),烤30分鐘。原本堅硬有菱有角的朝鮮薊, 變成焦香柔軟的的口感, 先把朝鮮薊從外層一瓣一瓣的吃, 只吃花瓣尾端柔軟的部分, 再逐漸吃到朝鮮薊的精華中心, 帶點筍子的甘甜和芋頭的香氣, 是很特別的美妙味道
我覺得婚姻其實有點像朝鮮薊, 一開始覺得美麗, 但踏入婚姻以後就覺得其實很帶刺難以入口, 直到兩人逐漸的互相協調和了解, 把外層的硬刺剪掉, 一層一層的剝開, 慢慢的隨著時間而成熟, 才能體會婚姻裡的美好。當然這是比較理想的境界, 也是需要兩個人互相配合才能造就的婚姻,也有人剝開後是早已腐敗不堪的 > <
再看看最近追得緊的大熱門韓劇「夫妻的世界」, 這已經不是傳統的外遇婚姻片, 而是令人欲罷不能的驚悚片啦~ 每集高潮迭起絕無冷場, 每個人似乎都是雙面人, 笑咪咪的外表中隱藏著內心的秘密, 就連女主我也開始參不透到底是如何的一個人,堅強又帶著神經質和脆弱的女主, 到底誰是朋友誰是敵人? 男主是個十足的渣男,每集我都在想到底如何可以更渣? 果然很不讓人失望的, 他每集渣的程度一直向上攀升
當然戲劇畢竟是戲劇, 哪能跟人生相比? 但真實生活裡, 我的確也見過不少外表學歷工作一流的渣男, 有跟自己老婆相敬如冰, 一直覺得別人家的老婆比較好而示好的男人, 願意花很多時間用言語撩妹, 卻對妻子無法吐出一句好話的男人。也有著看似愛家又高調在FB分享生活的男人, 私底下卻亂約別的女人, 口中說著婚姻好寂寞, 希望換取其他女人同情。 這些類型的男人我遇過好幾個, 非常不解, 為什麼不想好好經營婚姻, 卻還是要在婚姻的框架裡造成兩人的痛苦?
anyway, "夫妻的世界"果真令人難懂, 希望大家的婚姻有如朝鮮薊一般, 隨著時間慢火而成熟, 達到理想的境界。 但如果真的所託非人, 是不是也要向女主和鄰居藝林, 正面直擊換回自由的人生?
如果這週也有在追"夫妻的世界"的朋友, 歡迎加入討論喔~
#矽谷防疫日記 #美味人妻
熟達 在 勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube Youtube 的精選貼文
私達は仕事というとどうしてもワクワクドキドキして楽しいものばかり想定してしまいますが、実はある程度スキルが熟達して、もう本人が申請みを感じずに秋がくる段階になってやっとプロフェッショナルの粋に達成し、初めて顧客に価値を届けられるようになることもしばしばです。
本人が、ワクワクドキドキ楽しんでる中にはまだまだ学習することがたくさんあって、顧客にサービスを提供するレベルまで至っていないと考えることもできるので注意をしましょう。
ただし、飽きが来る仕事ばっかりだと本人も疲れてしまうので、ワクワク、ドキドキすることともバランスを取っていきます。
そして、そのワクワクドキドキすることがまた飽きてきたら価値が届けられるようになりますし、その時にまた新しいものを足していくのです。その様な循環を上手に作っていきます。
詳しくは是非、動画をご覧ください。
熟達 在 秋田フ小町 Youtube 的最佳解答
熟達の羽飾りとやら頂こうじゃないか(*´▽`*)
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✍️リスナーさん同士のご挨拶は控えて頂くようお願いします。(モデは皆さんにご挨拶させて頂きます!)
✍️純粋にプレイ中のゲームを皆さんと楽しみたいので他のゲームの話題は控えめに
✍️フレンド➡︎募集しておりません
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この配信で他の配信者の方のお名前などを出したり宣伝✖️
小町の名前を他の配信者様の所でだす✖️
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それでは皆様素敵なゲームライフを(*´∀`*)ノ
熟達 在 勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube Youtube 的最讚貼文
私たちは仕事に飽きや慣れが出てくると段々とつまらなくなってしまって、新しいことにチャレンジをしようとしたり、仕事の内容を変えてしまいたいくなりますが、飽きや慣れた仕事でしかも成果が出てるものについてはそれは大事にして、その余裕を持って新しいことにチャレンジをすると言ったようなバランスを取っていく必要があります。
飽きや慣れば、生産性が高くなった証拠として、うまく活用し、それを生かしながらも新しいことを行うようなバランスを考えてみてください、詳しくは動画をご覧ください。