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🔍 #彤彤愛美x養生
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過了25歲之後 代謝力慢慢下降
因為疫情待在家時間變長了
整天長時間久坐 生活作息大亂 常常熬夜
三餐不正常 愛喝冷飲 消化不良 壓力大
長期便秘 導致氣色不好
最近開始吃美妍馨的纖女學素
✔️產品通過SGS檢驗
✔️擁有28項原料專利證書
✔️有專業營養師共同研發
纖女學素是酵素的一種
裡面含有
✔️125種綜合蔬果酵素
✔️26種蔬果萃取
✔️多種消化酵素
除了補足一天所需的蔬果攝取
還可以促進新成代謝 腸胃蠕動
成分很簡單沒有瀉藥不會拉肚子
所以可以很放心 不用擔心
我都會1天兩顆 晚餐或睡前吃
吃完早上隔天起床就很順暢
身體的保養真的是要由內而外的去改善
整個人氣色看起來也會透亮
【免責聲明】此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。
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網址：www.miyanxin.com
IG： @miyanxintw
FB：美妍馨
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#美妍馨 #纖女學酵
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還可以促進新成代謝 腸胃蠕動
成分很簡單沒有瀉藥不會拉肚子
所以可以很放心 不用擔心
我都會1天兩顆 晚餐或睡前吃
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今天是24節氣的「白露」
中醫常在在白露、轉涼的秋季做體質調理，也選擇這個季節，為邁入青春期的孩子調理體質、打造基礎。
「春生、夏長、秋收、冬藏」，在秋冬養陰儲存能量，待來年春夏陽氣升發的時候就有充足的條件生長。
影響孩子身高的因素，七成是遺傳主導，可透過父母的身高來推算孩子可能的身高範圍。而只要擁有正確觀念，讓孩子吃得好、睡得飽、多運動，還是可以拚剩下三成的長高機會。
自孩子出生後，就要定期測量身高。出生後，頭兩年長高速度非常快，一歲可增加約二十五公分、兩歲約十公分，三歲後長高速度趨緩，每年約七公分，五歲至十歲每年約五公分。
孩子五歲以後，每年長不到四公分就是警訊，可能是營養、睡眠、運動或性早熟某一項出了問題，必須儘早調整補充。
提醒各位家長，長高最關鍵還是「吃得好、睡得好、動得多。」
「 #吃得好 」我們會問孩子食慾如何？吸收狀況如何？會不會常拉肚子？脾胃為後天之本，飲食入胃，脾胃運化而化生氣血。營養充足、均衡是很重要的哦！
「 #睡得好 」晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺盛的時期，如果這段時間沒有進入熟睡期，會影響生長激素分泌，門診很多孩子說功課多壓力大要熬夜念書，這其實是很傷身體的。建議成長期的孩子每天最好10點以前就入睡。
「 #動得多 」陽明大學曾做過研究，跳繩的學童每天跳30分鐘，連續跳20週後，比對照組不跳繩的學生平均多長1.5公分，且女生長高的效果比男生更明顯。建議每天至少跳繩300下，或可以選擇籃球等稍有跳躍性的運動。
崇德民佑中醫診所有針對青春期特製調理包，全天然藥材，通過各式安全檢驗，把握孩子成長的「黃金期」，給孩子最大的力量長高高吧🤩
#把握孩子成長期
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#李佳蓉中醫師
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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► https://youtu.be/B37Dek2u1lY
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失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！
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念醫學系真的好嗎？一路上的心境歷程有什麼變化？
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38
癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ
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#熬夜 #爆肝 #肝指數 #肝火 #中醫 #猛爆性肝炎
B型肝炎(B肝). C型肝炎(C肝). A型肝炎(A肝). 保肝
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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大胃王吃了這麼多為何不會胖？網路真相揭密！
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實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？
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失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！
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不要再對憂鬱症患者「講幹話」！淺談憂鬱症
► https://youtu.be/-g3WZnFaBoY
念醫學系真的好嗎？一路上的心境歷程有什麼變化？
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38
癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？
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熬夜 失眠太緊張，容易腹痛腸穿孔？ ... 中風 #失明 #腸穿孔 # CPR急救#出血 #肌少症 #健康 #疲勞 # 熬夜 #肩頸痠痛 訂閱【醫師好 ... 肚子痛 卻不會說？ ... <看更多>
今天一早龍哥去產檢，R醫師說腸胃炎拉肚子有可能會引起規則性宮縮，再加上上次 ... 當時，R醫師只能委婉地跟我說：「寶寶在肚子裡還不知道白天黑夜，只是妳熬夜就有 ... ... <看更多>
熬夜拉肚子 在 [問病] 工作所需熬夜結果. - 看板ChineseMed - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
(必填) 病人基本資料表(為了解詳細病況，請詳填) P.1
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
性別： 男
年齡： 26
所在地： 台北市信義區 (請填寫以方便推薦該區醫師)
身高/體重： 179 / 64
血壓： 未知
婚姻(未已婚)： 未婚
發病時間： 今天凌晨至今
主訴說明： 夜半三點突然肚痛，沒東西可以拉，
上午九點吃過早餐後，連同中午吃過午餐後，就一直肚子痛拉肚子
拉出來的都是唏噓小小的。
手腳冰冷，蓋棉被仍覺得冷，
自知應是工作作息關係，必須中午上班，凌晨下班的關係，
作息持續一個多月，現在仍在適應。
過去病史（已患疾病)： 最近一次得了感冒
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
P.2
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
關於您的主訴，是否有附加說明：
症狀好發於何處： 四肢發冷，全身無力很累的感覺
(如胸口，腹部，四肢，或全身...)
症狀好於於何時： 凌晨三點至今
(如夜間，晨起，運動後，疲憊..)
發作時怎樣會舒服些，或更痛苦些： 想喝一些熱湯，感覺會好一些，
但還是會肚痛想拉肚子
(如平躺，休息，坐立，喝水，按壓...)
發作時持續多久：
(如 1min，半小時，漸增強..)
發作時的性質： 抽痛
(如抽痛，刺痛，悶痛，脹痛，棒擊...)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
中醫四診區(請詳填) p.3
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
飲水多寡和頻率： 不想喝水，或想喝熱湯，喝完後過一會還是不舒服
(參考：口渴;渴卻不想喝水;渴但喝水後還是渴;渴喝水卻會不舒服;
喜歡喝熱水還是冰水呢? 喝完熱水或冷水後感覺比較舒服??)
目前舌頭之外觀為何? 白苔
https://www.kitazono.jp/benkyo/tongue.htm
https://www.healthcity.net.tw/upload/2005314170412.jpg
(請從上面兩個連結中選出至少一個較為相似者)(可重複選擇...但請加上註明是哪些)
(若自己有數位相機及網路相簿...建議自行拍攝以代替文字敘述...)
(於日光燈下or大太陽下...不加閃光燈得到之相片較為真實...)
吃飯多寡與變化以及伴隨症狀： 無食慾，食量減少，因作息關係早餐沒在吃除今天外
睡覺時間、做夢情形： 工作期間兩點半至三點入睡，天天作夢，
昨天十一點睡，三點痛醒至四點多才睡著，早上九點起床吃早餐
常常醒來後仍睡不飽，多夢，淺眠
(晚上幾點入睡、醒來仍覺睡不飽、多夢、淺眠)
大便情況： 吃什麼拉什麼，大便不通暢，灼熱感，很臭
通暢與否，灼熱感，臭味有無，吃什麼拉什麼嗎？：
小便情況： 頻尿，顏色#FFFFE0
尿量、顏色： https://www.csie.nctu.edu.tw/~jglee/teacher/color524.htm
比較像此網站中的哪一種顏色?? (可用代號表示)
夜尿次數：昨天一至兩次，平常是沒夜尿
精神狀況： 一起床就疲憊，精神不容易集中
(參考：精神好嗎？還是一直疲憊中？早上起床時，是精神奕奕呢？還是無法起床呢
？精神能夠集中嗎？)
出汗狀況： 工作時容易流手汗，平常不容易出汗
(參考：平時覺得身體很熱還是很冷？，容易出汗嗎？會半夜盜汗嗎？
會時常流汗不止嗎？還是不出汗的身體呢？如果覺得冷，怎麼
樣你會舒服些呢？)
情緒問題： 憂，覺得普通，但容易緊張
(參考：是否有憂、恐、怒、思、喜等情緒的困擾呢？程度如何？)
脈象：
參考
脈（左）：（慢，無力，細，浮）（必填，若無經驗者可不填）
脈（右）：（慢，無力，細，浮）（必填，若無經驗者可不填）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
p.4
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女性版友加填區，若男性可跳過此頁。
月經週期：
頻率變化：
月經經量：
經期症狀：
小孩幾人：
流產次數：
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
是否有其他不適症狀想說明的呢，可於下頁搜尋相關症狀後填上。 p.5
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不適症狀：
(可詳細紀錄或就醫心路歷程)
曾經接受之治療過程：
目前服用藥物(中/西)：
剛剛看中醫，醫生認為是腸胃炎，開了三天藥給我，
藿香正氣散 8克
葛根黃岑黃連湯 3.5克
三餐飯前服用，三天。
但我覺得是作息問題導致身體異常，覺得不只是腸胃炎而已，
想像版上各位專家請教，我現在的狀況，謝謝！
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常見症狀參考表
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
血壓(血壓過高 血壓過低 血壓不定 心慌 心悸動 其他)
心肺功能(喘，咳，短氣，端坐呼吸，咳血，胸悶，胸痛，胸痛及背)
消化(食慾不振 胃痛 胃悶 反胃 嘔吐 噯氣 噎膈 腸鳴
腹脹 腹瀉 喜飲熱飲或冷飲 )
大小便(大便秘結 大便硬 大便血 大便稀 小便頻密
夜尿頻密 小便短赤 小便清長 小便痛 尿後餘瀝
小便血 其他)
肢體(頸痛 背痛 腰痛 胸痛 脅肋痛 手臂痛 腿部痛
關節痛 上肢麻痺 下肢麻痺 四肢無力 四肢冰冷
手足顫抖 其他)
皮膚(皮膚炎 搔癢 乾燥 濕疹 風疹 暗瘡 黑斑 牛皮癬
其他)
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(於日光燈下or大太陽下...不加閃光燈得到之相片較為真實...)
婦女(月經痛 經期延遲 經期提早 經血過多 經血過少
經血鮮紅 經血稀淡 經血暗瘀 經血成塊 帶下
陰道發炎 不妊娠 其他)
男性(不舉 陽萎 早泄 遺精 睪丸脹痛 精子障礙 其他)
以上表格僅為參考與討論用途，若需服藥還是請由醫生給予建議治療。
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※ 編輯: iceman0623 來自: 123.194.139.45 (10/02 15:44)
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