又到了分享一日飲食紀錄的時間
就像現代人生活節奏快、容易營養不均衡
我也是個忙碌的職業婦女
但為了全家人健康,我還是盡量搶時間料理
這次三餐都在家裡煮
沒辦法像手藝好的媽媽們煮出四菜一湯
為了省時間,還會一大盤菜肉炒在一起XD
雖然賣像不好,但營養價值可是經過計算的(哈)
幸好家人不嫌棄我的手藝,仍然吃得很開心
早餐:
這一天沒時間煮咖啡,直接開了一包雞精來喝
搭配健康原型食物,營養均衡的早餐很簡單
這碗雞精是在全聯買到的- 大成食品 的 慢熬雞精
室溫可保存,價格划算,CP值很高
我是隔水加熱後再喝,喝起來沒有腥味,還不錯
且雞精除了能直接喝外
也能拿來煮粥、煮湯麵、燉飯
增加餐點中的營養價值
很適合現代人忙碌的生活
不想花時間熬雞湯的人可參考這種雞精
我覺得非常方便
午餐:
突然想吃炒年糕
便用一大堆豆芽菜、洋蔥加上肉片
再加一點韓式辣醬與年糕
自製高纖又美味的炒年糕
韓式辣醬只要適量使用,熱量其實不會太高
不過鈉含量比較高,所以還是要注意醬的使用份量
晚餐:
在忙碌的日子裡,我最常把菜煮成一大盤
有菜有肉的蒙古烤肉就是最方便的料理
你要加什麼蔬菜都可以
我最常用空心菜、洋蔥、青蔥、豆芽菜、青江菜等
與瘦肉片一起炒
加點醬油、胡椒粉,喜歡吃辣的人可加點新鮮辣椒
再煮雜糧飯,就可以開飯了
【閒聊時間】
其實,雞精是女兒在腸胃炎時我為她準備的「補品」
當時她從36公斤瘦到34公斤
營養吸收不良又沒有胃口,讓我傷透腦筋
身為一個營養師,看到女兒虛弱又沒精力的樣子
讓我非常自責
正想去買雞來熬雞湯時,看到有市售方便的雞精可利用
就二話不說買了兩盒
當時我用雞精煮粥、湯麵或是蒸蛋給她吃
在我細心調理下,她養好腸胃體重逐漸上升
讓我鬆了一口氣
真心覺得有這種貼心的產品實在好方便
而且原料又單純
解決了我這個自責媽媽的困擾
謝謝 大成食品 出產好產品
接下來讓我碎念一下:
雞精品牌眾多,大家選購時要注意來源是否安全
製程有無經過檢驗(例如重金屬、生菌數、防腐劑、微生物…等)
來源有保證才能讓人喝得安心喔
大成慢熬雞精(常溫)
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販售通路:全聯福利中心、momo、pchome24h、蝦皮、樂天
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熬雞精 價格 在 Facebook 的最佳貼文
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上了一點年紀我更重視養生與健康,對於吃進去的東西也很挑剔~覺得冷身體虛虛的時候就泡杯 #老薑茶 來喝,想喝點茶解膩就泡點 #南非國寶茶 ,妳也可以配手工餅乾當下午茶~沒有咖啡因小孩、孕婦或是對咖啡因敏感的都可以安心喝!
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通常我們會有滴雞精的需求🥣 大多可能是為了年節贈禮🛍 不然就是想給自己或家人補充營養而購買🛒 平常逛賣場、全聯應該會發現市售的滴雞精選擇真的不少,但到底要如何挑選滴雞精呢❓
由於咕溜魚本身嘗試過的滴雞精也不少🐔 若要特別說哪一款特別好,我覺得其實每一款滴雞精都有各自的特色在耶~😋 真的還是得視個人需求狀況去挑選真正適合自己的滴雞精為佳🐓 那這篇剛好整理了一些資訊及真實心得,提供給有需求的朋友參考及收藏囉!📥
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#父親節之送禮篇🐔🐔🐔
父親節快到了,大家要不要來份慢熬雞精孝敬老爸,
而且是吃貨大腸弟認証過的好喝雞精。
🧡 想喝直接隔水加熱或是簡單電鍋加熱即可享用濃醇香的雞精
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全圖文:https://amy77.com/blog/post/premiumessence
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🐔老母雞細製慢熬
✅0脂肪、0膽固醇營養滿分,重點是很好喝又沒有腥味
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