關於 熱傳導計算 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#聚鼎（6224）這一次帶量突破，
伴隨著購併與業績大好的時間點與基本面（報告記得要看），
技術分析上遇到前波密集交易區（線圖黃框），
也可稱為密集套牢區，整理一下，能否帶量突破？

關於這個答案，
當然我覺得是有機會的（不然幹嘛說這麼多XD）。
這個密集交易區，隊長幫同學們計算過，
有45個交易日，大概有9萬張，
殺下來停損的我抓一半，4萬5,000張，
反彈上來，還想持有、想續抱的，我抓1/3，
也就是說，最近成交量累積接近3萬張。
再整理一下，大概不用10天，
業績真的好、真的想當主流、資金有進來的話......

🤘🏻總結：遇到前波密集套牢區整理，有拉回觀察量縮的買點。

這檔以前研究過，當然跌下來時，
群組裡有提醒破整理平台停損，相信也沒讓同學賠到大錢。

跌深的時候，可惜沒有再好好追蹤，
現在漲上來，就別追了，再次提醒喔！
但就是有拉回量縮的時候，我會觀察～

關於聚鼎基本面簡單分享：
1.全球第2大PPTC熱敏電阻廠（市占逾50%）。PPTC的終端運用：手機占比60%、電腦40%（包含桌上型電腦、筆記型電腦）。
2.合併漢高（Henkel）散熱事業部門TCLAD營收，成為全球最大的散熱基板供應商。
3.主要客戶：蘋果（Apple，iPad、iPhone 11與12系列）、三星（Samsung）、宏達電（HTC，2498）、中興、華為（Huawei）；IGBT與主要車用客戶為歐系客戶包括BOSH、福斯、Continenta。
4.舉凡電動車動力電池、穿戴裝置電池用PPTC、主機板的USB 3.1 Type-C用低電阻PPTC、LED照明用TCB-LED散熱膠、TSP、TRM等熱傳導材料、電子菸的霧化器、LED車燈散熱基板等，皆有聚鼎的產品身影。
5.法人預估2021年季營收預計逐季創新高，預估2021年營收36億5,000萬元，年成長126.5%，EPS為9.22元，年成長84%。
6.法人預估2022年合併TCLAND綜效與CLM擴產效應發酵，營收42億5,000萬元，年成長16.5%，EPS為13.6元。

再麻煩大家多多按讚分享，您的支持與鼓勵是我最大的原動力，謝謝大家！

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“每個小時5分鐘，用一張椅子解決你的肩頸僵硬，改善虎背熊腰”

在開始進入主題前，要請大家先看一下，下面的問題中，你中了幾個？

🔸常常頭痛或感覺頭很重
🔸常常脖子痛或超級緊繃
🔸覺得無時無刻肩膀僵硬
🔸沒有理由常常感覺頭暈
🔸偶爾會沒有理由覺得想吐
🔸睡眠品質不佳、半夜常常醒來
🔸眼睛看不清楚、疲勞、視線模糊
🔸經常眼睛乾澀、流眼淚
🔸容易拉肚子或是便秘、肚子痛等腸胃問題
🔸動不動就想躺下來
🔸容易覺得累全身倦怠、疲勞
🔸感覺對什麼事都提不起勁
🔸莫名奇妙整個人會感覺狀態不佳
🔸無法集中精神、記性不好
🔸莫名其妙感到感到不安焦躁煩悶
🔸工作或學習無法長時間專注、缺乏耐性
🔸頭部發熱，手腳冰冷、麻痺
🔸沒有理由的覺得胸口悶有壓迫感

上面的這些症狀，你有沒有發現很多症狀，在你的生活中，其實還真的一點都不陌生？

我有計算過我自己每天使用手機跟電腦低頭工作加上看書閱讀的時間，每天都超過6個小時，當我們長時間低著頭，低頭的動作讓頭向前傾，整個身體的重心也會跟著向前移動，為維持身體的直立與平衡，我們的上半身就必須向後拱起，造成駝背，視覺及體態上就造成虎背熊腰，日積月累下來除了會造成體態不佳，可能也會影響胸廓空間變得狹窄，而造成胸悶、壓胸感，整條脊椎的彎曲，會直接壓迫胸椎旁的交感神經，當交感神經失調，會直接影響我們的心臟功能，造成心悸、心律不整、腸胃功能消化不良、胃食道逆流等問題。

我之前曾經在一本書上看到醫生用油門跟煞車來形容我們的交感與副交感神經系統，我真心覺得太貼切.我們的交感神經系統在面臨緊急狀況或需要非常專注與注意力時，為了讓身體發揮最大效能，身體會加速心跳、收縮血管、血壓上升，進入高速運轉模式，相反的，在我們的身體放鬆、休息的時候，副交感神經就會啟動，讓我們的心跳血壓下降、身體運作減緩、增加腸胃道的消化功能，讓身體獲得舒緩與休息，如果油門和煞車出了問題，那這台車就會沒辦法正常行駛運作，甚至產生故障。

肩頸僵硬所衍生出來的身體健康危機，肌肉異常，其實很像線路系統因為打結而無法正確傳導訊息，久而久之，就會出現體態不佳、肌肉僵硬、頭痛、腸胃不適、血壓不穩、容易心悸或喘不過氣，間接產生憂鬱、焦慮、晚上睡覺不斷醒來等障礙，大家有沒有發現，原來平常看似不重要的肩頸，對我們的身體健康是如此的重要！

另外，因為我們長期低頭族的習慣，會造成肩頸的肌肉僵硬沒有彈性，直接增加我們落枕的機會，當肩膀的肌肉已經變得沒有彈性，頸部肌肉長期過伸或過屈，就會造成睡醒後肌肉容易出現急性痙攣、孿縮與發炎現象，而負責我們身體引導脊椎活動的小面關節，也會因為不良的姿勢使肌肉筋膜過度負荷、緊繃，加重關節負擔，只要一個動作稍作不對，肌纖維就會拉傷而斷裂，然後接下來就是一連串落枕的惡夢，甚至造成關節退化、神經壓迫等健康問題。

多數人肩頸痠痛都是因為長期維持一個姿勢與坐姿，姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良，導致我們肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態，無法休息造成缺氧缺血，肌肉僵硬及頸椎關節活動不佳，如果我們可以每天伸展放鬆肌肉，減少關節對神經的壓迫刺激，就能有效紓緩肩頸僵硬與疼痛，也能避免因為駝背造成的虎背熊腰。

今天Annie要教大家五個只要靠一張椅子，就可以伸展放鬆我們肩頸的伸展運動，會建議大家在上班坐辦公室的期間，可以至少每1個小時就讓自己做一次這幾個動作的伸展，順便讓自己的眼睛有機會休息，好好喘口氣專注在自己身上，早上睡前也可以做一次，只要給自己每個小時5分鐘，真的一點都不難，大家馬上拿張椅子開始做練習。

貓式頸關節伸展 60 Sec
牛式頸關節伸展 60 Sec
坐姿扭轉伸展 60 Sec
坐姿老鷹式伸展 60 sec
椅子前彎式伸展 60 Sec

🙉大家來分享一下，上面的問題症狀你中了幾個？

#每個小時5分鐘 #遠離肩頸僵硬 #遠離虎背熊腰 #落枕 #肩頸痠痛 #椅子伸展超簡單 #請分享 #實用

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針對性的熱身能讓等等，
動作的神經傳導以及肌肉活動提升，
藉此提升訓練強度！

影片中會詳細帶到：

🔷建議的熱身流程
🔷慢跑熱身替換成 ...？
🔷各個熱身動作組數設定與時間的拿捏
🔷熱身組的組數重量怎麼計算？

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影片中參考的書籍《一人健身》及文獻：
https://becomebetterjay.com/one-people-training
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26400696/

新竹竹北教練課諮詢表單📤：
https://forms.gle/uPnk5Udp7iTvqvrs7

臺北教練課諮詢表單📤：
https://forms.gle/eepenES47JFDHuTp8

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我希望原頻道(佑來了)是以科學樂趣引發學習動機的方向拍片，所以不想讓太艱澀的計算出現在一般觀眾面前，因此將片移至此頻道，敬請理解。