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關於 熱敷時間多久 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在熱敷時間多久這個產品中，有37篇Facebook貼文，粉絲數超過1,023的網紅咪醬的兔子窩，也在其Facebook貼文中提到， 📍愛美推薦💅Daan Salon大安美睫美甲沙龍 #美甲推薦 #接睫毛推薦 文章連結👉https://mimiiblog.com/2021/09/07/daansalon-share-11/ 疫情期間只要眼睛漂亮，就算素顏也沒關係啦~~ 這段時間都戴著口罩，唇膏不知道多久沒用過，連素顏都不會被發...
　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過1,600的網紅物理治療師RYAN，也在其Youtube影片中提到，肌肉拉傷多久會好，肌肉拉傷怎麽處理，自我舒緩，這樣按摩更有效！ 肌肉拉傷算是國民級的運動傷害，如果肌肉拉傷怎麼辦，肌肉拉傷多久會好，今天就透過這支影片要來教大家，如果肩膀拉傷跟背部拉傷時該怎麼辦？另外怎麼自我舒緩比較快好！趕快來學！ 影片章節： 0:00 info精華 0:46 肌肉拉傷原因 1:...

「熱敷時間多久」的推薦目錄：


熱敷時間多久 在 咪醬的兔子窩 Facebook 的最讚貼文

咪醬的兔子窩 By 咪醬的兔子窩

2021-09-07 21:27:02 有 1 人按讚
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📍愛美推薦💅Daan Salon大安美睫美甲沙龍
#美甲推薦 #接睫毛推薦

文章連結👉https://mimiiblog.com/2021/09/07/daansalon-share-11/

疫情期間只要眼睛漂亮，就算素顏也沒關係啦~~
這段時間都戴著口罩，唇膏不知道多久沒用過，連素顏都不會被發現
重點是，眼睛眉毛夠亮的話，整體的精緻度看起來也會UP!!

這次來到大安捷運站4號出口的《Daan Salon大安美睫美甲沙龍》
不僅僅環境乾淨舒適，而且在接睫毛之前還有熱敷，對於像我這種上班族而言真的超級享受!!!!
美甲跟美睫也會先幫你溝通好製作的款式、樣式，也會告訴你感覺，以及之後的保養跟清潔注意事項

美睫做好之後，正面的大眼效果很好，我最喜歡的就是側臉的效果，讓整張臉變得超有立體感
美甲也是超棒，因為我是常騎車，所以手背偏黑，但是搭配顏色既顯白又不是整體使用暗色系
帶著我喜歡的可愛風格，又帶著一點氣質風格

推薦給大家!!

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《Daan Salon大安美睫美甲沙龍》
地址｜台北市大安區信義路四段6號11F-1(大安捷運站4號出口捷運共構宅)
開放時間｜11:00-21:00
電話｜02 2707 6656
粉絲專頁｜Daan Salon大安美睫美甲沙龍
IG｜daan.salon

#大安睫毛 #大安美甲 #台北接睫毛 #美睫 #嫁接睫毛 #大安站 #中山區 #大安區 #大安美甲美睫 #美甲 #台北美甲推薦 #台北美睫推薦 #Nail #eyelash

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咪醬的兔子窩

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愛麗絲的兔子窩通往他的夢遊仙境~~ 咪醬的兔子窩是一個通往奇幻旅程的入口OwO 慢慢的紀錄自己黑歷史的
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熱敷時間多久 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-07-08 15:42:11 有 296 人按讚
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⛔️膽小者勿看留言影片有粉刺噴發‼️
‼️‼️8/9出貨的限量不到二百台
留言附的實拍影片是黑熊親身拍攝的影片
❤️預購團：https://meim.ai/cea01d
鼻頭鼻翼的黑頭粉刺怎麼辦，
不要再亂擠亂用青春棒了，
越擠越腫越發炎，
以前用青春棒擠鼻子黑頭粉刺
真的擠到眼淚都快飆出來，
擠完還有一圈一圈的印子，
還會又紅又腫，
隔天馬上就被人發現昨天是不是擠粉刺。
---
這台粉刺機是台灣品牌NUEVA 粉刺機
採「非侵入式真空負壓」技術，
是用吸的方式來清粉刺，
使用前請先熱敷讓毛孔打開效果會更好。
尤其是男生，
平常不護理自己的鼻頭粉刺，
吸出來的白頭粉刺，
黑頭粉刺結果超驚人，
跟噴泉一樣，為了實驗這台好不好用，
只好派出黑熊，簡單吸一吸真的很嚇人，
超多一條一條的跳出來。
--
請注意，同一個地方不能停留超過三秒，
就滑過去，滑過去就好了，
吸完只有淡淡紅紅的，不會紅腫，
過幾個小時還是睡個覺起來就都看不到，
也不會痛。
---
建議大家如果要更好吸，洗完澡，
熱敷一下或是蒸一下臉讓毛細孔張開再吸，
如果比較頑固的黑頭先用粉刺軟化水，
或是用黑頭粉刺導出液再吸會更好吸也更容易吸乾淨，
黑熊是直接吸就吸出一堆，
而且有螢幕看著吸黑頭更準確。
----
這台附有四個吸頭，一般吸頭，
大面積吸頭，精準吸頭，
針對不同部位不同狀況的粉刺，
使用起來更方便，
但是切記，切記同一部位不要超過三秒，
而且建議用在鼻頭鼻翼，
其他臉部太嫩太敏感的地方，
很容易吸到發紅發紫會跟種草莓一樣喔！
黑熊有切身經驗，變成小花貓，
還好現在出門都要戴口罩，不然真的很好笑。
---
✅提醒大家真的要吸一定要小心再小心，
很重要再說一次，建議用在鼻頭鼻翼，
不要用在同一地方超過三秒，
其他部位請小心斟酌使用。
✅這台有五檔吸力，請先從最小的一段吸就好，
吸完用收斂水讓毛細孔閉合就完成鼻子的清潔工作，
真的很輕鬆。
-------------------------------------
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新加入青青line好友，請搜尋「@bear168168」
滿兩千可現折100元(優惠卷限使用一次，領卷後三個月內用完)
團購時間：2021/07/08~7/14 23:59
預計出貨：預購商品預計8/9開始，依訂單順序依序出貨(不含例假日)，愈早下單愈早出貨，請耐心等候，謝謝。
本島免運，本方案無法配送外島，限台灣本島配送
⭐️因疫情之故，各地區物流皆有延誤狀況，可能會有延後到貨時間，也請體諒。
-------------------------------------
⭐️Q1:如何避免吸紅吸紫?
A1:初次使用務必調至一檔(切勿直接使用高檔位)用標準吸頭
(切勿直接用大頭)在手腕內側測試吸力,切記儀器吸附黑頭時需盡快轉移,同一部位停留時間不可超過3秒,防止吸紅吸紫。
⭐️Q2:多久使用一次?
A2:定期護理,普通及油性、混合肌膚建議一週使用1次,乾性皮膚建議兩週使用1次,敏感肌慎用!
⭐️Q3:吸紅吸紫如何處理?
A3:可以先冰敷痛,然後再熱敷,促進血液循環,能活血化瘀,正常情況三天左右就能消退了。
⭐️Q4:黑頭吸不出來?
A4:正常情況下,毛孔處於閉合狀態,建議先熱敷或者使用蒸臉器幫助毛孔打開,再用黑頭導出液濕敷10分鐘,效果會更明顯。
⭐️Q5:怎麼選擇合適檔位?
A5:使用儀器前先在手腕內側測試吸力,然後用於臉部,建議從低檔開始測試,逐漸調整到適合檔位。
⭐️Q6:什麼人群適用?
A6:長黑頭、粉刺、白頭的都可以使用,但閉鎖型粉刺、或做過整容、肌膚敏感及孕婦不建議使用、如需使用請務必詢醫生。
面部危險三角區:屬於敏感區域,切忌擠壓
建議使用部位:鼻翼、鼻頭
不建議使用:鼻子做過手術的人群、臉部其他部位
敏感肌慎用,容易產生紅紫

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熱敷時間多久 在 Dr. KuanKuan 眼科官官醫師 Facebook 的最佳解答

Dr. KuanKuan 眼科官官醫師 By Dr. KuanKuan 眼科官官醫師

2021-06-24 12:00:08 有 128 人按讚
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#孩子待在家使用3C 暴增⚠️
#好擔心近視💔
⬇️⬇️⬇️感謝 自由時報 刊登⬇️⬇️⬇️

過去一年多，國外因為嚴重疫情，民眾在家工作/上課時間長。研究發現，確實有發現孩子使用螢幕時間變長後，近視率增加的現象。台灣近視特點：發生年紀小、高度近視比例多，長時間近距離用眼的時間增加，恐讓此現象更惡化

孩子停課不停學，也得保護他們的視力，提供幾個參考的做法

#以大螢幕取代小螢幕：手機/電腦/平板可以接HDMI線到電視或是大電腦螢幕，讓孩子視線距離拉遠。最不好的是使用手機上課，盡量避免

#下課時間馬上離開螢幕區。不讓眼睛都保持同一焦距太久。 讓孩子起來走動、喝杯水，看看窗外遠方。如果社區有中庭，讓孩子戴上口罩走出家門稍微活動一下，也有機會遠眺一下，記得進門後還是維持衛生習慣，要洗手

#有使用散瞳劑的孩子按時使用，最好不要中斷，有時突然中斷會有度數反彈現象，若擔心疫情不敢就醫，可跟您的醫生討論回診的時間盡量延長，不要空太久回診，還是得定期量視力跟眼壓，才能對近視控制有良好的監測

#感到疲勞可熱敷冷敷，孩子其實只是需要休息。若真的需要使用到舒緩藥水，請醫師開立，或暫時使用較為單純的人工淚液，情況沒有改善還是得就醫，不要亂點眼藥水

#適當的眼鏡配戴。近距離使用螢幕上課一般人會以為不需要配戴眼鏡，其實不然。因為近視的孩子需要看清楚的距離會比較短，若不給他適當的矯正鏡片，恐怕距離會越拉越近！另外，沒有辦法規則點散瞳劑的孩子，可以洽詢眼科醫師驗配新型控制度數的眼鏡，好好戴鏡也是控制近視的方法之一

#年齡夠大的孩子可以使用角膜塑型片或近視控制隱形眼鏡，大部分不用再加點散瞳劑，不過清潔一定要做好！若已配戴的孩子，疫情期間有發紅、疼痛、視力模糊一定還是得回診就醫
⬆️以上在2021.6.24自由時報健康版刊登⬆️

📣📣題外話📣📣
老師們備課還要學習新技能上網課，真的非常辛苦。不過以家長+眼科醫師的角度來看，我個人希望一些課程可以簡化、濃縮、減堂或暫停（聲音漸小😓）。我個人很不喜歡孩子光明正大使用這些又不能罵（老師說！要上課！一定要用電腦！）真是氣死阿母我😤

接下來是寫給家長的，雖然當奴婢、當長工的時間延長了，伺候公子小姐應該也是甜在心頭（吧），無期工約不知道會延長多久，偶爾翹課（🤫）一下，一起做線上運動、拖地、做餅乾、聽故事，請孩子做家事也是一種學習。 我也不知道不上幾堂網課會落後多少，但是以後回憶起來應該是一段難忘的親子時光吧！

爸爸媽媽辛苦了，喝一杯🍷吧（還是其實天天都已...我先承認🤭）

🍭圖一：感謝小患者當麻豆
🍭圖二：阿哥上課情況，我用去年有跟大家介紹的 Samsung 1000R曲面螢幕 (32吋）後方再多拉一個桌子放無線鍵盤跟滑鼠，照片看起來距離不長，不過實際上有拉開的。 有時候也會接電視上課，就可以坐在更後面。#拉開距離才安全

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Dr. KuanKuan 眼科官官醫師

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熱敷時間多久 在 物理治療師RYAN Youtube 的最佳貼文

物理治療師RYAN By 物理治療師RYAN

2021-05-11 20:10:39 有 7,102 人看過 有 146 人喜歡
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肌肉拉傷多久會好，肌肉拉傷怎麽處理，自我舒緩，這樣按摩更有效！
肌肉拉傷算是國民級的運動傷害，如果肌肉拉傷怎麼辦，肌肉拉傷多久會好，今天就透過這支影片要來教大家，如果肩膀拉傷跟背部拉傷時該怎麼辦？另外怎麼自我舒緩比較快好！趕快來學！

影片章節：
0:00 info精華
0:46 肌肉拉傷原因
1:29 肌肉拉傷與運動後痠痛分辨
2:29 自我處置
3:21 旋前方肌按摩
3:34 尺側屈腕肌按摩
3:50 屈拇短肌按摩
3:59 小魚際肌按摩
4:07 旋後肌按摩
4:19 肱橈肌按摩
4:28 肱肌
4:40 三頭肌
4:48 肩胛骨上緣

小提醒：直接點時間可以直接跳到該章節段落，另外是用手機觀看的朋友，在影片的時間條上會顯示章節文字，點兩下章節文字，會有各段落影片可以點擊觀看！



#肌肉拉傷治療#肌肉拉傷舒緩#肌肉拉傷原因
#肌肉拉傷怎麼辦
【陳冠閔物理治療所】預約方式：Line搜尋 @painless，有詳細的收費方式，以及治療所地址！

其他影片：

什麼？打籃球容易有退化性關節炎 ！別怕教你3大招預防舒緩
https://youtu.be/tK04G38yj_A

腳踝扭傷好不了? 5招超實用保健方法
https://youtu.be/zDLASjFADxA

肩膀前面會痛？肩關節唇撕裂？到底怎麼弄才會舒緩？
https://youtu.be/4NAI5NUMFiQ

騎腳踏車膝蓋痛怎麼辦，四部位兩大招疼痛秒舒緩
https://youtu.be/gvM4znaXY-w

按摩槍這樣打超有用，馬上鬆！前臂篇
https://youtu.be/uEexs8mQqgY

肌肉拉傷,肌肉拉傷 什麼科,肌肉拉傷 分類,肌肉拉傷 前臂,肌肉拉傷 劇痛,肌肉拉傷 原因,肌肉拉傷 原理,肌肉拉傷 呼吸會痛,肌肉拉傷 多久會好,肌肉拉傷 多久會好嗎,肌肉拉傷 影響,肌肉拉傷 恢復,肌肉拉傷 無力,肌肉拉傷 熱敷,肌肉拉傷 物理治療所,肌肉拉傷 症狀,肌肉拉傷 痛,肌肉拉傷 看什麼,肌肉拉傷 處理,肌肉拉傷 運動,肌肉拉傷 部位,肌肉拉傷怎麽處理,肌肉拉傷熱敷,肩膀拉傷怎麼辦,運動完 肌肉拉傷,肌肉拉伤,肌肉拉伤 前臂,肌肉拉伤 剧痛,肌肉拉伤 原因,肌肉拉伤 原理,肌肉拉伤 多久会好,肌肉拉伤 影响,肌肉拉伤 复健,肌肉拉伤 恢复,肌肉拉伤 时间,肌肉拉伤 无力,肌肉拉伤 热敷,肌肉拉伤 症状,肌肉拉伤 痛,肌肉拉伤 看什么,肌肉拉伤 处理,肌肉拉伤 运动,肌肉拉伤 部位,肌肉拉伤原因,肌肉拉伤怎么办,肌肉拉伤怎么处理,肌肉拉伤治疗,肌肉拉伤热敷,肌肉拉伤症状,肌肉拉伤舒缓,肩膀拉伤,肩膀拉伤怎么办

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物理治療師RYAN

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熱敷時間多久 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文

Sunny Huang - IBCLC By Sunny Huang - IBCLC

2021-01-28 21:00:07 有 27,167 人看過 有 421 人喜歡
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1月份回覆留言內容：寶寶喜歡單邊RF且奶陣不同步怎麼辦、四歲咬指甲也可以用吃手的方式戒除嗎、塞奶除通後RF痠痛正常嗎、寶寶睡著時大便需要叫醒換尿布嗎、如何區分猛長期與脹氣、白天設定起床時間未醒要特別叫起來喝奶嗎、4個月對玩具沒興趣大人如何引導、催生是否比自然順產痛、寶寶躺著吃手不睡怎麼辦、寶寶熟睡無法dream feed怎麼辦、早產兒矯正年齡1個月還不太會吃手怎麼辦、卵磷脂為何會造成紅屁股、RF有零星硬塊是否可以熱敷、疫情導致寶寶沒接觸外人將來是否會怕生、寶寶吸吮下嘴唇是否需要干預、寶寶吃手是否需要把手套拿掉、5個月親餵不接受瓶餵怎麼辦、現擠母乳與冷凍母乳食用順序為何、安撫奶嘴多久要全部換新/鵝口瘡後一定要丟掉嗎、寶寶睡過夜後媽媽半夜不擠奶是否會回/退奶、4個月寶寶喝水給水壺還是水瓢餵、35周早產現在2個月做tummy time是否太遲/扁頭綜合症是否能挽救、1歲後用餐應該先吃輔食或先喝奶、寶寶清晨轉動發出聲響卻沒清醒是否要主動補餵或等待、半夜退奶如何做才不會堵奶、是否有人吃奶嘴到6歲咬合依舊正常、產後護理應該要持續到滿月嗎、早產兒未達到吃副食品指標/最晚何時一定要開始練習離乳飲食、親餵是否可能過度餵養/該限制寶寶喝奶嗎、寶寶4個月醫生建議在奶裡添加米精/與Sunny影片中建議衝突、如何測試寶寶是否有能力自己把副食品從舌頭前端送至後端、親餵大寶後再擠奶餵二寶是否會過度刺激造奶、可以從寶寶出生起直接擠奶出來瓶餵嗎、孕婦維他命的維D含量只有500iu如何補到6400iu、可以把RT去角質當成平日護理預防小白點嗎、4個月已提供食物泥後還可改成BLW嗎、1-2月大寶寶掐著胳肢窩抱起來安全嗎、寶寶脫水除了水奶可以餵母乳或奶粉嗎、後躺餵結束需要豎抱15分鐘嗎/餵完奶後可以直接放入Bobby lounger或要先豎抱/半夜餵完奶後一定要豎抱嗎、寶寶為什麼不能喝果汁、起床立即餵奶是寶寶一有反應就餵還是等寶寶叫人再餵、高需求寶寶是否必須訓練不抱、心肺復甦術過程看到異物在喉嚨卻摳不出來怎麼辦、RT凹陷嚴重該如何判斷RT尺寸、哽塞急救時如何判斷正確胸線位置、是否可以同時使用傳統湯匙餵法與寶寶自主離乳法、使用乳盾需要拍嗝嗎、側躺睡是否容易壓迫而塞奶/親餵需要額外補充鈣片嗎、寶寶需要固定時間吃藥如何搭配作息調整、全親餵是否可以減肥/母奶營養會影響嗎、2個半月可能厭奶期嗎、乳腺炎發燒可以餵母乳嗎、應該寶寶一出生就使用nipple shield嗎、寶寶喝完奶很快睡著該採用哪種睡姿以防吐奶嗆到食道、新生兒坐著對脊隨不好嗎、寶寶喝完奶直接睡著了需要叫醒做tummy time嗎、反覆塞奶該怎麼辦/長期補充卵磷脂是否對寶寶有影響、RT水泡挑破也無法完全消除怎麼辦、媽媽生病後奶量下降嘗試各種方式追奶無效怎麼辦。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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Sunny老師的Amazon Store(推薦清單不定期更新) https://www.amazon.com/shop/sunnyhuang-ibclc

Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

廣告利益揭露：透過鏈接產生之符合的購買行為，我們可能會獲得合作網站提供之廣告佣金。
#寶寶躺著吃手不睡怎麼辦 #半夜退奶如何做才不會堵奶 #Sunny回覆留言

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Sunny Huang - IBCLC

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熱敷時間多久 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的精選貼文

營養師媽媽Priscilla By 營養師媽媽Priscilla

2020-12-19 11:01:22 有 5,056 人看過 有 38 人喜歡
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哺乳媽媽必學, 讓寶寶一出生便有初乳. 分享4個情況要用手擠奶. 避開手擠奶的錯誤手勢. 成功手擠奶的三部曲 初生寶寶有初乳
#營養師媽媽Priscilla #手擠奶 #產後擠不出奶

00.00 手擠奶
02:16 4個情況用手擠奶
02:23 需要擠奶原因一 擠出初乳
02:49 需要擠奶原因二奶泵不能泵出奶
03:04 需要擠奶原因三 消除乳房硬塊
03:20 需要擠奶原因四 增加奶量
04:57 擠不出奶原因
05:05 錯誤一 在表皮層按
05:20 錯誤二 太接近乳頭按壓
05:40 錯誤三 擠奶時間不足
06:09 有效手擠奶三部曲
06:14 第一步曲 必須放鬆 坐得舒適
07:25 第二部曲 按摩及熱敷
09:54 第三部曲 手擠奶

聯絡電郵: priscilla@nutritionmama.online

營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L

請訂閱營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum

Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online

免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a

https://youtu.be/cdtEXUBdiSA

免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。

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營養師媽媽Priscilla

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營養師媽媽頻道是為0-3歲寶寶和父母而設, 讓寶寶在人生的開端, 獲得最好的營養. 營養師媽媽Priscilla (劉立儀)是英國及加拿大註冊營養師 (Registered Dietitian) 兼國際認證母乳顧問(IBCLC, Lactation Consultant), 致力推廣母嬰營養及母乳餵哺, 致力讓寶寶由母胎到幼年獲得最好的營養; 又從媽媽角度, 與媽媽分享母嬰飲食之道. 營養師媽媽Priscilla在香港執業多年, 擁逾多年嬰幼兒營養教育及諮詢經驗, 曾為港澳多間大專院校的客座講師. 並於雜誌專欄及網上分享懷孕及嬰幼兒飲食之道, 她為求在營養與味道之間取得平衡而學廚, 獲取中級廚師的資格. 現任多份醫學及寶寶雜誌的顧問, 並為育兒, 營養, 保健類書籍作家. 有五本著作, 其中包括” 嬰幼兒美味食譜”, “60個BB飲食貼士”. 目前, Priscilla身處加拿大, 但繼續為產後媽媽提供0-3營養教育, 對象是媽媽及一家之煮, 如何溶入健康食物進日常飲食. 網站: nutritionmama.online 合作聯絡: [email protected] Facebook group: www.facebook.com/nutritionmama 訂閱頻道: https://bit.ly/2CJUtum 支持 Patreon: www.patreon.com/nutritionmama
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熱敷時間多久 在 [閒聊] 冰敷還是熱敷- 看板basketballTW - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者kyleliu2000 (kyle0857)
看板basketballTW
標題[閒聊] 冰敷還是熱敷
時間Tue May 1 22:33:37 2018

各位喬丹科比，之前看新聞很多球星都用急凍艙負145度這樣療傷，幫助自己身體新陳代
謝趕快復原，可是中醫理論甚至西醫，不是都是一開始受傷幾小時內冰敷，之後熱敷，這
一點我非常疑惑，是國外醫療技術太先進，還是中醫悠久的歷史正確，各位怎麼看？據我
知道現在有些SBL球隊會用冷水流動的浴缸治療腳，所以之後如果感覺酸，或是要肌肉趕
快復原到底是要冰敷還是熱敷？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.156.212
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1525185219.A.41A.html
推 starain: 現在的醫學觀念早就改了 冰敷根本沒有治療效果 只有減緩05/01 22:53
→ starain: 痛楚 抑制發炎的功用 但是發炎是傷勢修補的必經過程 也就05/01 22:53
→ starain: 是說 減緩發炎就是讓你晚一點復原 所以原則上只要痛感可05/01 22:54
→ starain: 以忍耐 都可以直接熱敷的 熱敷才是真的有幫助復原的效果05/01 22:54
→ starain: 而且其實扭傷的隔天 就可以作輕微的轉動幫助復原 會痛我05/01 22:55
→ starain: 知道 但輕微的運動反而是有助於傷勢復原的 但是 但是05/01 22:55
→ starain: 萬一傷勢很嚴重 例如骨折或是肌肉斷裂 還是要看醫生為主05/01 22:56
→ starain: 並不是所有的傷勢都適用同一種狀況05/01 22:56
→ kyleliu2000: 那他們這種冷凍艙，跟冰水流動缸的療法是為什麼？05/01 22:57
推 aaakuei: 希望這篇的推文回文，能讓我這40歲大叔，又很好的參考，05/01 22:58
→ aaakuei: 尤其是膝蓋，打完隔天就痛了05/01 22:58
推 aaakuei: 自身經驗打完球兩小時內，冷敷，平常有空就熱敷，我很勤05/01 23:00
→ aaakuei: 做熱敷，為的就是讓我膝蓋好一點，能繼續下一次的打球05/01 23:00
→ kyleliu2000: 肌肉按摩跟放鬆也很重要，像我自己本身就是大腿前側 05/01 23:02
→ kyleliu2000: 的肌肉太緊，拉扯到右膝每次打完都會酸，有放鬆就還 05/01 23:02
→ kyleliu2000: 好 05/01 23:02
推 fegat: 我一直以為冰敷是讓破裂微血管止血加速凝固 之後熱敷可以加 05/01 23:56
→ fegat: 速血塊散掉 難道冰敷不需要了???05/01 23:57
推 jainanmau: 家裡有點傷科的經驗 原則上急性扭傷都是用冰敷的膏藥05/02 00:00
→ jainanmau: 然後等到不痛的或是疼痛感從劇痛變成緊緊的痛的時候要05/02 00:00
→ jainanmau: 換成熱敷鬆筋的膏藥 以免受傷部位的肌肉韌帶彈性不足05/02 00:00
→ jainanmau: 下次運動時更容易受傷 05/02 00:00
→ jainanmau: 但沒有一定多久要看受傷的程度05/02 00:01
→ kyleliu2000: 可是我很少看到球員是熱敷欸！有那位大大可以解釋一05/02 00:12
→ kyleliu2000: 下他們這樣療法的目的是什麼嗎？！05/02 00:12
推 pttnowash: 國家級的防護員也是建議先冰敷05/02 00:14
推 OPPAISuki: 先冰後熱吧05/02 00:31
推 wpd: 一樓是在????????05/02 00:38
推 will399: 冰敷的確沒有治癒的效果，只是減輕疼痛感！05/02 00:43
推 will399: 扭傷最重要的是加壓與抬高，冰敷真的只是減輕疼痛感！05/02 00:51
推 TllDA: 樓上認真的嗎? 扭傷當下根本不確定傷的程度 從何處加壓?05/02 01:01
推 ssun302231: 一樓可以提出醫學根據在哪嗎?05/02 01:03
推 beastlcc12: 急性扭傷可以按造PRICE的原則去做處理 冰敷大概傷後05/02 01:03
→ ssun302231: 扭傷為何要加壓啊?05/02 01:03
→ beastlcc12: 約72小時內做冰敷 主要減緩疼痛 消腫05/02 01:04
→ beastlcc12: 淺層的冰敷還不至於會使組織復原變慢啦.. 05/02 01:05
→ beastlcc12: 扭傷通常會合併腫脹 加壓主要是讓血液不要集中患部 05/02 01:06
推 s900144: Rice 05/02 01:16
推 Iversonshao: 普遍觀念不正確 國小國中的健康教育真的要加強 05/02 01:43
推 Iversonshao: 可以參考國外運動團隊的文獻職業運動員的保護一定比05/02 01:45
→ Iversonshao: 一般人還要來的仔細05/02 01:45
推 skies123: 受傷當下(6hrs內)冰敷減緩腫脹 之後熱敷加速自我修復05/02 02:45
推 skies123: 想想冰敷跟熱敷的效果 就不難懂了05/02 02:48
推 wpd: 整個樓是在... 原po重點是為何NBA非急性受傷狀況都還是做"冰" 05/02 03:49
→ wpd: 重點應該是"零下100度"冰的科學 而不是拿"冰塊"冰的科學05/02 03:52
→ wpd: 結果全部樓都在講拿冰塊冰.. 講一堆沒人講到底跟零下100差哪05/02 03:53
→ wpd: 然後起頭就 觀念不對 觀念要改 黑人問號?05/02 03:54
對沒錯，其他建議也不錯！
推 YummyDurant: https://www.youtube.com/watch?v=ivUVmDljLy805/02 08:27
→ liafree: 冰敷沒用? 自己去丟球後試試05/02 09:00
推 gerge0909: 不需要減緩腫脹，就像一樓說的，腫脹是發炎過程，發炎05/02 09:03
→ gerge0909: 過程順利才能讓消炎過程也順利，所以受傷的當下就要熱05/02 09:03
→ gerge0909: 敷，之後也要時常熱敷05/02 09:03
→ gerge0909: 。 所以我在此呼籲大家，完全不需要冰敷。我以過來人05/02 09:03
→ gerge0909: 的身份佐證。05/02 09:03
推 mikol: 一般是說先冰後熱，但從頭冰到尾也ok，反而熱敷沒什麼用05/02 09:23
推 thesmartest: 我以為加壓是很正常的處置哈哈05/02 09:40
推 theRice: 大家都答非所問XD05/02 09:51
推 verame: 整樓結論就是...大扭後拿煮沸毛巾包覆，卡順啦 05/02 09:53
推 biomagic: 不要亂害人叫人不要冰敷好嗎 05/02 11:18
推 ky860224: 最新的醫學研究的確是無法證實冰敷的功效，主要方針還 05/02 11:39
→ ky860224: 是建議在受傷初期就要進行適當的受力跟出力，可以加速 05/02 11:39
→ ky860224: 復健的過程05/02 11:39
推 HAPPYDOLL: 我怎麼覺得這串會讓不懂的人出事阿05/02 11:39
推 ky860224: 置於熱敷的效用在於增加該處血液的流量，可以帶走一些05/02 11:40
→ ky860224: 代謝物還有發炎物質，並提供營養幫助修復05/02 11:40
推 ky860224: 所以一樓並沒有說錯，冰敷在急性期的幫助還沒有被確切 05/02 11:42
→ ky860224: 的證實05/02 11:42
推 t22251974: 冰敷還是要吧，改成六小時內之後熱敷加速恢復，還有可05/02 11:44
→ t22251974: 以的話讓腳踩地給他點壓力比較好05/02 11:44
推 gerge0909: 冰敷在急性期的效用就還沒有被證實啊！樓上是聽不懂人05/02 11:49
→ gerge0909: 話？05/02 11:49
推 birdman5656: 答案真是五花八門，對自己有效的處理方式最重要，這05/02 11:58
→ birdman5656: 裡看看就好啦05/02 11:58
推 gerge0909: 相反的，熱敷在急性期和恢復期的功效都已經被證實了，05/02 11:59
→ gerge0909: 為什麼一堆人受傷後還是做著那毫無屁用的冰敷，真是嗚05/02 11:59
→ gerge0909: 呼哀哉！ 腦呢？05/02 11:59
推 gerge0909: 我再講一次，發炎順利，消炎也才能順利。冰敷讓血液凝05/02 12:01
→ gerge0909: 滯，你覺得會讓發炎順利嗎？05/02 12:01
推 skies123: https://goo.gl/cuZFyT 重點第三段 需不需要冰敷 自己05/02 12:23
→ skies123: 看著辦吧 05/02 12:23
→ shifa: 所以原PO疑問的是用冷凍艙是不是可以取代「冰敷加熱敷」的 05/02 13:02
→ shifa: 做法嗎？ 05/02 13:02
應該說他們那種療法跟冰敷我知道差很多，可是肌肉酸痛到底要冰敷還是熱敷
推 pttnowash: 我有一個朋友做冷凍艙治療很有效 冰了70年身體更強健 05/02 13:05
推 jph: 那位g大請問有相關資料證明熱敷在急性期有效的文獻可以參考一05/02 13:26
→ jph: 下的嗎？。本人有很多疑問。謝謝05/02 13:27
推 monstertsai: 我之前參加訓練營有問過統一獅的防護員，他也是說現05/02 14:02
→ monstertsai: 在除非會感覺痛不然沒必要冰敷。05/02 14:02
推 wpd: 可是某人的說法就是會痛就繼續讓他發炎順利XD 05/02 14:20
→ wpd: 統一獅防護員的腦呢??05/02 14:20
推 wpd: https://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?num=1866905/02 14:27
→ wpd: Kevin Love在第4節剩下3分40秒時因左手拇指吃蘿蔔而提前退場05/02 14:27
→ wpd: "但我會做些冰敷然後包紮起來，我準備好打第3戰了。」Love說05/02 14:27
→ wpd: LOVE的腦呢??05/02 14:27
推 wpd: https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=32256905/02 14:30
推 starxls: 先兵後熱吧05/02 14:31
→ wpd: 事情大條了！勇士柯瑞右腳翻船05/02 14:31
→ wpd: 柯瑞說：「顯然我的腳受傷了，只能馬上冰敷並做後續治療。」05/02 14:31
→ wpd: 腦呢??? 離矽谷最近的球隊 資訊更新的這麼慢??05/02 14:32
※ 編輯: kyleliu2000 (223.138.20.106), 05/02/2018 15:04:57
→ Chiustin: 職業球員要持續比賽 不冰敷會影響到上場表現吧 05/02 15:12
推 ssun302231: 說不用冰敷的 我不以為然 05/02 15:21
推 skies123: 單純肌肉痠痛的話 冰敷只能稍微止痛 熱敷才能治療 05/02 16:02
推 erotica: 平時痠痛熱敷。急性受傷馬上冰敷。這觀念有要改？ 05/02 16:35
推 erotica: 我翻船扭傷沒冰 躺3天 撐拐2週 3個月才能打球 05/02 16:38
推 erotica: 反觀有冰 腫1天還可以走 第3天正常走 2週開始打球 05/02 16:40
→ erotica: 跟我說前6小時不要冰我才不信勒 05/02 16:41
推 ewqqwe: 我的經驗跟樓上一樣，翻船有冰回復時間明顯縮短 05/02 17:05
→ shifa: 冷凍艙效果怎樣我不清楚，不過熱敷冰敷的推文看下來差異不 05/02 17:14
→ shifa: 大。冰敷：舒緩疼痛，避免傷害擴大；熱敷：增加血液流量， 05/02 17:14
→ shifa: 促進代謝協助復原。大概就是這樣，說冰敷無用可能比較極端 05/02 17:15
→ shifa: 至於原PO在推文中間問的問題，或許方向是「先冰敷」回家之 05/02 17:16
→ shifa: 後再熱敷吧？只是作法雖然沒有改變，但是立論就不太一樣 05/02 17:17
推 jc91027557: 先禮後兵 05/02 22:50
推 JouEriko: 麻～想冰的就冰不想冰的就不要冰咩！身體自己的爽就好 05/02 23:15
推 jason8585g: 現在文獻只能證實冰敷沒有肯定的功效 但也沒有一個冰 05/03 10:22
→ jason8585g: 敷與熱敷的平衡 但冰敷減少痛感抑制發炎 發炎是復原必 05/03 10:22
→ jason8585g: 經過程都是正確的啊 沒有在害人吧== 05/03 10:22
推 adu1006: 上次骨科醫生說六小時內冰敷 過後再熱敷 然後物理治療師 05/03 11:50
→ adu1006: 說受傷後消腫是很重要的一點 所以冰敷是需要的但只在前 05/03 11:50
→ adu1006: 期有作用吧 冷凍艙太專業就不知道了XD 05/03 11:50
推 Bobcats: 剛好奇估狗了一下，跟樓上說的一樣六小時內冰敷。 05/03 12:43
→ Bobcats: 加壓、抬高以及在可活動範圍內的運動可加速復原 05/03 12:44
推 skies123: 冰敷就是急性期避免(減少)血腫水腫 對之後復原有幫助 05/03 14:09
推 YummyDurant: 不冰就腫大包一個禮拜不能碰地，有冰提前一週消腫走 05/03 15:25
→ YummyDurant: 路也OK，這我自身經驗 05/03 15:25
噓 w6607282: 一樓沒學過運動傷害就別誤導大眾好嗎 05/04 19:04
推 w6607282: 隨便買幾本運動傷害的書籍都有解釋為何要冰敷 何來文獻 05/04 19:13
→ w6607282: 無法證實冰敷沒有肯定的功效？當NBA MLB防護員都87？世 05/04 19:13
→ w6607282: 界運動最高殿堂都在使用根本無法證實效用的偏方？ 05/04 19:13
推 jph: 原本自己想寫一篇。但有專業醫師寫的 05/04 23:16
→ jph: https://sportenlightener.wordpress.com/2017/03/31/%E5%8F% 05/04 23:16
→ jph: 另外。原po想問的是冰水療的效果 05/04 23:17
→ jph: 如果要做的是「恢復」這件事情。冰水療效果很棒 05/04 23:18
→ jph: 甚至有研究冰水療比冷凍治療的效果還好 05/04 23:18
→ jph: 但冷凍治療最大的好處在於不浪費太多時間 05/04 23:19
→ jph: 頂尖運動員 恢復的選項很多但時間有限 05/04 23:20
→ jph: 飲食以及睡眠卻是效果最好的恢復方式 05/04 23:21






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針眼熱敷 多久- MoreSou 小孩長針眼？除了熱敷父母怎麼做 3，可熱敷孩子針眼乾淨毛巾浸泡溫水之後擰乾，敷在針眼患處眼皮上，每次5分鐘，每天3到4次，熱敷能提升眼睛 ...

#49. 腳踝骨折，打完石膏後，冷敷多久，熱敷多久 - 疾病大全

健康諮詢描述： 骨折線波及關節面，骨折處對位線好，宇未見明顯異常，打了石膏，需要多久才能痊癒病情分析：像你這種情況來說，最起碼需要固定三個月的時間再次… 腳踝處撕 ...

#50. 受傷該冰敷還是熱敷？最新PEACE&LOVE守則重新搞懂冰敷

受傷、扭到、瘀青的第一時間到底要先冰敷還是熱敷？這可能是Google查了一百次都還是有可能會忘記的問題。與其死記先冰敷後熱敷，不妨可以從「熱脹冷 ...

#51. 熱敷注意事項 - 聖保祿醫院

熱敷 注意事項. ◇熱敷之目的：. 可促進血液循環、消腫、止痛、鬆弛肌肉組織。 ◇熱敷方式：. (一)可局部使用冷熱敷墊、冷熱敷袋、電熱墊。 (二)每次熱敷時間10-20 分即 ...

#52. 經常做熱敷，對老年人有哪些幫助？每天熱敷多久效果最理想

熱敷 的時間以20-30分鐘為宜，時間太短，太長都不合適。 1、熱敷頭部，可以減輕壓力，預防感冒. 很多中老年朋友會覺得總頭疼，如果可以選用熱敷的**， ...

#53. 針眼熱敷、冰敷哪個好？謹記6原則防復發！ | 華人健康網

長針眼，該熱敷還是冰敷好？」、「想要避免針眼 ... 過度熬夜、用眼，或長時間處於壓力環境下，也會導致眼睛周遭的腺體分泌出現異常、造成開口阻塞。

#54. 宝宝额头摔肿了热敷多久 - 春雨医生

问：宝宝额头摔肿了热敷多久（女，1岁） 答：你好. ... 皮下毛细血管出血，早冷敷可以减少出血，肿得就轻，现在肿胀已经出现，吸收需要时间的。皮下出血不影响的，不是 ...

#55. 扭傷處理新觀念受傷6小時後別冰敷| 生活| 重點新聞 - 中央社

他說，6小時後應該已過急性期，就可以開始熱敷，讓腫脹的患部能局部血管擴張得到修復、消腫。新的處理方式可用於各處的扭傷。 過去認為要長時間冰敷， ...

#56. 拔牙后冷敷多久再热敷 - 趣丁网

冰敷时一定要放在拔牙的位置。不能放在嘴角后面。它必须应用一段时间。建议冷敷24小时。只有足够的冰块才能抑制出血和水肿。

#57. 每天花多久時間收操？熱敷？ - 蛋頭日常

A：我膝蓋痛腳踝痛... 我：每天回家後花多久時間收操？熱敷？ A：15秒！ 我：幫你放鬆每個點都要15秒四趟，你收操熱敷只花15秒？

#58. 【重複使用】2022最新推薦十大微波熱敷袋排行榜 - mybest

各款熱敷袋／暖暖包的保溫時間皆異，得配合個人的用途做判斷。舉例來說，雖然作為放鬆目的時，可用時長較短的產品不會有 ... 微波熱敷袋要加熱多久？

#59. 拔牙問與答

拔牙前： 一般拔牙或拔除智齒的時間會安排在白天（早上或是下午皆可），避免術後若 ... 第三天之後若仍有腫痛情況，請改用熱敷方式，利用洗澡溫度左右之熱毛巾或是熱敷 ...

#60. 熱敷墊對付肩頸痠痛專家提醒3種人不適合 - 蘋果日報

現代人3C不離手，工作打電腦，通勤或休息時間還不忘玩手遊、追劇，長時間低頭增加頸部與上背部肌肉負擔，造成血液循環不佳，許多人會用熱敷墊來舒解 ...

#61. 骨科~肩關節旋轉肌袖術後照護常見的問與答 - 馬偕紀念醫院

答:關節鏡傷口較小，但術後癒合時間及復健運動皆相同。 ... 需要吊多久? ... 答:可用紅外線、熱敷墊、熱毛巾、吹風機或暖暖包等都可以；使用時須避免燙傷。

#62. 骨科醫生告訴你，意外受傷後應該冰敷或熱敷？ - 每日頭條

皮膚沒破的扭傷、撞傷則應在48小時內冰敷，減輕局部疼痛和腫脹，但每次冰敷時間也不宜超過20分鐘，並且最好用毛巾包裹冰袋，以免凍傷皮膚。而48小時後血管 ...

#63. 扭伤后多久可以热敷_有问必答

... 我想尽快的恢复，想了解一下扭伤之后多久可以进行热敷呢？ ... 软组织的的康复愈合时间约为2-3周，因此踝关节扭伤后2-4周左右即可行走。

#64. 長期熱敷

不論冰敷或熱敷，原則上一次都以10 至15 分鐘為單位比較理想，時間不宜過長，以免造成神經麻痺和 ... 還有應該敷多久時間才正確？.4 Obeauty奧緹USB舒壓香薰熱敷眼罩; ...

#65. 扭伤后多久才能热敷？记错这个时间可能加重病情_损伤

48小时内都要冷敷72小时后才可药物熏洗热敷在外敷的同时，可以用些消肿止痛的药物，因为踝关节扭伤会影响局部的血液循环，导致肿胀疼痛， ...

#66. 踝關節出現扭傷,熱敷好還是冷敷好?多久能康復? - 人人焦點

如果是中度的腳踝關節扭傷，可能需要一個月時間得到恢復。但如果是重度腳踝扭傷情況，則需要將近兩個月時間。要是在扭傷腳踝的同時，面臨骨折，那就需要 ...

#67. 熱敷或冰敷，眼睛有不舒服該怎麼敷？

熱敷 的作用 用來使血管擴張，促進血液循環，消除疲勞，緩解乾眼症狀。溫度約50-60度的溼熱擰乾毛巾，或約40-45度的乾敷眼罩。溫度需在可承受範圍， ...

#68. 扭傷要冰敷還是熱敷？醫：4成易再度扭傷，兩週沒好速就醫！

日常生活扭傷相當常見，不論是扭到手、扭到腳、手指腳趾吃蘿蔔乾等，都讓人非常不舒服且不方便。在扭傷時該怎麼處理？該熱敷還是冰敷？

#69. 《時報周刊》冰敷3天沒問題消瘀青勿躁進熱敷

跌倒、碰撞都可能導致瘀青，醫師提醒第一時間點就是冰敷處理，然而許多人遵循「冰敷1天後就換熱敷」，其實有盲點。冰敷要持續多久？

#70. 【運動傷害退散】冰敷？熱敷？到底怎麼用？判斷小撇步

又應該要冰多久才能換成熱敷？成為了一大難題。不同的觀念之下也有各種的不一樣的說法，有人主張冰敷即可，有人認為熱敷效果較佳；時間方面來說，傷後 ...

#71. 眼睛外傷，冷熱敷要搞清楚

冷敷的時間每次以三十分鐘為限，一天約四到六次。而熱敷則是用毛巾浸在比洗澡水熱一點的溫水中，擰乾後敷在眼皮上。待毛巾冷了再換。每次熱敷為五到十 ...

#72. 【小學堂】術後該冰敷還是熱敷呢？！ - 林才民整形外科診所

冰敷熱敷是居家常見的照護方式 但手術後該不該冰敷或是熱敷？ 了解冰敷熱敷才能正確使用並減緩症狀 【小學堂】說給您知 · 冷熱敷時間一次不超過20分鐘， ...

#73. 腰痠背痛應冰敷？還是熱敷？復健科醫師曝：正確使用時機

至於要冰敷多久時間？武俊傑說明，完全要視消腫狀況決定，有的人很快的在一天之內24小時即消腫，即可接著熱敷；但是也有的人需要3天才會消腫，於是 ...

#74. 眼睛發炎紅腫，一味冰敷對嗎？ - 微笑藥師網

每天總有很多客人來抱怨酸痛、肩頸疲勞、身體扭傷或眼睛發炎紅腫...等。而針對這些情況，到底要冷敷還是熱敷，常常令人一頭霧水，微笑藥師網從「冷、 ...

#75. 粗鹽每天熱敷多久有效粗鹽熱敷能每天用嗎 - 優幫助

熱敷時間 在1小時之內！ 2樓：寶麗來海鹽熱敷. 可以每天都用！正常的疼痛熱敷一天既有效！ 粗鹽敷肚子 ...

#76. 腳扭傷了，先冷敷還是先熱敷，腳扭到要先冰敷還是熱敷敷多久

此外，可用熱醋，熱酒等促進血液迴圈，減輕腫脹和疼痛。每天兩次，每20分鐘一次，熱壓縮時間不應太長。高溫應用後也可以用壓力包裹。

#77. 冰與火之敷冰敷急救、熱敷復原 - iFit 愛瘦身

常常有團員會問小編，肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰敷消腫，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？

#78. 冷敷(冰敷)及熱敷時機 - 松濤小站

而對於不論冷敷或熱敷； 使用的時間多. ... 在關節活動度運動執行前，以及運動後，給予適當時間的冰敷；. 而熱敷則給在：亞 ... 使用冷敷或熱敷需要多久才能達到療效？

#79. 植牙腫脹多久才會好，專業醫師告訴你

... 一般來說植牙腫5至7天內就會消腫，但植牙腫消時間會因人而異有些許不同， ... 掌握上述植牙腫脹多久關鍵要點，術後兩天勤勞冰敷，第三天持續熱敷，並依照醫師指示 ...

#80. 摔伤后冰敷多久 - 有来医生

3、重度摔伤：摔得非常重，甚至还有骨折，在现场没有处理时，冰敷 时间 要延长，间断冰敷3-5天。超过2天后，可以再考虑冰敷和 热敷 交替进行，观察肿胀 ...

#81. 該冰敷？還是熱敷？ - 親子天下

熱敷 能降低痛楚，適用在各式肌肉痠痛、生理痛等狀況。 ... 不論冰敷或熱敷，原則上一次都以10 至15 分鐘為單位比較理想，時間不宜過長，以免造成神經 ...

#82. 資訊轉發-扭傷處理新觀念受傷6小時後別冰敷

他說，6小時後應該已過急性期，就可以開始熱敷，讓腫脹的患部能局部血管擴張得到修復、消腫。新的處理方式可用於各處的扭傷。 過去認為要長時間冰敷，尤稚凱表示，如果 ...

#83. 何時該冰敷？何時該熱療？ - Juling's Blog

使用冷敷或熱敷需要多久才能達到療效？ 通常醫生建議冷敷或熱敷時間不要超過三十分鐘，之後須讓皮膚休息5-10分鐘，此為一循環療程直至舒緩效果達成。

#84. 更年期易患乾眼症！醫師：何時該冷敷、何時該熱敷？

可控溫的熱敷眼罩，也要避免使用時間超過10分鐘，有的眼罩還有增加按摩的功能，要注意避免壓迫眼球。 5. 熱毛巾. 毛巾浸泡熱水後擰乾，須避免水分流到眼睛 ...

#85. 手腕扭傷筋多久能好手腕扭傷能熱敷嗎 - 養生百科館

手腕扭傷筋多久能好手腕扭傷能熱敷嗎推薦：手腕扭傷之後，對日常活動影響很多，會造成各種不方便，而且如果護理不到位還會導致康復時間延長， ...

#86. 消肿要热敷多长时间注意4大禁忌

热敷 是一种很好的消肿方法，那么热敷一次多长时间?热敷多久可以消肿?接下来和小编一起了解下关于热敷相关信息! ... 一般15-30分钟左右，一天1-2次，建议多喝 ...

#87. [閒聊] 冰敷還是熱敷- 看板basketballTW - 批踢踢實業坊

看板basketballTW. 標題[閒聊] 冰敷還是熱敷. 時間Tue May 1 22:33:37 2018. 各位喬丹科比，之前看新聞很多 ... jainanmau: 但沒有一定多久要看受傷的程度05/02 00:01.

#88. 什麼時候該冰敷，何時該熱敷？一張表讓你秒懂

發布時間：2017-09-27. 54890瀏覽數 ... 冰敷和熱敷是簡單、自然、低成本的疼痛緩解之道。 ... 熱敷可增加血流，以放鬆緊繃的肌肉、緩和關節疼痛。

#89. 運動受傷後你還在浪費時間冰敷嗎？（內文含冰敷懶人包！）

腳翻船了！”“快拿冰塊冰敷！”腳踝扭傷的第一時間，大家都會想到要冰敷，學校保健室，各種醫療單位，甚至是你家冰箱，都會有冰敷包（袋），受傷了就是 ...

#90. 眼睛水腫該冰敷還是熱敷？解析各水腫狀況如何消腫 - BEAUTY ...

是該熱敷還是冰敷才正確呢？下面幫大家整理常見的眼周水腫因素與解決辦法，對症下藥搭配眼周按摩，才能快速有效退腫，甩開泡泡眼皮！

#91. 扭傷、肌肉拉傷要冰敷還熱敷？復健科醫師 - 每日健康

台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師康峻宏表示，腳部扭傷會出現水腫、發炎、疼痛等症狀，這時屬於受傷的急性期，第一時間應採用冰敷，因為低溫能夠抑制發炎反.

#92. 扭伤多久后能热敷？记错这个时间可能加重病情！

生活中常有脚扭伤的时候，一般扭伤时，局部会关节肿胀、疼痛，在医学上称之为踝关节扭伤。 扭伤后，最早期的处理就是冷敷，可以明显缓解疼痛、减少出血和 ...

#93. 「閃到腰」的處置及預防作者：臺大醫院物理治療中心張逸平 ...

在受傷後頭2～3天是急性期，可以執行冰敷，但在第3天之後，或是在最初的急性疼痛緩解之後，應停止冰敷，以免延長組織修復的時間。此時，應開始執行熱敷，並且執行一些 ...

#94. 【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰... | 蘋果健康咬一口

要是一不小心弄錯，可能會使傷口發炎更嚴重，大大延長了傷口癒合的時間！ ... 疲勞或痙攣等熱敷方法：暖暖包、熱毛巾、熱水袋，以毛巾或布巾隔開以免灼傷，熱敷多久呢?

#95. 骨折後多長時間可以熱敷 - 醫學網

應在骨折後的第一段時間內進行冷敷，因為熱敷會增加組織腫脹和內出血，從而加劇骨折；冰敷的效果很好，使腫瘤縮小，減少出血，阻止小毛細血管出血。