朋友們早安!提醒大家~好快的初伏已過,中伏開始囉!一般來說中伏是氣溫最高也是最熱的時段,消耗多、易疲勞,因此養生也絕對不可少~
初伏:7月11日~7月20日
🔸中伏:7月21日~8月9日
末伏:8月10日~8月19日
今年的中伏有20天,
這個現象是「雙中伏」,
再次提醒幾個關於三伏天的小提點~
讓大家安心度夏天🌹
🔸1多喝薑茶
吃冷飲看起來是消暑,
實際上會傷脾胃!
生薑辛溫,有散寒發汗等功效,
這是最容易的去濕保健方法~
記得多多補充水分,
也可泡一杯五行茶,補運補氣!
🔸2熱水洗澡,溫水泡腳
適當出汗是排濕解毒~
當四肢乏力、全身發困、
肚子漲漲沒胃口時,
可透過泡澡刺激體內經絡,
去除濕氣,進而提高睡眠品質,
🔸3食療養生
飲食上,以清淡為主,
可多吃健脾化濕的食物,
諸如紅豆、綠豆、薏仁、蓮子湯,
也可多吃苦瓜、冬瓜、茄子等
🔸4多補充水分
隨時攜帶水壺攝取水分,
避免缺水的現象,
喝水要慢慢喝,不牛飲!
可設定小鬧鐘提醒喝水~
🔸5做好防暑、防曬準備
皮膚不要長時間在陽光下曝曬,
可準備小洋傘放包包中,
冷氣或電風扇不要對著吹~
特別是頭部與頸部!
最重要的是~記得善待身體,
不要過於勉強自己,
避開疾病~迎來好運~
多多喝水~財氣萌發~
祝朋友們「三伏」天,
健康與快樂常在!😊~雨揚
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,760的網紅飛炫葡萄媽旅遊頻道,也在其Youtube影片中提到,澎湖行程|帶3歲~9歲 娃娃車海上浮潛 全套裝備海裡餵魚去 HD影片 :https://youtu.be/ME-_GAEEoIo 雖然疫情悶在家裡太久了,還是把這支五月份拍的娃娃車潛水的影片剪出來了! 葡萄跟橘子跟我玩了很多次的海上水上活動,但是真的在海底潛水的次數實在沒有很多. 這次跟表妹...
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今日入伏!親愛的朋友們~今日(7/11)入三伏天,一年中氣溫最高的日子來了🔥
三伏天出現在小暑與處暑之中,分為三部分:
🔸初伏:2021年7月11日-7月20日
🔸中伏:2021年7月21日-8月9日
🔸末伏:2021年8月10日-8月19日
三伏中的「伏」,指「伏邪」,有避邪之意,此處要避開的邪,指的是六邪(風、寒、暑、濕、燥、火)中的「暑邪」,所以才會說「宜伏不宜動」,
悶熱難耐,需要「避病」,
也是特別注意養生的時節~
照理來說三伏應該平均各10天,
但今年的初伏、末伏是10天,
中伏卻有20天,
這個現象是「雙中伏」,
因此大家更要注意身體~
才能健康滿滿~好運滿滿!
因為天氣熱,總是想大口吃冰,
灌冷飲~吃涼食~泡冷水~
但其實越熱,體內濕氣越重,
「春夏養陽,秋冬養陰」
要留意排濕氣寒氣,「以熱治熱」
才能幫身體打好基礎喔~
給大家三個養生小提點:
🔸1.多喝薑茶
生薑辛溫,有散寒發汗等功效,
這是最容易的去濕保健方法~
記得多多補充水分,
也可泡一杯五行茶,補運補氣!
🔸2.熱水洗澡,溫水泡腳
當四肢乏力、全身發困、肚子漲漲沒胃口時,可透過泡澡刺激體內經絡,去除濕氣,進而提高睡眠品質~
在家裡跟辦公室,
適度調節溫度就好,
不要直接對著冷氣或電扇吹!
🔸3食療養生
可多吃健脾化濕的食物,
諸如紅豆、綠豆、薏仁、絲瓜等等~
飲食宜清淡,也可多吃苦瓜!
最重要的是~記得善待身體,
不要過於勉強自己,
避開疾病~迎來好運~
多多喝水~財氣萌發~
祝福大家健康平安~
一起度個好夏天!☀~雨揚
熱水洗澡 在 飛炫葡萄媽 Facebook 的最佳解答
疫情過後 一起來澎湖玩浮潛吧~
HD影片 :https://youtu.be/ME-_GAEEoIo
雖然疫情悶在家裡太久了,還是把這支五月份拍的娃娃車潛水的影片剪出來了!
葡萄跟橘子跟我玩了很多次的海上水上活動,但是真的在海底潛水,這是第二次!
跟台北的表妹表弟一起出海玩浮潛
已經好多人推薦,帶孩子在澎湖玩海上浮潛,一定要找陽光阿有
在潛店內,三歲就有全套裝備,防寒衣,膠鞋,面鏡,呼吸管
教練還有一套教會小孩使用呼吸管跟面鏡的方法,真的很會教!
在海裡,全部人都會趴在浮條上面,就算不會游泳,也可以讓教練拉著,體驗海上的浮潛活動.
就算是怕水的小孩,浮板上也有特製面鏡,不用頭入水也可以看看海底的漂亮生態
澎湖的杭灣,復育了滿滿的珊瑚,水裡的熱帶魚也非常的多,在整個浮潛活動中還能體驗喂魚的樂趣相當好玩!!
活動結束後,還有熱水洗澡,什錦麵跟仙草湯當點心!滿足了活動後很餓的孩子們
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熱水洗澡 在 飛炫葡萄媽旅遊頻道 Youtube 的精選貼文
澎湖行程|帶3歲~9歲 娃娃車海上浮潛 全套裝備海裡餵魚去
HD影片 :https://youtu.be/ME-_GAEEoIo
雖然疫情悶在家裡太久了,還是把這支五月份拍的娃娃車潛水的影片剪出來了!
葡萄跟橘子跟我玩了很多次的海上水上活動,但是真的在海底潛水的次數實在沒有很多.
這次跟表妹表弟一起出海玩浮潛
已經好多人推薦,帶孩子在澎湖玩海上浮潛!
教練會超貼心的行前先教育,三歲以上的小孩都有全身裝備
防寒衣,膠鞋,面鏡,呼吸管
在海裡,全部人都會趴在浮條上面,就算不會游泳,也可以讓教練拉著,體驗浮潛
就算是怕水的小孩,浮板上也有特製面鏡,不用頭入水也可以看看海底的漂亮生態
澎湖的杭灣,復育了滿滿的珊瑚,水裡的熱帶魚也非常的多,在整個浮潛活動中還能體驗喂魚的樂趣相當好玩!!
活動結束後,還有熱水洗澡,什錦麵跟仙草湯當點心!滿足了活動後很餓的孩子們
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熱水洗澡 在 Xunday official Youtube 的最佳解答
其實我們只是想要
為社會貢獻一點正能量
拍到後面其實心情很複雜
因為我們能力有限
我們知道還有很多人需要幫助
也希望大家有能力的話
都能幫助需要幫助的人
不用像我們自己做
哪怕是便利商店買個便當
或是一杯熱飲或點飲
希望大家都能夠散播這份愛
也希望大家知足
有床睡有熱水洗澡有屋頂遮風避雨
還能要求什麼呢
-
xunday IG: Xundayxd
Xunday FB: https://www.facebook.com/xundayinthehouse
剪輯:柔軟絲
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熱水洗澡 在 Dr Kelvin Ma中醫爸b 馬琦傑醫師 Youtube 的最讚貼文
?在香港急性濕疹病人大多會先看西醫,停服西藥後病情再有復發, 反覆治療不果,才轉看中醫,以致中醫臨床大多為「慢性乾燥濕疹」
「慢性乾燥濕疹」患者均有不同程度的身體內部臟腑陰陽失調問題,☹️如血虛脾虛引致;因此患者需要經過⭐️較長時間調理⭐️才能取得滿意療效。
⭐️慢性乾燥濕疹會出現乾裂、結痂、脫屑、痕癢。可參考以下皮膚護理-
✅外用:患處可隨時重覆使用:
?首先補水- 純天然純露可以補充流失水份及鎭静皮膚
??Video 裏也有分享風癩的建議護理
【#敏感保濕玫瑰純露】成分資訊
http://bit.ly/2Zu2rNU
?加強補脂- 純天然修護油能在乾燥痕癢的皮膚重建保脂膜,無西藥成分,不含石臘,不含防腐劑,不含人造色素。
注意⚠️以蛋黃油制的修護油是不適合蛋敏感人士或熱症人士使用。
【#蛋黃草藥修復油 】成分資訊
http://bit.ly/2L3saHO
✅內服:以病情輕重或多或少,一般一天3次,28天為一個療程,療效會更好。
??戒口?! http://bit.ly/30C3jl8
✅生活習慣
1、注意皮膚衛生,勤剪指甲,避免搔抓及肥皂、熱水燙洗;內衣應全棉,勿過度保暖。
2、避免過度勞累和精神過度緊張,保證充足的睡眠。
3、要進行適度的運動和鍛鍊以增強機體抵抗力。
4.尋找致敏原,如食物、吸入物變應原檢查,斑貼試驗。
5.避免不良刺激物,包括個人潔護用品或洗衣液。內衣宜用柔軟舒適的棉質品。
6.爆發期,不可用熱水洗澡,會越洗越痕,增加搔抓易引起感染。用止痕水或純露,可減少痕癢。
濕疹的多年研究,我了解到不同類型濕疹需配合不同的方法外用保養加上中藥及食療
,來緊會share其餘6種濕疹的護理方法,大家留意啊!
??可在這裏找資料http://bit.ly/2P4vJD1
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