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目前孕期來到快33週,目前體重維持得還算理想!我的正餐大多就是每天分享的那些,早餐及睡前如果會餓就是吃這個白木耳(早餐我愛吃黑穀飲)或是喝滴雞精,目前baby發育的也蠻好,都有超前一到兩週,推薦大家熱量低又營養的點心喔!
我孕期最愛的小點心來了,我平常就很愛吃(尤其有添加玻尿酸那款),懷孕後更愛,因為一瓶只有64卡卻超有飽足感也富有營養,更可以維持消化道機能,幫助排便。
兩款白木耳都超棒,還有五穀雜糧飲也很推薦,比市售的都來得不甜,當然熱量也比較低,富含高蛋白跟膳食纖維,還有五穀雜糧的營養素,吃起來一樣非常有飽足感,非常理想的點心喔!
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#超低熱量64超飽足感
#玻尿酸添加升級版超厲害
#熱熱喝更香濃
喝過好幾家的木耳,還是最喜歡光茵的喔!另一家牌子的老闆也說光茵的確是用台灣產最高等級的白木耳。我更愛光茵非常大朵、有口感的木耳。另外還有特別添加玻尿酸的版本,我更愛!
有跟大家分享過我半夜工作的時候容易嘴饞或肚子餓,但因為我對身材很自律,所以我都會選擇低熱量、營養成分高的點心。也推薦飯前喝可以增加飽足感或是膳食纖維助消化!
我本來就很愛銀耳這人稱「菌中之冠」的滋補佳品,也好常看到光茵樂活有機鮮銀耳的業配,所以實在非常想吃吃看,沒想到一吃真的驚為天人啊!這家的木耳真的非常非常大朵,所以吃起來口感非常棒!
先說說銀耳可是富有天然植物性膠質,非常好的保養食品,很多吃素的人都不能吃坊間的膠原蛋白就很推薦吃銀耳啊!
至於銀耳的食補美容作用,建議大家可以上網查一下!因為光是天然植物性膠質就真的很厲害了(據說不輸燕窩),要寫整個就是寫不完啊,我自己是覺得光茵樂活有機鮮銀耳有超級豐富的膳食纖維,可使排便順暢,我這個很容易便秘的人真的大推!
像這樣一瓶有588mg多醣體,卻只有63.8大卡超低熱量,但只要喝個一瓶就很有飽足感,而且開罐即可食用真的很方便,自己熬白木耳真的太麻煩也很難熬到膠質通通出來啊!這個真的很適合產前、產後或病後之補養,所以去月子中心探望朋友很適合提個兩手喔!
光茵樂活的銀耳是有機的,而且成分很單純只有水、有機銀耳、有機紅糖,我有朋友也是食品業的,就有說光茵的木耳等級真的是台灣最好的,現在做木耳飲的廠商也不少,但是會用到台灣木耳還最頂級其實不多!
這次還有期間限定的 #纖潤鮮銀耳,我覺得這個超強,如果是想要喝來養顏美容的可以喝這個,因為裡面添加了日本Hyabest頂級口服玻尿酸,純度高達99.9%,以及日本專利賽洛美成份,這兩個都是常見的肌膚保濕成分,直接吃進去真的很強大!喝起來我覺得比原味不甜一點點,其他喝起來的口感差不多還是很厲害。
這次還有新上市的 #御沛黑穀飲,100%無添加的原始純粹,吃得到的顆粒超有飽足感,包裝很像小時候超愛的八寶粥,吃起來也有點像甜度只有一半的八寶粥喔!
富含多種 #膳食纖維 #高蛋白補充,也是台灣第一瓶將美國專利wellmune的β-聚葡萄糖加進飲品裡喔,不會太甜有營養,是我女兒最方便準備的下午茶!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,📌買【Tefal 法國特福】高速熱能營養調理機 按這裡→ https://lihi1.com/hzewP 黑木耳露 材料: 黑木耳100公克 black fungus 100g 黑糖50公克 dark brown sugar 50g 老薑少許 aged ginger qs. 紅棗20公克 red ...
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我孕期最愛的小點心來了,我平常就很愛吃(尤其有添加玻尿酸那款),懷孕後更愛,因為一瓶只有64卡卻超有飽足感也富有營養,更可以維持消化道機能,幫助排便。
兩款白木耳都超棒,還有五穀雜糧飲也很推薦,比市售的都來得不甜,當然熱量也比較低,富含高蛋白跟膳食纖維,還有五穀雜糧的營養素,吃起來一樣非常有飽足感,非常理想的點心喔!
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喝過好幾家的木耳,還是最喜歡光茵的喔!另一家牌子的老闆也說光茵的確是用台灣產最高等級的白木耳。我更愛光茵非常大朵、有口感的木耳。另外還有特別添加玻尿酸的版本,我更愛!
有跟大家分享過我半夜工作的時候容易嘴饞或肚子餓,但因為我對身材很自律,所以我都會選擇低熱量、營養成分高的點心。也推薦飯前喝可以增加飽足感或是膳食纖維助消化!
我本來就很愛銀耳這人稱「菌中之冠」的滋補佳品,也好常看到光茵樂活有機鮮銀耳的業配,所以實在非常想吃吃看,沒想到一吃真的驚為天人啊!這家的木耳真的非常非常大朵,所以吃起來口感非常棒!
先說說銀耳可是富有天然植物性膠質,非常好的保養食品,很多吃素的人都不能吃坊間的膠原蛋白就很推薦吃銀耳啊!
至於銀耳的食補美容作用,建議大家可以上網查一下!因為光是天然植物性膠質就真的很厲害了(據說不輸燕窩),要寫整個就是寫不完啊,我自己是覺得光茵樂活有機鮮銀耳有超級豐富的膳食纖維,可使排便順暢,我這個很容易便秘的人真的大推!
像這樣一瓶有588mg多醣體,卻只有63.8大卡超低熱量,但只要喝個一瓶就很有飽足感,而且開罐即可食用真的很方便,自己熬白木耳真的太麻煩也很難熬到膠質通通出來啊!這個真的很適合產前、產後或病後之補養,所以去月子中心探望朋友很適合提個兩手喔!
光茵樂活的銀耳是有機的,而且成分很單純只有水、有機銀耳、有機紅糖,我有朋友也是食品業的,就有說光茵的木耳等級真的是台灣最好的,現在做木耳飲的廠商也不少,但是會用到台灣木耳還最頂級其實不多!
這次還有期間限定的 #纖潤鮮銀耳,我覺得這個超強,如果是想要喝來養顏美容的可以喝這個,因為裡面添加了日本Hyabest頂級口服玻尿酸,純度高達99.9%,以及日本專利賽洛美成份,這兩個都是常見的肌膚保濕成分,直接吃進去真的很強大!喝起來我覺得比原味不甜一點點,其他喝起來的口感差不多還是很厲害。
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囤起來!!!真的很怕快喝完但還沒到開團時間的那種感覺!
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黑木耳露
材料:
黑木耳100公克 black fungus 100g
黑糖50公克 dark brown sugar 50g
老薑少許 aged ginger qs.
紅棗20公克 red date 20g
桂圓乾30公克 dried longan 30g
水適量(約600㏄) water qs.
作法:
1.將黑木耳、黑糖、老薑、紅棗、桂圓乾放入破壁機中。
2.加適量水至800㏄水線。
3.選擇「五穀米糊」功能,運轉至行程(約27分鐘)結束。
4.待涼後放入冰箱冷藏。冰冰的超好喝!
白木耳露
材料:
白木耳90公克 white fungus 90g
黃冰糖50公克 rock sugar 50g
水適量(約600㏄) water qs.
枸杞適量 goji berry qs.
作法:
1.將白木耳、次冰糖放入破壁機中。
2.加適量水至800㏄水線。
3.選擇「五穀米糊」功能,運轉至行程(約27分鐘)結束。
4.加入適量枸杞,待涼後放入冰箱冷藏。冰冰的超好喝!
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