Search
【早安堅果燕麥優格杯】
堅果燕麥哪裡買: https://gbf.tw/opuzf
** 滿$3000元就多送一罐經典風味750ml橄欖油
周末愉快阿～雖然媽媽到了周末還是無法賴床, 就算自然醒也是六點半 (哈~ 媽媽的宿命), 但是可以慵懶的準備早餐, 不用趕著做便當, 打理小孩上學, 就已經很滿足了! 周末早餐會準備的比較豐富一些(平常都是麵包饅頭打發了), 看孩子想吃什麼, 火腿蛋, 鬆餅, 或是水果燕麥優格...都是我們周末常吃的早餐選擇.
這款Farmer Jo的堅果燕麥很不錯, 含糖量不高, 又含益生菌，幫助維持消化道機能，手工製作，不含防腐劑、人工香料、人工甜味劑等化學成分！三種口味的淨碳水在每10g含1~3g, 尤其是綠包的無麩質款, 也很適合減醣媽媽的下午茶或零嘴, 搭配無糖優格吃好讚喔! 橘色跟粉色有燕麥跟果乾, 碳水量會高一些, 但是控制量來食用, 真的是很健康的點心!
【早安堅果燕麥優格杯】
堅果燕麥哪裡買: https://gbf.tw/opuzf
** 滿$3000元就多送一罐經典風味750ml橄欖油
周末愉快阿～雖然媽媽到了周末還是無法賴床, 就算自然醒也是六點半 (哈~ 媽媽的宿命), 但是可以慵懶的準備早餐, 不用趕著做便當, 打理小孩上學, 就已經很滿足了! 周末早餐會準備的比較豐富一些(平常都是麵包饅頭打發了), 看孩子想吃什麼, 火腿蛋, 鬆餅, 或是水果燕麥優格...都是我們周末常吃的早餐選擇.
這款Farmer Jo的堅果燕麥很不錯, 含糖量不高, 又含益生菌，幫助維持消化道機能，手工製作，不含防腐劑、人工香料、人工甜味劑等化學成分！三種口味的淨碳水在每10g含1~3g, 尤其是綠包的無麩質款, 也很適合減醣媽媽的下午茶或零嘴, 搭配無糖優格吃好讚喔! 橘色跟粉色有燕麥跟果乾, 碳水量會高一些, 但是控制量來食用, 真的是很健康的點心!
今天要來做三道的優格料理！
相信大家也知道優格對於減脂的人來說是非常的方便
不管是直接吃或是拿來做料理都很方便
趕快看這些料理是怎麼做的吧！
00:00 開場
00:23 優格的好處
01:35 光泉頂級鮮奶優酪 試吃與介紹
03:56 芒果燕麥優格杯
05:00優格尬香煎咖哩雞胸肉-水嫩多汁低鈉版本
06:04喀滋低脂鹽酥雞
07:13 試吃時間
10:03 結尾
10:47 問題QA
今天是與光泉頂級鮮奶優酪合作
而且是家庭號增量版，有900公克！
我自己也都會買他們家的優酪來吃
這次的「大好瓶」也推薦給大家
哪裡買呢：全聯、家樂福、大潤發、愛買等各大量販通路均有銷售。
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：https://www.pressplay.cc/rickyfit#act...
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
#留言讓我記得你 #營養師Rickystime #優格食譜 #優格減肥
#光泉頂級鮮奶優酪 #使用光泉鮮乳 #成分天然 #健康飲食 #優質蛋白 #優酪 #優格 #早餐吃什麼 #優酪大好瓶 #增量版 #家庭號
首先 - 抱歉唷！影片做的太趕了，所以來不及上字幕😭希望大家還是能把我的話聽清楚唷
如果有什麼問題也可以留言問我唷！
奇亞籽 （Chia Seed）的影片其實我已經拍過很多次了
但還是每週都會收到問題：奇亞籽可以減肥嗎？有效嗎？
首先 - 「有效」這個字只會用在「藥」，奇亞籽是食物，不是藥，所以不會說「有效」的，它也不會直接讓你瘦～
不過，奇亞籽是很有飽足感的食物，也很高很高纖
會發漲的特性，使它可以幫助我們排毒排便便
但如果要減肥成功，還是需要看整體飲食、熱量控制跟運動唷！
奇亞籽建議一天攝取15克，不然容易會有漲氣問題唷！
吃完記得多喝水，讓它可以滑順順的把便便排出來，記得囉！
影片中分享的好物：
我的瘦身好物網店可以找到奇亞籽唷：
這邊看：https://happyeatfit.com/shop/littleice2016?page=1&count=30&sortBy=recommended&tags=%5B%22減脂好食%22%5D
除了奇亞籽，還有很多瘦身好物，好食材
每個月都會有新品上架，也會有特選優惠
歡迎有空來逛逛❤️，例如影片中我喝的燕麥奶、國寶茶等，都可以在我的店找到唷！
https://happyeatfit.com
影片中分享的可可醬粉購自Iherb （使用我的折扣碼有額外優惠唷：ZKK692）
連結：https://tw.iherb.com/pr/pb2-foods-pb2-powdered-peanut-butter-with-cocoa-6-5-oz-184-g/38246?rcode=ZKK692
#奇亞籽 #減肥
#排毒 #Chiaseed
#一起開心吃著瘦
影片標題：奇亞籽瘦身杯 - 高纖＋排毒，一杯搞定！奇亞籽可減肥嗎？怎麼吃？哪裡買？一次解答！Chia Seed Breakfast Drink
******************************************
來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.co
另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
******************************************
某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
This video is NOT sponsored.
跟大家分享五月份入手的一些食物和用具，
都是我自購和真心很喜歡的，
有這些食物和用具陪伴我增肌減脂真的太幸福了哈哈～
哪裡買⬇️
Iherb用我的Discount Code可以有95折喔🤍
Discount Code: CKC9983
原味時代減醣貝果：https://www.instagram.com/ichibite.store/
Hea雞即食雞胸：https://www.instagram.com/hea.chicken/
高蛋白薯片：https://hk.iherb.com/pr/Quest-Nutrition-Tortilla-Style-Protein-Chips-Nacho-Cheese-12-Bags-1-1-oz-32-g-Each/98427
墨西哥調味料：https://hk.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Mexican-Seasoning-With-Chilis-Garlic-Onion-2-00-oz-56-g/35922
耐熱保鮮袋：https://hk.iherb.com/pr/Stasher-Reusable-Silicone-Food-Bag-Snack-Size-Small-Clear-9-9-fl-oz-293-5-ml/85815
牛油果油噴霧：HKTVMall
BRUNO 無線便攜攪拌杯
Follow My Instagram：Yoc.lifeshare
會有更多健康又美味的食譜分享♡
