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為了健康我已經很少吃純白米飯，通常會混著粗雜糧一起煮
最近吃到了 夜陽米商行 的花蓮香米、紅藜麥、黑藜麥與小米
發現原來料理起來簡單，健康營養，口感又很好
#比糙米飯好吃100倍阿😂
沒試過不會特別想要買來煮，但煮過一次就會發現怎那麼好吃XD 真的相信我試試看！
提供一些簡單食譜給大家，都是一些不用廚藝也能做的！
<花蓮香米+紅藜麥、黑藜麥>
✅野菇鮭魚炊飯》電鍋一鍵完成懶人最愛
✅韓式手抓飯糰》香噴噴好吃好玩
<原住民小米>
✅南瓜小米粥》滑潤順口一樣電鍋就能煮
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全館滿1200免運
❤️2021/9/8-9/22❤️
凹來的折扣碼 PJLGJ，滿1000折100
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厭世小雞蒸蛋糕🔜半小時完成🐥
❇️偷懶媽媽必須學的食譜❇️
自從當了媽媽後天天都在挑戰極限，晚餐後已經快八點瑄寶吵著要吃蛋糕，這個時間我去哪生啦! 翻了翻櫃子還剩一包鬆餅粉趕緊加工一下，半小時不到就變出可愛的小雞蛋糕，自己都覺得厲害(驕傲)，重點是不用專業烤箱! 基本款電鍋即可完成✅
✨材料
1.森永鬆餅粉一包
2.蛋一顆
3.牛奶100ml
(鬆餅材料依照外包裝提供的比例製作)
4.玉米 適量
5.芝麻 適量
✨影片做法 https://www.instagram.com/p/CS_8434BWHg/
將材料1~3拌勻後放上玉米和芝麻裝飾
放入電鍋，外鍋半杯水蒸約10-15分鐘就完成✅
如果覺得不夠甜可以淋上楓糖漿或蜂蜜
吃不完冰冷藏，冰冰的吃也很好吃喔
🚫免烤箱🚫免打蛋白🚫免技巧
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耶!! 要開學了!! 表示鬼門也快關了~ ><
很多人會問我孩子們在學校吃素怎麼辦?
孩子上學了後, 雖然好像可以少煮一餐午餐,
但是小元寶大班幼兒園沒有提供素食, 所以要自己帶便當去學校,
我都會前一天晚餐煮多一點, 這樣可以裝一碗飯菜放冰箱給他隔天帶去學校,
學校的老師會用我們提供的小電鍋幫她蒸便當,
早上的早餐和下午的點心就是準備可以不需要加熱的,
比如: 各種口味的麵包輪流換著帶、草莓吐司、花生吐司、三明治、早餐玉米片、燕麥餅、蘇打餅、 壽司、水果、包裝豆漿等等~
兒子因為已經小四了, 學校有提供素食餐點,
跟葷食餐點的樓層不一樣, 中午時間他就帶著便當碗,
走道素食區去打飯, 再回到自己的班級吃,
他真的很會吃, 為了吃可以走兩三輪去打飯及喝湯,
據他說有一個朋友在學校吃素, 在家裡就沒有, 因為那個同學說學校的素食比較好吃,
所以也會到素食區去打飯, 這樣聽起來不用擔心學校素食營養午餐的品質了,
兒子也吃得很開心~
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這次芭樂媽推薦的「蔬味平生冷凍即食料理包」, 可以節省我一些做晚餐的時間,
有時候晚上有事情要外出, 或是工作突然很多還沒忙完, 晚餐時間又快到了,
兒子下午4點放學回家, 又要找點心吃了, 接著小元寶下午6點放學, 直接回家要吃晚餐~
這時候, 我會就會用「蔬味平生冷凍即時料理包」加熱, 馬上可以變出很多道菜或是點心給孩子吃, 小元寶隔天的便當也可以變很豐富!
媽媽偶爾也要讓自己喘息一下, 「蔬味平生冷凍即食料理包」就是可以讓你輕鬆準備一餐的好朋友,
它的每一種即時包味道都很不錯, 調味恰到好處, 鹹甜很剛好,
麻婆豆腐稍微辣, 其他都不辣,
水餃也超級好吃, 全家人都很喜歡,
這次芭樂媽推薦價很划算, 值得買起來喔!
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自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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燕麥料理電鍋 在 [心得] 簡單的電鍋料理 草莓優格燕麥糕- 看板cookclub 的推薦與評價
圖文網誌好讀版https://www.wretch.cc/blog/Ariel521/32044901
前一陣子在網路上看到這款簡單到不行的燕麥糕
不用烤箱、瓦斯爐
只要一個便當盒、湯匙、電鍋、燕麥就可以搞定
偏偏我身邊最多的就是桂格大燕麥片和沖泡包
看到這食譜的時候，我整個傻笑到嘴巴都快裂開了XDDDD
昨天是用靜岡抹茶粉、牛奶、燕麥片
今天改用桂格美味大燕麥片沖泡包(草莓優格口味)、桂格大燕麥片、安怡高鈣奶粉
整個就是營養滿分的早餐，當點心也很適合
做法:
因為宿舍沒有瓦斯爐，所以我就用飲水機的熱水沖泡
第一次做的話，建議水不要一次就加太多
不夠再加比較保險~
依照我沖泡多年的經驗，水量大概是你平常沖泡的一半即可(甚至可以再少一點)~(茶
)....
反正，水越少，蒸出來會越Q喔~
這就是剛蒸出來的樣子啦~!!!
我大約蒸3CM的高度~
外側的水是隨便加的...(量米杯水加滿2杯)
剛蒸出來不要馬上切喔~
讓它冷卻之後比較好切~
而且放越久越Q~
葡萄乾是沖泡包裡面的
有葡萄乾和果乾的調味果真美味許多~
像我昨天的抹茶牛奶燕麥糕就比較沒有這麼的甜
可是我室友超愛那抹茶牛奶燕麥糕~
她說「它最喜歡那淡淡的抹茶香」
唉呦~聽得我心花朵朵開~哈哈哈XDDD
只是我昨天的抹茶牛奶燕麥糕比較沒有這麼的Q~
因為剛蒸出來就迫不及待的吃了~哈哈
不過放到隔天就變得很Q囉~
所以如果是抹茶牛奶加上今天的草莓優格的口感，就是100分啦~室友說的....XDDD
如果有人閒靜岡抹茶粉太甜的話
不妨可以拿來做燕麥糕喔~
還不用另外加糖~多棒!!!
所以很重要很重要的就是
水不要太多，不要太猴急，放涼了再吃，才會有QQ的口感~
這麼簡單的料理，超適合在外住宿的學生啦~
這禮拜回家要把家裡的果乾都帶上來~哈哈哈XDD
而且不用加粉有就這種Q彈的口感
真的是「太神奇了，傑克」~歐耶~(灑花)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.118.237.152
※ Ariel521:轉錄至看板 baking 05/24 18:37
就暈了@@..我是完全沒做菜經驗的人阿~XDD，下次我會註明劑量(例如:幾湯匙)~
剛剛看了之前大家寫的都有寫劑量耶~看來我把它寫的太食記了~哈哈~下次改進!!:))
※ 編輯: Ariel521 來自: 140.118.237.152 (05/25 23:58)
※ Ariel521:轉錄至看板 Instant_Food 06/13 18:52
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