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#小皮
#寶寶的第一份好吃點心
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大家午安~~除了平常飲食均衡之外
寶寶乖乖吃飯的『飯後點心』大家都怎麼選擇呢?
我自己是非常非常龜毛的媽媽,點心的『食材』、『原物料』、『添加物』是我最在意的環節,今天想推薦大家『小皮little_freddie』
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這麼多品牌
為什麼要選擇『小皮little_freddie』呢?
之前有看過美琪文章的朋友,你們還記得我一直提到的『歐盟嬰幼兒食品標準』嗎?,因為歐盟對於嬰幼兒的標準非常非常的高,在農藥殘留以及每一個環節都很嚴格,所以通過歐盟認證的寶寶食品,我也很放心給與諾吃,沒錯『小皮little_freddie』也是經過層層關卡的把關,才會讓有機會讓媽媽們收到
『小皮little_freddie』真的『0添加』
在很多品牌中看到的砂糖、姸、果膠、明膠、香料、香精、防腐劑、增稠劑,在『小皮little_freddie』都不會看到、只用『100%穀物』為食材增稠,所有系列的甜味皆來自『大自然』,讓寶寶可以享受美味之餘,也不會造成『嗜甜』以及『肥胖』、『腎臟負擔』的問題
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今天要推薦大家從
『4個月』開始吃副食就可以吃的『蔬果泥系列』
『六個月』開始可以吃的『希臘式優格系列』及『燕麥果泥系列』
『十個月』可以給予的小點心『米泡芙系列』以及
『十二個月』開始可以給予的『餅乾系列』
就讓我來幫大家好好介紹吧!!!
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小寶寶首次接觸副食品會在4個月左右,單一單一的食材嘗試過後,開始進入混搭的階段,老實說,我一開始在準備副食品時,並不是那麼上手,因為寶寶不見得每款食材都會買單,在副食品沒吃的這麼好的狀態之下,該怎麼給予果泥變成一個很重要的課題,『蔬果泥系列』有『8款口味』可以做挑選
為什麼是選這些食材呢?
『小皮little_freddie』實地考察多家對比進行盲測,選了各式各樣來自不同國家最棒的蔬果加入寶寶的果泥當中,包裝上面都有很清楚寫著『適用年齡』,像我是每個階段都有,也不怕拿錯,外出旅遊的話也很好攜帶,已經會吸吸管的寶寶們,可以打開直接喝,如果還沒辦法的寶寶們,也可以到出來用湯匙餵,或者裝到奶瓶裡喝,常常旅行的家庭,就很推薦隨時準備幾包在身上,寶寶外出,蔬果沒辦法攝取的這麼均衡,有一包好的蔬果泥,避免腸胃道不舒服~嗯嗯也會很順喔!味道部分,喝起來就是很天然的水果甜味,因為沒有另外添加糖、所以不太需要擔心寶寶嗜甜的問題發生
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『六個月』以上的寶寶可以嘗試的食材越來越多啦!可以開始嘗試『希臘式優格系列』及『燕麥果泥系列』,在果泥當中吃得到『燕麥』的嚼勁,是因為除了拿燕麥來當作天然的增稠劑之外,也可以訓練小寶寶們的『咀嚼』功力啦!!希臘式優格將『蛋白質』等營養成分經過『高濃度濃縮』,在製作的過程當中,特別去除糖分,所以會比一般優格的熱量低
偷偷告訴愛美、注意體態的媽媽們,也可以冰在冰箱,早上加點藍莓、堅果,就是營養的一餐嘍!
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除了好喝的蔬果泥系列,在我們家小餅乾、小點心,也是櫃子裡隨時都要準備的,尤其出外跟朋友聚餐、旅行、辦事情,真的非常非常需要這系列的小點心
但常常聽到媽媽問我說,美琪~你給小孩那麼多餅乾,你不擔心他不吃飯,或者變很胖嗎?
有常常在看我動態的媽媽們應該知道,禹諾吃飯的食量吧!因為我在零食選擇上是非常挑的
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『十個月』的寶寶們可以挑選『藜麥泡芙系列』
一罐一罐很好攜帶,有『藜麥香蕉泡芙』及『藜麥草莓泡芙』兩種口味可以挑選
有滿滿的『藜麥』和『小麥胚芽』營養在餅乾當中,不添加糖、鹽、防腐劑、色素,並且非油炸,吃起來很脆口,我跟禹諾爸爸都蠻喜歡的,當然禹諾也不用說,愛到不行,外出時我們放在杯架,可以慢慢給予,整路都是開心的旅途
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十二個月的孩子也長了不少牙,長牙的孩子很需要有口感的點心,讓他們度過不舒服的長牙階段
『小麥餅乾系列』絕對是很好的選擇
『小麥牛奶餅乾』、『小麥香蕉餅乾』
包裝裡是小包小包裝,吃多少開多少,使用『全穀物小麥粉製作』吃點心又可以得到滿滿的『膳食纖維』,我覺得吃起來有點像消化口糧、硬硬、香香的,很耐嚼,小猴子的餅乾壓印~超~可~愛~的
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推薦給每個媽媽們
#官網
https://littlefreddie.com
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#Little freddie粉絲專頁
https://www.facebook.com/LittleFreddieTaiwan/
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#Little freddie IG
https://www.instagram.com/little_freddie_taiwan/
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ ■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/ 颱風天就是要泛舟啊! 不是啦!颱風天要乖乖待在家 但是除了泡麵 還可以吃什麼呢? 今天介紹5種適合颱風天的食物 簡單料理也好保存! ▼ 影片目...
「營養口糧熱量」的推薦目錄:
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- 關於營養口糧熱量 在 Vera #生活小趣事 Facebook 的最佳解答
- 關於營養口糧熱量 在 純靠北工程師 Facebook 的最佳解答
- 關於營養口糧熱量 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
- 關於營養口糧熱量 在 ASA XU Youtube 的最佳貼文
- 關於營養口糧熱量 在 [問題]營養口糧是否為好的熱量供應來源- 看板MuscleBeach 的評價
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- 關於營養口糧熱量 在 超商零食營養師不推薦這些零食要小心 - YouTube 的評價
營養口糧熱量 在 Vera #生活小趣事 Facebook 的最佳解答
#無屎一身輕 ❤️ #不吃藥 #不節食
#便便說掰掰 💚 #不到2個月小腹瘦一圈!
在宿舍和我的好閨蜜朋友們住在一起,每天我們下班回家都會互相分享好吃,哪裡好玩,還有好笑🤭北爛的生活趣事,也時常聊起自己私密的事情
都是閨蜜們嘍,無話不談,某一天我的其中一個閨蜜,在廁所⋯突然大喊Vera快救我!
我以為發什麼事情,不是大便💩嗎?難道是看見自己大出蟒蛇般的巨屎。
我直接打開門!
看著閨蜜坐在廁所臉部蒼白、感覺快昏倒⋯
閨蜜:「快!給我有熱量的食物,不管糖或是餅乾,都好。」
於是,我就拿了營養口糧給他快速補充。
當天,閨蜜跟我說她其實一直以來《便秘嚴重》,肚子一天比一天大!😫😫😫
逼不得已都要用藥物幫忙排便,所以才會有這樣脫水性排洩的狀況,上到最後甚至虛脫,整個很沒有精神與體力,
排到最後殘便感很重! 根本沒有真的排乾淨,代謝一天比一天不好,之後每天都得靠吃藥,才能排解一些便,肚子才短暫的舒緩感! 真的很不舒服!甚至一天只吃一餐,肥胖的更嚴重。
聽完! 我以前也是,但從我喝茶開始有了改變,現在每天都很準時排便💩,甚至調整到現小腹沒有了,整個人也看起來很有氣色!正確吃飯吃的健康,吃很飽!
閨蜜因為受到我的幫忙,解決了她長期以來為腸胃苦煩惱的問題!🥰🥰🥰
《〈 每天跟我搶廁所!〉》
很感動😃,改變了自己,也幫助到好閨蜜,真的很感恩。
我們誰都是為了生活而努力,但前提之下有好的健康身體,真的非常重要,珍惜我身邊朋友們都健康💖
#Vera生活小趣事
#蝦米蕙
營養口糧熱量 在 純靠北工程師 Facebook 的最佳解答
#純靠北工程師3mj
大家好,病媒防治工程師です。
雖然是老生常談,不過如果各位在公司或是家裡有阿螂的問題,請務必先將附近環境做一回徹底的清理,尤其是食物殘渣碎屑這部分。
某傳產主訴員工餐廳阿螂軍團過於放肆,於是約了該廠下班時間過去看,發現他們廚房洗碗區杯盤狼藉,但是洗碗人員已經下班了,沒有人清理。詢問陪同人員,回答是說他們一直以來都是員工用完晚餐後將餐具收拾到洗碗間,隔天上班再進行清洗。
法UCK,雖然面對阿螂軍團我們可以用餌劑來處理,但是這個前提是建立在他們團部週遭缺乏糧草的情況,這樣才有好的效果。
這個狀況跟人類其實很像,我們來做個意象訓練:午休時間到了。
⒜辦公室門口就有食物架,裡面放著吃不完的營養口糧,只要離開座位走個20步就可以拿到,旁邊還有飲水機可以無限暢飲白開水。
⒝坐電梯下樓,離開公司走一個十字路口,雖然有點遠,但是過了路口對面滿滿的都是排餐、拉麵、炸物、焗烤類等各式各樣的餐廳,以及伴隨左右的手搖飲料店。
相信只有將⒝給掃掉,各位才會去選擇⒜;只有將經過烹飪處理的食物殘渣處理掉,阿螂們才會選擇去吃餌劑。
……應該是這樣吧?還是真的有人會選擇營養口糧,棄好吃又爆熱量的美食如敝屣?
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營養口糧熱量 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
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颱風天就是要泛舟啊!
不是啦!颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢?
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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營養口糧熱量 在 ASA XU Youtube 的最佳貼文
簡介:
MRE (Meal, Ready-to-Eat) 為美軍研發的單兵個人即食口糧,英文意譯為「已經準備好的膳餐」
是美軍1981年推出用於打仗或急難時使用的一種乾糧,為打開即可食用的即食餐
附有一包化學生熱的無火食物溫熱包FRH(Flameless ration heater),因此有水的話能夠加熱食用
MRE共有24種類的主菜、配菜、點心、飲料沖劑等,一份即可提供一餐所需的熱量以及營養素
一般配給美軍士兵或當作救援物資,包裝設計成能夠承受高空投下的衝擊而不會損壞內容物
雖然現今的MRE評價有逐年改善,卻因當時極差的食評而出現以下的稱呼:
「Mr.E 或 Mr.Enemy」敵方人士
「Meals Rejected by the Enemy」敵人也不要的飯餐
「Meals, Rarely Edible」不怎麼能吃的膳食
「Mentally Retarded Edibles」適合弱智人士進食
「Meal Ready to Expel」隨時可丟的膳餐
「Materials Resembling Edibles」貌似可吃的物體
「Morale Reducing Elements」打擊士氣的因素
「Three Lies for the Price of One: it's not a Meal, it's not Ready, and you can't Eat it」
一口價三個大話:既不是飯餐、也非準備好、更非能吃的
(以上資料轉自巴哈姆特 https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=... )
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營養口糧熱量 在 減肥可以吃國軍口糧嗎- 健身板 的推薦與評價
2020年9月3日 ... <看更多>
營養口糧熱量 在 超商零食營養師不推薦這些零食要小心 - YouTube 的推薦與評價
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熱量 跟糖份才是重點| 營養 師這樣說#超商零食#消化餅乾#洛神花果乾#不推薦#零食#減肥經驗#減脂# ... 營養 均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat. ... <看更多>
營養口糧熱量 在 [問題]營養口糧是否為好的熱量供應來源- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟是屬於吃都吃不胖的體型,本來是潛伏在路跑板的鄉民。
所以就跟著做重訓,可是發現自己的飲食根本就無法達到增肌減脂。
(之前還曾經三個月瘦7公斤) 目前終於努力多吃讓體重控制在68上下身高 180,
體脂14到15左右。
想說要增重又不想增加體脂的話、除了多吃蛋白質,如何彌補失去的熱量也是重要的課題
故想請教一下營養口糧這種東西是否為好的熱量供應來源??
看了包裝上一包90g就提供了三四百卡而且脂肪含量不高,又便宜,一包才12元。
如果有更好的熱量來源能否建議一下小弟。
感謝!!!
順便一提,小弟我新課表是 禮拜一跟五 跑10KM/1h
禮拜二練背跟腿 禮拜三練手 禮拜六練胸 腹肌是隔天練
目前做快三周還算適應,只是一樣老問題熱量供應
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▁▂ 人生就是戰場,當你體會到你已經死定的事實,你自然就會做出你該做的事。▂▁
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.153.22
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 15:33)
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 15:36)
喔 抱歉 忘了講 目前就很正常的三餐
早餐 漢堡加紅茶
午餐 一個便當
晚餐 也是一個便當
然後外加宵夜 吃個意麵之類的 目前的想法是打算把宵夜變成營養口糧
兩 三包 之類的
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 16:22)
※ 編輯: Sirctal 來自: 220.134.153.22 (06/13 16:23)
... <看更多>