呵護全家人健康!滋補元氣推薦
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#日月養生雞魚禮盒 #優質蛋白質
平常工作忙碌,現在又因學校停課的關係,
孩子都只能休假在家,
讓媽媽我感覺更為忙碌與勞心勞力累,
除了適時的請另一半分擔之外,
為了讓自己有更多的體力在工作跟家庭,
我也會搭配🐔滴雞精來保養,
除了自己的營養補給以外,💪
家人的營養均衡也很重要,
因此我都會再搭配#芳茲滴魚精🐟在他們的飲食中
最近看到這家 #芳茲生技日月養生雞魚禮盒,
一盒能享受到 #芳茲滴雞精、#芳茲滴魚精的營養。
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🐓#日月養生滴雞精
運用90天以上的紅羽土雞,蒸氣不回流技術滴煉出,
富含營養的雞汁精華,
它含有
蛋白質10g/100ml
膠原蛋白589mg/100ml
總支鏈胺基酸8980mg/100ml
幫助我精準補充活力及元氣,
當個超人媽咪不心累🦸♀️,
🐟#日月養生滴魚精
以產銷履歷半海水生態養殖虱目魚,
恆溫高壓滴煉,再添加深海魚軟骨素
不但幫助👴長輩維持行動不卡卡,
其中的鈣質還可以幫助小朋友👦,
補充生長期營養,
讓我輕鬆呵護家人們的健康🥰
芳茲滴魚精、滴雞精都可以常溫保存,
輕鬆養生、方便不占空間,
ㄧ個禮盒兩種營養,送給有家庭的親朋好友
不但有面子,又可以兼顧健康!🎁
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅索艾克,也在其Youtube影片中提到,★★廢寶記得打開字幕喔★★ 武漢肺炎人人自危,國境封閉的那一天接到朋友電話,很多人平常完全不下廚,到市場採買一時之間腦空無法下手,所以整理了一份基本的清單給廚房苦手們。 這份清單提供給需要居家隔離、檢疫的廢寶們,食材非常好取得,澱粉、蛋白質和蔬果都有顧慮到。或者尼單純,防疫期間想減少外出、減少人...
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營養均衡也很重要 在 索艾克 Youtube 的精選貼文
★★廢寶記得打開字幕喔★★
武漢肺炎人人自危,國境封閉的那一天接到朋友電話,很多人平常完全不下廚,到市場採買一時之間腦空無法下手,所以整理了一份基本的清單給廚房苦手們。
這份清單提供給需要居家隔離、檢疫的廢寶們,食材非常好取得,澱粉、蛋白質和蔬果都有顧慮到。或者尼單純,防疫期間想減少外出、減少人群接觸的話,備個14天的量就足夠,千萬不要囤貨也別買太多泡麵零食,那只會胖到自己,吃ㄅ完ㄉ下地獄還要繼續吃喔哈哈哈
#新鮮蔬果超齊全大家買起來
#政府手腳好快
#食物備妥妥讓人安心
#住在台灣真的好棒哭
--
廚房廢寶索艾克
YT頻道:https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg/featured?view_as=subscriber
臉書:https://www.facebook.com/soacliu/
IG:https://www.instagram.com/soacliu/
新書《Soac的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈
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14天廚房採買清單
大原則
#耐放好保存
#營養均衡
#口味變化多
澱粉
米(記得要密封放冷藏保存)
乾麵(我常備中式麵條與pasta)
我不愛麵包,不然應該會準備一袋冷凍備著
#冷凍麵包進烤箱前記得噴點水
蛋白質
雞蛋、雞、豬、牛、羊、魚
冷凍肉類
盡量挑挑選真空包裝的較耐放
調味、罐頭
鹽、胡椒、醬油
白醋或烏醋擇一
香油或麻油擇一
沙茶醬(萬用款
辣椒粉、辣油或辣醬擇一(個人無辣ㄅ歡
鮪魚罐頭(做三明治、拌麵、炒蔬菜都好)
咖哩塊(煮一鍋擋一週)
蕃茄罐頭(炒、燉、義大利麵)
雞高湯(煮麵、粥或燉一鍋三小的都好用)
一些醬瓜、泡菜、麵筋這些東西可以依個人喜好準備
蔬果
一週
葉菜類(台灣現在貨齊又美yo
兩週
洋蔥、大蒜、紅蘿蔔、地瓜、豆類
花椰菜、玉米筍燙過後可以冷凍
小黃也可以加點鹽巴、糖醃漬保存
柑橘、蘋果
長期
冷凍蔬菜、果汁
水果的話,或是天然果汁
#增加抵抗力營養均衡也很重要
冷凍食品
水餃、香腸、蛋餅、蔥油餅、培根啊什麼
等等冷凍熟食品,挑保存期限久、包裝小不佔空間
個人需求
額外補充,有酒精需求的人要記得喔...
不管是工業酒精或娛樂用酒精
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