【國際處新聞 OIA News】日本山梨學院大學博雅教育國際學院與臺北大學締結姐妹校
日本山梨學院大學博雅教育國際學院(International College of Liberal Arts(iCLA), Yamanashi Gakuin University),成立於1946年,是一所涵蓋幼兒園、小學、中學、高中、短期大學、大學、研究所的綜合學府,由法學院(法學科、政治行政學科)、現代商務學院、經營資訊學院、健康營養學院4個學院5個學科以及研究所(社會科學研究科和法務研究科(法科研究所)2個研究科)組成。博雅教育國際學院(iCLA)成立於2015年,是山梨大學的第5個學院,學校位於東京西側,屬於山梨甲府市,學校提供獨特的機會,讓學生沉浸在日本文化,同時在最先進的設施中獲得當代及全球相關的教育。iCLA課程90%以英文授課,生師比為5:1,為極小班的授課型態。iCLA超過50%的學生和60%的教師來自海外,與全球30個國家,超過50所大學合作交換學習課程,鼓勵每一個學生前往合作學校,吸收不同的國際視野。該校在2018THE日本大學排名第151,以遠程校際接力賽而聞名,在其近70年的歷史中培養了42名奧運選手,iCLA在2017年時代高等教育雜誌評定為全球排名第8。
該校博雅教育國際學院Rosario Laratta教授曾參加本校社工系舉辦之國際研討會,並與本校社工系林昭吟老師相識,2019年5月由社工系魏希聖老師將該校合作意願訊息轉知國際事務處,雙方對締結姊妹校達成共識,簽署學術(含學生交流)合作協議書,每學年可選送3名學生作交換,英文程度須達中高級以上且學業成績平均GPA 2.5以上。
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Backlinko 是網路行銷人必須跟隨的一個網站!
我的上一篇 PressPlay 文章,因為是免費公開,至今有 951 人觀看,只有 1 位願意付費訂閱,轉換率是 0.01%,大家覺得問題出在哪裡,我去修。
今天雖然是我的節日,但還是按時出文,週四大師系列只要能好好跟隨一位,在網路行銷的路上,你就會超別人車了,如果你每位都認識、都跟隨,你等於是開法拉利了。
每月只要花 $550 元,就能開法拉利,這樣的轉換難得不值嗎?
Anyway, 今天介紹的這個網站 Backlinko 是全世界對 SEO 感興趣的人不可不發 (漏) 的寶庫,創辦人 Brian Dean 這十年來已經幫助無數創業家提升排名,你可以不訂閱我的頻道,但你一定要去發漏這個網站的啦!
以下摘自部分內容,完整文章內有帶到 2019 SEO 的重點,GOOGLE 目前最重視的 SEO 因素是什麼。
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SEO 是網路行銷重要的一塊,而 Backlinko 則是其中最知名的網站之一,創辦人 Brian Dean 被《富比士》選為「最該追隨的部落客」(Top blogger to follow),被《Entrepreneur》雜誌譽為「SEO 天才」(SEO Genius),他在 SEO和內容行銷的領域耕耘超過十年,雖然碩士畢業後做的前五個網站都以失敗收場,但從 2012 年創立的個人理財網站開始獲利,再把這次網站的成功經驗記錄在Backlinko。自從 Backlinko 上線後,Brian 就瘋狂的發文,提供超實用乾貨給所有行銷人,教大家如何提升搜尋引擎的排名,至今已成為最受歡迎的行銷部落格之一。
他是國際公認的 SEO 專家,有自己的 SEO 代理商公司,曾輔導大企業像Apple, Disney, IBM 和 Amazon,助他們優化內容來提升搜尋引擎的排名。截至今日,Backlinko 網站一年超過 300 萬讀者,10 萬人的 Email 名單,17 萬 Youtube 訂閱觀眾,和超過3,000 名學生,來自他的 SEO 課程和 Youtube 課程。
Brian Dean 的故事
爸媽都不是創業家,他按照傳統方式長大,功課好,考大學,找份工作這條路線,在波士頓完成碩士後,去印第安納讀博士,但他開始厭惡這條路線,他說”念書”終於來到了臨界點,每天都活著很痛苦,所以他放棄念博士,想出來找工作,但那年是 2008 年最不景氣的時候,他只能窩在爸媽家的地下室開始思考未來,然後他讀到了 Tim Ferriss 的《每周工作四小時》這本書,他覺得自己好像可以試試看,因為他博士念的是營養學,所以他的第一個網站是關於營養,教人如何健身來減輕背痛、減重、和一些營養食品的資訊,除了網站也有電子書。這個網站並沒有成功,但卻透過他來累積經驗,當作練功,接下來三四年,他成立了一些小網站來做聯盟行銷和賺取 Google Adsense 收益,用大量轉載內容或黑帽 seo 技巧來做文字農場,可是後來 Google 運算法一變,收入就全部歸零,縱使他做了一些調整,但還是不敵 Google,所以他只能乖乖的按照遊戲規則,從此只做「白帽 SEO」,於是他在 2012 年成立了一間廣告公司,幫客戶操作白帽 SEO,賺得了他人生的第一桶金。
他記得第一個付費客戶是賣金磚銀磚的,非常小眾冷門的產業,所以 SEO 算很好做,客戶也非常滿意,於是口碑開始傳播在「金條圈、貨幣圈」,也許那年的「世界末日說」有幫助這個市場活絡起來。Brian 在幫助許多客戶作 SEO的經驗之後,就很自然地想為自己試試看,於是成立了 Backlinko 這個網站,他不想再做”垃圾”網站,開始覺得走正道、做白帽更有趣,例如他幫金條客戶做了一份資訊圖表,造成病毒式散播,開始被很多網站收錄、被大量連結、收到很多EMAIL來信等等,這是他第一次感受到自己”紅了”,他發現”合法”的 SEO 威力十足,可是連他自己這麼會找資料的人,當時在網路上都找不到足夠的白帽 SEO 作法,於是他掌握了這個機會,成立Backlinko 來教大家實用、可執行的方法。
我們可以學習的地方...
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【BBC中文網】一周吃幾個雞蛋能達到最佳效果?
一個小小的雞蛋但卻爭議巨大。以前有個說法:一天吃一個雞蛋,可以免去看醫生。可見,雞蛋對健康的好處。
然而,專家們就雞蛋對人們健康到底是有益還是有害的辯論已經持續了許多年。
根據發表在《美國醫學會雜誌》上的最新醫學研究表明,雞蛋對身體有沒有好處取決於你一個星期吃幾個?
研究發現,如果一天吃兩個雞蛋會導致心血管損傷和過早死亡。
這是因為蛋黃中有大量的膽固醇。例如,據美國農業部的數據顯示,一個較大的雞蛋中大約含有185毫克的膽固醇。世界衛生組織(WHO)對膽固醇的推薦量為每天300毫克。
也就是說,如果你每天吃一個雞蛋,你已經用了膽固醇推薦量的一半以上,如果吃兩個雞蛋那就絶對超量了。
風險比例
該研究一共分析了6個相關試驗的數據,試驗人數超過3萬人,並長達17年之久。
研究人員得出結論稱,一天攝取300毫克以上膽固醇可以使心血管疾病風險增加17%,早亡率則上升18%。
如果每周吃3到4個雞蛋,可以使心血管疾病和早亡率分別增加6%和8%。
而每天吃2個雞蛋心血管疾病風險則上升27% ,早亡率上升34%。
根據該研究,它們與年齡、健康程度、吸煙或本來就有高血壓等狀況無關。
該研究的作者之一,美國西北大學醫學院預防醫學副教授艾倫說:「我們的研究顯示如果兩個人吃一模一樣的飲食,但唯一的區別是在吃雞蛋上。吃雞蛋多的人死於心臟病可能性更高。」
與之前研究相矛盾
這項新研究與之前的研究相矛盾,因為以前的研究並沒有把吃雞蛋與心臟病風險增加相聯繫起來。
對此,艾倫說之前的研究時間跨度比較短,而且使用的樣板數據也缺乏多樣性。
但即使這樣,研究人員承認他們的分析也可能有錯誤。
因為有關雞蛋消費數量的調查是通過調查問卷形式進行的。因此,參與問卷調查者必須回憶他們幾個月甚至幾年前消耗雞蛋的數量。
還有專家指出,這一結果只能作為參考。雖然吃雞蛋數量與心血管疾病風險增加及早亡之間可能有關聯,但它並不能證明其因果關係。
倫敦大學國王學院營養學專家桑德爾斯表示,這項研究的強勢在於它所運用的數據更能代表美國人口種族的多樣性。
但它的局限性則在於它只依賴對膳食攝入的單一測量方法。
推薦量
那我們到底應該吃多少雞蛋最好呢?
艾倫建議每星期不超過3個。她還建議喜歡吃雞蛋的人,不妨多吃蛋清。
艾倫表示,她並不建議人們徹底不吃雞蛋,而是適量。
根據桑德爾斯的觀察,美國人每天從飲食中攝入的平均膽固醇量大約為600毫克,大大高於英國人的225毫克的平均量。
從上面的表格可以看出,美國人均消耗雞蛋數量是252個,排名第七。但心臟病死亡率卻佔總死亡率的近20%。
相比來說,日本人吃雞蛋比美國人多,平均每人每年吃329個。但其心臟病死亡率只有11%。
桑德爾斯補充說,每周吃3到4個雞蛋問題不大。
#飲食 #健康
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