喝了會變美變瘦變健康的水素水💧
先聲明我沒有在賣因為我不想變成為了要賣東西而推銷東西
我希望我可以單純分享我覺得好用的東西給大家
喝水素水(氫水)養生,在日本已經流行很久了~台灣前陣子大家也很流行買鋁箔包的水素水,很多身體不舒服的感冒的朋友喝了很有感覺,都說恢復能力變好。因為 #水素水抗發炎
但是鋁箔包的氫氣到底存量剩多少讓人疑慮,現在有Bunder水素水水壺,直接裝開水進去現做氫水飲用效果更好。
我喝的感覺是明顯提升我的運動表現,尤其重訓完隔天我的痠痛感減少很多,前幾天我架上蹲100多公斤,教練課下課我還有體力自己訓練一堆動作,我以為我隔天會痛到無法走路,結果我隔天只有小小痠痛而且行動自如,我自己都嚇到。
過沒幾天我又出現在健身房練腿,教練路過看到還很訝異問我:「你恢復了?」 我回他:「我很好阿。」
還有晚上睡比較好,所以白天精神也比較好。
這麼神奇就來了解到底喝氫水有什麼好處:
#氫水能舒緩及預防各種慢性病
高血壓、二型糖尿病等慢性病長期是國人十大死因中榜上有名,而其實這些慢性病大多與身體的「慢性發炎」息息相關,而氫氣可以有效的抗自由基、抗發炎,幫助細胞修復。
在富裕、營養過剩的國家中,代謝綜合疾病可以說是達到了「流行病」等級,代謝症候群,包含了血脂異常、高血糖以及肥胖等多種危險因子,就知道代謝症候群對於我們的健康傷害有多大。

而最新的人體雙盲實驗發現,透過長時間(半年)飲用高濃度氫水後,能明顯改善有代謝綜合症的患者的各項數據表現。
#氫水能預防舒緩各種發炎
氫分子能降低發炎因子、緩解免疫反應,進而改善風濕性關節炎病人的發炎狀況。如果能夠減少藥物,靠喝水來改善不是更好。
#氫水能舒緩皮膚炎
能提升老年人的皮膚傷口缺血性炎症:褥瘡,燙傷等等癒合能力。痘痘、粉刺、毛孔粗大、泛紅、還有醫美雷射之後,這些都是皮膚的輕微發炎,所以很多年輕美眉喝來養顏美容的。
#氫水能加速運動後復原提升運動表現
當我們在運動的時候,不管是有氧重訓皮拉提斯瑜珈⋯各種運動,肌肉或多或少都會承受不等的拉扯與附加的壓力,造成相當微小的損傷,而一旦損傷我們的身體就會產生發炎反應,雖然這個損傷是為了後面修復之後變的更好,但是過程其實不太舒服。
運動長肌肉原理簡單說就是破壞肌肉再補充營養重建增生肌肉,所以就會在當下產生乳酸堆積以及隔天甚至後天才出現的延遲性肌肉痠痛。
特別當運動劇烈時,造成骨骼肌細胞撕裂發炎,痠痛,發炎反應會更強烈。有的人甚至會非常嚴重,造成身體很多不適因而而害怕運動。
氫氣氫水能解緩發炎,降低延遲性肌肉痠痛,幫助身體恢復速度,進而增加運動表現。
#氫水能幫助瘦身
造成人類肥胖的原因很簡單,:體內脂肪累積過多,造成體態出問題,進而影響身體健康。
現代人造成體內脂肪累積過多,主要是因為熱量攝取太多,消耗的少,於是多出來的熱量就轉成脂肪,儲存在我們脂肪細胞,如果剩餘熱量不斷產生,首先會使脂肪細胞變大,但頂多變大 2 – 3 倍,接著就是脂肪細胞開始變多來儲存脂肪,肥胖的人其體內的脂肪細胞是正常體態的 5 倍!數量相當嚇人!
根據太田誠男教授與其研究小組在國際著名《肥胖》雜誌上發表的論文指出:富含氫分子的水能提高肝臟所分泌的激素 FGF21的表現。
👉什麼是FGF21
FGF21 激素經研究結果顯示,能夠顯著降低體重與血糖水平,同時還能減少肝臟和血清中的三酸甘油酯,另外在飢餓的狀況下,FGF21還能刺激脂肪代謝,引起肝内生酮反應,使脂肪降解。
FGF21會刺激胰島素敏感性和葡萄糖代謝,從而導致體重下降。
氫分子是藉由提高 FGF21 激素的表現,間接幫助減肥。
#氫水抗老抗氧化
一般的抗氧化劑之所以沒什麼效果,最主要的原因是它們根本無法穿過細胞膜、進到粒線體,因此無法有效阻止羥自由基造成的損傷。
然而氫氣是宇宙最小的分子,且具有超強的擴散與滲透能力,能輕易穿過生物體內的任何器官、任何細胞。
#氫氣氫水可望成為衰老與疾病剋星
#飲用含氫水是安全無副作用
在 2013 年日本學者初步的研究中證實,富含氫的生理食鹽水長期施打於急性腦中風之病人是安全無副作用的,並能配合一般治療程序來使用。
美國食品藥品監督管理局(FDA)於 2014 年 4 月 28 日正式公告氫氣可做為安全的食品添加劑,
#了解一下怎麼製作氫水
水素水有三種製造方式 ,有直接氫氣打入 ,但是用這樣的技術做沒有花幾十萬買不到, 還有一種是用電解的方式這個價錢大部分的人都可以接受,還有一種經過鎂棒或鎂片,在市面上有很多這樣的產品 。(鎂棒或鎂片方式真的建議不要喝)
國外還有放在超市裡面讓你隨時買的到,但是保存方式跟你打開飲用所剩不多的氫含量就讓人疑慮它的效果,就會有人傳說水素水騙人的,因為這個有關製作跟儲存的方法。
Buder普德淨水請日本的大製造工廠來台灣檢測北中南的水質 ,研發出適合台灣的水素水製造器,採用電解的方式,而且是用白金電極片 不是一般會氧化的金屬。直接裝、開水、礦泉水、過濾水、自來水進去按鈕按下去,只要3分鐘現做氫水喝。
我充一次電可以使用大概5天才需要再充電,唯一的耗材只有濾心幾個月換一次,濾心幾百塊而已便宜,而且長期喝下來也比買現成的氫水更省。
使用說明:
普德淨水_日本原裝攜帶型水素水機 HI-TA13:https://youtu.be/bqe-er2aslU
可能會有一半的人不相信 喝對的水能改變什麼?
但人體的70%是水分,你說水重不重要?
#普德
#Buder普德淨水
#水壺外型超有質感
#要喝就喝對的水
#毛孩可以喝
#孕婦可以喝
#哺乳可以喝
#老年人喝了效果會更明顯
#購買臉書搜尋@李厚辰
#祝大家都能利用氫氣氫水活得更漂亮健康
參考文獻:
https://news.koih2.com/2017/11/21/氫氣氫水能提升運動表現/
https://news.koih2.com/2018/01/30/氫水的功效/
https://news.koih2.com/2017/07/04/氫分子與其他抗氧化劑比較/
營養少於身體所需文獻 在 糖尿病大小事 Facebook 的最佳解答
頂新集團無良事件爆發這麼久,小編很疑惑為何台灣各大零售通路商還是持續讓頂新的產品上架販售?小編除了搖頭之外,似乎也無能為力。最近媽祖開始遶境,希望虔誠的信徒們能遵從媽祖的指示,不要買頂新集團的產品來拜拜阿~
年輕人在網路上響應抵制林鳳營鮮乳的活動,讓味全的營收去年大減58億。小編除了拿香跟拜共同響應這個抵制無良奸商的遶境活動之外,今天來討論一下這個近幾年來備受國內外爭議的飲品-牛乳。
小時候老師都說要多喝牛奶才會長的高,把牛奶當水喝也沒關係。學校老師連同電視廣告都把牛奶包裝成一個偉大的營養聖品,仿彿牛奶是補充鈣質的唯一來源,殊不知西方美國、英國這些愛喝牛奶的國家人民,骨質疏鬆症的比例都世界名列前茅遠高於台灣。”哈佛流行病學家費斯康尼屈(D.Feskanish)花了12年追蹤7萬8千名中年婦女校友,調查她們喝多少牛奶,結果發現,每天喝兩杯以上的婦女骨折的機率,竟遠高於每週喝牛奶少於一杯的人。”(有興趣的朋友請上網搜尋:康健雜誌的文章:牛奶應該怎麼喝?)
隨著研究牛奶對人體的影響的文獻越來越多,有些長期難以治癒的疾病如偏頭痛、過敏、紅疹、鼻塞疾病都開始懷疑牛奶是問題的元凶之一。小編從小就有乳糖不適症,看到牛奶的問題慢慢浮現,讓我不得不回過頭來感謝這個症狀讓我反而更加健康~
牛奶和我們的壞朋友糖尿病有什麼關係呢?
之前已經有研究發現,餵食母乳相較於飲用配方奶的嬰兒不僅健康狀況較好,抵抗力較強不容易生病,頭腦比較聰明。現在又有研究(新英格蘭醫學期刊NEJMThe New England Journal of Medicine )發現,餵食母乳可以降低罹患第一型糖尿病的機率。
主要的原因是飲用配方奶的嬰兒,因為體內喝下配方奶的同時,我們的身體會自動產生配方奶蛋白抗體。這些抗體除了會攻擊配方奶裡的酪蛋白,同時也會攻擊製造胰島素的細胞。因為部分酪蛋白的構造和產生胰島素的細胞長得幾乎一模一樣,我們的身體卻無法分辨。當產生胰島素的細胞被消滅光了,就無法產生胰島素,也就變成第一型的糖尿病。故建議初生嬰兒避免喝牛奶,哺乳媽媽最好自己也盡量減少飲用牛奶,以免讓牛奶經過母親吸收後透過母奶(breast milk)再給嬰兒。
至於這些抗體的破壞力有多強大並不確定,降低的機率是10%還是萬分之一%也還不知。很多台灣的媽媽母乳只餵了一個月,作完月子立刻趕回公司上班,小孩改餵配方奶後,好像也沒有因此得到第一型糖尿病?所以大家並不需要特別恐慌,只是有這樣的研究出來,大家還是謹慎一點的好。小編會繼續關注相關的新聞再來跟各位報告。
台灣開始響應鼓勵喝母乳的運動已經行之有年。一直要求新生兒媽媽餵母乳,其實給媽媽的壓力也蠻大的,擠不出奶痛苦,脹奶更是痛苦。當孕婦要忌口,好不容易卸下來還要忌口,好辛苦喔~~(敬禮~~~)
出生兒盡量喝母乳,配方奶盡量延後等腸道發育成熟了再喝。成人若不喝牛奶,身體需要的鈣質還是可以從豆腐、海菜、芝麻、魚來攝取獲得。牛奶真的沒那麼偉大,神秘的面紗被揭露後問題一一浮現。20年前如果質疑牛奶可能會被笑沒常識,最近幾年,美國已經有許多醫生控告美國乳品協會用不實的廣告誤導消費者購買牛奶,甚至稱牛奶是致命的毒藥(deadly poison)。希望我們媒體多多報導這些有健康疑慮的飲品,不要礙於大公司廣告預算被砍的壓力,或種種政治利益的壓力,犧牲了全民的健康。
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