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宅在家習慣每天出門運動的人應該真的很不習慣,分享一下最近在家會做的運動~「站樁」,這是近80歲的老媽每日必做的運動之一!
之前要我們做都懶的做,但最近宅在家不動一下不行。發現站一下真的很不錯,刺激腳底不同穴道,也能練肌力。順便跟女鵝、鵝子比賽看誰站的久?
真的別小看我站個一分鐘就全身發熱、爆汗,很不錯呢!
站樁的「樁」原本是用竹筒,但可能一般人不見得找的到竹筒,可以用大膠帶當底,然後套上襪子比較好站,不會那麼「利」,大家可以試試看「站樁」運動,每天站幾次都可以,甚至坐的時候踩在腳下也還是可以,只是刺激腳部沒有那麼全面,但小心沒試過的還是扶一下旁邊先,適應後再放手站喔!
#站樁是一種功夫
#竹筒站樁是另一種方式
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,#淘寶雙112019 #淘寶雙11推薦 #遠紅外線家用蒸氣箱 #遠紅外線功效 #足浴 #腳底按摩 #足浴マッサージ Hello大家好,我係呀Tsar, 雙11好快就到喇 大家會否想淘寶買平東西呢?! 今日就為大家介紹我在淘寶買的兩件美容保健養生寶貝 純分享用後感覺, 並非廣告 你們可以...
爆汗 穴道 在 中日文活動主持人蘇宇馨MoMo Facebook 的精選貼文
每到夏天我要去海邊~🏖️
夏天到了,蝴蝶袖必須瘦🥲
來姊這邊體雕,就是輕鬆又有成果❤️
這次體雕結束,右手少1公分/左手少1.5公分
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爆汗 穴道 在 中日文活動主持人蘇宇馨MoMo Facebook 的最佳貼文
水腫人這次來體雕小胖肚🥲
我就直接說了,做完這次,肚子直接少4.5公分😎
不囉嗦,資訊在下面自己看
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爆汗 穴道 在 Smart Travel Youtube 的最佳貼文
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第一件是家用遠紅外線汗蒸箱, 個size 100 cmx82 cmx76cm
我訂這個寶貝的時候, 有深圳的朋友幫我收貨
運費會平很多, 如果連包裝在羅湖過關
那個size可能會過少少over limit, 所以我去到深圳攞貨之後
是拆了包裝攞上火車回香港的, 你們可能會有更好的方法寄回香港
價錢是700多元人民幣, 相信雙11會平宜很多
....
下一條片會港日本超市食品
我知道你們有些人可能會怕醜, 但如果能夠給我一個微笑或者多謝的emoji
也是一種萬分感激的支持, 好快再傾過, 拜拜
請用片右下角調4K睇片。
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みなさん、こんにちは、私の部署は皇帝です。ダブル11がまもなく登場します。
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そのサイズは限度を超えて少なすぎるかもしれないので、ストッキングを履いてから深センに行きました
列車を開梱して香港に戻った後、香港に返送するより良い方法があるかもしれません。
価格は700元以上です、私はダブル11がたくさんになると信じています. 香港の開梱に戻った後、使用する電源を差し込みます
ホールにずっと入れて、テレビでしゃがみ、サウナでしゃがみ、どんな水を追加する必要はありません
最初に、ジッパーを15〜20分間引き、それから人間としてセットアップします。
入る前に10分間汗をかいていました。
身体に減量オイルを塗り、肌をなめ、吸収しながら
10分後、私は体全体に汗をかき、コップ1杯の水をすすりながら体を拭きました。
5分間休憩してから、約10分間程度入ります。
すぐにシャワーを浴びることはできません。風邪を引くのが怖いです。この時にマスクを作ります。
中には左、右、後ろがあり、加熱すると遠赤外線を放射するトルマリンもあります。
運動する時間がない怠bodyな幽霊に適した、発汗と解毒の体を助けます。
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しかし、私のリビングルームは置くことができ、私は一人で住んでいます。
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バスバッグを入れない場合は、ティーバッグを入れることができます。そして、バラと塩を入れることができます。
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私は頻繁に旅行するか、毎日出かけます。
ホテルに戻り、足を使って水に浸け、健康的で経済的です。
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それは一種の感謝の気持ちでもあるので、さようなら、また注ぎます。
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