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210901 星期三猴子去爬山 🐒
炎炎夏日，出門記得防曬多補水 💦 小心防疫 ⚠️
((拍照時才拿下口罩😷))
💡你聽過”吃”的益生菌，那麼~你聽過”擦”的益生菌嗎？
👩🏫其實…我們的皮膚跟腸道一樣，也有「微生物群」的存在，一樣也有好菌&壞菌，而肌膚上的好菌會保護我們的肌膚，強化皮膚的屏障功能。
認識我的人都知道，我是很愛往外跑的人，不管是跑步、騎車、爬山，就是喜歡親近大自然，很多人常常問我你都不怕風吹日曬雨淋嗎？
說實在地…雨淋我還真的不怎麼怕…😆但風吹日曬，我超怕！！😖加上近年來的氣溫真的是一年比一年可怕，每天紫外線幾乎爆表🥵，而曬太陽不但會變老變黑，還會讓肌膚的微生態失衡，破壞肌膚屏障，因此，每次外出運動，除了防曬工作要做足，我更注重平日肌膚的保養。
施巴保養品一直都是我很喜歡的品牌之一，第一次接觸到施巴PRO!益生菌修護保養系列的”PRO!保濕防護精華露& PRO!激活緊緻精華露”
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>>獨創pH5.5+益生菌科技保養
>>微酸打底、益菌修復、植萃養肌
~從肌膚表層到肌底，完整保養修復~
除了獨創pH5.5+益菌科技保養技術，依據不同膚況，解決肌膚所需~
🌟PRO!保濕防護精華露
👉活膚專利Meiritage美麗肌複合+漢方植萃複合精華，能防護UVA傷害，提升肌膚保水度和透亮感
🌟PRO!激活緊緻精華露
👉添加活膚成分Cell Pulse NC04 ，由孟加拉咖啡樹葉萃取，能激活水合作用，有效活膚補水，修護疲憊，讓肌膚恢復光滑柔亮。
👩🏫我現在每日保養都擦施巴PRO!，早上用保濕防護精華露，晚上用激活緊緻精華露，味道很清香，而且質地水潤清爽，很好吸收，肌膚完全不會有黏黏的感覺，每次只要長時間曬太陽後(像是騎車、爬山完)，我都會加強使用保養，成分非常溫和，適合所有膚質或敏弱肌膚，這樣連續使用下來，覺得肌膚摸起來更光滑細緻，也更有彈性了！
👉持續使用，一起重建肌膚微生態，享受肌膚彈回來的感覺~
#施巴PRO! #施巴PRO益菌保養系列 #微生態煥顏養肌法 #擦的益生菌
Hi我是春春
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺
我們下支影片再見!
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/
合作邀約 ▏springoh158@gmail.com
∞∞∞∞
▸我隨意講講話
2月份VLOG第二集來啦
這個月一下子就又到尾聲了
希望這集的分享你們會喜歡
對了！上次忘了跟你們分享我的蝦皮
附在這啦！！這週六會上架二手～～
時間還沒確定，可以發摟我IG
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啊還有我的選品店今天開始年末優惠開跑，6折起
大家有興趣可以去逛逛
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01:22 最近的底妝標配 走春GRWM
06:43 清水地熱谷
08:38 第一套穿搭
12:08 第二套穿搭
12:20 老夫老妻的情人節過法
14:16 簡單的運動妝
15:20 來去爬山的運動穿搭
17:38 眼鏡妝
20:41 淘寶美甲片
22:37 第三套穿搭
▸商品資訊
[飯店GRWM用到的彩妝品]
SELF BEAUTY獨角獸保濕提光精華妝前乳
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SELF BEAUTY獨角獸持久定妝霧感補水噴霧
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嘰嘰喳喳9色眼影盤 # 102
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ROMAND絕對零感霧面唇釉 #12
[運動妝用到的彩妝品]
理膚寶水全護清爽防曬亮白乳
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MEEBOX 我愛絲緞一口唇膏007
[眼鏡妝用到的彩妝品]
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ROMAND better than cheek 03
holika holika chunky funky ＃01
[每一次都一定會用的]
Palladio眉粉 03
Canmake睫毛復活液
1028超激長飛翹睫毛膏
Romand 雙色修容01
[淘寶美甲]
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红黄藍S
咖啡+奶糖S
[穿搭資訊]
📌第一套
襯衫/spriing
https://www.imspriing.com/products/（斷貨款）尖領造型感純棉襯衫
洋裝/路邊買的
帽子/淘寶
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鞋子/D+AF
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包包/ stretch angels
📌第二套
皮衣/老莫同學（下架了）
洋裝/mouggan（下架了）
鞋子/D+AF
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📌第三套
T恤/something sweet(下架了)
褲子/bluvgod 1% 2.0灰
鞋子/FILA tenacity 99/20
墨鏡/klassic
https://www.klassiceyewear.com/products/m126
📌第四套
毛帽、西外/spriing
毛帽沒了😭西外目前在優惠折扣中
https://www.imspriing.com/products/30羊毛呢不收邊酷甜西裝外套
洋裝/thenaked
鞋子/new balance530白銀
[出現的景點]
清水地熱谷
天送碑咖啡（8:38拍穿搭的地方）
ATT 4FUN夏部火鍋
慈惠堂登山口
周家豆腐捲
串居留
▸關於我
身高160cm/ 肩寬34cm /腰圍75cm / 臀圍95cm / 大腿圍53cm / 腿肚35cm
▸這支影片使用設備
OSMO POCKET/iPhone11 pro
▸BGM♪
omarr headspace
https://soundcloud.com/momarm/headspace
Jazzinuf Caffè Mocha
https://soundcloud.com/jazzinuf/caffe-mocha
hentaidesu Reminisce
https://soundcloud.com/hentaidesuka/reminisce
kfsa short beat that reminds u of your cool friends
https://soundcloud.com/kohye/short-beat-that-reminds-u-of-your-cool-friends
bobo a rainy tape 1st beattape
https://soundcloud.com/yunbobo/a-rainy-tape
▸可以用的折扣碼
犀牛盾手機殼9折優惠(無分潤)
9折折扣碼：ytspr2003
日期： - 2021/3/21
▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開
FTC: Sponsored by self beauty
芮芮IG 👉🏻 rebecca_tsai
https://www.instagram.com/rebecca_tsai/
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在日籍攝影師小林賢伍的鏡頭下，抹茶山的名氣不脛而走，成了最近火紅的拍照熱點🔥，其實這座山(五峰旗山)在山友的口中並不陌生，一直以來都是宜蘭礁溪的熱門踏青首選。
聖母山莊國家步道，又稱「聖母登山步道」，位於宜蘭礁溪五峰旗風景區附近。從五峰旗瀑布風景區進入，須先步行4公里產業道路，才能抵達通天橋登山口，以及後段上行1.6公里的山徑，才會抵達聖母山莊及聖母峰。
前段產業道路路況相當好走，地面區段鋪設柏油、水泥或碎石；但是後段的山徑路況就比較難走些，除了爬升陡峭，部分路段有點泥濘，路面溼滑易摔跤，建議穿有抓地力的鞋子。
以下整理懶人包資訊：
👉飲水：至少1000ml，沿途會大量喝水，無其他補水處，只有天主堂有飲水機，水要帶夠！
👉裝備：防水防滑好穿耐走的登山鞋或雨鞋、通風防曬的服裝、遮陽帽、擦汗毛巾、登山杖。
👉糧食：整趟來回需花6-7小時，需自備午餐和沿途補充熱量的點心。
👉注意事項：過中午後山頂容易起霧，建議8點前開始爬山，早點下山。
👉貼心提醒：只想拍美照者切勿輕易嘗試，這是一場體力、耐力、耐熱的艱困考驗。
👉適合月份：怕曬或擔心道路溼滑者，建議秋末冬日的時候來爬山，春夏季降雨量多，易造成地面溼滑。
👉路程和交通：
📍【一般路程參考時間】（Walking reference time）
五峰旗風景區→25分鐘→聖母朝聖地→70分鐘→通天橋→35分鐘→涼亭(0.7K處)→55分鐘→聖母山莊→10分鐘→聖母峰，單程約3.5小時（來回約7小時，含休息） Wufengqi Scenic Area→25 minutes→Holy Land of the Virgin Mary→70 minutes→Tongtian Bridge→35 minutes→The pavilion (at 0.7K)→55 minutes→The St Marian Mountain Villa→10 minutes→The St. Marian Peak, about 3.5 hours one way (about 7 hours round trip include rest time)
📍【交通資訊】（Traffic Information）
✨大眾運輸：從礁溪轉運站或礁溪火車站搭乘台灣好行巴士至五峰旗風景區。
✨自行開車：Goolge 衛星導航「五峰旗停車場」（收費停車場），步行600公尺至五峰旗風景區步道入口。非假日時，可以行駛至風景區入口左側下方的得子口溪溪岸空地免費停車。
帶幼兒登山注意事項:
1.需準備防蚊液
2.適當的協助幼兒補水
3.請勿爬超過3000公尺的山，幼兒還不會表達怕有高山症產生
4.沒有爬山經驗請走簡單路線，請勿走好漢坡!!
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