~沒有最高, 只有更高!
今天去了大埔的賽馬會愛丁堡公爵訓練營跟同事一起Team Building。玩了不同的攀爬項目! 對於由小學到預科都一直參加童軍訓練和中學時參加了不少愛丁堡獎勵計劃的我, 年青時的我絕對不是問題。但時到如今, 已經生了三個孩子, 又望見五字的我, 看到這些活動少不免心想, 這些年青的活動還是留給年青人吧!
圖中是其中一項活動, 少運動的我玩完之前一項繩網攀架之後, 手腳已經開始無力😅。來到看到那麼高, 已經對自己講, 我應該差不多了! 看看年青同事玩玩打打氣也很開心吧!
同事們一個一個上去, 我開始想, 日後年紀再大, 可能更少機會參加, 亦更少膽量上去。其實看上去只爬到中間木條, 拍拍照也好! 於是想也不想, 穿上了裝備, 便爬上了去。
最初上去發覺爬上中間的木條也不算太難。不知道何來的勇氣, 大概是下面同事們的鼓勵, 加上最重要當時自己的心態, 覺得已經達到自己基本的目標了, 再爬上去是對自己的一個bonus, 不要再想了, 去吧! 於是我一步一步聽從同事們的指示, 勇往向上, 不回頭望! 上上上! 最終爬到上最頂, 達到這項遊戲的要求!
每個人心裡都會有不同的舒適圈 (Comfort Zone)。很多時候我們很容易給自己很多的理由, 游說自己在舒適圈內生活和工作! 有時要突破自己的常規, 要給自己更多的理由, 更感到不舒適。但我們往往不敢面對的, 原來是更廣闊的視野和更多得著的人生!
已為人父母的你們, 如果你們已經在自己的舒適圈生活久了, 請你們也嘗試跑出來, 你會發現得到比現在的還有更多!
~沒有最高, 只有更高!
爬繩訓練機 在 [問題] 訓練攀爬- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
前陣子因緣際會去玩了高空繩索，
覺得自己上身肌肉實在太弱，攀爬繩梯的部分十分痛苦，
常常要掛著休息一下才能繼續爬。但很好玩，爬上去會很有成就感。
我平常沒什麼運動習慣，最多就是偶爾慢跑五公里（大概是很多人的熱身）。
但玩過這個後覺得有力量可以這樣靈活爬上爬下的好像是件很棒的事（？）
我所在地能找到的攀岩課程一次兩個小時，折合台幣大概要千元以上，
當成固定的訓練支出有點太傷荷包，一兩個月一次應該是我能接受最多的了。
不知道有沒有其他的徒手訓練方式？
或者是去健身房該怎麼訓練呢？（健身房費用應該比較可以接受）
我有買一支單槓裝在門上，但我太弱了一下都拉不上去
所以現在是把單槓放低，用囚徒健身裡教的方式做「水平引體」，
但不確定這樣對攀爬的幫助怎麼樣。
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看起來意見有點分歧XD
想請問支持先練肌群的人：除了用單槓練背肌之外，還可以做哪些訓練呢？
因為感覺不是只用到一個部位。
我查了附近的抱石資訊，好像課程比較便宜，
可能練幾次後只付入場費跟裝備自己爬。
※ 編輯: lesautres (77.179.96.246), 10/23/2016 16:19:10
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