🙋🏻♀️「我好怕先生生氣,跟先生吵架都要很卑微,一直忍受辱罵或是他一定要爭贏我」
🙋🏻♀️「明明就是夫妻,一定要這樣爭你死我活嗎...我真的很懷疑這段感情」
聽她說著說著,我請她緩緩地分享跟先生的相處
🙋🏻♀️「與先生大小事都能吵」
👱🏻♀️「能說看看最近為了什麼而吵嗎?」
🙋🏻♀️「顧兒子的時候,小到連拿奶瓶的角度都可以吵」
(以下略)
👱🏻♀️「這件事情讓你有什麼樣的感受?」
她振振有詞地說道
🙋🏻♀️「很生氣啊、憤怒啊!」
👱🏻♀️「還有其他的感受嗎?」
🙋🏻♀️「沒有」
讓情緒流動一下,過了一會我說
👱🏻♀️「會有委屈嗎?」
漸漸的,女孩的語速開始變慢聲音變小
🙋🏻♀️「有」
👱🏻♀️「會有孤單嗎?」
🙋🏻♀️「有」
👱🏻♀️「會有傷心嗎?」
🙋🏻♀️「有」
👱🏻♀️「能再跟我說說這些感受嗎?」
🙋🏻♀️「從出生開始都是我一個人帶小孩,沒有後援,難道就不能支持我嗎?」
👱🏻♀️「希望先生支持的是?」
🙋🏻♀️「顧小孩的所有,就算我做錯,也不要罵的這麼兇狠,帶小孩真的好累」
說到這,她的眼框已泛淚
👱🏻♀️「先生沒有支持妳,妳的感受是?」
🙋🏻♀️「很委屈」
這時她頓了一下繼續說
🙋🏻♀️「但是想想,一個人帶小孩的決定是我自己選的,我不能說委屈啊!」
👱🏻♀️「選擇是自己選的,情緒是不可控的,她也是妳身體所有,是可以被允許的」
她的眼淚再度潰堤😭
在這個情境中,女孩的情緒被照顧到了
我才會慢慢引導她找找看
為什麼在婚姻裡總是習慣以低姿態的行為角色的原因?
像洋蔥般一層一層更認識自己🧅
通常就會回溯到
原來小時候,父母吵架時,媽媽都是以這樣低姿態的方式來跟爸爸相處
認識自己之後
才能豁然開朗的接納自己
再運用鼓勵諮詢的工具進而改變現況
➡️很多人想知道鼓勵諮詢到底在諮詢什麼?
哪些可以諮詢?
其實舉凡親子教養、夫妻溝通、自我認同、目標設定等等
任何事情都可以
因為鼓勵諮詢有許多輕鬆的工具🧰
協助認識為什麼有這些信念
當我們認識到自己如何形成這些信念時,就能夠從中找到改善的方法
在諮詢裡,我習慣用對話先深入了解對方
有了解,才能盡我最大的力量協助❤️
因為往往來到這諮詢的
有好多好多的情緒,需要優先被照顧
隨後會引導找出卡住情緒的源頭
再依每個人情況的不同
引導接下來的工具
這個女孩最後跟我說
「謝謝妳的引導,我能感受到這個哭,不是看韓劇的那種哭,是很深層的哭了。
真的平靜很多,尤其是妳說,委屈是可以被允許的,我從來都不知道...」
我希望鼓勵諮詢帶給每個人的是
能重新認識自己、接納自己
看見自己的美好🧡
同時也有85部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅睡大 Still_Sleepy,也在其Youtube影片中提到,💤訂閱YT頻道 ▸ https://pse.is/GEJ7M 💤睡大的LINE ▸ https://lin.ee/jPXJK1v 💤Tiktok頻道 ▸ https://www.tiktok.com/@still_sleepy810218 💤FB粉絲專頁 ▸ https://goo.gl/paFXd...
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愛美心測:化妝最注重哪個步驟?看出你的真實性格
你知道自己的個性是什麼嗎?聽著別人口中的自己,會不會心裡都偷偷在反駁說自己根本就不是那樣?今天艾菲爾老師就要幫你測試看看,化妝的你最重視哪個步驟? (如果是男生,就看你最在意女生妝容的哪些地方)測完就能知道你的真實性格!別忘了提醒朋友、閨蜜,看看彼此的答案是什麼。
A、眉毛
B、粉底
C、眼妝(眼影、眼線、睫毛)
D、口紅
E、腮紅(修容、高光)
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選
好
看
答
案
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答案A、眉毛
你愛恨分明,不喜歡的人事物絕不會勉強自己去接受,要你和小人虛與委蛇,幾乎是不可能的;其實很多人是很羨慕如此直率、勇敢做自己的你。你邏輯、聯想能力很強,看電影或小說很容易就能猜到結局,古靈精怪的想法也特多,總是能逗得身邊朋友捧腹大笑;對朋友你也很講義氣,只要是答應的事情,你不辭萬難也要做到。
隱藏性格:總是傾聽別人煩惱的你,卻很少能找到能讓你訴說心事的對象,要你卸下心防去向別人展示自己的內在,對你是非常不容易的。
答案B、粉底
你不擅長把負面情緒展露給他人,生氣了難過了,也只是笑笑的,等回到家,確定自己獨自一人,才敢放肆宣洩情緒;但你又懂得照顧別人,你的關心就像35℃的水,溫暖又不至於灼傷,是眾人眼中的貼心小棉襖、最佳暖手寶。
隱藏性格:對朋友已經足夠好的你,在愛情更是拼命奉獻,總是把自己的全部都給對方,毫不考慮是否錯付了一顆真心,這樣的你,老是被朋友念太傻。雖然很難,但請記得,當你遇見一個真正懂的疼惜你的人了,那才值得你的百分百付出。
答案C丶眼妝(眼影、眼線、睫毛)
你很自信,也嚴格控管自己的外貌身材,還熱愛時尚與美妝,總是喜歡把自己打扮得可愛漂亮,看到鏡子裡光鮮亮麗的自己,能讓你一整天的心情都美麗了起來。還附有學習心,有新事物都會想要知道,許多稀奇古怪的冷知識也都略知一二,算是個好奇寶寶。
隱藏性格:其實你很常覺得沒安全感,還有點缺愛,別人對你的小小付出,你就大為感動,甚至十倍百倍的回報對方。喜歡盤點自己所擁有的人事物,像囤松果的松鼠,看著滿滿的寶物,內心就安全感十足。
答案D丶口紅
你有點完美主義,覺得要做就要做到最好,好勝心還強,最討厭輸的感覺,如果有人跟你競爭,你肯定是超常發揮。這樣的你,在群體中自然是最閃耀的那一位,很容易就吸引眾人目光,人緣、異性緣也非常不錯。
隱藏性格:看似精明的你,在愛情裡卻像個小笨蛋,很常遲鈍的錯過別人對你的示好,等事後朋友提起,才知道當初對方那些舉動的含義。不過等真正戀愛了,你又會變成那個從容又大方的自己,適當的把握理性與感性的距離,懂的撒嬌又會寵愛對方,讓戀人根本離不開你。
答案E丶腮紅(修容、高光)
你的個性隨和又大方,常被人稱讚好配合,是聚會時朋友一定會邀約的對象。你很能體諒別人,能設身處地的為對方著想,不會把自己的想法強加在別人身上,因此跟你相處起來相當舒服自在,是相當討喜、惹人疼愛的性格。
隱藏個性:總是真心對待他人的你,最討厭受到欺騙,只要發現自己被隱瞞了什麼,絕對會讓你非常不愉快;但心地又很軟,只要別人的幾句苦苦哀求,你都會馬上原諒對方,甚至還覺得自己是不是太不應該了,下次應該早點原諒。
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《大小老虎散步的故事》
從前有隻大老虎帶小老虎出來散步,大老虎看見一條癲狗 ,趕緊帶小老虎躲開。
小老虎問:「爸爸,你敢和獅子拚鬥,獵豹爭雄,卻躲避一條癲狗,多丟臉啊?」
大老虎答:「孩子,你覺得打敗一條癲狗光榮嗎?」
小老虎搖搖頭。
大老虎再問:「萬一唔小心讓隻癲狗咬一口係唔係好唔抵? 」
小老虎再搖搖頭。
大老虎說:「既然如此, 點解我哋要去招惹一條癲狗呢?」
小老虎點頭說:「爸爸我明白啦...」
故事帶出什麼理念?
我哋何必何時何地去證明自己有多厲害,聰明的人從來不與沒有素質的人爭辯,對於不配做對手的人,只需微微一笑遠離他,講聲多謝就可以,別招惹不必要的麻煩及傷害。
我都係一樣,社交媒體大把人鬧我。 It's ok ... 我都話畀個微笑?,講聲「多謝」就可以。 我覺得最無品反而是罵返人轉頭。我認為「退一步,海闊天空」。我同女講,做人做事做生意 ,選擇你嘅競爭對手好重要。 你同什麼人競爭,你就是什麼級數。不是你級數的人,唔好介意佢講乜講乜 .... move on! 唔好嘥時間同佢嘈,出得嚟行,大家記住啦!
多謝我細女 Carol (八歲)演出?
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