爽爽貓 x PURGE普潔
在這個時代
不勉強反而是一件重要的事
用事實去分辨不太好的人
用心去看對自己重要的事
不勉強自己的心與身體
看不到病菌時
就好好保護自己
保持好安全距離
.
秘密計畫了一陣子
爽爽貓跟PURGE普潔合作的口罩終於可以曝光了!!
爽爽人生系列:黃色愛心/粉紅擁抱/藍繡球花/草地午睡
製作了自己想戴出門的設計 ˊ◔ᴥ◔
有一種穿新衣準備過年的氛圍) 大家記得平平安安第一
購買連結→ https://bit.ly/3iMGzsA
爽貓四款口罩,可以在小三美日買到
普潔Purge無毒生活清潔專家
#普潔口罩 #普潔爽爽貓聯名款 #印花口罩
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Omega 歐咩嘎,也在其Youtube影片中提到,買新竿釣爽爽,人生就是這麼簡單 推薦必看系列: 排水溝系列-https://www.youtube.com/playlist?list... 野外探索-https://www.youtube.com/playlist?list... ☆追蹤一下啦★ IG→https://www.instagr...
爽爽人生 在 洪千惠心理師-生活紀錄x工作筆記 Facebook 的精選貼文
《再忙也要躺好躺滿:跟樹懶學耍廢,爽爽人生不白費》試閱分享
謝謝遠流出版社的試閱邀請,在看這本書《再忙也要躺好躺滿》時,不時會想到學習正念的一些精神,包含將注意力放在當下,對當下覺察、不評價,不因為看似沒在前進而責備自己,不因為過去或未來而讓當下增加更多的痛苦。
在某些社會文化下,我們好像必須做出外顯的行為或事務,才能證明我們有在做事、有在努力生存,卻忘了,有時放下執著,放下不必要的事物,什麼都不做,也是一種行動,也是一種活著的選擇。總是在追逐目標的同時,是否早已忘記什麼是重要的?甚是早已忘記當初為何出發?害怕花時間休息或離開熟悉的生活模式,卻困在循環的瞎忙之中,漸漸身心疲憊,對生活失去熱情。
作者以樹懶生活模式來對照人類生活,用幽默又白話的口吻,分享個人從樹懶身上思考與聯想的生活觀,回顧身心健康、飲食睡眠、休閒娛樂、愛與人際關係、工作學業、美容保養,以及是否把時間花在自己喜歡的事情上。
我們不見得要真的活得像隻樹懶,也不是鼓吹要過耍廢人生,但我們可以學習慢活精神,覺察並清楚的知道,自己為何而忙?理解自己所付出的心力,意義與價值為何?允許自己需要探索與追尋的時間,不用因為慢下來而焦慮不安,不因為停下來而羞愧自責,每一步都走好走穩,每一口呼吸都知道自己活在當下。
摘取🦥書中一段文字分享:
「樹懶式哲學的中心思想就是『慢下來』,為了讓你不費力融入,請嘗試SLOW法則。
🦥S:Sleep in. (賴床)
這個世界很奇怪,老是嚴格計較我們的睡眠時數。一邊對我們說睡眠有多重要,另一邊卻時時刻刻在提醒我們,不睡覺有時候可是很了不起,幾乎可以獲頒榮譽勳章。...『喔,因為她自己開公司,一晚只睡四小時。我們應該要頒獎給她,雖然她累到無福消受。』
但如果一個人換成睡十二小時之類的呢?『你也睡太久了,你會得到懶病啊。』...睡覺對你有好處,作夢對你也有好處,對你的皮膚跟免疫系統都有益處。你甚至該放一萬個心,在你爬枕頭山的時候,你電子郵件也不會長腳跑掉。
🦥L:Leave your phone at home. (把手機留在家裡)
享受一下『不是隨時隨地都在等著全宇宙找你』的感覺。如果你就是沒辦法把手機留在家哩,不妨改成飛航模式。
🦥O:Opt out. (放下)
選擇放下那些『非得隨時很忙』、『隨時要有事做』、『隨時讓人找得到你』、『一個人必須具有生產力』等等的念頭。...要實踐『放下』,其實只要你少做不想做的事情就好。人生裡有許多責任義務,當然有些對你自己或是所愛的人來說是必要的,...但我們也同時被許多並不一定想要或不需要的事情綁住了。
🦥W:What’s the rush? (有什麼好急的?)
當你覺得崩潰或焦慮時,務必反覆唸這句。問問自己這件事情真的非得立刻做嗎?你是否忽略了自己的需求只為了來做這件事情?...你需要重新思考優先順序;必須往後退一步,檢視任何迫切的感覺。...請深吸一口氣,鄭重對自己說:等下再做。或明天再做。難道會有人因為你先散個步就受苦難嗎?
」
文/洪千惠 心理師
《再忙也要躺好躺滿》:https://reurl.cc/R14LLZ
爽爽人生 在 出版魯蛇碎碎念 Facebook 的最佳解答
中...午...來...推薦...一...本...書...
讓...大家...不只...身為...好...檳友...也能...成為...好...懶友...
(但我想如果整段文字都用財哥體,這篇文我可能要打一整個下午)
身為緊張大王兼任萬年社畜,同時進行多份事務早已是日常。接A的電話時回覆B的信,一邊思考東南亞議題的案子又隨手收集下個月想規畫的藝術史資料...連去上大號都要帶著手機順便收信。永遠擔心來不及、永遠都超前部署,並把提前結案當作一種美德與榮耀......
好喔,超焦慮的。
焦慮到做夢都夢到文案,醒來卻什麼都不記得於是一肚子氣。
然而放鬆或偷懶,在崇尚努力進取的現在真的那麼十惡不赦嗎?
嗯,這本書要告訴我們,管他什麼十惡不赦,先懶惰一下吧。
遠流出版 遠流粉絲團《再忙也要躺好躺滿:跟樹懶學耍廢,爽爽人生不白費》書名乍看輕鬆,裡面卻有滿滿的人生哲理──重點是真的可以執行、而且還是樹懶跟你說的。
懶惰,比我們想像得還要好處多多:
懶惰讓人不再因為忙碌而報復性飲食──所以也就不會攝取太多高熱量垃圾食物,身體變好。
懶惰讓人簡單生活,不追求昂貴的名牌(因為還要保養好累喔)──所以省下花費,儲蓄變多。
懶惰讓人平靜放鬆,不管晴天雨天颳風下雨書上暢銷榜或庫存太多決定報廢都擁有好心情──所以不把脾氣牽拖給別人,與伴侶感情更加和睦。
.
.
.
族繁不及備載。
總之,這是一本超可愛的書,光只是閱讀心情就好到不行,很適合在辦公室座位供一本隨時翻閱。
(而且這隻樹懶非常之聰明與同溫層,牠會讀《那不勒斯四部曲》跟聽李歐納柯恩。)
來讓樹懶提供你快樂生活的方法吧!
爽爽人生 在 Omega 歐咩嘎 Youtube 的精選貼文
買新竿釣爽爽,人生就是這麼簡單
推薦必看系列:
排水溝系列-https://www.youtube.com/playlist?list...
野外探索-https://www.youtube.com/playlist?list...
☆追蹤一下啦★
IG→https://www.instagram.com/omgfishon/?...
粉絲專頁→https://www.facebook.com/Omgfvlog/
爽爽人生 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最讚貼文
【2018.07.20 搞怪新世代想什麼】
完整版請點▶▶https://youtu.be/-2Bjqr8BMww
精華版請點▶▶http://pse.ee/5Q2PD
【東風衛視CH37頻道】
【單身行不行】周一至周三晚上十點
【單身行不行】完整版播放清單▶▶http://pcse.pw/5ZLGB
【單身行不行】精華版播放清單▶▶http://pcse.pw/6UZME
【單身行不行】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/37LadyGo/
【名偵探女王】周四至周五晚上十點
【名偵探女王】完整版播放清單▶▶http://pcse.pw/5ZLJ3
【名偵探女王】精華版播放清單▶▶http://pcse.pw/72XFK
【名偵探女王】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/QueenDetective/
【全球WoW新聞】每週六晚上七點
【全球WoW新聞】完整版播放清單▶▶http://pcse.pw/7BDZA
【全球WoW新聞】精華版播放清單▶▶http://pcse.pw/7C3U5
【全球WoW新聞】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/globalwownews/
【JET綜合台CH45頻道】
【大尋寶家】周一至周五晚上七點
【大尋寶家】完整版播放清單▶▶http://to.piee.pw/5ZLHM
【大尋寶家】精華版播放清單▶▶http://pcse.pw/75JU9
【大尋寶家】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/treasure94888/
【新聞挖挖哇】周一至周五晚上八點
【新聞挖挖哇】完整版播放清單▶▶http://pcse.pw/73J9L
【新聞挖挖哇】精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5PTNK
【新聞挖挖哇】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/newswawawa/
【命運好好玩】周一至周五晚上九點三十分
【命運好好玩】完整版播放清單▶▶http://26097.psee.io/7B27F
【命運好好玩】精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5Q2PD
【命運好好玩】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/mysuperlucky
爽爽人生 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的精選貼文
【2018.07.13 姊的爽爽人生】
完整版請點▶▶https://youtu.be/up4uyr1R3EI
精華版請點▶▶http://pse.ee/5Q2PD
【東風衛視CH37頻道】
【單身行不行】周一至周三晚上十點
【單身行不行】完整版播放清單▶▶http://pcse.pw/5ZLGB
【單身行不行】精華版播放清單▶▶http://pcse.pw/6UZME
【單身行不行】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/37LadyGo/
【名偵探女王】周四至周五晚上十點
【名偵探女王】完整版播放清單▶▶http://pcse.pw/5ZLJ3
【名偵探女王】精華版播放清單▶▶http://pcse.pw/72XFK
【名偵探女王】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/QueenDetective/
【全球WoW新聞】每週六晚上七點
【全球WoW新聞】完整版播放清單▶▶http://pcse.pw/7BDZA
【全球WoW新聞】精華版播放清單▶▶http://pcse.pw/7C3U5
【全球WoW新聞】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/globalwownews/
【JET綜合台CH45頻道】
【大尋寶家】周一至周五晚上七點
【大尋寶家】完整版播放清單▶▶http://to.piee.pw/5ZLHM
【大尋寶家】精華版播放清單▶▶http://pcse.pw/75JU9
【大尋寶家】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/treasure94888/
【新聞挖挖哇】周一至周五晚上八點
【新聞挖挖哇】完整版播放清單▶▶http://pcse.pw/73J9L
【新聞挖挖哇】精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5PTNK
【新聞挖挖哇】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/newswawawa/
【命運好好玩】周一至周五晚上九點三十分
【命運好好玩】完整版播放清單▶▶http://26097.psee.io/7B27F
【命運好好玩】精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5Q2PD
【命運好好玩】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/mysuperlucky