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#防疫在家玩 #放電好物 #門框單槓盪鞦韆
三級警戒不方便出門，小朋友們在家玩具都快玩膩了，該怎麼放電呢?
有天看到他們爬門框、撐著走廊牆壁爬高高...就覺得不如裝個室內門框單槓給他們鍛鍊鍛鍊好了👉https://reurl.cc/dGyQey
會知道這東西是因為一年前疼孫的外婆在農地幫寶貝們購入了平板盪鞦韆與椅型(尿布型)盪鞦韆，她是在超級商城買的，台灣製、有符合ST安全玩具。因此這次我也從蝦皮買了相同款式，搭配室內門框單槓來做盪鞦韆。
✔️平板盪鞦韆適合3歲以上兒童，耐重達120KG，平常外公也可以盪~
✔️椅型盪鞦韆適合6個月到10歲兒童，耐重也是120KG，跟公園的尿布型盪鞦韆很像，因為有前擋，適合還不會自己抓穩繩子的寶寶~
❤🧡💛 育兒好物精選 💚💙💜
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⏰ 6/30抽學習時鐘玩具: https://reurl.cc/Dglqld
1.
最近工作上有一些讓人喘不過氣的事情，
一件接著一件，
令人感到心累的會議，
也是一個接著一個，
最終到今天，
我居然在開完一個會，
在沒有人看到的時候，
把一本書丟到牆壁上。
(但因為手臂力氣不夠，
很遺憾地書還沒擊中牆壁之前就自行落地了)
這樣的大發脾氣，
雖然發生在四下無人之處，
我是唯一的目擊者，
但連我自己都覺得因為工作如此失控有點可怕，
所以晚上決定去大安森林公園透透氣走走路。
回家以後也一邊處理工作的事情，
並且一邊寫周記緩緩心情。
#嗚嗚牛年真的是從像牛一樣的生活開始嗎
2.
如果有說到不妥之處請見諒，
不過夜晚的大安森林公園，
有很多人在運動，
也有很多人在四處拉筋，
加上晚上黑黑的看不清楚，
我在散步時，
一度看到一個人影吊在樹上，
嚇了一大跳，
定睛一看才發現是一個阿婆在拉筋，
但她是像吊單槓那樣整個人吊在樹枝上晃動，
仔細再看，
她還笑嘻嘻的跟另一個吊在旁邊樹枝的人在聊天呢。
阿婆怎麼會如此強壯呢真的好強，
(我連砸書到牆上都失敗)
我本來沮喪的心情，
也立刻轉變成驚恐-->嘖嘖稱奇的感覺了。
#極度推薦心情沮喪的人前往瞧瞧
3.
另外不得不說啊，
彼得真的是從別的星球來，
很舒緩壓力的夥伴。
下班以後我們兩人走在公園裡，
看到有三個小朋友開心地在打羽球。
(應該說是兩個年紀比較大的小孩在打，
另一個小小孩在旁邊假裝自己會打其實是純撿球)
他們的爸爸是外國人，
坐在旁邊的長椅上一臉很放鬆的樣子。
此時彼得就出聲說了他的第一則荒謬言論--
彼得:
你有沒有發現，
外國人常常都是有三個小孩，
我覺得吼，應該是他們喜歡奇數的關係!!!
我:蛤?
彼得:
外國人生兩個會變成是偶數不行，
所以他們一定要生三個!
因為他們應該是喜歡奇數!!!
#生一個也是奇數啊
#帥哥你發明理論時有想到嗎
4.
彼得的荒謬言論之二，
是我們走在路上，
看到一個很漂亮的北一女學生，
跟一個帶著大眼鏡頭髮有點矬的男生走在一起。
我問彼得說:
如果有一天，
你有一個女兒，
然後她交的男朋友是這型的，
你會怎麼樣?
彼得握緊拳頭，大聲地說:
我一定會跟我女兒說，
叫她要.......
我:
叫她要怎樣?
彼得用無比嚴厲的口氣說:
我會叫她要多看看!!!
#這種溫和的建議
#為何要用這樣大聲的口氣來強調呢
5.
週記看久了，
我不知道大家有沒有發現，
彼得其實是經常用很激動的口氣，
講很平常的事情。
比如說上次羅比尿在遊戲間的地上，
彼得也是兇巴巴地說:
你只顧著玩，該尿尿的時候不去尿，
最後尿在地上，
這是怎樣的行為你知道嗎?
羅比嚇得要死，
低著頭不敢說話，
結果彼得說:
你這個行為，就叫做憋尿!!!
另外一個例子，
就是彼得常常說"小心喔"這個詞，
害我瞬間變得很緊張。
有一次是在吃飯的時候，
我正要大口吃麵，
他就突如其來大叫一聲:
小心喔!
我立刻停下來問:
怎麼了?!!!
彼得接著瞪大眼睛說:
小心喔!!!
這個麵超好吃der!!!
#外星人你要重新念小學的國語課啦
6.
同樣的事情，
也發生在今天晚上。
最近我跟彼得最近雙雙發福，
於是開始實驗168斷食法。
(一天只在8小時內進食，剩下的16小時都不吃東西)
我們討論到這件事，
我對彼得說:
欸你如果這樣也瘦不下來，
只能說是天意......
彼得立刻又握緊拳頭，
像是立下什麼毒誓那樣用力地說:
我如果瘦不下來，
我就!!!
我問:
你就怎樣?
彼得發狠地說:
我就去大尺碼生活館!!!
#你想去大尺碼生活館就去
#犯不著用萬梓良的狠臉闡述這句話吧
PS.
放一張彼得2011年的瘦照來激勵一下，
據他的同事說當時彼得因為覺得天氣很冷，
所以在公司跨年吃火鍋時穿成這樣，
並且還出門去外面幫大家買飲料。
#荒不荒謬
本週週記重點提要:
#拉筋的阿婆好勵志 #外國人喜歡奇數 #女兒要多看看
#小心喔這個超好吃 #瘦不下來可以去大尺碼生活館
今天來愛爾達電視當客串運動員，
體驗 街頭健身 Street workout💪🏻
當教練示範在單槓上360度大旋轉後，
魏楚育 和我瞬間變小粉絲！
等影片播出再跟你們說😉
我自己都很期待！
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目前疫情開始深溫，
除了在家看我拍的愛爾達電視 #防疫動起來，
也可以選擇出去外面邊曬太陽邊利用單槓、牆壁、階梯、地板練街頭健身噢‼️
#愛爾達體育台
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感謝我家老爸除了來探班還帶我去山上看夜景吃晚餐❤️
心好暖好暖❤️
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#林立新
#街頭健身 #streetworkout #健身
#瑜珈 #雕塑身材
釘單槓架在牆上如何? - 因為疫情關係,無法去健身房運動了..但好想拉單槓,可惜家裡空間不大,請問推薦用"釘牆"單槓架來運動嗎?或其他更好建議請大大分享 ... ... <看更多>
牆壁單槓 在 Re: [問題] 室內單槓會咬油漆- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《dsadsad7788 (A_A)》之銘言：
很簡單
拿兩張名片，最便宜只印白底黑字那種
不要上光的，也不要塑膠的
就厚紙的
(買衛生衣包裝裡內墊的紙板也行)
分別墊在單槓兩邊墊圈和牆壁中間
然後再把單槓逼緊即可
這可以解決兩個問題
一是某些光滑表面(磁磚，烤漆門框)拉久墊片會向下挪移的現象
二就是粉刷壁面拆除時會咬漆的情形
另外，單槓墊片材質表面的黏性
和安裝後支撐負重無關
它是靠螺紋千斤頂的原理運作
對左右表面施加250~350kg以上的水平壓力以對抗垂直剪力
所以兩邊都要實心牆面喔
只要有任一面是輕裝潢、鋁門框、櫃子家具、隔板，都無法使用。
會把裝潢頂壞的
墊片的些微黏性只對安裝時的定位有幫助，稍微靠著就不會滑動，單人安裝比較好施力
熟練的話沒黏性也不影響拆裝速度
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