為你的防震措施來個健康檢查!這四大防震任務,你有沒有全部都完成了呢?
【之一:做好防災演練】#身體記憶
強震來襲時,除了家具會劇烈搖晃和掉落,我們可能連站都站不穩,因此,當國家級警報響起,趁著破壞性強的地震波還沒抵達前,就必須做好「趴下、掩護、穩住」的避難動作。
惟有日常就做好防災演練,將避難動作刻入大腦和身體,才能有效提升自我災害應變能力,成功保障生命財產安全!
【之二:備好緊急避難包】#一人一個 #半年檢查一次
在輕易取得的地方,我們必須準備一個「雙肩背包」以及下列物品:
緊急糧食和飲水
禦寒衣物
緊急醫療用品
清潔用品
貴重物品(重要證件和影本、現金)
如果家裡有長者、嬰幼兒、寵物或身障人士,則需要考量各自的需求來準備哦!
【之三:固定好屋內家具】
台灣過去有為數不少的地震死亡案例,是因為家具砸落或倒塌所造成的,若能事先固定、適宜的規劃擺放,就可以減少許多災害風險。
除了安裝系統家具,我們也可以使用許多工具和零件來固定家具,例如透過 L 型金屬固定架將家具固定在牆壁,使用鍊條防止燈具落下、以書架橫桿防止書本掉落等等。
此外,也需要注意床邊是否有容易倒塌的櫥櫃或家具,以免在睡夢中躲避不及。
【之四:搞懂自家災害風險】
我們的房子幾歲了?符合當前建築法規嗎?地理位置安全嗎?了解這些資訊,這也是預防災害的重要任務哦!
除了地震本身,地震後可能引發的 #後續災害 也不容小覷,因此像是建築本身的年齡和規範、土壤液化帶、瓦斯管線分佈、活動斷層、淹水潛勢、海嘯災害、坡地災害等各式的災害潛勢資料,也必須好好了解一番才行!
而對於住宅的健康檢查,有許多防災單位、縣市防災網站都有開發相應的資料平台,歡迎大家瀏覽參考,例如:
國家災害防救科技中心:災害潛勢地圖網站
https://dmap.ncdr.nat.gov.tw/
內政部消防署:防災有Bear來,個人化防災系統
https://bear.emic.gov.tw
以上,為大家簡要整理了重要的避震防災事項,若希望獲得更詳細的資訊,歡迎參考中央氣象局以及消防署等防災單位的網站~
#110年國家防災日 #國家防災報你知
*本文轉載自合作夥伴 報地震 - 中央氣象局
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅ㄢㄢ小日常 Ann in Taipei,也在其Youtube影片中提到,📣 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:𝐭𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢_𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐚𝐝𝐞 ▶ 來玩喲:) 📣 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤:ㄢㄢ小日常 𝐀𝐧𝐧 𝐢𝐧 𝐓𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢 ☻ 📣 𝐆𝐢𝐆𝐢的𝐈𝐆:𝐠𝐢𝐠𝐢𝐛𝐚𝐛𝐲𝟓𝟎𝟕 ---------------------* GiGi的小套房實在好甜(´▽`ʃ♡ƪ) 她也甜甜的♥(´∀`...
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說到卡達航空,我不得不提我的好朋友。
他是我阿聯酋的前同事,當時他覺得飛行好累,睡也睡不好,整天黑眼圈很重地飄來飄去,於是他決定從阿聯酋離職。
但是離職之後,又想念飛行的自在,典型的離職組員。
好啦,於是他加入卡達航空,重新開始。人生也過得很愜意,雖然卡達航空家教甚嚴,但他早就已經處之坦然,接近禪的境界。
疫情來臨。在沒有航班、大舉裁員的情況下,他被卡達航空派到客服中心去接電話,因為他會義大利文。據說是每天四點起床,中午回家。
接著接著,我朋友居然就接了半年的電話!不過這個期間,還是偶爾有航班就被派飛。好啦,他怎麼等,公司就是只給他固定薪水,飛行的薪水就是沒進帳。
他打了很多通電話給公司的各部門。「兄弟啊,啊我的飛行時數薪水ㄌㄟ???」沒人理他。
某天,他又開始打電話,想要爭取權益!這次接電話的是一個印度男士。他的語氣類似是,「聽著,我們是絕對不會給你飛行時數的。」
一聽到這樣的語氣,哇我朋友簡直氣氣氣氣氣氣死了~「我去工作,你不給我薪水,那我乾脆不要在這裡了啊!」他居然烙狠話!
然後,隔天,他就被公司辭退了。
他打給我講這個故事的時候,是他在卡達的最後幾天。他把家裡的網路取消了,準備離開這個氣死人的傷心地。因為網路取消了,所以他坐在浴缸裡,靠著牆壁,偷用隔壁鄰居的無線網路。
整通電話,我的情緒波折之大啊。從剛開始替他覺得可惜,再來聽到他已經在家鄉有別的計畫,替他開心。再到看到他一個大男人坐在浴缸裡偷網路,被逗得哈哈大笑。
這就是朋友吧。不是每天聯絡,但心知肚明彼此經歷過一段,對方才聽得懂的故事。
最後的結論是,卡達航空真的是很有guts啊,烙句狠話就真的辭退人家!
IG: bonnie_chang_
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【龍姑娘話健康】長者浴室防滑倒
大家有沒有留意到一個現象,就是有一些長者,在走路的時候,彎腰駝背,走路小碎步,路速很慢,眼睛看著地面的時間比看著前方的路更長,但沒有用柺杖或助行工具,旁邊也沒有照顧者陪伴。這些長者,如果遇上路面特發狀況,或者進出需要上下樓梯的商場,又或者出入人多擠迫的街市時,難免會因為人流碰撞,或者動線不通暢造成重心不穩而發生危險。即使是在家中如廁,或淋浴時,廁所前面高出一級的橫欄,地板磁磚有小積水而導致的地面濕滑,都是長者居家意外的重要危險伏線。
不同的長者,即使年齡一樣,但因為身體機能或運動習慣的不同,會導致他們的動作能力不一,所以若以長者的年紀來決定他們需不需要輔具或者隨便給他們一個輔具使用,難以真正切合他們的需要,因此,就筆者積累的經驗來看,建議長者使用輔具時還是要從長者們的動作功能狀況著手。
粗大動作功能分級系統把長者分為五類:
第一級:可以在平坦地面上跑跳。
第二級:可以在平坦地面上輕鬆行走,但是在不平坦地面上行走相當吃力
第三級:自己行走需扶持穩定物,或需透過他人扶持才能行走
第四級:無法跨步行走,坐在一般靠背有扶手的椅子上可以大略維持坐姿
第五級:坐在一般靠背有扶手的椅子無法維持坐姿
根據上述分級;第一級的長者動作能力很好,平衡大概不需要照顧者太擔心,所以主要需要關注的地方是他們有沒有腦部退化問題,例如失智症等,若有,就要小心長者走失,忘了回家的路。從第二級開始之後的各級,就都需要預防跌倒,在鼓勵長者多自立自主活動的同時,使用輔具成了照顧長者活動不可或缺的一環。大家不妨檢視一下家中長者屬於何種狀況,以便使用合適的方式去照顧。特別要留意的是,長者不管是和家人同住還是獨居,都非常建議在浴室安裝防滑設施,把居家動線改動為便於使用柺杖或輪椅行走的格局。
地板防滑措施較為便利,只要在浴室地板每個磁磚貼防滑貼條、浴缸中墊上防滑膠片,便能減低因濕滑而跌倒的危險。若長者在浴室中需要扶東西行走,或扶東西從坐廁中站起,不建議扶在洗手盤或扶牆,因為洗手盤受力不佳,未能提供穩固的力量支撐,而牆壁無法在跌倒的瞬間提供令人回穩的拉力,所以還是建議安裝L型浴廁扶手或於墻壁上安裝固定的扶手,最好的情況當然是用螺絲固定在牆面上,而非吸盤或黏膠安裝的簡易扶手。
圖片來源來自網絡
牆壁 固定 線 在 ㄢㄢ小日常 Ann in Taipei Youtube 的精選貼文
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📣 𝐆𝐢𝐆𝐢的𝐈𝐆:𝐠𝐢𝐠𝐢𝐛𝐚𝐛𝐲𝟓𝟎𝟕
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GiGi的小套房實在好甜(´▽`ʃ♡ƪ)
她也甜甜的♥(´∀` )人
好想要有她溫柔的聲音T_T
/
Gigi的小套房是狹長型的,
很棒的是原本就有木地板、木床架和大衣櫃,
很多租屋都是用黃色調木板!
一開始看到覺得俗俗醜醜的嗎!?
其實很多無印風格的家,
也愛用黃色調的木質(♡˙︶˙♡)
我們幫她把床頭的螢光青綠牆壁漆成奶茶色,
再加上隔斷小廚房區的窗簾,
好看又實用:)
/
影片裡有好多租屋佈置收納妙招🪑
真的覺得跟GIGI學到一課!
❶硅藻土湯匙
之前很紅的硅藻土湯匙,
請記得使用時不要碰到你的鹽跟糖,
用懸掛的方式,
才不會讓吸收水氣的湯匙碰到粉狀物導致結塊喔!
❷衣櫃感應燈
這個真的好猛( ♥д♥)
超棒的!
❸木夾掛燈串
輕鬆固定裝飾小燈串,
又不會夾死電線:)
❹大創滾輪滾地板、無印滾輪滾床單
哈哈這個厲害了!
太黏的滾地板會整個黏住,
筆記筆記!
❺伸縮桿的浴廁妙用
卡在狹長縫隙,
搭配S掛鉤,
就可以收納超多刷子!
還有好多好多妙招
Gigi妳真的很猛欸
詳情請看影片讓Gigi介紹給你聽!
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Gigi好多東西我都有一樣的XD
無印香氛機、電子鍋都一樣!
她的衣服我也有!超好笑的~
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房子是租的,
生活是自己的:)
看著Gigi收納整整齊齊的東西,
可以明白她對生活的堅持態度,
真的很棒,
她也保持著固定運動爬山的習慣,
外表溫柔,內心卻很有毅力呢!
^ ^
💪
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📣 你家也佈置得美美的嗎?? 帶我們參觀一下吧!
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大家問的油漆色號,是得利乳膠漆的「30YY 60/104」哦!不過電腦都會有色差,建議現場看過才能看是不是真愛的顏色🥰這色淡淡的,在昏暗的光線下會比較偏淡灰哦
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1.床包組:IKEA
2.掃把組:無印良品
3.膠囊咖啡機:Essenza mini
4.鹽糖罐:宜得利
5.推車:IKEA
6.椅墊:IKEA
7.椅子靠枕:無印良品
8.紗簾:IKEA
9.隔斷遮光窗簾:宜得利(加上宜得利滑軌窗簾桿,需要鑽牆)
10.電子鍋:One Amanda
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持續更新中
牆壁 固定 線 在 五金少女 Kanamono Girls Youtube 的精選貼文
#租房改造 #出租屋改造 #五金少女 #家居設計 #室內設計 #LOL #Letme #RNG
這次我們的屋主是2018年雅加達亞運會金牌上單,前RNG上單選手LETME,現電競土撥鼠嚴君澤!這是第一次節目裡面有嘉賓,我們之前每一次改造都是自己動手,而且這一次改造的是嚴君澤的直播間,我們只有十天的時間。
在有限的時間之內,我們决定複習一下以前做過的方案,順便讓君澤代表0經驗的素人,看看實際操作的情况。
要改造的是一個9平米的房間,由於是老房子地板比較舊,一張宜家的書桌,一個風格略顯突兀的小鬥櫃,配上粉紅色的地毯和電競椅,房間被一些淩亂的雜物佔據了很多空間,沒有一塊完整的空地休息放鬆,案頭顯示器滑鼠鍵盤路由器的電線互相纏繞。
我們粗暴地分為兩個部分:坐在電腦前的直播工作區域,以及背部的直播背景區域。
首先我們安排上了大活——鋪設石晶鎖扣地板。這種地板有超高的環保標準,甲醛釋放量比人類呼吸的含量還要低,而且不需要上一點膠,可以完全無痕地拆走。顏色暖意的淺色系木紋,這個地板會給整個房間帶來明亮的基調。接著我們和君澤一起做了一張豪華的大書桌(案頭是我們自己打磨的,很認真哦),處理完成桌子的安裝之後,我們用排插與走線分離的管道完成了理線。
直播背景區域改造成了「展示牆」,可以存放各種對君澤有意義的物品,為了不破壞牆壁呢,我們選擇了貨架。為了讓這個房間更加有輕鬆休閒的氣氛,我們再次複習了之前做的沙發,用淺木色的松木床架,只需要擰幾顆螺絲,最後扔上豪華又闊綽的彈簧坐墊就OK啦。
而至於背景的燈光佈置呢,我們使用了一根可以直接插電源的LED燈帶,固定在大書桌。普通模式下電競桌是日照的效果,遊戲模式下又能切換彩色LED燈帶,房間充滿光污染霓虹光效,打遊戲也更有氣氛了~
這次我們在緊湊的時間之下,第一次闖進了電競的世界,有好多可以琢磨的地方,非常好玩,希望未來我們可以再做幾次工作桌的案例,也希望各位電競少男少女多給我們提建議!
一、聯繫我們
淘寶店 taobao:是五金少女
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二、改造清單
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三、往期节目
【五金少女】90年代老氣木屋摩登改造:https://youtu.be/FsXnl-EnxP8
【五金少女】3000元INS輕奢風改造:https://youtu.be/JpsftbR5W04
【五金少女】城中村蝸居全過程:https://youtu.be/6hpvzLyMmDg
【五金少女】520元做全屋新家具:https://youtu.be/gYUElQ6bRN0
【五金少女】爆改20㎡貧窮風出租屋:https://youtu.be/hgcTbLfChV4
【五金少女】15㎡空間壓榨大法:https://youtu.be/a0mK0lXMMIc
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請多多支持我們~
牆壁 固定 線 在 璘璘 Youtube 的精選貼文
第一次自己剪的片 (*´∀`)~♥
我好激動啊 (*´∀`)~♥
窩呵呵呵呵 (*´∀`)~♥
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Facebook ◆ http://fb.gg/Rinyuxds
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影片拍攝 CASIO TR70 ( 對,我只有TR...QQ )
剪輯軟體 Adobe Premiere
片頭素材 https://www.youtube.com/watch?v=2Vh6GObtbW4
片頭音樂 Wishful_Thinking
片中、尾音樂 Acoustic_Guitar_1
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以盡量不傷牆、不鑽孔的方式進行整理跟改造 (*´∀`)~♥
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桌腳角鋼 $3960
標準雙人床床架 $18000
窗簾(魔鬼氈式) $1203
小收納凳 $179
大收納凳X2 $1760
桌子下整線的網片 $150
束帶魔鬼氈 $75
沒有在影片上列出來的
所有牆上的網片
//*其實是裝窗戶貓咪防護網片剩下來的(*´∀`)~♥
(45x45)x2 $100
(45x90)x3 $300
(45x120)x2 $240
(45x160)x1 $150
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如果有機會我想把牆壁的窗簾改成好看的油漆色 (*´∀`)~♥
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