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「我慢」を意味する自然な英語
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英語の辞書で「我慢」や「我慢する」を調べると、沢山の単語やイディオムが紹介されており、状況に応じて適切な表現がどれなのか判断しづらいかと思います。そこで、そんな悩みの解消に役立てばと、今日のコラムでは日常会話でネイティブが「我慢」を表す際によく用いる代表的なフレーズをご紹介します。
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1) Put up with ____
→「〜に我慢する・〜に耐える」
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このフレーズが日本語の「我慢する」に最も近い表現でしょう。辛い出来事や嫌なことなどに対して、不満や文句などを言わずに耐えたり辛抱するニュアンスが含まれます。例えば、「満員電車で通勤するのは嫌だけど、我慢するしかない」は「I hate commuting in overcrowded trains but I have to put up with it.」になります。
✔日常会話では「I can't put up with _____.(〜に我慢できない)」と否定文で使われることが多い。
<例文>
What can you do? You have to put up with it.
(どうしようもないよ。我慢しなきゃね。)
Why do you put up with his nonsense?
(なんで彼の馬鹿げた言動に我慢するの?)
I can't put up with this humid weather. It's driving me crazy.
(この湿気には耐えられへんわ・・・気が狂いそう。)
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2) Deal with _____.
→「(我慢して)対処する・受け入れる」
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このフレーズは「対処する」や「取引する」などの意味としても用いられますが、嫌な出来事や厄介な問題が発生した際に、その状況を我慢して受け入れつつ、何とかして解決しようと取り組むニュアンスがあります。例えば、サーバーがダウンしてインターネットが使えない場合に「We just have to deal with it.(我慢して何とかするしかない)」という具合で使われます。
✔「Deal with it(我慢して何とかしなさい)」はお決まり文句。
<例文>
Injuries are part of the game. You have to deal with it.
(スポーツに怪我は付きものです。我慢するしかありません。)
We are short-staffed right now. I don't want to work late but I have to deal with it.
(現在、人手不足です。遅くまで仕事をしたくはないけど我慢するしかない。)
I've been suffering from migraines for years now. It's just something that I have to deal with.
(長年、片頭痛に悩まされてるねんけど、こればっかりはしゃーないわな。)
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3) I can't stand _____.
→「〜に我慢できない」
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嫌悪感を感じる事に対し、イライラして耐えられない場合に使われる日常フレーズです。例えば、火災報知器が鳴り続けて仕事に集中できない場合は「I can't stand it anymore!(もう我慢できない!)」となります。
✔一般的に日常会話では否定文として使われる。
<例文>
I can't stand it any longer. I'm going to make a complaint!
(もうこれ以上我慢できひん!クレームつけてくるわっ!)
I can't stand lazy people. They drive me crazy.
(怠け者には我慢できない。本当にイライラする。)
I can't stand working these crazy hours anymore. I'm going to go talk to my manager.
(長時間労働にもう耐えられません。マネージャーと相談してきます。)
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4) Patient
→「じっと我慢する・忍耐強い」
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“Patient”も我慢することを意味する単語ですが、特に何かに長時間耐えられる忍耐強さ表します。長い行列やうっとしい人などに対しても、イライラせず落ち着いて対応したり、取り組んでいる仕事や課題の成果が出るまで根気よく頑張れる辛抱強さを指します。
<例文>
Just be patient. I'm sure the waiter will come and serve us soon.
(我慢しなさい。もうすぐウェイターが注文を取りに来ると思うから。)
It takes time to become a good English speaker. You just have to be patient.
(英語が上手に話せるようになるには時間がかかります。忍耐強く頑張ること。)
You have to learn to be more patient. Success doesn't happen overnight.
(もっと辛抱強くならなあかんで。一夜で成功するわけないやん。)
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片足だけ痛い 在 Facebook 的最佳貼文
【人間は地球上一番落ち込みやすい生物である💦】
人間誰でも、たまには落ち込む時がありますよね(≧∇≦)!!
でもその落ち込む原因は……もしかしたら人間の脳の性質かもしれませんよ??
今日は知られざる脳のメカニズムと、落ち込まないためのヒントをお伝えしたいと思います❤️
<目次>
1.「落ち込む」人間脳
2.人間の脳の凄さと弊害
3.自分の機嫌を自分でとる
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)💓
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2021年 9月13日(月) 優しさ不足に気づけるようになる
2021年10月18日(月) 優しい人になる準備
2021年11月15日(月) 優しい人になる
2021年12月 6日(月) 伝わる技術
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▼「落ち込む」人間脳
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人間誰でも、落ち込むことってありますよね?
僕は落ち込むってある意味人間らしいと思うのですが、落ち込むことやイライラすること、マイナスの感情になる事って多分誰でもあると思うんです!
これはいろんな研究者の方達が言われているのですが、いわゆる哺乳類の中でも特に人間は、マイナスの感情、落ちこんだり、イライラ、怒り、そのような感情になりやすい、と言われています。
確かにこれは科学者じゃなくても、皆さんもなんとなく想像がつきますよね!
例えば他の動物で「なんか今日は気分が上がらないなー」っていう雰囲気のワンちゃん見たことありますか?(笑)
仮に落ち込んだり、イライラしているように見えたとしても、多分そのイライラっていうのは、病気になったり食べるものがないなど、「死ぬかもしれない」という本能的なものが多いのではないでしょうか?
そういう意味では、本能的にストレスを感じるのはきっと人間以外でもあると思うのです!
でも、考えてみてください❗️
私たちが今生きているこの現代社会で、
特に日本というまあまあ世界でも稀にみる豊かで安全性の高い国で、
「もう死んじゃうかも?!」っていう恐怖は基本的に感じる環境はないし、
特別なことがない限り、飢え死にする状況でもないわけじゃないですか!
研究者は、人間が『マイナスの感情になりやすい』のは、他の動物には見られない人間特有の何かがあるからだ、という風に言っています!
それは何なのか?
なぜそんなことが起きるのか?というと、
シンプルに言うと『人間の脳が優秀すぎるから』なんだそうです(≧∇≦)‼️
例えば『不安や恐れ』というものが人間のマイナス感情に繋がるのですが、
不安や恐れは基本的に、
「未来もしかしたら起きちゃうかもしれないことに対する不安」や、
「過去辛いことがあったことや嫌なことがあったことを繰り返し考えること」によるマイナス感情なんです!
つまり『今この瞬間に負の感情になる要因』はゼロとは言わないですが、
あまり沢山はなくて、現にこの瞬間にあったとしても、すぐに時が流れるのでなくなっていくのです‼️
だから他の動物というのは、未来に対する不安とか過去に何回も繰り返すっていう脳がないので、
一瞬だけマイナスなことが起きても忘れちゃうんです!!
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▼人間の脳の凄さと弊害
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例えば、バーンと足をぶつけたら「イタッ!」っとなるんだけど、足の痛みはしだいに減っていきますよね?
痛みが減っていくと基本的に動物の脳は忘れてしまう、という風になっているのですが、
人間だけはバーンとぶつけて「イタッ!」となった後、
「何でこんな目に会わなきゃいけないんだろう?」
「なんでこんな所にこんなものを置いてるんだ!!」
とかいう風に、いわゆる『痛み』っていうものだけじゃなくて、
そこにプラスして『ストーリー』を生み出してしまうんです!
つまり、『物語を瞬時に作り上げることができる』これが人間の脳の凄さであり、
その反面、だから『マイナスな感情を生み出してしまう』ということなんです‼️
例えば、こんな例があります。
プロのテニスプレーヤーってすごいですよね!
一流のテニスプレーヤーのボールは、スピードが200km出るそうです‼️
実は人間が200kmのスピードのボールを打ち返すってありえないんです!!!
なぜならそれを判断するのに、0.1秒〜0.2秒かかってしまい、その間にボールは5mも進んじゃうので、そうすると間に合うわけがない!!
だから普通の人は打ち返せるわけがないんです!
ところが、一流のテニスプレイヤーは200kmのテニスボールをバンバン打ち返すんです!!
それがなぜできるのかというと、
「これぐらいのスピードで相手が打ってきたらこういう【弾道】でボールがくる」
つまり、
「ボールがこういう弾み方をする」
「相手のプレイヤーが打つ前にちらっと右側見たから右に映るはずだ」
「体の向きが左側だから、左側に来るだろう」という風に、
まだ『起きてないことを先回りして予想するという物語を作れる脳みそ』だから、200kmの球を打ち返せるんです!
だから間違いなく人間というのは、200kmのボールが来てから反応するんじゃなくて、現実的にはボールが来る前にもう物語を作り上げ、打つことができる❗️
これが人間の脳の凄さなのです‼️(≧∇≦)
……ところが、この物語を作り上げることによって、マイナス感情を増幅させたり、繰り返すという弊害が起きているんです‼️
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例えば、会社の中の社員メンバーが自分の方をチラチラ見て話をしているとします。
↓
すると「きっと私の悪口を言っているのだ」と私は思った。
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これ、事実は『仲間がチラッとこっちを見ただけ』『仲間が何か話をしてるだけ』なんですよ!
でも、「その何かはきっと私の悪口だ」と思った
これは完全に物語を(勝手に)自分で作り上げているんですよね!!
ほとんどの場合、この物語を作り上げる脳の能力が、自分のマイナスの気分を作ってるということなのです(≧∇≦)💦
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▼自分の機嫌を自分でとる
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世界三大幸福論というものを提唱したフランスの哲学者、アランさんはこう言っています。
(※世界三大幸福論とは……ヒルティの『幸福論』、アランの『幸福論』、ラッセルの『幸福論』(時代順)ですが、 アランの哲学はすぐに実践できて、効果があるのでオススメです)
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人間は気分に左右される生き物だ
気分が良ければ何でもよく見える
悪ければ何でも悪く見える
その日の気分で見える世界がガラッと変わってしまう
気分を刺激するのは外的な要因だ
晴れの日なのか雨の日なのかでもなんとなく気分は違う
体調はもちろん、きっかけ一つで気分は簡単に左右されてしまう
気分というのはなかなかじっとはしてくれない
まるで落ち着きのない子供のように、気分で動くのは子供だと言われても仕方がない
キレイに片付けた部屋も、しばらくすると散らかってくるということはよくある
物事というのは秩序立った状態からの無秩序の状態に進むという、エントロピーの法則が働くからだ
人間もほったらかしにしておくと悪い方に進んでしまうことが物理的にも証明されている
つまり、落ち着きのない気分はそのままだと悪い気分に流されてしまうのが自然なのだ
悩んだり落ち込んだりすることは誰にでもある
それ自体は悪いことではない
そのままずっと何もしないでいると、それが気分に支配されてしまう
散らかった部屋を自分の意志で片付けるように、落ち込んだ気持ちは自分の意志で持ち上げることができる
つまり悲観主義は幼稚な子供であり、楽観主義こそ大人の振る舞いと言えるのだ
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確かにそうですよね!!!
平易な言葉、つまり優しい言葉で言うと、
『自分の機嫌は自分でとる』(≧∇≦)!!
これが大人の振る舞いであり、逆に自分が落ち込んでることを周りに撒き散らしたり、さらに落ち込んで行くのは幼稚で社会生活を乱す人になるよ、ということなのです!!
『今日も自分の気分を自分で上げていく』
その方が大人の人間らしく、
より素晴らしい人間に近づけるコツなのだ、ということです‼️
皆さんも是非、自分の気分を上げてくれる情報にフォーカスをしていきましょう❣️
それでは今日という最高の一日に……
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
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謝謝大家的祝福!
三級警戒下的大家過得還好嗎?
我是生產之前去做了PCR檢測。
這張照片是,為了PCR檢測我在排隊的樣子。
氣溫35度,我等在醫院的外面而好熱好熱,但看起來很好吧?
其實…我坐在輪椅上♿️
因為快要生產,而等了30分鐘就開始肚子很硬又很痛。
前面兩個台灣的女生看到我肚子痛的樣子,就跟我說,大家都可以使用那台輪椅喔!
然後協助我坐上輪椅,也幫我固定輪子。
那時候我就想到一件事情…
我來台灣之後,碰到需要幫忙時,不管認識不認識台灣人都會幫助我。
覺得台灣人真的很熱情又親切。
這次也是,因為有她們的幫助,我才能順利排隊了。
對吼,有一點離題,這次我待在日本到生產一個月前。
雖然我肚子已經很大,但在日本的話站在博愛座前面,也常常被裝沒看到我。
那在台灣呢?即使不是站在博愛座前面,也只要看到孕婦的我就一定會讓我坐著。
話說回來,我飛來飛去,已習慣做PCR檢測。
可是在醫院的外面做的話,沒有遮蔽,而被大家看見。
我覺得有一點害羞呢😳
(這是日本人的想法嗎??)
順利結束PCR檢測後,然後兩天後我就去生產了!
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皆様
この度は子供の誕生に際し、お祝いのお言葉をいただきまして、誠にありがとうございました。
いつも応援して下さっている方、コロナでなかなか会えなくなってしまった友人、知人のみならず、しばらく音信が取れなくなっていた方々などからたくさんの温かいメッセージをいただきました。
一緒に喜んでくださる方がこんなにたくさんいたのかと、驚きと共にありがたい気持ちでいっぱいです。
皆様、本当にどうもありがとうございます!
さて、
コロナ禍で落ち着かない日々が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?
台湾では、新型コロナウイルスの警戒レベル3が7月12日まで延長される事となり、その後、更に7月26日まで延長となりました。
警戒レベル3は、5月19日から実施されており、延長は4度目となります。
今回はコロナ禍での出産という事で、出産前にPCR検査を求められました。
こちらの写真は、検査を受けるために列に並んで、順番待ちをしている時の物です。
気温35度の中、病院の建物に沿う形で外で一時間以上待ちましたが、私、一応元気そうですよね😁🤳
でも実は、車椅子に乗っています😂
出産が近いため、列に30分並んだところで、お腹がカチンコチンに張ってしまいました。
痛くてお腹を抱えながら、前屈みに立っていると、前に並んでいる女性二人がすぐに気付き、「そこに置いてある車椅子、自由に使って大丈夫なんですよ!」と教えてくれました。
足置き場をセットしてくれたり、車輪のストッパーをかけてくれたり、不慣れな私のために色々と手助けしてくれました。
困っている人に対して、台湾の方は非常に優しく、彼女達のおかげで、後半は苦しむ事なく並ぶ事ができました。
話は少しそれますが、今回、出産1ヶ月前まで日本にいましたが、お腹が大きい私が電車で優先席前に立っていても、知らんぷりされる事が何度もありましたが、台湾では優先席でなくても、ほぼ確実に席を譲ってくれます🥺
PCR検査自体は、台湾と日本を行き来する度に受けているので、鼻の奥に長い綿棒を入れられるのももう慣れっこ。
病院の外に設置された検査場は、目隠しになる様な物が一切なく、誰からでも見える形で検査が行われているので、そんなオープンさが台湾だなぁと思いつつ…
検査も無事に終わり、この2日後に出産に挑んだのでした🤰
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0:00 オープニングトーク
0:14 ①片足開脚の前屈&体側伸ばし→ねじり
腰・背中や体側を伸ばして腰周りのスペースを広げます
6:23 ②ラクダの軽減法
腸腰筋を伸ばして鍛えることで姿勢改善に繋げます
8:08 ③爪を立てた猫
腰・背中を丸めてリセット、肩甲骨まわりもほぐします
8:59 ④チャイルドポーズ
更に腰周りを伸ばします
9:35 ⑤橋のポーズ
最後に全身の筋力を使い、安眠につなげます
11:37 エンディングトーク
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
片足だけ痛い 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
お腹が出たら腹筋よりデッドバグで片足を持つとしっかり腹横筋に効いてお腹が引っ込むんです。
腹筋メニューは腹直筋を使うやり方と、お腹を凹ませる為に大切な腹横筋を使うやり方があります。
今回はしっかりお腹が引っ込むデッドバグ腹筋の簡単なのにしっかり腹筋の深層部まで効くやり方になります。お腹を引っ込めたい人や、お腹が出た人は一緒にやりましょう。
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話を飛ばしたい人はこちら!
0:00 動画内容の説明
1:27 背筋スタート
1:56 キャットバックスタート
2:18 片足デッドバグのやり方
2:36 デッドバグスタート
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次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
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✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y
✅お腹痩せプランクパイプ応用編
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食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい!
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
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40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
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