捕捉一隻小可愛😘
✨✨✨✨✨
#長期堅持下去的25種好習慣
1。去採購食品之前,記得要吃飽。
如果你餓著肚子,將會買回一大堆超出所需的食物。
2。從外面穿回來的衣服不上床。
你不會知道你坐過的椅子被誰的褲子摩擦過,就不要讓它再去摩擦你的床了。
3。盡量早起,堅持一週就能養成習慣。
你將在早上7點之前發現一個不一樣的城市。你會發現坐在餐廳裡吃簡單精緻早餐和在辦公桌前吃的..味道就是有那麼點不一樣。
4。笑容是可以練習的,表情是可以管理的。
對著家裡的鏡子,開始吧。
5。把家人及重要的朋友、需要維繫關係的主管同事等人的生日標註在手機備忘錄方便查看。到那天對他她說聲:生日快樂。
6。好文章好內容隨手點讃轉分享,你都覺得不錯了,想必發佈的那個人也沒少用心吧!
7。家裡入門處有個小櫃子或小盒子,放鑰匙門卡或優遊卡之類的零碎物件,進屋後放上去,出門時不會忘記拿,再放個小刀之類的,不用每次都徒手撕宅配箱或快遞信件!
8。關門的瞬間手握著門把,也避免門不小心晃到.夾到後方人的手。
9。屋裡、廚房盡量每件東西都有自己的位置,用過的東西放回原位。不用找個東西就像被炸過的現場一樣。
10。出門前查好前往地點路線及連絡電話,以防手忙腳亂。(衞星導航)
11。準備一個化妝包,裡頭放身體防曬品可以隨時補充及保濕精華液,和防止胃脹氣及暈車中暑的植物精油及酒精噴霧。
12。家裡備一些保健品、常用藥、便利貼,並定期查看食品的有效期限。
13。定期曬被子、清洗床單被套。也可以防止因為睡覺摩擦到不乾淨的被褥造成臉部問題肌膚產生。
你會發現洗完澡後不穿衣服躺在新換的床單的床上,捂著曬過太陽的被子是多麼幸福。
14。髒衣服不過夜、碗筷及時洗。定期清理房間,有研究表明,適當的打掃衛生環境是一種精神上的放鬆療法。
15。有一兩件正式場合的衣服和鞋子。定期斷、捨、離,現在每個社區都有捐贈衣物的地方,不會再穿的衣物都可以送出去。
17。排泄的地方每天洗兩遍,女性生理期期間更要如此。
18。關注牙齒健康,不定時露出牙齒拍一張照片,知道自己牙齒的排列情況。齲齒及時補,否則會越壞越多。不正常的智齒能早拔就早拔,不要忍!更要定期洗牙。
19。有一到兩道拿手菜,你不用天天做,這是耐心養成方法之一。學著煮一道自己最喜歡的菜色,隨著時間推移香味慢慢滲出來,你會感嘆食材和時間的奇妙。
20。身高沒辦法改變,但體重的決定權真在自己手裡。瞭解一點卡路里,瞭解一點營養學,身體是自己的。
21。養成記帳的好習慣,不用多麼細微,但要知道自己的錢大致花去哪。順便學一些理財知識。
22。做月總結、年總結,知道自己走過哪些路,見過哪些人哪些風景,知道哪個月哪一年過的有哪些不同。
23。注意儀態!很多都沒有學過舞蹈,彎腰駝背伸脖曲頸多少都會有一點。骨頭老化人就看起來比同齡人老,這是真的!
24。花多一點的時間保養,網上各種美體矯正教程,只需要你打開手機點進影片動起來,挺拔玉立的身型,緊緻光澤的肌膚,都會是你的!
25。多喝水,多吃蔬菜水果,鍛鍊身體。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅林榆芩牙醫師,也在其Youtube影片中提到,戴牙套如何改善牙齒亂和齒性暴牙的嘴凸|林榆芩醫師 暴牙其實有兩種 #齒性暴牙 以及 #骨性暴牙 齒性暴牙, 源於空間的不足。 就好比車位有限的停車場, 當車子太多時, 我沒有辦法將所有的車子, 都停進這個停車場的停車格內。 有限的牙弓, 為了容納所有的牙齒, 造成齒列擁擠、往前飆等狀況。 ...
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#育兒流水日記 #茜茜要上課囉🥰
假日是茜茜全天陪孩子的時間。
中午屁寶以前的陪玩姐姐因為要從護校畢業,正在實習,所以跟同學一起來我們家做家訪,要完成報告。
疫情的關係好幾個月不見,他看到三個孩子都說變得好大了😆
這位陪玩姐姐因為有護校背景,所以在陪玩的時候,也會將他的觀察告訴我,像是屁寶的身體狀況、學習狀況等等,還會帶著屁寶看細胞、病毒的書,屁寶和秦秦都很愛他。
無奈姐姐快要畢業,實習過後就要上班了,無法再陪玩了嗚嗚嗚~捨不得啊!
今天很開心見面,也很開心能幫上他的忙,他也跟我分享今天的家訪評估,屁寶、秦秦、星星都發展很好,回答問題反應也很快,而且感受得到他們是很活潑、快樂的孩子。
因為我平常不太會去比較同齡發展,但聽到姐姐這樣說,我非常欣慰,身為爸媽就是希望自己的孩子在成長過程中是被愛包圍、快樂且充滿安全感的。
不過,姐姐也有提到秦秦的奶嘴建議要戒了,不然確實會影響到牙齒的排列等等,哎~這真是難題啊!
#我承認我對老二真的比較心軟
#哭起來肝腸寸斷的很口憐啊
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下午時,從小就一起玩的青梅竹馬,芊芊和小希來住一晚。
時間過得好快,芊芊今年已經要上小一,這是上小一前開學前的最後幾個夜晚,就讓他們一起玩到嗨!
上週和秦秦一起去宜蘭農場採的玉米筍,今天特別煮來給大家吃。
秦秦:這是我拔的玉米筍,請大家吃~
秦秦非常開心自己完成的事情,還能跟大家分享,他還主動要撥給每一個人吃,真的是暖心的女孩❤️
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吃完飯後,
屁寶乖乖上鋼琴課,芊芊也帶作業來寫。
屁寶學鋼琴已經1年多了,其實很意外他會持續,因為小孩通常學東西都沒什麼毅力的感覺。
他有時候會懶得練琴,我就跟他討論是不是不學了?
屁寶又堅持要學,他說他很喜歡,最近還開始自己寫五線譜作曲(等他練得更好,我再跟大家分享😆)。
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上完課後,他們開心的一起洗澡、玩玩具(比賽思維棋),晚上也一起睡覺。
希望每年的假期都能這樣一起度過、一起長大,小時候就認識的朋友最是珍貴。
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上週袁融的隱適美回診
真是讓麻麻我太驚喜了!!
此篇文章的最後兩張照片是袁融去年十月十一月時開始矯正的照片
看到了嗎?
她的齒質…比較弱(很弱)
很容易蛀牙,年紀小小就牙周病,牙齦紅腫發炎….牙齒亂七八糟,笑容都因牙齒的排列不在位置上而不美麗了。
多幸運能來到東群牙醫聯盟找到李若菁醫師
打聽到李醫師在隱適美的專業醫術非常高超,不只是矯正牙齒,她還能改變孩子的笑容…導正孩子對待牙齒的習慣,人超溫柔的,李醫師講一次如何對待牙齒,孩子一次就照辦,我們這些麻麻在家裡河東獅吼到快往生,孩子還是不會聽🤣🤣🤣🤣
瞧!這就是專業、溫柔、直搗黃龍溫柔地講重點的效果👍👍
而孩子在短期裡就看到自己牙齒的改變,當然就更聽李醫師的話囉!
照片裡真的很清楚的紀錄到:
原本紅腫發炎的牙齦已經大不同
歪七扭八的牙齒派對現在也幾乎都乖乖在位置上坐好👍
繼續努力
讚嘆李若菁醫師
關於隱適美,找對醫生很重要,找不對醫生就…白白花錢囉!而且接著要花更多錢救回來唷!
Dr.Wendy 的 Invisalign Notes - 李若菁醫師 Wendy's 矯正美學團隊
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牙齒的排列 在 林榆芩牙醫師 Youtube 的最佳貼文
戴牙套如何改善牙齒亂和齒性暴牙的嘴凸|林榆芩醫師
暴牙其實有兩種
#齒性暴牙 以及 #骨性暴牙
齒性暴牙,
源於空間的不足。
就好比車位有限的停車場,
當車子太多時,
我沒有辦法將所有的車子,
都停進這個停車場的停車格內。
有限的牙弓,
為了容納所有的牙齒,
造成齒列擁擠、往前飆等狀況。
擬定齒性暴牙矯正計畫,
有以下的兩種方式,
第一個:增加空間的量
第二個:減少空間的需求
通常會合併不同治療方式,
來達到最好的治療效果。
💡影片重點
0:00 齒性暴牙介紹
1:00 牙齒矯正順序
3:33 下顎為何不一定要打骨釘?
4:25 兩種暴牙介紹
5:50 矯正齒性暴牙較容易?
6:50 2種方式改善齒性暴牙
8:05 創造空間排亂牙
11:20 減少需要空間
14:17 不同齒性暴牙治療方式
16:58 小terry
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#暴牙 #暴牙矯正 #牙齒矯正 #牙套 #擴弓 #嘴凸 #拔牙 #磨牙
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