📱網路流傳著一說法：
「想預防痘痘惡化、春風吹又生，
關鍵在少碰牛奶。」
呃..... #牛奶、 #痘痘，他們真的互相影響嗎?
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痘痘生成的三要素：
毛孔角化異常 + 皮脂分泌過度 + 痤瘡桿菌引起發炎
荷爾蒙、不正常作息、飲食習慣、頻繁的物理性磨擦...等等，
都可能引起痘痘。
那，到底跟「牛奶」有甚麼關係？？
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因為根據研究指出，
牛奶會讓皮脂腺分泌增加，引發痘痘生成，
所以建議嚴重痘痘患者，少喝牛奶。
其中脫脂牛奶跟痘痘的關聯性又高於全脂牛奶~
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嗯...我個人倒是認為不用把重點只放在「牛奶」，
因為：
1️⃣ #高油 #高糖 #高刺激飲食，都要避免
不是只有牛奶，
精緻點心、含糖飲料、油炸食物…
都是可能會引起痘痘的食物，
尤其是高GI的食物！
想遠離痘痘肌，少碰為妙！
2️⃣良好習慣最重要
想要擁有好膚質，
規律作息、均衡飲食、適量運動、正確的清潔與保養，
才是重點。
此外，#美妝刷具、#粉撲、#毛巾 等，
直接接觸肌膚物品的清潔也非常重要，
要定期定時清潔更換喔！
希望大家都能擁有健康美肌！
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#痘痘消不滅春風吹又生 #戰痘 #抗痘 #長期抗痘
#謝玠揚的長化短說
牛奶痘痘 在 [問題] 不喝牛奶比較不會長痘？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
一直習慣早上喝杯牛奶 想說對身體好
結果因為最近突然爆痘
看皮膚科醫生說牛奶別喝會長痘痘
我到現在才知道 喝牛奶會容易長痘？
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