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鄭成功初到安平見到當地土產魚很是喜歡，詢問漁民這是「什麼魚」? 該魚因此有了「虱目魚」之稱。（這真的不是諧音笑話嗎？
https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/29704
#虱目魚 #虱目魚主題館 #牛奶魚 #漁光島 #風帆 #訓練基地 #月牙灣
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虱目魚肚是精華🐟🤤🙌
#Miss30好好活 #健康管理師來解答
#30歲後的輕型生活
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也許這時候再也不像二十幾歲時
遇到難關就慌亂，遇到難過就崩潰
也許心裡的抗壓性更高了，但身體有跟上嗎？
壓力一大，其實身體比心裡誠實
如果出現警訊時可以怎麼做？
腸道不聽話容易便秘或腹瀉:
補充低腹敏的食物例如草莓、奇異果、鳳梨
固定攝取益生菌優酪乳
飲食定時定量
容易疲勞、免疫力失調、失眠:
適時補充維生素B群
牛奶魚貝類富含鈣質的食物抑 鎮靜神經和焦慮
情緒低落:
深海魚或是魚油，當中富含大量Omega-3
花椰菜·幫助安定情緒跟抗憂鬱
生理期不順:
一定少吃甜食和油炸食物
多補充豆製食品
少吃涼性水果例如 香瓜、西瓜、楊桃、西洋梨
透過飲食也把心理上的狀態維持好，才能擁有屬於我們的輕型生活
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👉右滑看看哪些30歲後更要筆記的「提高身體抗壓性」tips👉
健康管理師｜@annie.tseng0704
#miss30 #三十小姐 #好好活 #健康管理師
#保持年輕 #30歲後的輕型生活 #健康
#吃魚讓孩子更聰明
#愈早開始愈有用
蛤？寶寶粥加虱目魚精？
市售寶寶粥不是豬大骨就是雞骨熬製，
添加魚精的寶寶粥還是第一次聽到。
★魚鱻森-常溫寶寶粥(4入/盒) ★
俗稱的『牛奶魚』給寶貝滿滿蛋白質
好香無腥味喔→http://lavida.me/71530
√使用生態虱目魚精，堅持100%無添加
√採用台灣友善種植香米，無農藥好安心
√富含營養食材，豐富維生素、蛋白質與礦物質
√無任何添加物，無糖、無鹽、無防腐劑
成長中的嬰幼兒，需要大量優質蛋白質，
虱目魚營養價值高，含有小分子胺基酸，
寶寶腸胃更容易消化與吸收，
天氣冷，來碗熱呼呼的寶寶粥，方便免熬煮。
現在下單，周末現吃↘http://lavida.me/71530
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虱目魚一直是餐桌上不可少的食材
虱目魚個性還很好,拿它蒸、煮、炒、炸沒有一樣不好吃的,
今天就拿它蒲燒和快炒
簡單調個蒲燒醬汁搭配豐腴的虱目魚肚
燒個幾分鐘,不翻面也沒關係,用小湯匙
把醬汁淋在魚肚上就能均勻入味
待醬汁慢慢濃縮包覆在魚肚上
這道鹹香軟嫩的蒲燒魚肚就完成啦!
記得白飯要多煮一點
到虱目魚專賣店時我們一定會點這道-蔥爆魚柳
在家裡做雖不如餐廳快速爐的鑊氣四溢
但是魚柳易熟,簡單爆香辛香料
大火快炒咻咻咻的一下就完成
實在是下班後,小孩嗷嗷待哺需快速開飯的好幫手
老公回來再開個啤酒,嘿嘿~一菜兩用了!
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■輔助器材：Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket
食譜： http://bit.ly/30afzZM
材料：
士多啤梨粒 200克
牛奶 200毫升
淡忌廉 150毫升
糖 50克
魚膠粉 10克
水 30毫升
魚膠粉與水拌勻，備用
士多啤梨粒與糖放入小鍋中，以小火煮爛
加入牛奶、魚膠粉溶液
煮至微滾，放涼
忌廉打發至企身
拌入士多啤梨奶
倒入小杯中雪至凝固
加上預留的士多啤梨作裝飾，完成
Strawberry Mousse Cup
Ingredients:
200g strawberry
200ml milk
150ml whipping cream
50g sugar
10g gelatin powder
50ml water
Steps:
Mix gelatin powder and water, set aside.
Boil strawberry and sugar over low heat until thicken.
Add milk and gelatin mixture.
Boil until slightly boil. Let cool.
Whip cream until stiff peak form.
Mix with strawberry milk.
Pour into small cup. Refrigerate until set.
Decorate with strawberries. Done.
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