關於 牛奶 骨質疏鬆 謠言 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 「喝牛奶會骨鬆！？」網路謠言破解 - 營養麵包的部落格

喝牛奶會導致骨質疏鬆！？ （圖、文：呂孟凡/ FB粉絲專頁：營養麵包）. 前幾 ...

#12. 「牛奶致癌」網路謠言瘋傳國健署：酪蛋白非致癌物 - 康健雜誌

牛奶 不是重點，重要的是鈣質有沒有吸收進去，如果每喝牛奶必腹瀉，鈣質也就無法吸收了，中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森說。

#13. 聽說喝咖啡鈣質流失，所以喝拿鐵才能補鈣，這是真的嗎？

鈣質流失牛奶拿鐵補鈣咖啡因咖啡奶茶乳品草酸結合鈣質吸收鈣質流失骨質疏鬆高鈣食物小魚乾豆製品堅果類蔬菜曬太陽維生素D強化骨骼.

#14. 早餐喝牛奶補鈣效果好嗎？常見牛奶問題解析，了解最佳飲用方法

但是，也有網路謠言提出早上不適合喝牛奶，身體會來不及吸收養分就將其排出 ... 少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，極可能是骨質疏鬆的高危險群。

#15. 預防骨質疏鬆，牛奶不是最佳選擇！醫推薦1食物「鈣含量是 ...

你今天補充足夠的鈣質了嗎？想預防骨質疏鬆，從年輕時就要開始存「骨本」，根據國民健康署建議，成人每日需要攝取1000毫克的鈣質，然而有高達9成的 ...

#16. 空腹能否喝牛奶？豆漿能否替代牛奶？一文整理喝牛奶的好處並 ...

喝牛奶可以補鈣，彌補骨鈣流失，減少骨質疏鬆症的風險。 這裡要注意，成年人的骨骼不會再長高長粗，因此每日300ml牛奶就足夠了，如果是 ...

#17. 都提到喝牛奶對健康⋯⋯ | Cofacts 真的假的

包括新世紀飲食，還有「牛奶、謊言與內幕」，以及「不生病的生活」等書籍，都提到喝牛奶對健康的危害。過敏和骨質疏鬆，和牛奶脫離不了關係，今天的健康密碼，許瑞云醫師就 ...

#18. 牛奶, 謊言與內幕(第3版) | 誠品線上

癌症權威、暢銷書作家姜淑惠書中引用大量的各種研究報告，包括牛奶與骨質疏鬆症之 ... 乳品同業資料與文獻中心贊助一場主題為「牛奶與健康：謠言、真相與科學新知」的 ...

#19. 多喝牛奶可治骨質疏鬆？骨鬆常見十大疑惑有這些

骨質疏鬆 為隱形殺手，除了日常靠飲食及保健食品補鈣外，適當的運動也很重要！另外，網路上有許多偏方謠言，除了應多查證資訊的正確性，也可詢問自己的醫師 ...

#20. 網傳「喝三杯以上的牛奶，會提高女性死亡和骨折的比例 ...

作者自己也在結論中提到，有鑑於觀察性研究的設計可能無法有效控制未觀察到的變數，會導致估計的偏差或倒果為因的情況（例如有骨質疏鬆症的人會更傾向 ...

#21. 缺鈣只知道喝牛奶？營養師：這樣吃同樣鈣多多- 健康- 中時新聞網

鈣是組成身體骨骼及牙齒的主要成分，說到缺鈣，大多人都會想到骨質疏鬆，但其實身體缺鈣影響的不只是骨質，還有其它部位。營養師余朱青在臉書PO文指出 ...

#22. 喝牛奶致癌?十大乳業謠言發布,真相竟是這個樣子…… - 人人焦點

實踐表明，喝牛奶或者吃乳製品不但不會缺鈣，反而有助於增加骨密度和重量，預防骨質疏鬆。 謠言：咖啡加奶油等於喝牛奶。 闢謠：喝牛奶主要是獲得優質 ...

#23. 牛奶錯誤的謠言? - 液相勻化

普蘭特（JanePlant）「乳癌與牛奶」（晨星出版社）一書，將牛乳與乳癌作不當之 ... 個人亦認為，新谷提到美國人喝很多牛奶，但美國人罹患骨質疏鬆比例很高，因此將骨質 ...

#24. 班圖人不喝牛奶骨質也很好？當心「著作偏差」引導的恐懼行銷

反對喝牛奶的人、書籍，總是常常拿班圖人（Bantu）的故事來和大家說明喝牛奶 ... 女性得到骨質疏鬆症的原因，除了本身攝取鈣質不足，運動不足以外，與 ...

#25. 闢謠專區 - 台灣區乳品工業同業公會

2017-12-27. 網路流傳牛奶喝越多，鈣質會流失越多，這是真的嗎？ ... 喝牛奶反而導致骨質疏鬆症? 2016-08-12. 農委會澄清網路謠言「鮮乳標章左上角數字越大鮮乳越純」 ...

#26. 牛奶致癌嚇人的謠言... @ ~ 雲蘆草堂 - 隨意窩

喝牛奶可能會導致癌症？ 喝牛奶反而會骨質疏鬆？ 營養專家提醒， 只要了解成分、正確飲用， 喝牛奶還是可以好健康！ 最近，對「多喝牛奶」的呼籲，出現了不一樣的聲音 ...

#27. 關於牛奶的5大謠言，你上當了嗎？ - 每日頭條

因此，喝牛奶或者吃乳製品不但不會缺鈣，反而有助於增加骨密度和重量，預防骨質疏鬆。 3、空腹不能喝牛奶，會把蛋白質當做能量白白消耗掉？ 真相：實際上 ...

#28. 喝牛奶補鈣人體吸收率低，營養師：這類蔬菜具高鈣 - 好險網

營養師曝：晚上喝牛奶更能補鈣，降低骨質疏鬆風險！ 「燕麥奶」不是奶！？一小瓶相當於半碗飯的熱量！

#29. 【錯誤】網傳新聞影片「牛奶殘酷真相～白色毒藥。一公升牛奶 ...

#30. 《謠言終結站》咖啡因影響蛋白質吸收？ 營養師：並不會

事實上，咖啡因會造成鈣質流失，所以臨床上，並不建議骨質疏鬆患者喝咖啡 ... 或咖啡裡加牛奶，擔心會消化不良；營養師表示，「咖啡因不會阻礙蛋白質 ...

#31. 人類的身體根本無法完全吸收。 2. 喝牛奶反而會造成骨質疏鬆

60 likes, 0 comments - 營養麵包（呂孟凡營養師） (@dietitianbread) on Instagram: "[那些年你聽過的營養鬼話#14] 牛奶被汙名化已經不是一天兩天的事， 甚 ..."

#32. 牛奶越喝越缺鈣？盤點那些忽悠人的牛奶謠言 - 阿波羅網

舊時那些婦女有幾個是從小喝牛奶長大的呢? 據中國醫學會骨質疏鬆分會的統計，我國骨質疏鬆者比例與已開發國家相當，大約在6%~10%之間 ...

#33. 吃苦瓜、喝豆漿會骨質疏松？這9個謠言你可能也聽過，不妨看看

部分人以豆漿替代牛奶，認為能補鈣，防止骨質疏松。雖然大豆中含有豐富的鈣，但制作成豆漿后鈣含量下降，也不如同等量的牛奶，因此補鈣應首選牛奶 ...

#34. 謠言？麵包＋牛奶＝洗腎？ - 每天吃醋- 痞客邦

營養師許瓊月最近分享此案例後說，主要麵包添加「膨鬆劑」，含磷過高所致，建議挑不蓬鬆、較硬種類如法國麵包吃，且隔半小時再喝牛奶，以免骨質疏鬆、 ...

#35. 牛奶不適合一大早喝？原來我們一直都喝錯了！ 關於 ... - LOOKin

人人都知道喝牛奶很好，對健康很有幫助，但不知道的是如果每天喝下 ... 但像是兒童、青少年、孕婦、老人或骨質疏鬆者等，則可以攝取更多的牛奶喔。

#36. 關于牛奶的謠言，你信過幾個？

實踐表明，喝牛奶或者吃乳製品不但不會缺鈣，反而有助于增加骨密度和重量，預防骨質疏鬆。 03謠言：空腹喝牛奶傷胃. 空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量， ...

#37. 牛奶不健康，長大就別喝？ - 照護線上

骨質疏鬆 症如何自我察覺？ ... 牛奶含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鉀、維生素A及B2等，其中又以鈣質是其他食物不太容易 ... 不要聽信謠言，讓證據說話！

#38. 為何一再地拒絕喝牛奶？ - 素食新知- 營養科 - 台中慈濟醫院

牛奶 讓您喝出一身病？ 許多謠言傳聞指出牛奶會增加慢性疾病包括肥胖、第二型糖尿病、心血管疾病、骨質疏鬆症或骨折，甚至 ...

#39. 鈣質攝取不足恐骨質疏鬆補鈣不只牛奶還有這些食物 - 今周刊

孕婦懷孕期間，最在意補鈣的問題，幫助寶寶健全發育；青少年時期，鈣質補充關係到孩童成長、強化骨骼。而到了中年、老年，更需要補鈣預防骨質疏鬆， ...

#40. 正確認識牛奶五大謠言 - GetIt01

進入更年期的女性，由於體內雌激素下降，會影響鈣的吸收，只喝豆漿，不能滿足身體需求，要同時多喝牛奶才能補充鈣、預防骨質疏鬆，增進骨骼健康。 謠言四、空腹不能喝 ...

#41. 加牛奶補鈣？營養師破解喝咖啡迷思 - 妞新聞

但是，網路上也充斥各式各樣的咖啡文，讓有的人擔心長期喝咖啡，可能會導致鈣質流失，發生骨質疏鬆，或是害怕攝取咖啡因會影響心血管健康，令人 ...

#42. 喝骨頭湯能預防骨質疏鬆？這些錯誤觀念不可信 - 乐享健康

如果喝下一大碗骨頭湯，不僅沒有補到鈣，反倒是補了大量的脂肪和尿酸，骨質疏鬆不僅沒緩解，心腦血管疾病和痛風則會接踵而至。 哪些食物可以補鈣？ 喝牛奶 ...

#43. 高山峰大爆許效舜超少女心「最愛蘋果牛奶」 - 民視新聞網

主持人白家綺余思達與郭亞棠牛奶作為鈣質的主要來源之一， ... 幫助入睡、經常喝牛奶容易引起消化不良、過量飲用牛奶會導致痛風或造成骨質疏鬆等等， ...

#44. 謠言拆解！還原「恐怖乳品業影片」的8 個真相 - 健康遠見

公牛無法產乳，所以在出生後不久會賣給其他的業者，作為肉牛飼養等用途。 Q6：喝牛奶會骨質疏鬆？人不適合喝牛奶？ 已經有很多研究證實不喝牛奶會增加骨質 ...

#45. 喝豆漿?喝牛奶?哪個比較好? - 胡言亂語營養師

不論是在網路、現實生活中，有不少人反覆的討論著到底該不該喝牛奶? ... 有正相關，當維生素B2攝取不足、缺乏時，可能造成骨密度下降影響骨質健康。

#46. 會不會死掉牛奶- “死會sí huē/sí hē 臺灣閩南語常用詞辭典

許鈞鈞日前三立8點檔家的護士健康研究發現，多喝牛奶並不會降低骨質疏鬆的骨折發生率 ... 每當柿子產季，網路也會開始流傳則老掉牙的謠言「柿子加牛奶吃後身亡」，內容 ...

#47. 喝牛奶会导致骨质疏松

较真鉴定谣言. 查证要点. 关于是喝牛奶和补钙是否降低骨质疏松风险，学界有过一定争论。有的研究认为，喝牛奶和补钙对降低某些骨折风险没有好处；而 ...

#48. 牛奶、謊言、與內幕，或不可不知的牛奶真相，到底在吵些什麼

就像"牛奶(或乳品)" 這個被列入飲食指南的食物，還是有許多謠言會讓人對它心生畏懼。 ... 迷思三：研究顯示，喝牛奶會導致骨質疏鬆症？

#49. 多吃洋蔥是否可以預防骨質疏鬆？ - 衛生福利部國民健康署

一、洋蔥補鈣等說法是完全錯誤的喔！ · 二、因此為避免骨質疏鬆，除了應攝取足夠的營養素及鈣質豐富食物(如牛奶、深黑色蔬菜、小魚干)外，身體也需要透過 ...

#50. 植物奶謠言多七大怪談一次破解！ - Smart自學網|財經好讀

怪談2：黃豆富含鈣質，所以喝豆漿可取代牛奶補充鈣質？ ... 蛋白質攝取過多，會造成肝臟及腎臟的負擔，並增加鈣質的排出，增加骨質疏鬆的危險。

#51. 地瓜牛奶功效

... 鎂，預防骨質疏鬆。 Euro Girls Escort is the most trusted escort directory and one of the biggest Europe escort directories. 《謠言終結 ...

#52. 喝大骨湯能補鈣? 研究:70碗=1杯牛奶 - 華視新聞網

... 根據衛福部統計，60歲以上的人口有16%患有骨質疏鬆症，其中80%是女性。 ... 日常中容易取得的高鈣食物包括，牛奶、優酪乳、綠色蔬菜、豆干、黑 ...

#53. 嬰幼兒高鈣飲食 - 嬰兒與母親

... 高鹽的食物本來就容易流失鈣質，再加上汽水中的磷酸會影響鈣質的吸收，造就了西方人高比例的骨質疏鬆問題。 謠言2 10杯豆漿才等於1杯牛奶的鈣.

#54. 哪些食物不能一起吃？你也中招了嗎？ - 親子天下

又有哪些只是網路謠言？ ... 過去以為低鈣飲食可以降低結石發生率，但研究指出，低鈣反而會造成更嚴重的骨質疏鬆，而骨折危險率增加40倍。 ◎牛奶+糖.

#55. 牛奶是酸性食物嗎？越喝牛奶越容易得病？謠言- 壹讀

近幾十年一直認為牛奶是補鈣的佳品。但近些年有人提出「牛奶是酸性食物，會導致骨質疏鬆」、「牛奶是給牛喝的，不是給人喝的」等說法，使老百姓對牛奶 ...

#56. 【牛奶乳品的謬誤】對牛性虐待？生産過程殘忍？八大傳聞逐一 ...

喝牛奶會骨質疏鬆？人不適合喝牛奶？牛打生長激素就會產牛奶？網路上瘋傳一條叫作《乳品的恐怖（Dairy is scary）》的影片，內容講述乳牛的淒慘與牛乳 ...

#57. 內幕與謊言-- 牛奶（ 顛覆您對牛奶的觀念） - TWed2k

沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！ ... 牛奶會造成骨質疏鬆症的謠言有二（流言終結者狀態～XD）。

#58. 打破牛奶神話-牛奶，謊言與內幕 - 麥勾家

原本以為這是網路謠言= =" 網路資訊太發達囉~~很多都是假訊息麥麥~真的 ... 另一種營養配方，讓大家不用猛灌牛奶也能預防骨質疏鬆和其他文明病。

#59. 骨質疏鬆要吃什麼

· 「鈣」：包括牛奶和乳製品、黃豆/黑豆及其豆製品、芥藍菜、莧菜、芝麻，帶骨的吻仔魚、小魚乾或魚罐頭，都是不錯 。 骨质疏松应该吃维生素D和元素钙， ...

#60. 果汁可以加牛奶嗎不可不看詳解 - Clarisonic -

此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。 果汁可以加牛奶嗎晚上睡前喝牛奶， ... 果汁可以加牛奶嗎: 實驗破謠言牛奶可加柳橙汁飲用.

#61. 古代牛奶是天皇才能喝的存在？3個關於牛奶的豆知識

你愛喝牛奶嗎？或者有乳糖不耐所以對奶類敬而遠之嗎？ 自從食安風暴以來，關於牛奶的謠言一直絡繹不絕，牛奶會致癌、牛奶會導致骨質疏鬆、牛奶中含有 ...

#62. 吃好每天3頓飯于康著 - 七葉佛教書舍

... 因斯坦的科林·坎貝爾博士指出，牛奶中含量很高的酪蛋白會導致其他的慢性疾病，比如心臟病、糖尿病、多發性硬化病、白內障和骨質疏鬆症等。那麼這個說法究竟正確嗎?

#63. 牛奶不能空腹喝？喝牛奶好處有這些 - 桃園電子報

隨手打開一個瀏覽器輸入牛奶二字，馬上會跳出一連串的「謠言」， ... 特別是對於小孩兒童來說，可以促進骨骼的發育，對於老年人還能防止骨質疏鬆。

#64. 106.06.02「牛奶致癌」網路謠言瘋傳國建署：酪蛋白非致癌物

牛奶 不是重點，重要的是鈣質有沒有吸收進去，如果每喝牛奶必腹瀉，鈣質也就無法吸收了，中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森說。

#65. 60歲不駝不掉牙，因堅持喝50年奶！牛奶喝不夠，到老看出來！

按理說。60歲以後，老人容易駝背，骨質疏鬆，而我退休14年了，身高反而 ... 朋友圈經常盛行關於牛奶含有激素、牛奶致癌的謠言，使很多不明真相的消費 ...

#66. 真的假的！喝牛奶會骨鬆！？營養師分析，破解網路謠言

牛奶 與骨骼健康. 神奇文章當中又提到另外兩件事情： “喝牛奶反而會造成骨質疏鬆 因為牛奶富含酸性動物蛋白質會讓人體變酸，進而導致鈣質流失。" ...

#67. 謠言終結丨喝咖啡導致骨質疏鬆？ - caffesme

強壯的骨骼是人體健康的基礎。我們或許覺得喝牛奶是使骨骼強壯的最好方式，但科學實驗顯示，其實還有更好的方法！ 日…

#68. 老喝牛奶還缺鈣？你幹嘛賴牛奶啊！ - 雪花新闻

謠言 裏說，北歐西歐喝牛奶多，骨質疏鬆的發病率也高，熱帶地區喝牛奶少，人的骨骼就更健康。 這個謠言的邏輯約等於：奶叔的鄰居大爺每天晨跑，有一天 ...

#69. 台水董事長魏明谷說長期用逆滲透水泡牛奶嬰兒恐軟腳？！不會

食藥署也澄清過謠傳逆滲透水與蒸餾水因不含人體所需礦物質，長期飲用會造成心血管及骨質疏鬆，所以不宜飲用，這樣的觀念其實是錯誤的。

#70. 骨質疏鬆症的元凶找到了 - 中國醫藥研究發展基金會

牛奶 含磷過高，影響鈣吸收，外食也有關係，肉類及蛋宜少吃； 運動、陽光、蔬果可遠離骨鬆危機。攝取太多的奶製品與蛋白質是造成骨鬆症的主因！

#71. 關于牛奶的謠言，你信過幾個？ - 超煩惱爸媽

實踐表明，喝牛奶或者吃乳製品不但不會缺鈣，反而有助于增加骨密度和重量，預防骨質疏鬆。 03謠言：空腹喝牛奶傷胃. 空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪 ...

#72. 謠言終結，喝咖啡導致骨質疏鬆? - 愛豆網

謠言 終結，喝咖啡導致骨質疏鬆? 2023-06-08. 什麼？喝咖啡導致骨質疏鬆⁉ 許多人認為喝咖啡會導致#骨質疏鬆但其實研究發現「每天一杯咖啡，對骨質流失幾乎沒有影響。」.

#73. 奇異果加牛奶

專業營養師奇异果（猕猴桃）之所以不能和牛奶一起吃，是因为奇异果（ ... 多食用奇異果可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化， ...

#74. 牛奶不會顧筋骨喝太多反而容易骨質疏鬆？ 補充鈣質竟然是錯的

＊牛奶無法預防骨質疏鬆 · 骨質疏鬆症 ·．鈣質攝取不足。 · 牛奶含有豐富鈣質，因此許多人認為喝牛奶可預防骨質疏鬆。 · 高齡者不論男女，喝較多牛奶的組別中 ...

#75. 現代人必看的書 - 科學的養生保健

我在大前天發表拉布拉多犬拿到新冠疫苗豁免證明，今天讀者薛遐在回應欄裡留言：「剛發現youtuber【面白牙醫…

#76. 不想嬰兒體檢白白做檢查，你需要知道這些 - VITO雜誌

青少年型特發性骨質疏鬆； ... 大多數孩子一查就發現了異常，例如牛奶、雞蛋等等不耐受。還有一個嬰兒大米、小麥、牛奶、雞蛋、牛肉…

#77. 牛奶、謊言與內幕（三版） - Google 圖書結果

她也指出因為一些書跟文章出版之後,關於牛奶的謠言到處流傳,也影響到乳品消費, ... 還說本書相當令人「傷腦筋」,因為書中引用了科學數據,如果我們想衡量牛奶對骨質疏鬆 ...

#78. 餐桌上的偽科學2: 頂尖醫學期刊評審用科學證據解答50個最流行的健康迷思

... 便祕、運動傷害、骨質疏鬆、蛀牙、中風後遺症、氣喘。 ... 也有人散佈謠言說空腹不可以吃香蕉,因為這樣就會突然間攝入過量的鎂(請看下一段)。所以,您想想看, ...

#79. 喝牛奶可減少骨質疏鬆？ - 香港經濟日報- TOPick - 休閒消費

牛奶 未能防止骨折的原因尚未清楚。推測是牛奶雖然含有豐富鈣質，但也含有高濃度蛋白質。因為蛋白質的氨基酸多屬於酸性，而鈣質是鹼性 ...

#80. 骨質疏鬆「元兇」找到了！3種食物是“偷鈣大王”，骨頭變脆都 ...

骨質疏鬆 「元兇」找到了！3種食物是“偷鈣大王”，骨頭變脆都是它害的！醫生建議：换吃這4種蔬菜，比 牛奶 還補鈣！70歲還能腿腳靈活.