你健身的初衷是什麼呢？
我想大家不外乎都是為了身材好看，然後有一個強壯健康的身體。
不過有的時候可能你的身體還沒變好，卻因為一些疏忽導致你造成身體跟財務上的損失。
當我開始上健身房的時候，因為對健身房環境不熟悉，有時候會不小心發生一些意外。最常見的當然是器材不會操作，使用方法錯誤害自己受傷。還有很多人不愛鎖置物櫃，除了造成別人的不便，還很容易害自己東西遺失。
有時候自己注意了，也有可能因為別人的疏忽害到你。我看過有人用太重的重量進行啞鈴臥推，連起槓都搖搖晃晃，還差點掉下來砸到玻璃跟旁邊在訓練的人。
我今天要分享啞鈴臥推的基本起槓動作：
■先將啞鈴放在大腿靠近膝蓋的位置
■躺下時順勢用腿的力量將啞鈴抬到胸口
■雙手打直與地面垂直，這就是預備位置
當臥推的過程中注意手肘與身體的夾角，大約45度左右是最舒服的
不需要刻意打的很開，如果開到90度會給肩膀很大的壓力
當我們自己訓練時，如果沒有經驗或是教練在旁邊看著你，可能會有受傷的狀況，而且日常生活不只運動有意外，甚至走路也可能跌倒受傷，許多小狀況難以預防。大家都知道保險這件事很重要，但原本我還沒結婚生子之前，我不覺得保險有什麼重要的。反正自己身強體壯，生病受傷了休息一下就好，根本不痛不癢。但自從兩個孩子都出生之後，我才發現自己已經是一個四口之家的支柱。如果我倒下了，代表只能靠老婆幫我扛著這個家。不僅僅是日常開銷，可能還要應付我的醫療費用，特別我又是處於一個相對風險比較高的環境中。
以前健身風潮沒有現在盛行的時候，如果在運動時受傷了，可能就只能從意外險、特定活動險裡面某些項目申請理賠，可是很少有針對運動族群的專屬保險。
可是現在不同了，如果你是熱愛健身的人，其實也有專屬的保險專案可以選擇，例如和泰產險的『健健美專案』，每日保費不到10元。我覺得保障項目中的「傷害醫療實支實付」非常重要，不只是健身族群，一般人遇到健保不給付的治療項目時，都能夠大大減輕自費負擔。
而它最特別的就是，除了身體受傷以外，「個人責任險」也能保障自己，當不幸發生意外事故致第三人體傷、死亡或財物損失，需負賠償責任而受賠償請求時，也都能夠可以幫助你！例如運動當中不小小器材掉落沒有注意到其他人，造成第三人砸傷或壓到腳等受傷狀況。
而且現在網路太發達了，想要保險不需要專程找專員，只要到和泰線上就能輕鬆投保。上面也有許多針對不同族群設計的保險專案，也能自己試算保費，只要手指點一點就能為自己多一份保障喔！
健健美light升級版專案特色：
．傷害醫療給付實支實付
．特定事故加倍
．卡片盜用損失保險
．住居所鑰匙及門鎖保險
．個人責任保險
．個人隨身財物被竊損失保險
【和泰線上投保網】
https://ec.hotains.com.tw/
【和泰健健美專案】
https://ec.hotains.com.tw/news-detail-a/index.html?id=23
特定活動險 在 [問題] 請問自己出國潛水潛水保險有推薦的嗎？ - 看板DivingSport 的推薦與評價
★ 2018/11/09 補充與更新
----------------------------------------------------------------------------
我覺得關於這潛水保險，真是一個容易眾說紛紜的老議題，
尤其某國內產險公司推出一個特定活動保險後，根本把這個假議題推上最高峰。
但其實這些問題都是有標準答案，投保前先上保險公司把保單找來看看就解答了。
截圖了兩家我自己常用，也常被推薦的旅平險保單來看看吧！
富邦產險 旅平險
國泰產險 旅平險
好唷~~問題解決了，
保單上黑紙白字，潛水這個項目並沒有列在除外或是不保的條款當中，
只要不是從事競技、表演，保單都是有效的。
如果你還是覺得不放心，直接打客服電話，針對潛水項目，或是保單內容做詢問，
我相信你可以得到同樣的答案。(因為我打過了)
在國泰產險的Q&A當中，有說明只要不是競賽或表演行為，
凡是單純的旅遊活動，保單都會是有效的。
既然旅平險沒有將潛水活動排除，我猜你跟我一樣會覺得好奇，
那富邦那個特定活動險跟旅平險的差異是什麼？
(寫這篇之前，才發現國泰也有了特定活動保險，不過沒看過保單，這邊就先不討論了)
讓我們先來看富邦特定活動險的DM介紹吧！
好的，他開張名義就跟你說，有時在進行特定活動造成傷害時，疾病、意外傻傻分不清，
我想大家應該聽過一個例子，患有心臟病的阿伯跌倒死亡，這樣有沒有理賠，
這就是意外導致疾病、或是疾病導致意外時，在理賠時最有爭議的地方。
而其實旅遊險，他就是一個意外醫療保險，疾病醫療保險的部分是需要額外附加的。
然後，先來看看第一個假議題 ── 特定事故不予承保。
好的，那我們回頭看第一張圖，有哪些是除外的特定事故？
嗯...休閒與旅遊行為的潛水、爬山、騎腳踏車，只要不從事競技與表演，都是被承保的。
不過如果你出國參加什麼環沖繩腳踏車賽，還是自潛大賽，那就有可能被排除唷。
所以，請檢視一下你此行的規劃中，有哪些活動規劃是被旅遊險排除的呢？
以富邦產險來說，如果你是在網站上投保，
方案ABC都是只有意外醫療，方案D以上才有包含海外疾病醫療
(傷害醫療費用就是意外險
但如果你是投保國泰產險 旅遊險，就通通有包含意外險跟醫療險唷~
回到前面，特定活動傷害，有可能遇到疾病、意外傻傻分不清，
所以保險公司貼心的推出這類型特定活動保險，
將部分疾病表列出，表列出特定活動的常見疾病，
成為閹割版的疾病醫療險，附加在特定活動保險(意外險)當中，就變成好棒棒的新產品囉！
如果你的旅平險保單夠完整，保單當中包含意外險，和所有疾病都理賠的完整醫療險，
瑞凡，請問你需要一個閹割版的醫療險幹嘛？
對了，你有發現一個漏洞嗎？海外疾病醫療。
沒錯，除非你找業務員依需求彈性投保，
否則，如果你跟我一樣是懶人，都是網路投保的話，
應該會發現，旅平險中，只有海外旅遊才能附加疾病醫療保險，國內旅行是沒有的喔！
(富邦產險跟國泰產險如此，其他保單沒研究，就不負責啦)
我不曉得這個原因是什麼，難道是因為偉大的健保太便宜了嗎？
所以如果在國內進行特定活動(潛水)旅行，發生意外時，
就有可能產生意外、疾病傻傻揮不清的爭議狀況，
不過除非你想要藉由保單撈一筆，
不然我國最偉大的發明──健保，都不會讓你對醫療費用發愁的。
尤其你可能還有原本自身投保的醫療險，
或是你也可以找業務員加保附加的醫療險。
我曾在其他論壇看其他網友說過，發生意外時，保險公司會派直升機來接你？
我懶得截圖了，不過你還是可以找保單來看看，
保險公司幫你安排就醫的交通工具，
這項保障是定義在緊急救援或是急難救助之類的附加條款中，
如果你的保單附加條款中有包含這款，
保險公司合作的當地醫療專責公司就會協助提供醫療轉送服務，並由保險公司給付費用
而保單上也有說，會安排最經濟或是當地最能快速取得的交通方式，
所以在常見的旅遊地點和環境下，直升機應該是種誤會的說法，
老實說，我覺得最經濟又最快速的方式，就是潛水船直接把你載到最近城市的醫院中。
強者我朋友在蘭嶼潛水後，減壓病昏倒，感謝偉大的後送制度和海巡署，
是海巡署半夜從墾丁出船來接他到台東就醫的。
至於DAN(亞太區)，他的網站其實也告訴你，DAN Asia Pacific就是一個旅遊險，
即使發生的不是潛水意外，他都可以協助 (DAN Travel Assist)
https://www.danap.org/CN_T/Membership_Treatment/travelassist.php
但DAN最致命的缺點，就是他是一個次位保險
白話來說，就是你原本的所有意外險、醫療險、旅遊險等等等，
通通理賠了還不夠的話，他才會支付剩餘的費用。
現今年代，多數人多少都有個醫療險、意外險的，這樣的次位保險就顯得很......
至於出國潛水，潛店要求保險資料，
敝人在下去過的地方不多，不過在馬爾地夫、西巴丹、科摩多的潛店或渡假村，
提供富邦旅遊險或是國泰旅遊險，都是可以被接受的唷。
不過實際要前往的潛店能不能接受，還是要問執行店家，網友是無法負責的。
============================================================================
上面講的是通則，下面來講一些真的旅平險會排除的狀況
1. 故意行為、犯罪行為：
如果在不允許進行特殊活動的地區進行特殊活動，
那就會有故意找死或是違反法規的爭議，就會有可能被排除。
比如說，七星潭海域禁止下水，但你未經主管機關允許，在七星潭海域進行潛水。
國泰產險 旅遊險
富邦產險 旅遊險
2. 執行業務：
進行保單中表列的職業行為，其中包含海上工作的職業潛水，也在排除範圍內。
職業潛水教練、職業潛水選手國泰是被拒保，而富邦是保費比較高
不同的保險公司有不同的規定，購買前還是要看清楚規定喔。
DAN在這的時候就有用了，如果是被拒保的潛水教練等職業，DAN就可以承保喔，
但潛水工程人員，還是被拒保的職業喔。
國泰產險 旅遊險
國泰產險職業分類表
https://www.738.com.tw/files/4919c626ab974781a973cb5b099424d2.pdf
富邦產險 旅遊險
富邦產寫職業分類表
https://www.fubon.com/insurance/home/download/file/other/FUN-280.pdf
==============================================================================
★ 2018/11/09 補充與更新
推文中，有網友補充說明，國泰產險旅遊險在投保須知中有一項不起眼的限制
●凡於旅遊期間從事以登山(3,000公尺以上)或水上活動類為主要目的者不予承保。
關於這一點，要如何定義「主要目的」，我覺得蠻有解釋的空間，
所以就直接詢問國泰產險的客服了。當然，客服的答案就是避重就輕的重複條文。
因此我直接拿了兩個實際的行程表詢問，
行程一：是雄獅旅遊上隨便找來的宿霧海島遊，每天都是跳島、浮潛、搭船的水上活動
行程二：是我明年即將出發的日本潛旅行程，早去早回的七天行程中，有三天在潛水
客服表示：
經核保部門檢視所提供之行程內容，
皆係以旅遊為目的，水上行程非為主要目的，故可以投保旅綜險
我自己的想法是，要如何定義及證明「主要目的」，具有蠻大的解釋空間，
這樣的解釋空間，不利的一方一定是你我消費者。
想省麻煩，就直接放生國泰產險，投保富邦產險或其他，
但因為國泰的保費，在差不多的保障下，相較富邦我覺得便宜蠻多的，
所以也可以衡量得失、或是先送審行程表得到證據後，在投保。
★ 與客服的完整信件在這邊，內容僅供參考：https://goo.gl/3aejPb
==========================================================================
每張保單都有它不同的條款和限制，其實最簡單的作法就是把保單找來看看，
或是直接致電保險公司客服，他們都可以對保障做出說明，
而且進線客服都會有錄音，只要把問題描述清楚，也不用擔心他們事後不認帳。
其實不管是特定活動保險，或是旅遊險，
自身的意外險和醫療險先買好買滿才是最穩妥安全，
而且仔細看看這幾種保險的保費，你會發現意外險和醫療險的CP值才是最高的。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.35.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DivingSport/M.1540882597.A.ADB.html
即使已經投保了，在申請理賠時被發現，還是不會理賠喔。
不過這中間還是就有很多可以操作的小細節啊，只是不能把特例或是通融當常態來討論。
比方說，如果你朋友是個人教練，他並沒有受雇於任何潛水單位，也沒有公開招生，
可以主張他具有教練資格，但並不從事教練工作，
那就要看保險公司如何去認定他是否是一位職業潛水教練。
類似這樣的漏洞，我覺得只要在投保的時候，在職業的部分不要告知是潛水教練，
如果理賠的金額不高，估計保險公司也不會去追查，
但這終究是漏洞歪道，不能當正常情況討論。
所以如果是以潛水為職業，投保DAN就很合適，因為其他保險可能拒保，
而這時候DAN的次位保險就會變成形同首要保險了。
這部分我有跟國泰產險詢問，結果補充在內文當中唷~~ ^_^
... <看更多>