【 #如何發現自己有沒有磨牙？ 】
磨牙這種事情對牙齒是非常具有傷害的，之前跟大家介紹磨牙其實不一定會有聲音的，並且磨牙醒著是不會發現的。
因此磨牙其實是一種 #很難自己發覺 的狀況，除了麻煩枕邊人或是給牙醫師檢查以外，還有哪些方法可以察覺自己是否有磨牙呢？
｜#犬齒缺角
犬齒是磨牙時第一個最容易被磨到的牙齒，磨牙的犬齒會有凹陷，如果你發現說犬齒是倒凹呈現Ｍ字形，那說明很可能你有磨牙的狀況！
｜#可以對齊的牙齒
可以嘗試把你下顎的牙齒嘗試左右移動，假如有一瞬間你的牙齒能對上上述 Ｍ 字形的凹槽，代表你一定有個力量每天摩那個地方，才能把你的牙齒磨成這樣子。
｜#牙齒咬合面中間黃黃的
可以觀察你下面牙齒的後牙有黃黃的狀況，黃黃的部分是代表說我們保護牙齒的琺瑯質已經被磨掉，露出到裡面的牙本質，造成牙本質外露。
｜#起床雙頰肌肉痠痛
晚上睡覺的時候，因為磨牙的關係，導致肌肉運動，造成早上起床時臉頰的肌肉痠痛，會造成臉頰隨著年紀越來越大越來越寬的問題。
磨牙的力量是十分強大的，可能會造成關節、臉部肌肉跟牙齒受損，以上幾種方式讓你可以自行檢查，希望能帶給你幫助。
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願你能好好睡覺，好好吃飯，好好生活，口腔健康，少看牙醫。
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