假期結束前的週末，阿萍醫師去上了上易之新老師費登奎斯動中覺察課程 （https://feldenkrais-taipei-center.weebly.com/ ），兩個一起上課的同學是兩傳老師粉絲，託老師的福，兩位都驚訝：「你是陳鈺萍醫師？」其中一位來過肚皮 Belly Daily，對咖啡與甜點很是稱讚，大推肉桂捲，惹得一旁另一位同學來問我店開在哪兒？馬上遞上名片。「醫師可以開咖啡館？」哈哈哈😄怎麼不可以。
這兩天又有許多覺察與收穫，謝謝老師！
老師於課程中提到Bates，他提出改善視力的方法，因為跟主流醫學落差太大，被趕出醫學會，至今一百年了，仍不見容於主流醫學。其實我在剛開始做順勢生產時，也曾擔心過會不會被逐出婦產科醫學會😅😅😅。但是後來丹麥醫院的參訪，讓我知道這麼做在歐洲國家是醫院的「常規」，沒什麼好怕的！我並非「世界獨創」。但說到與中醫師的合作，用結構治療來共同建構一個更健康安全的生產，就真的是世界獨創囉！
https://en.wikipedia.org/wiki/Bates_method
費登奎斯帶給我最大的啟發就是「覺察」，不對升起的感覺做出評斷，而是去觀察這個身體（或心裡）的感覺。「自我照顧」，沒有對錯。這樣的概念，我想要帶到孕產婦身上，讓她們好好覺察女性身體的強大力量。生產就會是一個充滿能量與創意的過程，很好玩的！
兩天的課程，收穫「之一」是竟然感覺到眼球的肌肉以及其動作！😄想當初在醫學院讀六條肌肉的動作讀到快瘋掉，如果那時能覺察到肌肉的動作，或許就不會讀的那麼痛苦了😖一樣的概念，若能讓孕產婦覺察到自己子宮、陰道與骨盆底肌的各種動作與變化，生產將不會是「費力」的事情啊！
［活在當下］
這是各種宗教、各種「正念」課程、各種身心靈療癒，常會提到的觀念。但由於我們從小到大，所有的「學習」都有一定要達到的目標，要「努力」不懈。於是這樣的慣性，讓我們在學習「活在當下」時，大腦還是不斷給出評斷：這個動作好像不完美、我似乎應該更努力些、這樣好像不應該、我在這裡做什麼⋯
摩謝在《費解的顯然》中，「論學習」這章，提到「有機學習」的概念：
「事實上，為了正確的最終狀態而不斷練習的方式，只會製造熟悉感，並讓所有錯誤都變成習慣。自覺功能不良的人是無助的，他嘗試做正確的事，卻知道自己是失敗的，於是相信自己有某些根本的問題。可是如果考慮的是音樂、繪畫、寫作、思考、感受或愛，我們對貝多芬、巴哈、畢卡索、米開朗基羅、托爾斯泰、喬伊斯、維根斯坦、愛因斯坦、狄拉克或但丁，卻傾向於支持他們運用自己獨特的方式與方法，而不是去做別人教的東西或大眾認為正確的事。」
「我們或可欺騙自己，認為是選擇了一種獨特的做事方式，但如果沒有其他選擇的可能性，其實就是出於強迫性。」
學習如何學習的方法：費登奎斯方法
好孕提供產家在準備生產的過程，有各種選擇的可能性，讓每個產家都「成為有能的自己」。去除掉「強迫性」，生產有各種可能，那是參與的每一個人獲得身心靈大大滿足的過程。💕
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哈哈！其實很緊張！沒回覆到，下一次我們10萬再見^3^#香港人# 狄達 #香港女生影片縮圖 ... ... <看更多>