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今日も可愛すぎる新生児ちゃんを撮影してきました♡
シンプルなポーズで♡
でも実はこのポーズになるまでには長い道のりが?!!
最初はうつ伏せで撮ろうと数回試みたんですが赤ちゃんはしっくりこなかったようで、コロンと寝せてみたらしっくりきた!!
急にスヤスヤ寝てくれました♡
自分の好きな、落ち着くところがあるんです♡
ママのおててと一緒に♡
この小ささがたまらないですね♡
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同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Japanese YOGA,也在其Youtube影片中提到,呼吸に合わせてゆったりと動いていきます。背骨を動かすことで自律神経にアプローチ、全身を心地良く整えていく流れになっています。 0:00 チャイルドポーズ(呼吸) 【チャイルドポーズ〜四つ這い〜うつ伏せ〜ベイビーコブラ】×3回 (上記の動きを呼吸と連動しながら流れでおこないます。全身に呼吸を巡らせ...
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猫 うつ伏せ 在 Too idiots / 兩個傻瓜 【日本語&中文教室】 Facebook 的最讚貼文
【「駝背」的日文怎麼說?】
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駝背/猫背
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日文的「猫背」是駝背的意思。站姿坐姿都很好的樣子可以說「姿勢(しせい)がいい」,相反可以說「姿勢(しせい)が悪(わる)い」。我們現在來學一些有關姿勢的日文吧!
・蹲下來:しゃがむ
・往上仰:仰向け(あおむけ)/仰向き(あおむき)
・俯卧:うつ伏せ(うつぶせ)
・躺著:横(よこ)になる/寝っ転がる(ねっころがる)
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中国語の「駝背」は日本語の猫背と同じ意味で、小さい頃は猫背だとよく母に「不要駝背,抬頭挺胸!」(猫背にならずにちゃんと背筋を伸ばしなさい! )っと言われていました(笑)。そして、長いこと悪い姿勢を続けていると、脊椎が歪む病気は「脊椎側彎」(jǐchuí cè wān)と言います。
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Y:之前有人問我要不要當一下模特兒欸
この前(まえ)ちょっとモデルになってもらえませんか?って言われたの
M:喔!你終於要以模特兒出道了嗎?什麼雜誌啊?
お!やんちゃんもついにモデルデビューだね!なんの雑誌(ざっし)?
Y:我原本也以為是那種模特兒,結果你猜他說什麼?他說他們最近在研發治療駝背的新產品,如果可以的話,我可不可以當一下新產品的模特兒。也太沒禮貌了吧!
私(わたし)もそういうモデルだと思(おも)ったのね、そしたらなんて言われたと思う?
今(いま)猫背(ねこぜ)の治療(ちりょう)ができるおすすめの商品(しょうひん)を開発(かいはつ)してるので、もしよかったらそれのモデルになってもらえませんか?って 失礼(しつれい)すぎると思(おも)わない?
M:啊哈哈,話說我之前也被人家問說:『我們現在在找30歲左右的人做問卷,妳可不可以幫一下我們!』誰要幫他啊!
あはは、ちなみに私(わたし)は「30代(さんじゅうだい)の人(ひと)を対象(たいしょう)にアンケートをしてるんですけどいいですか?」って聞(き)かれたことあるよ 誰(だれ)が手伝(てつだ)うかって!
Y:我們兩個也太慘了吧...
2人とも散々だね....
猫 うつ伏せ 在 Too idiots / 兩個傻瓜 【日本語&中文教室】 Facebook 的精選貼文
【「駝背」的日文怎麼說?】
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日文的「猫背」是駝背的意思。站姿坐姿都很好的樣子可以說「姿勢(しせい)がいい」,相反可以說「姿勢(しせい)が悪(わる)い」。我們現在來學一些有關姿勢的日文吧!
・蹲下來:しゃがむ
・往上仰:仰向け(あおむけ)/仰向き(あおむき)
・俯卧:うつ伏せ(うつぶせ)
・躺著:横(よこ)になる/寝っ転がる(ねっころがる)
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中国語の「駝背」は日本語の猫背と同じ意味で、小さい頃は猫背だとよく母に「不要駝背,抬頭挺胸!」(猫背にならずにちゃんと背筋を伸ばしなさい! )っと言われていました(笑)。そして、長いこと悪い姿勢を続けていると、脊椎が歪む病気は「脊椎側彎」(jǐchuí cè wān)と言います。
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Y:之前有人問我要不要當一下模特兒欸
この前(まえ)ちょっとモデルになってもらえませんか?って言われたの
M:喔!你終於要以模特兒出道了嗎?什麼雜誌啊?
お!やんちゃんもついにモデルデビューだね!なんの雑誌(ざっし)?
Y:我原本也以為是那種模特兒,結果你猜他說什麼?他說他們最近在研發治療駝背的新產品,如果可以的話,我可不可以當一下新產品的模特兒。也太沒禮貌了吧!
私(わたし)もそういうモデルだと思(おも)ったのね、そしたらなんて言われたと思う?
今(いま)猫背(ねこぜ)の治療(ちりょう)ができるおすすめの商品(しょうひん)を開発(かいはつ)してるので、もしよかったらそれのモデルになってもらえませんか?って 失礼(しつれい)すぎると思(おも)わない?
M:啊哈哈,話說我之前也被人家問說:『我們現在在找30歲左右的人做問卷,妳可不可以幫一下我們!』誰要幫他啊!
あはは、ちなみに私(わたし)は「30代(さんじゅうだい)の人(ひと)を対象(たいしょう)にアンケートをしてるんですけどいいですか?」って聞(き)かれたことあるよ 誰(だれ)が手伝(てつだ)うかって!
Y:我們兩個也太慘了吧...
2人とも散々だね....
猫 うつ伏せ 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
呼吸に合わせてゆったりと動いていきます。背骨を動かすことで自律神経にアプローチ、全身を心地良く整えていく流れになっています。
0:00 チャイルドポーズ(呼吸)
【チャイルドポーズ〜四つ這い〜うつ伏せ〜ベイビーコブラ】×3回
(上記の動きを呼吸と連動しながら流れでおこないます。全身に呼吸を巡らせていきましょう)
2:19 門のポーズ〜体側伸ばしのポーズ
(体側を伸ばすことで呼吸筋をほぐしていきます。呼吸筋がほぐれることで深い呼吸が得られリラックス効果が高まります)
5:00 猫と牛のポーズ
(背骨を動かすことで自律神経を整えていきます)
6:35 片足のガス抜きのポーズ〜仰向け捻りのポーズ
(内臓を刺激し整えていきます。背骨周りをねじることで緊張をほぐすリラックス効果もあります)
8:49 エンディングトーク
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◆JapaneseYOGA毎日ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
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猫 うつ伏せ 在 Japanese YOGA Youtube 的最佳貼文
朝、ふとんから起き上がる準備を体に働きかけるような動きを取り入れたヨガストレッチのレッスンです。股関節ストレッチが多めの内容になっているので自律神経に働きかけて、朝の目覚めをたすけていきます。
0:00 オープニングトーク
0:30 膝、股関節ユラユラ
1:17 上向き捻りのポーズ
3:25 橋のポーズ
4:04 うつ伏せお尻ゆらゆら
4:29 猫のびポーズ
5:53 膝立ち足の付け根ストレッチ&軽くスクワット
7:01 下向き犬のポーズ
8:04 深い前屈
8:45 手を上に上げるポーズ
9:18 エンディングトーク
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猫 うつ伏せ 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
全身ムラなく動かすことで、全身の血流がアップして体液循環が向上!その結果、むくみも解消していくスッキリヨガをご紹介します!!難しいポーズはないので初心者さんでも気持ちよくできるレッスンです。
脚から股関節、背中、肩、捻り、からだの全てをほぐすことができます。
このレッスンで紹介しているポーズや動作と解説
0:00オープニングトーク
0:18 ①前側仰向けで全身の伸び
頭の先から脚の指先まで伸ばすことで全身の血流の流れをよくします。
1:23 ②うつ伏せの伸び
反対方向も伸ばしてさらに血流の流れを良くします。
1:42 ③イグアナのポーズ
鼠蹊部の伸び、リンパの流れを良くして、股関節も緩めていきます。
4:26 ④バッタのポーズ
からだに熱を起こしてからだを目覚めさせ、血流アップ、筋力アップ、ヒップアップに効果的です。
4:48 ⑤腸もみ
優しく腸をマッサージしてお腹を緩めます。
5:00 ⑥リセットポーズ
バッタのポーズのリセットで脚をブラブラさせて股関節を緩めます。
5:26 ⑦ベイビーコブラ
背中、背筋を鍛えます。
5:50 ⑧コブラポーズ
背中の伸び、背骨の調整、胸を開き、呼吸の通りをよくします。
6:20 ⑨チャイルドポーズ
少しお休みを入れて、背中と腰をリラックスさせます。
6:35 ⑩猫牛ポーズ
背骨の調整や自律神経を整えて、肩こり、腰痛にアプローチします。
7:27 ⑪片足開脚体側ポーズ
体側の伸び、肩まわりの伸びをします。腰痛の軽減にも効果的です。
8:11 ⑫ねじりのポーズ
からだを捻ることで内臓機能を元気にしてくれます。
8:50 ⑬反対側の繰り返し
10:43 エンディングトーク
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