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【新聞📢 玉管處各山屋水不夠用 籲山友小心飲水】
2021.04.10
全台接連乾旱無雨，玉山國家公園園區內共有16座山屋，最近水情也拉警報，籲請山友入山前先做好因應，登山前請提早做好飲水管理計畫。
💡玉管處各山屋水源回報：
1⃣️排雲山莊
水源已乾凅，現在以柴油發電機啟動抽水方式打水到山莊外。
2⃣️圓峰山屋：蓄水桶僅有五分之一存水量，山友需提前備水。
3⃣️中央金礦山屋：沒水，需取一旁荖濃溪的溪水。
4⃣️白洋金礦山屋：目前是取屋後溪水，從屋後蓄水桶接到廁所的水管水量小。
5⃣️大水窟山屋：兩邊水塔均沒水，當日及次日早晨用水和行動水，需到南營地前水源取水。
6⃣️塔芬谷山屋：水塔現況正常，但右邊水塔沒水，左邊供水正常。
7⃣️轆轆谷山屋：兩邊水塔均沒水。
8⃣️拉庫音溪山屋、馬步谷山屋、庫哈諾辛山屋水塔都沒水，需取附近溪水。
新聞參考👉 https://udn.com/news/story/122025/5376588
歡迎山友水情回報！
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👇玉山前五峰紀錄含GPX下載👇
百岳單攻訓練計畫 -【玉山】
海拔高度：3952m
總公里數：≒21.8km
百岳排名：1
備註資料：五嶽之一
所屬園區：玉山國家公園
百岳別名：新高山、石英之山、摩里遜山
玉山，一個令台灣人敬畏，並感到驕傲的山頂
在國小課本裡，深植於我們所有人的心中，
前幾年越野女王Ruth要回紐西蘭時，
我決定趕緊帶她跑多一點台灣高山，
於是連幾天跑奇萊、能高越嶺、部落瀑布，最後用玉山送別，
抵達山頂時是完美的天氣，
炙熱的陽光、涼爽的微風、壯麗的山景，
兩人實在捨不得馬上下山，
我們在旁邊小空地躺下來小睡一下，並用外套蓋著頭，
沒多久，有一群叔叔阿姨爬到主峰，對話很有趣，
「阿~主峰主峰~~終於到了~~好漂亮捏~~」
「咦…ㄟㄟ…旁邊怎麼有兩個人躺在那…好可怕喔…」
「是不是高山症啊….」
可能我們兩個睡太直了，被人誤會…
當下我笑出來，但又不敢爬起來，怕嚇到他們
又多了一件趣事
台灣第一高峰，也是東北亞的第一高山。
不僅是群岳顛峰，也是大河之源，
是台灣最長的溪流─濁水溪，荖濃溪、楠梓仙溪等溪流的發源地。
相當雄偉磅礡。
另外，玉山有許多名稱故事
原住民
玉山國家公園範圍早期為鄒族與布農族的生活領域，
於遺址附近發現的石器與陶器等史前遺蹟與遺物，
證明本地的人類活動至少有一千年的歷史
玉山為布農族與鄒族共同的聖山。
布農族稱為Saviah，意旨「高大的山」
鄒族稱為Patungkuonʉ，意為發亮的山或「石英之山」；
漢語音譯為八通關
西方文獻
記載於1857年，一艘美國商船離港時，
船長摩里遜見到高聳的玉山之後記載在航海日誌中，
稱為「摩里遜山」- Mt. Morrison，但也有認為名稱的由來，
是為了紀念英國第一位於1807年來華傳教的牧師馬禮遜（Robert Morrison）
日治時期
1895年進行臺灣的測量，
發現玉山的高度超越了日本的第一高峰富士山。
在1897年，由明治天皇將摩里遜山命名為「新高山」
，並由發布告示，意指日本領土新的最高峰，
周圍群峰一併更名，主峰又稱「新高主山」
民國時期
1947年12月1日宣布山名訂為，「玉山」。
玉山曾是殖民者與統治者彰顯其權力的象徵，
1985年，玉山國家公園正式成立，
山川百岳得以褪去政治圖騰的外衣，
還其自然本貌，讓台灣人民親身貼近與感受它。
⛰玉山群峰
玉山東峰，3,869m
玉山北峰，3,858m
玉山南峰，3,844m
玉山前峰，3,239m
東小南山，3,744m
南玉山 ，3,383m
鹿山 ，2,981m
玉山北北峰，3,833m
玉山圓峰，3,752m
小南山 ，3,582m
北玉山 ，1,849m
玉山群峰有10座山峰超過3,000公尺，
其中有9座列入台灣百岳，
口傳稱為前五後四共九座玉山百岳
前一晚，我們住在東埔山莊，
看著工作人員忙進忙出，在高山環境工作真的辛苦，
有好的菜色和洗澡的地方，已經非常感恩，
而且床鋪很舒服，躺下去直接睡著 (可能我到哪都能睡XD)
這天我們7點從停車場熱身至登山口，
心裡非常興奮，再度造訪玉山，
期待著山頂的風景，以及湧現許多回憶，
出發後，身體與大腦再度進入訓練模式，
不斷只想往前推進，連續開始爬坡後，
慢慢感受到海拔上升的心跳聲，
這次難得有筱瑜姐的加入，讓訓練不再孤單，
過往以來，一直都是一個人在訓練，
有志同的隊友加入，真的是很棒的一件事，
轉換了心態，不再是個人主義，
而是共同一起完成目標，共享生活，
彼此分享著訓練感受，
是我這次學到最大的收穫，
上山前，看到一位大哥，一隻腳用義肢前行，
一步步、一步步慢慢得走上去，
詢問之下還去了東鋒，太太也陪在身旁，心理不免感動，
快與慢，只是速度上的不同，
但每個人上山的意義、理由都不一樣，
都用自己努力的方式登頂
抵達山頂前，其實心裡有點激動，
設定了五嶽單攻訓練，並確實去執行，
而是因為熱愛，就去做，如此簡單，
「你好，好久不見了」
在山頂，被群山擁抱，我是，最幸福的人
⛰️玉山主峰：台灣登山的百岳入門之一
⛰注意：玉山國家公園管理處規定，申請玉山主峰單攻，
若10:00前沒有通過排雲山莊，強烈建議原路折返下山。
⛰玉山其他路線
玉山後四峰登山步道：單程22.4 km
玉山前五峰登山步道：單程17.9 km
玉山西峰步道 ：單程11 km
玉山前峰登山山徑 ：單程3.5 km
玉山群峰線 ：59.2 km
八通關上玉山 ：34.3 km
謝謝許多山友讓我們先過，才能夠專心訓練: )
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#登山技巧
#百岳
#玉山
#玉山單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行 GO MT.
相關影片完整連結：
專題-原住民族自治法協商保衛戰--『自然資源篇（上）』
http://www.youtube.com/watch?v=r8tgiVBokQQ
專題-原住民族自治法協商保衛戰--『自然資源篇（下）』
http://www.youtube.com/watch?v=wWS-ghEZo0Q
專題-原住民族自治法協商保衛戰--『不停止的戰鬥（上）』
http://www.youtube.com/watch?v=9Z5FDKvqUvk
專題-原住民族自治法協商保衛戰--『不停止的戰鬥篇（最終篇）』
http://www.youtube.com/watch?v=79kATkBbjik
延伸影片連結
[史上最精彩]山原立委候選人電視論戰-自治法議題成輪戰主軸（精華版上）
http://www.youtube.com/watch?v=4kOR0AHNwKs
[史上最精彩]山原立委候選人電視論戰-自治法議題成輪戰主軸（精華版下）
http://www.youtube.com/watch?v=ECPQG86jZAo
影片說明：
專題紀錄短片：原住民族自治法協商保衛戰-全長61分鐘。
本片將分為三大主軸來去探討及呈現原住民族在不被殖民政權的尊重之下 原住民族的傳統習慣與現行法令的衝突所造成的種種問題及苦難。
並且將立法院內行政院版自治法與協商版自治法整個辯論過程完整呈現。
影片大綱：
1.自然資源篇（上）（下）：呈現原住民族部落的狩獵 歲時祭儀的核心價值 採集自然資源的生活習慣 與在國家公園範圍內居住的原住民部落現況與衝突 並由學者現身說法如何推動與原住民族的共管機智 協商過程中原住民立委如何與行政院各部門辯論 用原住民族自治法來保障並歸還給原住民族在自己部落土地上生活的權利。
2.自治區預算保衛戰：現在原住民鄉鎮的窘境與困難 行政院版自治法如何不下放充足財政與原住民立法委員辯論 。 並以連江縣每年的預算來比較自治法財政的可行性。
3.不停止的戰鬥（上）（最終篇）-試辦與政黨簽字：由行正院秘書長林中森代表的殖民政權 在不了解原住民的前提下 如何不信任原住民可自治的沙文主義 國民黨民進黨原民立委如何背棄原民立場 放棄協商版自治法..協商錄音過程更多你不知道的事，更顯得這個國家始終以歧視的眼光看待原住民族。
請持續鎖定：
www.youtube.com/abohome
原住民族網路電視
相關影片完整連結：
專題-原住民族自治法協商保衛戰--『自然資源篇（上）』
http://www.youtube.com/watch?v=r8tgiVBokQQ
專題-原住民族自治法協商保衛戰--『自治區預算保障篇』
http://www.youtube.com/watch?v=7cGB_IlsvFA
專題-原住民族自治法協商保衛戰--『不停止的戰鬥（上）』
http://www.youtube.com/watch?v=9Z5FDKvqUvk
專題-原住民族自治法協商保衛戰--『不停止的戰鬥篇（最終篇）』
http://www.youtube.com/watch?v=79kATkBbjik
延伸影片連結
[史上最精彩]山原立委候選人電視論戰-自治法議題成輪戰主軸（精華版上）
http://www.youtube.com/watch?v=4kOR0AHNwKs
[史上最精彩]山原立委候選人電視論戰-自治法議題成輪戰主軸（精華版下）
http://www.youtube.com/watch?v=ECPQG86jZAo
影片說明：
紀錄短片：紀錄短片-原住民族自治法協商保衛戰-全長61分鐘。
本片將分為三大主軸來去探討及呈現原住民族在不被殖民政權的尊重之下 原住民族的傳統習慣與現行法令的衝突所造成的種種問題及苦難。
並且將立法院內行政院版自治法與協商版自治法整個辯論過程完整呈現。
影片大綱：
1.自然資源篇（上）（下）：呈現原住民族部落的狩獵 歲時祭儀的核心價值 採集自然資源的生活習慣 與在國家公園範圍內居住的原住民部落現況與衝突 並由學者現身說法如何推動與原住民族的共管機智 協商過程中原住民立委如何與行政院各部門辯論 用原住民族自治法來保障並歸還給原住民族在自己部落土地上生活的權利。
2.自治區預算保衛戰：現在原住民鄉鎮的窘境與困難 行政院版自治法如何不下放充足財政與原住民立法委員辯論 。 並以連江縣每年的預算來比較自治法財政的可行性。
3.不停止的戰鬥（上）（最終篇）-試辦與政黨簽字：由行正院秘書長林中森代表的殖民政權 在不了解原住民的前提下 如何不信任原住民可自治的沙文主義 國民黨民進黨原民立委如何背棄原民立場 放棄協商版自治法..協商錄音過程更多你不知道的事，更顯得這個國家始終以歧視的眼光看待原住民族。
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7 天前— 【新文章玉山前五峰全記錄】 含登山GPX路線檔下載玉山群峰共9座百岳可分為#玉山前五峰⛰️ (玉山主峰.玉山北峰.玉山東峰.玉山西峰. ... <看更多>
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玉山前五峰紀錄 在 [記錄] 一日單攻玉山前五峰- 看板Hiking 的推薦與評價
日期：110/12/18
人數：2人(me, ellie)
天氣：晴時多雲風大、起登約-1~2度
負重：3kg (裝備、水500ml、食物630g）
里程：32km左右
爬升：2600M
時間：16小時20分
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之前路上google, youtube找了好幾次
沒找到一次單攻玉山前五峰的資訊，所以無從參考時間，
不過這是第二次去玉山，路線基本上算有印象
（不過小夥伴是第一次去）
原本也不知道能不能走完，總之盡力就好，
沿路都有擬定計畫補給、喝水、休息（沒一直衝）
詳細整天的補給方式、路線安排、路況可以參考影片：
https://youtu.be/GZ3-qsqPjP8
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＊時間紀錄
02:20 塔塔加登山口
02:54 玉山前鋒登山口 2.7K
03:33 西峰下白木亭
04:30 排雲山莊
05:08 主南叉
05:55 主北叉
07:00 玉山北峰*
08:45 主北叉
09:00 玉山主峰*
10:20 玉山東峰*
11:38 玉山主峰
12:30 排雲山莊
13:50 玉山西峰*
14:54 排雲山莊
15:55 西峰下白木亭
16:21 玉山前鋒登山口 2.7K
17:16 玉山前鋒*
17:54 玉山前鋒登山口
18:38 塔塔加登山口
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｜裝備｜
跟上一篇單攻四秀類似，就不列囉～
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｜補給品｜約 2300 kcal 630g
5*FAST能量果膠 (UP Sports)
5*咖啡因能量棒 (UP Sports)
50g綜合堅果 （自己湊的）
2*堅果棒 （好市多）
8*鹽糖 （海鹽）
4*七七乳加(小)
4*軟糖 （比菲多）
1*咖啡粉 （星巴克）
2*超效乳清 （UP Sports）
6*RC膠囊 (UP Sports)
6*電解力膠囊 (UP Sports)
1*免疫力膠囊 （未上市）
4*牛磺酸膠囊 （Myportein)
(出發2香蕉＋1能量飲）
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｜TIPS / 心得｜
1. 東埔山莊整修過後，真的變得舒適又溫暖！
2. 排雲唯一補水站，去程、回程＋西峰來回可補3次
3. 避開主峰看日出人潮（影片可參考05:30），所以建議先以北峰做第一顆抵達，再去主
峰
4. 下北峰碎石坡風真的大，建議放慢注意安全
5. 東峰上下還是不要衝太快，尤其是回程下來，裸露感比較重需要注意踩點
6. 西峰往山神廟約5-8min可去可不去
7. 前鋒石瀑以我的經驗，還是有點容易迷路，記得還是對照一下GPX勿走錯了
8. 適時花點時間伸展，有助於完攀的成功率
9. 解鎖一隻野生的白面鼯鼠
10. 補給心得：
1. 前段可以用快吸收流質方式補充，減少休息爭取時間
2. 疲累會使進食需求增加，建議後段還是可以採一些飯糰類食物攝取（這次沒帶所
以後段有點餓）
3. 果膠注意市售的重量/熱量比，不要選到熱量太低又重的果膠，最差也要大於
100kcal/包(記得比較淨重)
4. 堅果雖有飽足，可是有脹氣消化問題，注意攝取量
5. 水份沒有一定要定期定量or渴了就是缺水，水量可訓練+依照自己體感和適應性攝
取水份才是最佳解
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2022 新年快樂，祝各位新的一年都能持續大景！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.167.8.169 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1643451078.A.061.html
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