Search
#熱到森7 感覺到鬱悶煩躁嗎❓
跟著小編這樣做，秋季養肺又除燥唷❗
－
📌心法1：多喝水，喝水公式＝體重kg X 30cc的水唷
(舉例：小明50公斤x 30cc，等於一天需喝1500cc的水量唷)
📌心法2：漢方食補好健康
白色潤肺食材：銀耳、山藥、水梨、蓮子、蓮藕、薏仁
潤肺茶食譜：銀耳枸杞蓮子茶、芝麻蜂蜜烏龍茶、黃耆紅棗枸杞茶
潤肺藥材入菜：麥門冬、玉竹、百合
📌心法3：補充維生素Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ
或可每日補充相關保健食品，補足每日營養所需！
📌心法4：來自五顏六色蔬果，非常重要的植化素！
各色蔬果中富含植化素，可除自由基，防止細胞受損，增加保護力！
心法口訣：喝水好健康，食補選漢方，蔬果吃不夠，保健品幫忙！
秋季魔法，除燥潤肺又養生！
煩躁感不見了，天天都開心！
-
#日藥本舖 #秋季養生
來看看我們有那些食補商品吧：https://bit.ly/2W4Wxr8
#昂萃首次開團9/9-9/17
#限時68折起
➡️美麗不打折：https://lihi1.com/OwEzU
美 就是要從內而外
以前不信邪，亂吃晚睡樣樣來也覺得膚況身體狀態都很好
但自從生完兩個小孩、年過30之後
覺得身體開始有變化
代謝力變得很不好
明顯租糙黯淡之外
私密方面真的很容易發生困擾問題
需要早睡當然是最基本的
要從根本調理回
從上個月開始我就每天「吃」會變「漂亮的保養品」
真的感受到全身狀態每天越來越好
身體機能也越來越棒
我吃的就是「昂萃 Puriginal Life」！
是台灣第一家匯集中西醫理，開創互補食養的複方保健食品品牌
以中西醫專業為本，更增添現代營養成分
產品都是以中養身、以西對症的長效保健食品！
真的吃起來更安心也超級滿意
我吃的分成3種，
保濕水潤、透亮逆痕、私密保養
🔺保濕水潤：專利潤萃水漾膠囊 -口服玻尿酸+賽洛美
我本身就是乾性很缺水的人
超乾荒漠肌就是我本人😂
昂萃的潤萃水漾膠囊使用的是來自義大利的95%高濃度玻尿酸
小分子好吸收之外都是植物性來源
品質更穩定
還有中醫師研發的漢萃配方(黃耆萃取物、玉竹萃取物、枸杞萃取物、紅棗萃取物、當歸萃取物)
這些東西真的要吃食物本人吃到有效應該已經撐破肚皮
還好有 #專利潤萃水漾膠囊
吃了一個月有感受到保養品更好吸收上妝也更服貼！
每天起床都覺得自己越來越美☺️
🔺透亮逆痕：專利光萃逆痕膠囊 -穀胱甘肽+Q10+白藜蘆醇
年過30當然要更注重保養
我人生目標就是膚淺的想要當小孩學校最美的家長😂
對就是非常膚淺😂
那針對紋路保養當然不能少啊
日本專利的98%穀胱甘肽+Q10
使用的更是BioVXR 抗酸植物膠囊，保護成份不被胃酸破壞
把完整的青春營養送到全身！
吃了一陣子真心覺的更容光煥發🥰
🔺私密保養：專利植萃私護膠囊 -蔓越莓+聖潔莓
產後的妹妹問題真的讓我很困擾！
動不動就分泌一堆奇怪東西
以前真的不會這樣讓我頭痛好一陣子！
很多蔓越莓膠囊我都試過
昂萃真的是我覺得最有效的！
使用法國🇫🇷專利高濃縮萃取蔓越莓
還有瑞士🇨🇭專利聖潔莓含豐富植物黃體，調節生理機能
韓國🇰🇷專利七仙梅，7 種莓果完美搭配
法國西印度櫻桃，天然萃取維他命 C
用最好的產品呵護妳的妹妹
覺得私密保養真的要從根本做起
擦一些私密香、私密乳真的是加分用的
但沒有處理好最原始問題都只是浪費
女生的私密問題真的要用心保養
真心覺得昂萃這三種都很需要投資
女人可以買包買衣服
但是讓身體美麗的投資更是不能少
每天讓自己容光煥發，下面清爽
就算每天都穿一樣的衣服背一樣的包
一樣是仙女！
‼️姊妹們 ! 首次開團就幫大家談到68折起的優惠，別錯過呀~
團購連結：https://lihi1.com/OwEzU
團購時間：9/9-9/17
QA小幫手
1.Q:怎麼吃? A:飯後一天2顆，隨貨都會貼心附上食用指南可以參考喔 !
2.Q:這三種可以同一天吃嗎? A:可以的，建議拆分成早、中、晚，分開吃吸收更好。
3.Q:如果我想寄到海外可以嗎? A:沒問題的，都可以先私訊昂萃粉專，會有專員協助。
4.Q:孕媽咪可以吃嗎? A:孕媽咪請避開光萃、植萃，潤萃是沒問題的 !
5.Q:可以刷卡嗎 ? A:昂萃有提供線上刷卡服務，貨到付款也有開放喔 !
☆滿5千可以國際免郵，限日、韓、香港、東南亞地區，其它地區請私訊昂萃運費喔 !
☆下單贈屈臣氏 $100 禮券乙張
【一分鐘學美白】夏日美白甜湯
大家好像都覺得美白只有兩個方法，
一個靠防曬，一個靠美白產品，
但其實老大告訴你，美白其實可以靠吃的，
只要你吃對，就會讓皮膚更白皙，
你的防曬跟美白產品，效果才會更好，
今天老大就來介紹一款美白甜湯給大家，
持續去喝他，讓你白成一隻北極熊！
⠀
🍲 美白甜湯
材料：
小布包 ➡ 黃耆2錢、玉竹3錢、麥冬3錢、茯苓2錢
白木耳5錢、薏仁5錢、紅棗少許、枸杞子少許、冰糖少許
作法：
內鍋5碗水，外鍋1碗半水，除了白木耳全部先下，
煮大概20分鐘，再下白木耳，
電鍋跳停之後，再悶10分鐘。
⠀
這個對除了皮膚黑之外，
容易皮膚乾、小細紋、甚至是皮膚下垂且鬆垮很有效
你可以煮一鍋吃兩三天，
只要你維持一周吃1~2次，
你會發現，這個夏天你的皮膚會超級好，
而且忙碌一整天回家能來碗美容的甜湯，
也是一件很有幸福感的事唷！🥰🥰
你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎？當身體經絡不順、影響氣血循環，就容易有暈眩的問題，尤其冬天到了，改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。
擇食的大方向
以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主
#多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕，往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題，雖然有卵子，但卵子品質不佳，或是排卵不規則，因此必須採取更積極的健康生活方式，自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上我建議：
減少奶製品和糖分，少碰紅肉：
剔除飲食中含糖及含奶的食品，如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等，有助平穩血糖、降低體重，能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。
以全穀取代精製米、麵粉製品：
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作，豐富的抗氧化成分有益卵子健康，比起精製米、麥，更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定，用餐時先吃蛋白質，接著才吃菜和主食。
陳曉萱中醫師推薦一道黃耆魚湯，健脾益氣、去痰濕，有助血糖代謝，黃耆是中醫常用來補氣升陽的藥材，而天麻有通絡止痛、降低血管阻力的作用，比起肉類，魚是更優質的蛋白質，魚肉富含DHA，更是心血管健康的守門員，這道湯品適合血液循環不佳、常感覺頭痛暈眩的人。
步驟如下：
一、沖洗天麻和黃耆，放入一公升的水滾煮
二、小火煮30分鐘後，放入白肉魚片約300公克、去皮生薑片，同煮數分鐘
三、等到魚熟了之後就可以熄火囉
這道湯品特別適合適合血液循環不好、常感覺頭痛暈眩的人，來試試吧！
除了黃耆魚湯，【石斛陳皮飲】陳皮健脾，石斛有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
多囊性卵巢患者須維持血糖穩定和良好的代謝狀態，千萬要避開加了大量精製糖和化學香料的市售含糖飲料。石斛陳皮飲可滋陰、解熱、袪痰濕，平衡血糖和代謝，同時也能美顏、消脂，適量飲用可保健也有好孕效果。
材料
石斛3錢，陳皮1片
作法
石斛放入保溫瓶或燜燒罐，以滾水燜泡1∼2小時，飲用前放入陳皮再燜5分鐘即可飲用。
【參耆淮山雞湯】
黃耆補氣提高代謝，山藥有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
參耆淮山雞湯幫助調理多囊性卵巢症候群
材料
黨參3錢， 黃耆5錢，淮山3錢，去皮生薑數片，雞腿1支
作法
雞腿切塊，以滾水汆燙後撈起，冷水沖去雜質。
藥材和雞腿、薑片入鍋，加1000ml的水滾煮後，轉小火續煮40分鐘即完成。
【玉竹黃耆魚湯】
玉竹和黃耆都有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
玉竹養陰潤燥，黃耆補氣利水退腫，與魚肉一起燉煮便是一道輕補品，有提升代謝的效果，適合多囊性卵巢症候群患者或者排卵功能不佳的人於排卵前食用。
材料
玉竹3錢， 黃耆5錢，石斛3錢，白肉魚（依個人喜好挑選，鱸魚、海鱺、鯛魚等均可）1片，薑絲少許
作法
藥材以滾水略沖洗後，加入1500ml的水，大火煮滾後轉小火煮30分鐘，最後5分鐘放入魚片及薑絲轉中火煮至魚片熟透即完成。
【養血管好食材教你做】
植物界的紅寶石，洛神花清血管更健腦
https://youtu.be/dQb2L0Zx_eU
30秒完整體驗，秋葵護心降血糖
https://youtu.be/vdrUlgTcfpw
"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row
【養血管文章報你知】
血管年輕22歲！醫：護血管好食首選雞蛋、起司
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18266
天冷是心血管殺手！地瓜連皮吃護血管、防動脈硬化
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10992
一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14468
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
