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想減肥，先從分對食物類別開始！
玉米是蔬菜嗎？
玉米筍是玉米的Baby？
紅蘿蔔碳水高容易胖？
三色蔬菜是蔬菜嗎？
根莖類是澱粉還是蔬菜？
牛蒡是蔬菜嗎？
#牛蒡說明如下
影片拍出來後，很多人對牛蒡有爭議，因為衛福部公告的新版食物代換表中把牛蒡歸類在蔬菜類，但每100g牛蒡含19.1g總碳水化合物，扣除5.1g膳食纖維還有14g，所以我認為把牛蒡歸在蔬菜類不太合理，應該要歸類在全榖雜糧類。
【Donna的保健營養教室】有新影片囉！
想減肥，先從分對食物類別開始吧！
我們來聊聊常常被誤會的食物。
玉米是蔬菜嗎？
玉米筍是玉米的Baby？
紅蘿蔔碳水高容易胖？
三色蔬菜是蔬菜嗎？
根莖類是澱粉還是蔬菜？
牛蒡是蔬菜嗎？
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想減肥，先從分對食物類別開始！
玉米是蔬菜嗎？
玉米筍是玉米的Baby？
紅蘿蔔碳水高容易胖？
三色蔬菜是蔬菜嗎？
根莖類是澱粉還是蔬菜？
牛蒡是蔬菜嗎？
你們知道嗎？玉米筍是玉米小時候～ 但是⚠️玉米是澱粉、玉米筍是蔬菜呀！ 種玉米 的時候，農夫會摘下一些幼小的 ; ，讓養分更集中，這些嫩果穗 · 「玉米筍」 ; 我很愛 ... ... <看更多>
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